Modul Kematangan Emosi BK
Modul Kematangan Emosi BK
I. INFORMASI UMUM
A. IDENTITAS UMUM
1. Nama Modul : Kematangan Emosi
2. Materi : Kecerdasan Emosi dan Pengendalian Diri
3. Bidang Layanan : Pribadi Dan Sosial
4. Komponen Layanan : Layanan Dasar
4. Kelas / Fase : X Semua Jurusan / E
5. Alokasi Waktu : 1 kali Pertemuan
6. Tahun Pelajaran : 2023/2024
B. KOMPETENSI AWAL
Peserta didik/konseli dapat menilai emosi dan ber tingkah laku yang dapat diterima
dalam kehidupan sosial yang lebih luas dengan benar
F. MODEL PEMBELAJARAN
Problem Basic Learing / Luring
Capaian Layanan:
Mengembangkan pengetahuan dan keterampilan sesuai dengan kebutuhannya untuk
mengikuti dan melanjutkan pelajaran dan/atau mempersiapkan kematangan serta berperan
dalam kehidupan masyarakat
A.TUJUAN LAYANAN
● Peserta didik dapat memperjelas pengertian dari emosi dengan tepat setelah
menerima penjelasan materi
● Peserta didik dapat memberi pertimbangan macam-macam emosi dangan penuh
tanggung jawab melalui diskusi
● Peserta didik dapat mengarahkan cara mengendalikan emosi dengan jujur dan
tanggung jawab melalui diskusi
● Peserta didik dapat menentukan tindakan pelampiasan emosi dengan tanggung
jawab melalui diskusi
● Peserta didik dapat membuat refleksi hasil evaluasi diskusi cara mengendalikan
emosi dengan jujur dan tanggung jawab melalui diskusi
B. PEMAHAMAN BERMAKNA
Murid dapat memahami persoalan yang dihadapi dan dapat menyelesaikannya dengan
konsep Kecerdasan Emosi dan Pengendalian Diri
C. PERTANYAAN PEMANTIK
● Apa yang terpikir jika mendengar kata emosi
● Bagaimana cara mengatasi emosi
D. PERSIAPAN LAYANAN
Sebelum memulai pembelajajaran Pas kan Peserta didik
● Memiliki Kertas Warna dan Spidol
● Power poin dan Video siap digunakan
● Murid Mengisi LKPD
● Memiliki Kesepakatan Kelas
E. KEGIATAN LAYANAN
a. tahap awal
● Membuka dengan salam dan berdoa
● Membina hubungan baik dengan peserta didik, mengecek kehadiran peserta
didik (menanyakan kabar)
● Menyampaikan tujuan layanan materi bimbingan
b. tahap Inti
● Guru BK menayangkan media slide power point yang berhubungan dengan materi
layanan
● Peserta didik mengamati video yang berhubungan dengan materi layanan dengan
penuh antusias
● Guru BK mengajak curah pendapat dan tanya jawab
● Peserta didik memberikan pendapat atas pertanyaan dari guru dengan mandiri dan
jujur
● Guru BK membagi kelas menjadi 6 kelompok, berisi 6 peserta didik setiap
kelompoknya
● Guru BK memberi tugas kepada masing-masing kelompok
● Peserta didik mengerjakan tugas dengan kelompok diskusinya dengan penuh
tanggung jawab
● Peserta didik mendiskusikan dengan kelompok masing masing
● Setiap kelompok mempresetasikan tugasnya kemudian kelompok lain
menanggapinya, dan seterusnya bergantian sampai selesai.
c. tahap penutup
● Guru BK mengajak peserta didik membuat kesimpulan yang terkait dengan materi
layanan
● Peserta didik membuat kesimpulan terkait dengan materi layanan
● Guru BK menyampaikan materi layanan yang akan datang
● Guru BK mengakhiri kegiatan dengan berdoa dan salam
F. ASESMEN
● Asesmen Hasil
Evaluasi tentang suasana pertemuan dengan instrumen: menyenangkan/kurang
menyenangkan/tidak menyenangkan, Evaluasi terhadap topik yang dibahas, Evaluasi
terhadap cara Guru BK dalam menyampaikan, dan Evaluasi terhadap kegiatan yang
diikuti
● Asesmen Proses
Melakukan Refleksi hasil, setiap peserta didik menuliskan di kertas yang sudah
disiapkan, Mengamati sikap atau antusias peserta didik dalam mengikuti kegiatan,
Mengamati cara peserta didik dalam menyampaikan pendapat atau bertanya, dan
Mengamati cara peserta didik dalam memberikan penjelasan terhadap pertanyaan guru
BK
● REFLEKSI GURU
1. Apakah dalam pemberian materi dengan metode yang telah dilakukan serta penjelasan
teknis atau intruksi yang disampaikan untuk pembelajaran yang akan dilakukan dapat
dipahami oleh peserta didik?
2. Bagian manakah pada rencana pembelajaran yang perlu diperbaiki?
3. Bagaimana tanggapan peserta didik terhadap materi atau bahan ajar, pengelolaan kelas,
latihan dan penilaian yang telah dilakukan dalam pembelajaran?
4. Apakah dalam berjalannya proses pembelajaran sesuai dengan yang diharapkan?
5. Apakah arahan dan penguatan materi yang telah dipelajari dapat dipahami oleh peserta
didik?
● REFLEKSI PESERTA DIDIK
1. Apakah kamu memahami instruksi yang dilakukan untuk pembelajaran?
2. Apakah media pembelajaran, alat dan bahan mempermudah kamu dalam
pembelajaran?
3. Materi apa yang kamu pelajari pada pembelajaran yang telah dilakukan?
4. Apakah materi yang disampaikan, didiskusikan, dan dipresentasikan dalam
pembelajaran dapat kamu pahami?
5. Manfaat apa yang kamu peroleh dari materi pembelajaran?
6. Sikap positif apa yang kamu peroleh selama mengikuti kegiatan pembelajaran?
7. Kesulitan apa yang kamu alami dalam pembelajaran?
8. Apa saja yang kamu lakukan untuk belajar yang lebih baik?
III. LAMPIRAN
A.LAMPIRAN - LAMPIRAN
● Bahan Ajar
● LKPD
● Instrumen Evaluasi
Lampiran 1. Bahan Ajar
Emosi adalah suatu hal yang begitu saja terjadi dalam hidup Anda. Anda
menganggap bahwa perasaan marah, takut, sedih, senang, benci, cinta, antusias,
bosan, dan sebagainya adalah akibat dari atau hanya sekedar respon Anda terhadap
berbagai peristiwa yang terjadi pada Anda. Membahas soal emosi maka sangat kait
eratannya dengan kecerdasan emosi itu sendiri dimana merupakan kemampuan
seseorang untuk memotivasi diri sendiri, bertahan menghadap frustasi,
mengendalikan dorongan hati (kegembiraan, kesedihan, kemarahan, dan lain-lain)
dan tidak melebih-lebihkan kesenangan, mengatur suasana hati dan mampu
mengendalikan stres.
a. Kecerdasan Emosi
Kecerdasan emosi adalah kemampuan untuk menenali perasaan diri sendiri,
perasaan orang lain, kemampuan memotivasi diri sendiri dan kemampuan mengelola
emosi dengan baik pada diri sendiri dan dalam hubungannya dengan orang lain.
1. Bersifat agresif.
2. Cenderung berpikir negatif.
3. Malas dan lebih suka melakukan kegiatan untuk menyenangkan diri secara
berlebihan.
4. Lebih mementingkan diri sendiri ( egois ).
5. Tidak mampu menentukan tujuan.
6. Cepat cemas dan depresi.
7. Menarik diri dari pergaulan.
8. Suka memanfaatkan kelemahan orang lain.
9. Tidak sopan.
10. Kurang percaya diri.
Seseorang yang secara emosi bermasalah tentu akan sulit untuk mempelajari
sesuatu. Remaja yang pemarah, cepat stress dan depresi biasanya malas untuk
membuka diri dan menerima pengalaman belajar baru.
Jadi orang yang cerdas secara emosi bukan hanya memiliki emosi atau perasaan-
perasaan, tetapi juga memahami apa arti emosi dan perasaan tersebut. Dapat
melihat diri sendiri seperti orang lain melihat kita, mampu memahami orang lain
seolah-olah apa yang dirasakan orang itu kita rasakan juga.
Setidaknya ada 5 unsur yang membangun kecerdasan emosi, yaitu:
Sejauh mana kecerdasan emosi Anda? Untuk mengetahuinya, kelima unsur di atas
dapat dijadikan barometer untuk mengukur apakah Anda termasuk orang yang
cerdas secara emosi. Berikut ini adalah hal-hal spesifik yang perlu dipahami dan
dimiliki oleh orang-orang yang cerdas secara emosi :
1. Mengatasi stres
Stres merupakan tekanan yang timbul akibat beban hidup. Stress dapat
dialami oleh siapa saja. Orang yang cerdas secara emosional mampu
menghadapi kesulitan hidup dengan kepala tegak, tegar dan tidak hanyut
oleh emosi yang kuat. Cenderung menghadapi semua hal, bukannya lari dan
menghindar. Dapat mengelakkan pukulan sehingga tidak hancur dan tetap
terkendali. Mungkin sesekali terjatuh namun tidak terpuruk sehingga dapat
berdiri tegak kembali
2. Mengendalikan Dorongan Hati
Orang yang cerdas secara emosi tidak memakai prinsip “harus memiliki
segalanya saat itu juga”. Mengendalikan dorongan hati merupakan salah satu
seni bersabar dan menukar rasa sakit atau kesulitan saat ini dengan
kesenangan yang jauh lebih besar dimasa yang akan datang. Kecerdasan
emosi penuh dengan perhitungan.
3. Mengelola Suasana Hati
Orang yang cerdas secara emosi tidak berada dibawah kekuasaan emosi.
Mereka akan cepat kembali bersemangat apapun situasi yang menghadang
dan tahu cara menenangkan diri.
4. Memotivasi Diri
Orang dengan keterampilan ini cenderung sangat produktif dan efektif dalam
hal apapun yang mereka hadapi. Ada banyak cara untuk memotivasi diri
sendiri antara lain dengan banyak membaca buku atau artikel-artikel positif,
“selftalk”, tetap fokus pada impian- impian, evaluasi diri dan sebagainya.
5. Memahami Orang Lain
Menyadari dan menghargai perasaan-perasaan orang lain adalah hal
terpenting dalam kecerdasan emosi. Hal ini juga biasa disebut dengan
empati. Empati bisa juga berarti melihat dunia dari mata orang lain. Ini
berarti juga dapat membaca dan memahami emosi-emosi orang lain.
Memahami perasaan orang lain tidak harus mendikte tindakan kita.
Keuntungan dari memahami orang lain adalah kita lebih banyak pilihan
tentang cara bersikap dan memiliki peluang lebih baik untuk berkomunikasi
dan menjalin hubungan baik dengan orang lain.
6. Kemampuan Sosial
Memiliki perhatian mendasar terhadap orang lain. Orang yang mempunyai
kemampuan sosial dapat bergaul dengan siapa saja, menyenangkan dan
tenggang rasa terhadap orang lain ynag berbeda dengan dirinya. Orang-
orang dengan kecerdasan emosi yang tinggi bisa membuat orang lain
merasa tentram dan nyaman berada didekatnya.
b. Pengendalian Diri
Pengendalian diri merupakan sikap, tindakan atau perilaku seseorang secara sadar
baik direncanakan atau tidak untuk mematuhi nilai dan norma sosial yang berlaku.
Mengendalikan diri tidaklah mudah, namun memberikan banyak manfaat. Sebelum
lanjut ke penjelasan mengenai cara-cara pengendalian diri yang dapat dilakukan
dengan beberapa cara.
Cara kedua pengendalian diri adalah dengan menggunakan kesadaran. Kita sadar
saat suatu bentuk pikiran atau perasaan yang negatif muncul. Pada umumnya orang
tidak mampu menangkap pikiran atau perasaan yang muncul. Dengan demikian
mereka langsung lumpuh dan dikuasai oleh pikiran dan perasaan mereka. Misalnya,
seseorang menghina atau menyinggung kita. Kita marah. Nah, kalau kita tidak sadar
atau waspada maka saat emosi marah ini muncul, dengan begitu cepat, tiba-tiba kita
sudah dikuasai kemarahan ini. Jika kesadaran diri kita bagus maka kita akan tahu
saat emosi marah ini muncul. Kita akan tahu saat emosi ini mulai mencengkeram
dan menguasai diri kita.
Kita tahu saat kita akan melakukan tindakan ”bodoh” yang seharusnya tidak kita
lakukan. Saat kita berhasil mengamati emosi maka kita dapat langsung
menghentikan pengaruhnya. Kalau masih belum bisa atau dirasa berat sekali untuk
mengendalikan diri, larikan pikiran kita pada prinsip moral. Biasanya kita akan lebih
mampu mengendalikan diri. Bagaimana jika sudah melakukan jurus satu, prinsip
moral, dan jurus dua, kesadaran, ternyata kita tetap sulit mengendalikan diri?
Lakukan cara ketiga!
Cara ketiga yaitu dengan perenungan. Saat kita sudah benar-benar tidak tahan,
mau ”meledak” karena dikuasai emosi, saat kita mau marah besar, coba lakukan
perenungan. Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan, misalnya, berikut ini:
Kalau saya marah dan sampai melakukan tindakan yang ”bodoh”, nanti reputasi
saya rusak, kan saya yang rugi sendiri. Dengan melakukan perenungan, kerap kali
maka kita akan mampu mengendalikan diri. Prinsip kerjanya sebenarnya
sederhana. Saat emosi aktif maka logika kita nggak akan jalan. Demikian pula
sebaliknya. Jadi, saat kita melakukan perenungan atau berpikir secara mendalam
maka kadar kekuatan emosi atau keinginan kita akan menurun
Cara kelima yaitu menyibukkan diri dengan pikiran atau aktivitas yang positif.
Pikiran hanya bisa memikirkan satu hal dalam suatu saat. Ibarat layar bioskop, film
yang ditampilkan hanya bisa satu film dalam suatu saat. Nah, film yang muncul di
layar pikiran inilah yang mempengaruhi emosi dan persepsi kita. Saat kita berhasil
memaksa diri memikirkan hanya hal-hal yang positif maka film di layar pikiran kita
juga berubah. Dengan demikian pengaruh dari keinginan atau suatu emosi akan
mereda.
2) Terlalu sering bermain game. Ini merupakan salah satu bentuk hawa nafsu
yang sudah menjadi kebiasaan dikalangan remaja bahkan anak-anak pada saat
ini. Hasrat untuk bermain game akan sulit dikendalikan sehingga kita akan
terus-menerus melakukan ini.
3) Nafsu terhadap hal bersifat pornografi. Tidak jauh beda dengan penjelasan
diatas (terlalu sering bermain game). Hal ini dapat mengakibatkan seseorang
semakin tersesat kedalam hal- hal negative dan akan membuatnya semakin
jauh dari agama dan Tuhannya.
4) Dengan menjauhi hal-hal tersebut diatas, akan membantu kita untuk bisa
mengendalikan diri.
Contoh Sikap dan Perilaku Pengendalian Diri :
1. Dalam Keluarga
● Hidup sederhana dan tidak suka pamer harta kekayaan dan kelebihannya.
● Tidak mengganggu ketentraman anggota keluarga lain.
● Tunduk dan taat terhadap aturan serta perintah orang tua.
2. Dalam Masyarakat
● Mencari sahabat sebanyak-banyaknya dan membenci permusuhan
● Saling menghormati dan menghargai orang lain
● Mengutamakan kepentingan bersama daripada kepentingan pribadi
3. Dapat mengurangi rasa gelisah, cemas, iri dan tidak puas yang dapat terjadi
pada semua tingkatan.
Lampiran 2. LKPD
E. Gambaran Kasus ;
Sumber ;
https://news.okezone.com/read/2021/08/12/525/2454831/keroyok-siswa-smk-hingga-
tewas -5- pelajar-ditangkap-di-sukabumi
Korban berinisial ASP (15) merupakan pelajar salah satu sekolah menengah kejuruan
di wilayah Sukalarang. Korban meninggal dunia pada Kamis dini hari di Rumah Sakit
Umum Hermina Sukabumi.
Saat itu, korban ASP pergi membonceng temannya yang berinisial MRM menuju tempat
kejadian perkara. Kemudian, korban menemui sejumlah terduga pelaku, yang ternyata,
sambung Astuti, sudah janjian untuk tawuran. Sementara teman korban, MRM, diminta
menunggu dekat sepeda motor yang diparkir.
"Korban langsung ditendang IM, hingga terjatuh. Dalam posisi terjatuh, langsung
dibacok dengan celurit oleh terduga pelaku PJK dan mengenai bagian dahi. Korban
juga dibacok oleh N dan mengenai bagian tangan kanan," kata Astuti.
Korban lalu dibawa ke Rumah Sakit Umum Hermina Sukabumi untuk mendapat
perawatan. Wakil Direktur Medis RS Hermina Sukabumi Hendy Kurniawan
menyebut korban datang pada Senin, 9 Agustus sekira pukul 19.00 WIB,
namun sempat mengaku menjadi korban kecelakaan.
"Saat itu pun langsung kita operasi dan tindakan lain, tetapi tidak bertahan. Tadi
dini hari (Kamis) meninggal dunia dan dipulangkan ke rumahnya," kata Hendy.
1
Mengendalika
n Dorongan
2 Hati
Mengelola
Suasana Hati
3
Memotivasi Diri
4
Memahami
Orang
5 lain
Kemampuan
Sosial
6
Instrumen ( kognitif )
1. Apakah yang dimaksud dengan emosi ?
2. Macam emosi ada 2, yaitu emosi positif dan emosi negatif, Sebutkan masing-masing
3 (tiga) contoh emosi positif dan negatif tersebut!
3. Mengapa emosi harus dikendalikan ?
4. Bagaimana sikap anda jika melihat teman yang sedang sedih, jelaskan!
5. Jelaskan bagaimana cara mengendalikan emosi marah!
Instrumen Sikap
Berilah tandai cek (V) pada kolom S (setuju) jika pernyataan sesuai dengan
kondisi Anda dan berilah tanda cek (V) pada kolom TS (tidak setuju) jika
pernyataan tidak sesuai dengan kondisi Anda!
Diskusikan bersama teman Anda secara berkelompok! tiap kelompok terdiri atas
5-6 siswa. buatlah laporan dan kesimpulan dari hasil diskusi tersebut kepada guru
Anda.
“ Dalam kehidupan di lingkungan sekolah, kita bergaul dengan sesama teman,
guru-guru, lalu kita pastinya akan berbeda pendapat dan kemungkinan akan
menimbulkan emosi. Bagaimana cara mengatasi emosi tersebut?”
HASIL
N
PROSES YANG DINILAI PENGAMATAN KET
O
YA TDK
A Keterlaksanaan program
1. Program layanan terlaksana sesuai dengan
RPL
2. Waktu pelaksanaan sesuai dengan RPL
3. Metode yang digunakan variatif dan menarik
4. Menggunakan media layanan BK
5. RPL minimal terdiri dari Tujuan, Materi
Layanan,
Kegiatan, Sumber, Bahan dan Alat, Penilaian
B Kesesuaiaan Program
1. Program disusun sesuai dengan kebutuhan
peserta didik
2. Materi layanan sesuai kebutuhan peserta didik
3. Materi layanan sesuai tugas perkembangan
peserta didik
4. Materi layanan mengacu pada sumber yang
jelas
5. Program dilaksanakan sesuai waktu yang
telah ditentukan
C Perolehan Siswa Pasca Layanan
1. Peserta didik memperoleh pemahaman baru
2. Peserta didik mempunyai perasaan positif
3. Peserta didik berkurang masalahnya
4. Peserta didik terentaskan masalahannya
D Perhatian Peserta Didik
1. Peserta didik antusia mengikuti materi
layanan
BK
2. Peserta didik aktif bertanya
3. Peserta didik aktif menjawab
4. Peserta didik mengerjakan tugas yang
diberikan konselor
5. Peserta didik hadir semua
E Ketersediaan sarana prasarana
1. Liquid Cristal Display (LCD) tersedia lengkap
2. Mebeler dan ATK tersedia lengkap
3. Ruangan bersih dan nyaman
4. Instrumen dan Sumber Buku tersedia lengkap
5. Pencahayaan ruangan mencukupi
LEMBAR EVALUASI PROSES (DIISI OLEH GURU BK
LAYANAN KLASIKAL
Lembar evaluasi proses layanan klasikal ini diisi oleh guru BK dengan
pernyataan sebagai berikut:
C. GLOSARIUM
● Frustasi : perasaan marah dan kecewa .
● Agresif : bersifat maju dan menyerang dalam suatu kegiatan
● Depresi : perasaan sedih dan putus asa yang mendalam karena banyak hal
D. DAFTAR PUSTAKA
● https://news.okezone.com/read/2021/08/12/525/2454831/keroyok-siswa-smk-hingga-t ewas-5-
pelajar-ditangkap-di-sukabumi
● https://www.gramedia.com/best-seller/kecerdasan-emosional/
● https://psikologi.uma.ac.id/wp-content/uploads/2018/12/KECERDASAN-EMOSI.pdf
Mengetahui
Kepala Sekolah, Guru Bimbingan Konseling,