Topik Gizi Remaja SMP

“GIZI REMAJA SMP

(KEMITRAAN DENGAN UNICEF)”

RUSMI YANTI S.Pd

UPT. SMPN 1 LINTAU BUO UTARA
 INDIKATOR

Mencapai tujuan kompetensi keterampilan

abad 21 / profile pelajar pancasila,dengan
menggunakan materi ajar yang kreatif sesuai
dengan karakteristik peserta didik yang unik.
 MODUL

1. GIZI SEIMBANG UNTUK REMAJA

2. MASALAH GIZI PADA REMAJA

 LANGKAH-LANGKAH
KEGIATAN

1. MEMBERIKAN PEMAHAMAN TENTANG:

- GIZI SEIMBANG
- MANFAAT DARI SARAPAN
-MELAKUKAN SARAPAN BERSAMA

2. TABLET TAMBAH DARAH

-SOSIALISASI MANFAAT DARI TABLET TAMBAH DARAH
-PEMBERIAN TABLET TAMBAH DARAH

3. SEENAM KEBUGARAN
PEMBAHASAN

Gizi seimbang ialah kunci untuk menjaga

kesehatan tubuh.
Remaja SMP merupakan kelompok yang rentan
terhadap kekurangan gizi karena ketidak
seimbangan asupan makanan dengan aktivitas
fisik.
KEBUTUHAN GIZI
REMAJA SMP

Remaja SMP memiliki kebutuhan gizi

yang berbeda dengan kelompok usia
lain. Mereka membutuhkan
karbohidrat, protein. lemak, vitamin,
dan mineral dalam jumlahyang tepat
untuk mendukung pertumbuhan dan
perkembangan mereka.
 MAKANAN SEHAT UNTUK
REMAJA SMP

Remaja SMP sebaiknya mengkonsumsi

makanan sehat seperti buah-buahan,
sayuran, biji - bijian dan sumber protein
rendah lemak seperti ayam, ikan, dan
kacang-kacangan.
 MAKANAN DAN MINUMAN
YANG HARUS DI HINDARI

Remaja SMP sebaiknya menghindari minuman yang

berkafein, berenergi,bersoda dan beralkohol.
Makanan yang harus dihindari seperti makanan cepat
saji dan cemilan tinggi gula dan lemak juga harus
dihindari, karena dapat menyebabkan kegemukan dan
masalah kesehatan lainnya.

Pola makan sehat
4 Pilar Gizi Seimbang:
• mengonsumsi aneka ragam pangan
•membiasakan perilaku hidup bersih dan
sehat
•melakukan aktivitas fisik
•memantau berat badan dan tinggu badan
secara teratur.
GIZI REMAJA
Sarapan Pagi Minum Tablet Tambah Darah
Makan pagi atau sarapan sangat bermanfaat Memahami cara pencegahan
bagi setiap orang. Bagi orang dewasa, makan
pagi dapat memelihara ketahanan fisik, anemia melalui konsumsi
mempertahankan daya tahan saat bekerja dan Tablet tambah darah dan
meningkatkan produktivitas kerja. Bagi anak
sekolah, makan pagi dapat meningkatkan pola makan gizi seimbang.
konsentrasi belajar dan memudahkan menyerap
pelajaran, sehingga prestasi belajar menjadi
lebih baik.
KESIMPULAN

program aksi bergizi terdiri dari tiga kegiatan : sarapan

bersama, konsumsi tablet tambah darah untuk remaja
putri; dan pendidikan bergizi yang dilaksanakan oleh
pihak sekolah bertujuan untuk menyebarkan pesan-
pesan gizi pada orang tua, peserta didik, dan kelompok
lainnya.
SOSIALISASI AKSI BERGIZI
REMAJA SMP MINUM TABLET
TAMBAH DARAH
 KEGIATAN INI DILAKSANAKAN
DENGAN CARA BERKOLABORASI

SRI BUDIARTI S.PD

SORIZUL MURTI S.PD
 SENAM BERSAMA
MAKANAN BERSAMA
GIZI SEIMBANG
UMPAN BALIK
DARI SISWA.
UMPAN BALIK
DARI SISWA.
TERIMA KASIH