PDF Nambija
PDF Nambija
1. Kader memahami:
-
Tujuan yang harus tercapai setelah memberi penyuluhan
-
Pesan Kunci dari tiap materi, yang harus dipahami masyarakat setelah
menerima penyuluhan.
• Salah satu permasalahan yang sangat mendasar pada lanjut usia adalah
masalah kesehatan akibat proses penuaan dan terjadi kemunduran fungsi
sel-sel tubuh (degeneratif).
SECARA
ALAMIPROSES MENJADI
TUADAPAT
MENGAKIBATKAN
SESEORANG
AKANMENGALAMI
KEMUNDURANFISIK,
MENTAL,
SPIRITUAL,
EKONOMIDAN SOSIAL
Perlu upaya untuk meningkatkan kesehatan pada
masyarakatkelompok lanjut usia
PENGERTIAN LANSIA
• Lansia adalah seseorang yang sudah memasuki usia 60 tahun atau lebih.
• Pra lansia adalah seseorang yang akan memasuki usia lanjut (umur 45 -59
tahun).
• Pra lansia dan lansia digolongkan menjadi 3 yaitu :
1. Pra lanjut usia (45 -59 tahun)
2. Lanjut usia (60 -70 tahun)
3. Kelompok lansia resiko tinggi, yaitu lansia yang berusia
lebih dari 70 tahun atau lansia dengan masalah kesehatan.
PERUBAHAN PADA LANSIA
PENURUNAN
SISTE
M GINJAL
KERJ
A
GIGI
JANTUNG
PARU PARU
PERUBAHAN MENTAL PADA LANSIA
lbeubrihuk, seperti
DEPRESI
Kehliangantemanseusia,keluargadanlain-lain
dapat mempengaruhi kesehatan
mentalnya Lansia merasakesepian
biasanya ketika kehilangan
keluarga
dansahabat seusia.
YANG HARUS DIPERSIAPKAN
MENGINJAK USIA LANSIA
DMIEPNEGRISNIAJPAKAUNSIA LANSIA
R
MENERIMAKEADAAN,OPTIMIS,
MENNI GKATKAN HUBUNGAN
MEMPERSIAPKANDANA
SUAMIISTRI, SILAHTURAHMI DENGAN
PENSIUN
KELUARGA DAN LINGKUNGAN
SEKITAR
P
MENINGKATKAN
KESEHATAN DENGAN
MEMPERSIAPKANTEMPAT
PERILAKUHIDUPSEHA
TINGGAL
T SERTA MAKAN DENGAN
GIZI SEIMBANG
PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT
LANSIA:
Berjalan
Berenang
berdansa
- memasak
- merajut
BLAERNSSIIHA :DAN
SEHAT,
MEL
U KIS
TRAVE
LNI G
SLEAINMSBIA N: G
Makananlunak membantu
Lansia dalammeneal
nmakanan,seperti
pi
disang, halus
rebus ubi, singkong yang
Mengonsumsibiji wijen dan
biji
bungamatahari bisa
meningkatkan saraf otak
dankayaakan kalsium
MINUM AIR
PUTIH 8
GELAS
SEHARI
CONTOH MENU BAGI LANSIA:
• Contoh makan pagi: bubur beras merah dan singkong, kelapa parut bisa di
taburkan di bubur merah.
• Contoh makan siang : nasi, tahu kukus, sayur segar, lalapan yang di
cincang halus dan susu segar.
•
Periksa tekanan darah adalah salah satu cara deteksi dini risiko
hipertensi, stroke dan penyakit jantung.
•
Periksa kadar gula darah menunjukkan kadar glukosa dalam darah.
Hasilnya membantu mendeteksi masalah diabetes.
•
Periksa lingkar perut. Lemak perut jika berlebihan akan memicu masalah
kesehatan yang serius seperti serangan jantung, stroke dan diabetes.
•
Periksa kolesterol guna mendeteksi masalah jantung dan pembuluh darah.
•
Periksa kesehatan gigi dan mulut.
•
Periksa kepadatan tulang.
•
Pemeriksaan organ-organ reproduksi secara rutin.
•
CEK sera
KESEHATAN , str
GIGI DAN diabe
MULUT
CEK
KEPADA
TA
CEK LINGKAR
PERUT
N
LemakpTeUruLAt N
jikGa berlebihan akan
memciu masalah
kesehatanyangseri
us seperti
CEK TEKANAN DARAH
• Gizi lebih maupun gizi kurang pada lansia dapat menurunkan fungsi
Mengkonsumsigizi seimbang
Obesita Kurang
s gizi
aktivitas fisik
Masalah kesehatan yang diwaspadai
saat Lansia: PIKUN
PIKUN:
Jl. Kutilang
LUPA SUSAH ?
WAKTU
? SUSAH
MENG
MENGING
NI GAT
AT
TEMPAT
ORANG
DI CEGAH DENGAN :
JIKA TE
PA
SEDANG T
BERKOMUNIKASI,
SULTI
MENEMUKANKATA-
KATA YANG
MELU KIS
Masalah kesehatan yang diwaspadai
saat Lansia: Menopause
•
Lesu, sakit kepala, pusing, tidak bisa
•
Mtideurar,ssaupsanhabsedr banyak
ki obnasdeanntrdaasni
berkeringat
• Nyeri tulang
• Jantung berdebar-debar
• Selera makan tidak menentu
• Gangguan pencernaan
• Perubahan pola haid karena
mengeringnya vagina
Lesu, sakit Vit.D Kalsium
kepala, pusing,
tidak bisa
tidur,
susah
berkonsentras
merasa i
panas
selera
di
makanti
bdadn dak
berdeba menentu
an r
banyak
berkerin jantung
g
nyeri
atutlang
gan
guan : perubahan siklus
pencern mhaeidngkearinrena g
a
vagina
n
MENOPAUSE
Konsultasi ke petugas
kesehatan untuk
mendapatkan Vitamin D3dan
kalsium
makanbergizi
seimbang
Masalah kesehatan yang diwaspadai
saat Lansia: ANDROPAUSE.
Bagaimana Gejalanya :
Penurunan
kekuatanata Kekurangan
u energi/
tenaga
ketahanan
untuk
otot
olahraga
dan
bekerja
Berkurangn
ya
Penuruna
ekermea Konsultasi ke petugas kesehatan
kmpuan nkeingina
si untuk mendapatkan Vitamin D3dan
n
(sliebkids kalsium
ANDROPAUSE uoal
)
makanbergizi
seimbang
Masalah kesehatan yang diwaspadai
saat Lansia: KENCING MANIS.
gan guan
ginjal,
jantung dan
sering
kencin impotensi.
g kesemuta diet sesuai kebutuhan
n
aktivitas fisik
cekkesehatanrutin ke petugas kesehatan
Masalah kesehatan yang diwaspadai
saat Lansia: TEKANAN DARAH TINGGI.
sakit mei
insta
kepal
n
a
snackkerupuk,
snack kentang
Goren
g an
bersikap
positif dan
santai
mimisan
•
Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lungai
•
Muka pucat, jantung berdebar-debar
•
Sakit kepala, telinga berdengung
•
Konsentrasi menurun
•
Mudah mengantuk
ANEMIA mudah
konsentr
sebabnya gejalanya a si mengant
: : menuru
n
uk
Muk
a
puca
t
makan Lungai
an
kuran Perdarahan
(terutama s at jantung
g
haid) berdebar-
bergizi
debar
Lemah
, Letih,
Lesu,
Lelah,
esi
za t
vit. B
12
Kepetugas
kesehatan
untuk
Pemberian
tablet zat
besi dan
vitamin
B12
Masalah kesehatan yang diwaspadai
saat Lansia: JANTUNG KORONER.
Bagaimana gejalanya :
Sebabnya
: Muncul yang berlemak
: keringat dan manis
dingin
Nyeri
dada
sebelah
kiri
Tin
ginya dan
kadar sesak
gual
Makansayurdan buah
darah
Kegemuk a
an
k
t
i
v
i
t
a
Masalah kesehatan yang diwaspadai
saat Lansia: OSTEOPOROSIS.
Osteoporosis adalah suatu penyakit yang
ditandai dengan berkurangnya massa tulang
dan adanya perubahan struktur jaringan tulang
yang mengakibatkan menurunnya kekuatan
tulang serta risiko terjadinya patah tulang.
Bagaimana Gejalanya :
Kepada timbul
t an gejala.
tulang belakang tulang
melengkung berkurang
(bungkuk) perlahan
sehingga
pada
awalnya
tidak
Mabkaenragnizi
seimbang
aktivitas
fisik
Pertahankanberat
b
a
d
a
n
y
a
n
g
i
d
e
a
l
d
a
n
s
e
h
a
t