GEJALA STRESS

1. FIZIKAL

a) Sakit kepala
b) Gangguan Tidur
c) Sakit belakang / pinggang
d) Sakit otot / leher dan bahu
e) Perubahan selera makan
f) Peluh berlebihan
g) Tidak hadam @ ulser
h) Tidak bermaya
i) Penyakit kardiovaskular ( darah tinggi, serangan jantung )
j) Demam / selsema
k) Pengurangan / pertambahan berat badan

2. EMOSI

a) Resah, gelisah, bimbang

b) Mudah marah
c) Murung, mudah menangis
d) Perubahan persaan
e) Rasa tidak selamat
f) Mudah tersinggung / sensitive
g) Sikap agresif / perseteruan
h) Letih emosi
i) Tidak ceria
3. INTELEKTUAL

a) Hilang tumpuan
b) Sukar membuat keputusan
c) Pelupa/ daya ingatan lemah
d) Keliru
e) Angan-angan berlebihan
f) Hilang kecindan
g) Produktiviti & kualiti menurun
h) Sering membuat kesilapan
i) Kurang pertimbangan dan kewarasan

4. INTERPERSONAL

a) Tidak percaya orang lain

b) Suka menyalahkan orang lain
c) Memungkiri janji
d) Mencari kesalahan orang lain
e) Serangan lisan pada orang lain
f) Terlalu mempertahankan diri
g) Memberi layanan senyap pada orang lain