PREFEITURA MUNICIPAL DE BARRA DO CHOA SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAO PROGRAMA BARRA ALFABETIZADA

Projeto:

DIA D
Atividade Fsica na Terceira Idade
2 Edio

Ano: 2011

Projeto Dia D Atividade Fsica na Terceira Idade

Prefeito Municipal OBERDAM ROCHA DIAS

Secretrio Municipal de Educao MARCOS VIANA DE OLIVEIRA

Gestor do Programa Barra Alfabetizada IVANILTON BRITO SANTOS Coordenadores de turmas: Alexandro de Jesus Eliene Sousa Fabiana Carvalho Maria Telma Naiara Viana Renata Lima Uelder Vieira Cunha APOIO: Secretaria Municipal de Sade Secretaria Municipal de Assistncia Social Educao de Jovens e Adultos Cmara Municipal de Vereadores Projeto Esporte na Escola EMBASA

2 Edio. 2011
Realizao: Programa Barra Alfabetizada Secretaria Municipal de Educao Rua Rgis Pacheco, 531, Centro, Barra do Choa. Contato: (77) 3436-1296 / 9941-3288 Blog: www.semedbc.com.br/barraalfabetizada e www.topabarradochoca.blogspot.com/ Barra do Choa Bahia Brasil.

RESUMO

Face aos constantes apelos veiculados pela mdia no sentido de estimular a prtica regular de atividades fsicas, verifica-se um despertar de interesse na busca de se alcanar forma fsica para a obteno de silhueta bem delineada e corpo atrativo. No entanto, este estmulo ao cultivo da esttica perfeita no contempla os reais benefcios que estas atividades trazem a sade das pessoas. E ainda mais neste contexto, acaba ficando aqum, um grupo de indivduos que est se tornando cada vez mais numeroso, diante do aumento significativo da expectativa de vida do povo brasileiro: o grupo da terceira idade. Dessa forma, o Projeto Dia D Atividade Fsica na Terceira Idade tem como objetivo primordial resgatar o direito do idoso ao bem estar bio-psico-social, utilizando a atividade fsica como ao estimuladora e promotora de integrao, melhorando consequentemente a qualidade de vida dos idosos.

Palavras-chave: terceira idade, qualidade de vida, informao, atividade fsica, sade.

INTRODUO

Segundo Lorda (1995), atualmente 70% das pessoas acima de 60 anos no Brasil so sedentrias. Esta estatstica assustadora se considerar as conseqncias deste sedentarismo, que variam desde o risco de infarto do miocrdio at acidentes vasculares e o cncer. Este problema se agrava nas pessoas de terceira idade, pois nesta fase de o organismo j no mais como antes. Seus corpos no so mais to flexveis e seus movimentos no so mais geis, as articulaes perdem mobilidade e elasticidade, as leses, aumento de peso, maior lentido, doenas crnicas, complicaes cardiovasculares entre outros tantos problemas de sade comuns nesta fase da vida. Enfim a expectativa da aposentadoria sensao de inutilidade, sade frgil, diminuio da flexibilidade, massa muscular, fora, estatura e leses degenerativas variadas, dentre outros agravantes, fazem com que as pessoas da terceira idade tenham que buscar um novo sentido para suas vidas. Existe um consenso entre os estudos realizados de que a atividade fsica constante traz benefcios incontestveis para a prolongao dos anos de vida com uma melhor qualidade. Segundo Otto (1987), o idoso tem perda de at 5% da capacidade fsica a cada 10 anos e pode recuperar 10% atravs de atividades fsicas adequadas. Estas atividades tambm atuam como antidepressivos, sendo benficos para todas as idades e sexos. A recreao uma alternativa para adaptar-se melhor a esta fase, a participao coletiva, estimula a solidariedade, atravs do jogo e da dana que o idoso diminui as tenses, angstias, faz amigos e se diverte. uma atividade alegre que o faz esquecer do dia a dia, buscar a socializao e gostar de estar com pessoas da mesma idade. Conforme Okuma (1998. p. 73), A atividade fsica regular incrementa o pico de massa ssea, ajudando na manuteno da massa ssea existente e diminuindo sua perda associada ao envelhecimento. Problemas nas articulaes, rigidez e perda da elasticidade podem gerar dor, problemas esses ocasionados pela falta de exerccios fsicos. A atividade fsica melhora a elasticidade dos msculos, melhora a circulao sangunea e o movimento das articulaes. Faz-se necessrio diante dos comprovados benefcios trazidos pela atividade fsica implantao de estratgias de preveno, como a prtica de exerccios regularmente e de programas de incentivo prtica de atividades de reabilitao junto terceira idade, pois este direito garantido ao idoso pela legislao (decreto N 1.948, de 03 de Julho de l996) que dispe sobre a Poltica Nacional do Idoso. Este trabalho colocar em pauta a necessidade de uma atividade fsica como condio essencial para uma melhor qualidade de vida da terceira idade aliado a uma programao que visa resgatar a autoestima dos participantes por meio de orientaes e stands de beleza e sade. Dessa forma, busca-se fazer transcender os limites que a idade lhes impe. Propomos a atividade fsica como forma de externar alegria, demonstrar afinidades, fortificar a vida associativa, esquecer o dia-a-dia, superar problemas, fortalecer os msculos, diminuir os riscos de problemas cardiorrespiratrios, estimular a percepo, coordenao de movimentos, dentre tantos outros, atravs da prtica da atividade fsica e da autoestima de cada idoso participante.

OBJETIVOS
GERAL: Melhorar a qualidade de vida do idoso por meio de atividades fsicas que elevem a autoestima, sade e bem estar geral. ESPECFICOS: Estimular a prtica da atividade no cotidiano de cada idoso; Desenvolver qualidades fsicas, motoras e mentais; Promover momentos de recreao e integrao entre os participantes do projeto; Instigar o autocuidado entre os participantes por meio do stand da beleza; Estimular a funcionalidade geral; Conscientizar sobre a importncia do exerccio fsico para o bem estar; Orientar sobre doenas que acometem a terceira idade; Orientar sobre alimentao no envelhecimento.

METODOLOGIA
O projeto ser desenvolvido no dia 09 de Outubro de 2011 (domingo), das 8:00 s 12:00 horas. Durante o projeto Dia D Atividade Fsica na Terceira Idade sero desenvolvidas vrias atividades voltadas para a sade e bem estar do idoso. Destacaremos algumas aes previstas para programao do projeto: Caf da Manh; Servios Bsicos de Sade; Servios de Beleza ao Idoso; Alongamentos e caminhada; Orientaes voltadas para a Sade do Idoso e uma Alimentao Saudvel.

CRONOGRAMA DE ATIVIDADE
Horrio 7:30h s 8:00 8:00h s 8:20 8:40h s 8:50 8:50h s 9:30 9:00h s 9:30 Atividade Concentrao Abertura Apresentao Cultural Caf da Manh Palestras com os temas: Alimentao Saudvel Sade do Idoso Servios Bsicos de Sade Servios de Beleza Assistncia ao Idoso Alongamento e Caminhada Encerramento do Projeto Observao

9:30h s 11:00 11:00h s 11:30 11:30h s 11:45

ETAPAS DE EXECUO:
1) Mobilizao e divulgao do projeto por meio da rdio comunitria, cartazes e avisos nas turmas do programa. 2) Preenchimento prvio da ficha de inscrio, com os dados pessoais dos participantes (idade, sexo, endereo, possveis problemas de sade, interesse afins etc.). 3) Perodo de concentrao no Ginsio de Esportes Oberdam Rocha; 4) Entrega do crach de identificao; 5) Abertura oficial do projeto; 6) Apresentao Cultural; 7) Incio das palestras com os temas: sade do idoso e alimentao saudvel; 8) Caf da Manh para os idosos participantes do projeto; 9) Servios Bsicos de Sade (aferio de presso, teste de glicemia etc.); 10) Servios de Beleza ao Idoso (corte de cabelo, pranchinha e maquiagem); 11) Assistncia ao idoso (assessoria jurdica e social) 12) Incio das atividades fsicas (alongamento e caminhada); 13) Encerramento do Projeto.

RECURSOS:
HUMANOS: Equipe organizadora Alfabetizadores; Coordenadores; Parceiros.

Profissionais da sade Mdico e/ou enfermeiros; (1) Equipe do PSF da Secretaria de Sade. Equipe do NASF Ncleo de Assistncia a Sade da Famlia (Fisioterapeuta e Nutricionista). Profissionais da Beleza Profissionais e Estagirios da escola de cabeleireiros. Monitores das Atividades Fsicas Monitores do Projeto Esporte na Escola; Voluntrios.

Outros profissionais: rea Jurdica (advogado e/ou promotor pblico); Assistente Social.

MATERIAIS: Transporte Transporte para os alunos participantes da zona rural para o Ginsio Oberdam Rocha (distrito de Barra Nova, Santo Antnio I e II) Tipo de transporte: (1) nibus e (1) Van. Transporte para a equipe da Escola de Cabeleireiros (Vitria da Conquista para Barra do Choa) Tipo de transporte: (1) Van. Multimdia Caixas de som; Microfone. Data Show e notebook;

Alimentao Bolo, caf, sucos, iogurte, po, leite etc. gua mineral.

 Ornamentao e padronizao (50) Camisetas do projeto; (2) Toldos; (3) Banners de divulgao; (50) Crach de Identificao; (500) bexigas.

Estrutura Fsica Ginsio de Esportes Oberdam Rocha; (100) Cadeiras.

PBLICO ALVO:
Idosos participantes do Programa Barra do Choa Alfabetizao e da Educao de Jovens e Adultos do Municpio.

AVALIAO:
A avaliao do projeto realizar-se- no decorrer das atividades propostas, considerando o envolvimento e o desempenho dos participantes, bem como da equipe mediadora. A avaliao ser essencial para as futuras edies do projeto no municpio.