PEMERINTAH KOTA BENGKULU

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI 4 KOTA BENGKULU
Jl. Siti Khadijah Kel.Pondok Besi Kec. Teluk Segara Kota Bengkulu 38117
sdnegeri04kotabengkulu@gmail.com

ULANGAN AKHIR SEMESTER II

PJOK
Nama :
Kelas : II (Dua)
Hari/ Tanggal :

1. Latihan balap lari bertujuan untuk melatih... 7. Gerakan yang dilakukan dengan tidak hati hati
a. kecepatan akan mengakibatkan ....
b. kekuatan a. cedera
c. keseimbangan b. penyakit
c. kehilangan
2. Yang bukan termasuk latihan keseimbangan
berikut ini adalah... 8. Senam ritmik dengan diiringi musik gerakannya
a. push up harus ... dengan irama.
b. berdiri dengan satu kaki a. sesuai
c. berdiri sikap kapal terbang b. berbeda
c. berlawanan
3. Makanan bergizi yang terbuat dari kedelai adalah...
a. tape 9. Latihan gerakan push-up posisi badan dalam
b. tempe keadaan...
c. cilok a. telentang
b. berbaring
4. Gerakan roll depan (jungkir balik) banyak
c. telungkup
dilakukan dalam cabang olahraga....
a. senam 10. Olahraga di bawah ini yang tidak dilaksanakan di
b. basket air adalah...
c. bulutangkis a. balap motor
b. loncat indah
5. Sebelum melakukan gerakan berguling kamu harus
c. renang
melakukan ... dahulu.
a. pemanasan 11. Satu-satunya pemain yang boleh memegang bola
b. pendinginan pada sepak bola adalah...
c. gerakan inti a. kiper
b. wasit
6. Gerakan berguling harus dilakukan dengan ....
c. pelatih
a. cepat
b. hati hati
c. semaunya
 b. tenis meja
c. basket
12. Berikut ini nilai yang harus diperhatikan dalam
melakukan senam ritmik secara berpasangan 20. Tinju adalah olahraga beladiri. Jenis olahraga
kecuali .... beladiri yang lain adalah..
a. kerja sama a. senam
b. disiplin b. karate
c. keberanian c. sepakbola

13. Saat melakukan senam ritmik berpasangan

gerakan menganggukkan kepala dilakukan
sebanyak ... kali.
a. satu
b. dua
c. tiga

14. Jumlah anggota senam ritmik beregu adalah ...

orang.
a. empat
b. lima
c. enam

15. Larangan bagi orang yang berkeringat habis

berolahraga adalah…
a. langsung mandi
b. minum air putih
c. beristirahat

16. Makanan yang sudah kedaluarsa atau sudah basi

sangat berbahaya karena bisa menyebabkan tubuh...
a. bertenaga
b. berkeringat
c. keracunan

17. Tanaman yang bisa dipakai untuk mengobati

mimisan berikut ini adalah…
a. jahe
b. daun sirih
c. daun beluntas

18. Olahraga berikut yang tidak memerlukan gawang

adalah…
a. basket
b. futsal
c. sepakbol

19. Meja, raket, bola kecil dan net adalah alat-alat

yang diperlukan untuk bermain…
a. kasti