Anda di halaman 1dari 2

Desensitisasi sistematis adalah jenis terapi perilaku yang digunakan dalam bidang psikologi untuk membantu secara efektif

mengatasi fobiadan gangguan kecemasan . Lebih khusus lagi, itu adalah jenis Pavlov terapi / pengkondisian klasik terapi yang dikembangkan oleh seorang psikiater Afrika Selatan, Joseph Wolpe . Untuk memulai proses desensitisasi sistematis, yang pertama harus diajarkan keterampilan relaksasi dalam rangka untuk memadamkan rasa takut dan kecemasan tanggapan terhadap fobia spesifik. Sekali individu telah mengajarkan keterampilan-keterampilan, ia harus menggunakan mereka untuk bereaksi terhadap dan mengatasi situasi yang mapan hierarki ketakutan.Tujuan dari proses ini adalah bahwa seorang individu akan belajar untuk mengatasi dan mengatasi rasa takut dalam setiap langkah hirarki, yang akan memimpin untuk mengatasi langkah terakhir dari ketakutan dalam hirarki. Desensitisasi sistematis kadang-kadang disebut terapi pemaparan lulus. Fobia spesifik adalah salah satu kelas penyakit mental sering diperlakukan melalui terapi perilaku atau kognitif-perilaku proses desensitisasi sistematis. Ketika individu memiliki irasional ketakutan dari sebuah objek, seperti tinggi, anjing, ular, dan ruang dekat, mereka cenderung menghindarinya. Sejak melarikan diri dari obyek fobia mengurangi kecemasan mereka, perilaku pasien untuk mengurangi rasa takut diperkuat melalui penguatan negatif, konsep didefinisikan dalam pengkondisian operan . Tujuan dari desensitisasi sistematis untuk mengatasi pola penghindaran secara bertahap mengekspos pasien untuk objek fobia sampai dapat ditoleransi. Dalam hal pengkondisian klasik dan operan yang elisitasi dari respon rasa takut adalah padam terhadap stimulus (rangsangan atau kelas).

strategi coping
Sebelum paparan, terapis mengajarkan strategi kognitif pasien untuk mengatasi kecemasan. Hal ini diperlukan karena memberikan pasien dengan cara mengendalikan ketakutan mereka, daripada membiarkannya membangun sampai menjadi tak tertahankan. Relaksasi pelatihan, seperti meditasi , adalah salah satu jenis strategi koping. Pasien yang memiliki kecemasan serius yang mengarah ke masalah pernapasan mungkin diajarkan untuk fokus pada pernapasan mereka atau untuk berpikir tentang situasi bahagia. Cara lain untuk relaksasi kognitif penilaian hasil dibayangkan. Terapis dapat mendorong subyek untuk memeriksa apa yang mereka bayangkan terjadi ketika terkena objek fobia, yang memungkinkan mereka untuk mengenali visi bencana mereka dan kontras mereka dengan hasil yang sebenarnya. Sebagai contoh, pasien dengan fobia ular mungkin akan menyadari bahwa mereka membayangkan ada ular yang mereka hadapi akan kumparan itu sendiri sekitar leher mereka dan mencekik mereka, saat ini tidak akan benar-benar terjadi. Pasien-pasien ini perlu melihat bahwa tidak semua ular yang besar dan bahwa kebanyakan ular sama sekali tidak berbahaya sehingga mereka bisa

mendapatkan lebih dari ketakutan mereka. Penelitian telah menunjukkan efektivitas dari teknik ini dalam membantu mengurangi fobia hewan subyek yang sama. [ sunting ]paparan
[1]

Progresif

Komponen kedua dari desensitisasi sistematis adalah paparan bertahap ke objek ditakuti atau situasi. Melanjutkan dengan contoh ular, terapis akan mulai dengan meminta pasien mereka untuk mengembangkan hierarki rasa takut, daftar ketidaknyamanan relatif dari berbagai jenis paparan. Misalnya, melihat gambar ular di koran mungkin akan dinilai 5 dari 100, sementara memiliki beberapa ular hidup merayap di leher seseorang akan menjadi pengalaman yang paling menakutkan mungkin. Setelah pasien telah berlatih teknik relaksasi mereka, terapis kemudian akan hadir dengan foto itu, dan membantu mereka menenangkan diri. Mereka kemudian akan menyajikan situasi yang semakin tidak menyenangkan: poster ular, ular kecil di kotak di ruangan lain, ular dalam kotak yang jelas dalam pandangan, menyentuh ular, dll Pada setiap langkah dalam perkembangan tersebut, pasien peka terhadap fobia melalui penggunaan teknik mengatasi. Mereka menyadari bahwa tidak ada yang buruk terjadi pada mereka, dan ketakutan secara bertahap memadamkannya. [ sunting ]Organisasi Desensitation sistematis adalah teknik terapi perilaku. Banyak organisasi ada untuk terapis perilaku seluruh dunia. Para Assocaition Dunia untuk Analisis Perilaku menawarkan sertifikasi dalam terapi perilaku [1] .