KODE/CODE

RP/PE/A1/E1/2024

Rencana Pembelajaran/Modul Ajar Tahun Pelajaran 2023-2024

Lesson Plan Academic Year 2022-2023

Satuan Pendidikan SDS Pratiwi School

Name of School
Fase / Kelas A / Elementary 1
Phase/Grade
Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan/ Physical Education
Subject
Pengetahuan Gerak
Elemen
Element Keterampilan Gerak

4 pertemuan (8 JP x @30 Menit/JP)

Pertemuan 1 (2 JP x 30 menit) = tanggal 8 Januari 2024

Alokasi Waktu Pertemuan 2 (2 JP x 30 menit) = tanggal 15 Januari 2024

Time Allocation
Pertemuan 3 (2 JP x 30 menit) = tanggal 22 Januari 2024

Pertemuan 4 (2 JP x 30 menit) = tanggal 29 Januari 2024

Metode Pembelajaran Praktik, Discovery Learning

Learning Method
Alat dan Bahan
Materials and Tools
Profil Pelajar Pancasila
Pancasila Student Profile
Sumber belajar
Learning Resources
Capaian Pembelajaran (CP)
Learning Outcomes
Tujuan Pembelajaran
Learning Goals
Kapur, Cones
Mandiri, Bernalar Kritis, Kreatif
Demonstasi Guru
Pada akhir fase A, peserta didik dapat menunjukkan berbagai aktivitas pola
gerak dasar dan keterampilan gerak sebagai hasil peniruan dari berbagai
sumber, memahami konsep dan prinsip gerak yang benar, memahami dan
mempraktikkan aktivitas jasmani untuk pengembangan kebugaran dan pola
perilaku hidup sehat, menunjukkan perilaku awal tanggung jawab personal
dan sosial, serta menerima nilai-nilai aktivitas jasmani.
Peserta didik mampu:
2.1 Menirukan gerak bertumpu, bergantung, keseimbangan, dan gerak
berpindah dalam senam lantai.
2.2 Menjelaskan gerak bertumpu, bergantung, keseimbangan, dan gerak
berpindah dalam senam lantai.
Daftar Pustaka Buku PJOK Erlangga
References

LANGKAH PEMBELAJARAN
The Learning Steps
 Guru membariskan peserta didik, meminta salah satu siswammemimpin
berdoa sesuai agama masing-masing dan mengucapkan salam atau selamat
pagi kepada peserta didik.
Kegiatan Awal
 Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah
Opening Activities
proses pembelajaran
 Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam
materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan.
 Peserta didik menyimak informasi dan materi tentang gerak dominan
(bertumpu menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik.
 Peserta didik mencoba materi tentang gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) baik melalui kartu tugas, vidio
pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau peserta didik.
 Peserta didik melakukan gerak materi gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik, secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan
giliran yang diberikan oleh guru,sesuai dengan koreksi yang diberikan
Pertemuan 1

oleh guru.
Lesson 1

 Aktivitas pembelajaran variasi berjalan dalam pola gerak dasar

Kegiatan Inti senam lantai melalui:
Main Activities a) Fakta konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak
bertumpu dengan lengan.
Cara melakukan parktik/latihan gerak berjalan dalam pola gerak
dasar lokomotor adalah:
(1) Sikap awal berdiri tegak, kaki terkuat berada di depan.
(2) Telapak tangan berada pada dinding atau benda untuk bertumpu.
(3) Saat aba-aba mulai mendorong benda dengan sekuat tenaga.
(4) Aba-aba berhenti maka hentikan dorongan.

Kegiatan Penutup  Guru mengevaluasi kegiatan pembelajaran.

Closing Activities  Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan
belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum dan
 kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan aktivitas
pembelajaran.
 Guru membariskan peserta didik, meminta salah satu siswa memimpin
berdoa sesuai agama masing-masing dan mengucapkan salam atau selamat
pagi kepada peserta didik.
Kegiatan Awal  Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah
Opening Activities proses pembelajaran
 Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam
materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan.
 Peserta didik menyimak informasi dan materi tentang gerak dominan
(bertumpu menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik.
 Peserta didik mencoba materi tentang gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) baik melalui kartu tugas, vidio
pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau peserta didik.
 Peserta didik melakukan gerak materi gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik, secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan
giliran yang diberikan oleh guru,sesuai dengan koreksi yang diberikan
oleh guru.
Pertemuan 2

 Aktivitas pembelajaran dalam pola gerak dasar senam lantai melalui

Lesson 2

aktivitas pembelajaran gerak bergantung dalam aktivitas gerak dominan

senam sebagai berikut:
Kegiatan Inti a) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak
Main Activities bergantung dalam aktivitas
senam.
Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak
bergantung dipelajari
melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan
oleh guru.
Cara melakukan praktik/latihan gerak bergantung adalah:
(1) Kedua tangan memegang palang dengan kuat.
(2) Tangan dan kaki lurus.
(3) Badan menggantung ke bawah dengan kedua kaki lurus.

Kegiatan Penutup  Guru mengevaluasi kegiatan pembelajaran.

Closing Activities  Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan
 belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum dan
kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan aktivitas
pembelajaran.
 Guru membariskan peserta didik, meminta salah satu siswa memimpin
berdoa sesuai agama masing-masing dan mengucapkan salam atau selamat
pagi kepada peserta didik.
 Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah
proses pembelajaran
 Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam
materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan.
 Peserta didik menyimak informasi dan materi tentang gerak dominan
(bertumpu menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik.
 Peserta didik mencoba materi tentang gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) baik melalui kartu tugas, vidio
pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau peserta didik.
 Peserta didik melakukan gerak materi gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik, secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan
giliran yang diberikan oleh guru,sesuai dengan koreksi yang diberikan
oleh guru.
 Aktivitas pembelajaran dalam pola gerak dasar senam lantai melalui
aktivitas pembelajaran gerak bergantung dalam aktivitas gerak dominan
senam sebagai berikut:
a) Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak
keseimbangan. Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur
keseimbangan sikap berdiri satu kaki ditekuk dipelajari melalui
membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh
guru.
Cara melakukan praktik/latihan gerak keseimbangan sikap berdiri
satu kaki menirukan pesawat terbang dalam aktivitas senam adalah:
1. Sikap awal berdiri tegak, kedua lengan di samping badan.
2. Rentangkan kedua lengan ke samping sejajar dengan bahu.
3. Angkat kaki kanan lurus ke belakang hingga lurus dengan badan,
pandangan kedepan, tahan 5 hitungan.
4. Lakukan bergantian kaki kanan dan kaki kiri.
 Guru mengevaluasi kegiatan pembelajaran.
 Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan
belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum dan
kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan aktivitas
pembelajaran.
 Guru membariskan peserta didik, meminta salah satu siswa memimpin
berdoa sesuai agama masing-masing dan mengucapkan salam atau selamat
pagi kepada peserta didik.
 Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah
proses pembelajaran
 Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam
materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan.
 Peserta didik menyimak informasi dan materi tentang gerak dominan
(bertumpu menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik.
 Peserta didik mencoba materi tentang gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) baik melalui kartu tugas, vidio
pembelajaran, gambar, maupun peragaan guru atau peserta didik.
 Peserta didik melakukan gerak materi gerak dominan (bertumpu
menggunakan kaki, menggunakan lengan, bergantung,
keseimbangan dan gerak berpindah) melalui peragaan guru atau
peserta didik, secara berulang-ulang sesuai dengan komando dan
giliran yang diberikan oleh guru,sesuai dengan koreksi yang diberikan
oleh guru.
 Aktivitas pembelajaran dalam pola gerak dasar senam lantai melalui
aktivitas pembelajaran gerak bergantung dalam aktivitas gerak dominan
senam sebagai berikut:
Aktivitas pembelajaran sikap lilin mengayuh sepeda. Cara
melakukannya:
1. Sikap awal tidurlah terlentang di atas matras, kedua kaki lurus
kedua tangan disamping badan.
2. Kaki rapat, ditekuk kemudian angkat pinggul ke atas kedua
tangan menopang pinggul.
 3. Ayunkan kaki seperti mengayuh sepeda, hitung sampai 5 kali
kayuhan.

 Guru membariskan peserta didik, meminta salah satu siswa memimpin

berdoa sesuai agama masing-masing dan mengucapkan salam atau selamat
pagi kepada peserta didik.
 Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah
proses pembelajaran
 Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam
materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan.
Evaluasi
- Penilaian Praktik
Evaluation

Asesmen Keterampilan
a. Tes kinerja aktivitas gerak senam lantai.
1) Butir Tes
Lakukan aktivitas gerak bertumpu, bergantung dan gerak keseimbangan sikap lilin. Unsur-
unsur yang diasesmen adalah kesempurnaan melakukan gerakan (asesmen proses) dan
ketepatan melakukan gerakan (asesmen produk).
2) Petunjuk Asesmen
Berikan (angka) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan atau
menampilkan gerak yang diharapkan.
3) Rubrik Asesmen Keterampilan Gerak

No. Indikator Esensial Bertumpu Bergantung Keseimbangan

1 Sikap Awal
2 Sikap Pelaksanaan
Gerak
3 Sikap Akhir
Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir
a) Pedoman penskoran

(1) Sikap gerakan awal

Skor Baik jika:

(a) sikap berdiri tegak.

(b) kedua lengan lurus.

(c) tumpukan kedua tangan di lantai selebar bahu.

Skor Sedang jika : hanya dua kriteria yang dilakukan secara benar.

Skor Kurang jika : hanya satu kriteria yang dilakukan secara benar.

(2) Sikap gerakan pelaksanaan

Skor Baik jika:

(a) dari sikap jongkok masukkan kepala diantara dua tangan.

(b) dorong bahu hingga menyentuh lantai.

(c) dilanjutkan dengan berguling ke depan.

(d) pada saat kaki berada di atas, kedua tangan memeluk lutut.

Skor Sedang jika : hanya tiga kriteria yang dilakukan secara benar.

Skor Kurang jika : hanya satu sampai dua kriteria yang dilakukan secara

benar.

(3) Sikap posisi badan

Skor Baik jika:

(a) badan condong ke depan.

(b) posisi kedua tangan berada di depan.

(c) berjongkok menghadap ke depan.

Refleksi Peserta Didik

1. Kesulitan-kesulitan apa saja yang peserta didik alami/temukan dalam melakukan aktivitas
berbagai gerak bertumpu, bergantung dan keseimbangan.
2. Kesalahan-kesalahan apa saja yang peserta didik alami/temukan dalam melakukan aktivitas
berbagai gerak bertumpu, bergantung dan keseimbangan.
 3. Bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang peserta didik alami/temukan dalam
melakukan aktivitas berbagai gerak bertumpu, bergantung dan keseimbangan.

Refleksi Guru

Refleksi yang dilakukan oleh guru terhadap proses pembelajaran yang dilakukan pada setiap aktivitas
pembelajaran. Hasil refleksi bisa digunakan untuk menentukan pperlakuan kepada peserta didik,
apakah remedial atau pengayaan. Remedial dan pengayaanya di dalam pembelajaran, tidak terpisah
setelah pembelajaran. Hal-hal yangperlu mendapat perhatian dalam refleksi guru antara lain:

1. Apakah kegiatan pembelajaran dapat berjalan dengan baik?

2. Kesulitan-kesulitan apa saja yang dialami/temukan dalam proses aktivitas berbagai gerak
senam lantai.
3. Apa yang harus diperbaiki dan bagaimana cara memperbaiki proses aktivitas iberbagai gerak
aktivitas senam lantai.
4. Apa yang harus diperbaiki dan bagaimana cara memperbaiki proses aktivitas berbagai gerak
ssenam tersebut.

Depok, ………….. 2022

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru PJOK

(Resti Trisyana, S.Pd) (Ilham Ataqwa, S.Pd)