Autant se le dire, rester colle devant son cran de tl ou d'ordinateur le week-end ou le soir n'est pas l'activit la plus dynamisante qui soit. Forcez-vous sortir, voir des amis, rire et penser autre chose. Si cette perspective ne vous excite gure, essayez de pratiquer un hobby : thtre, peinture, ptisserie, bricolage... Quelques heures pendant lesquelles vous ne penserez ni votre boulot ni votre fatigue. 6. Fatigue ? Mnagez-vous des espaces de relaxation Buller n'est ni interdit ni honteux. A vous de choisir : devant un bon bouquin ou un vieux film, dans un salon de beaut, sur un sentier ou dans un jardin public... profitez de la vie ! Envoyez un mail une amie en lui disant au secours, je suis creve alors on se raconte des trucs de filles pour rire ? Et oubliez, pour l'instant, votre objectif minceur ! Accordez-vous une une "pause grignotage madeleine de Proust" : votre tablette favorite, un biscuit particulier, un morceau de fromage qui nous rappelle un moment particulier (lenfance, les vacances)..