Nama Radin Nur Haziq Bin Radin Azhar

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani

Tarikh 31 Oktober 2023 (Selasa)
Masa 9.30 pagi- 10.00 pagi (30 minit)
Kelas 5 Bestari
Tema Perancangan
Bilangan Murid 36 Orang (14 lelaki 22 perempuan)
Tajuk Lontaran Berkuasa
Unit Unit 6: Olahraga Asas
Kecergasan Konsep Kecergasan
Aspek 1: Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor)
Bidang Kemahiran Aspek 2: Aplikasi pengetahuan dalam pergerakan (Domain Kognitif)
Aspek 3 : Perasaan (Domain Afektif)

1.11 Melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.

Standard Kandungan 2.11 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera pada satu jarak dari kedudukan power position.
2.11.1 Menjelaskan perkaitan antara kelajuan lakuan lontaran dengan jarak lontaran objek berbentuk
Standard Pembelajaran
sfera.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
Pada akhir pembelajaran murid dapat,
Psikomotor
Sekurang-kurangnya 28 daripada 36 murid dapat melontar objek berbentuk sfera pada satu jarak
dengan teknik yang betul sekurang-kurangnya dua daripada tiga percubaan dilakukan dengan lakuan
yang betul.
Hasil pembelajaran
Kognitif
Sekurang-kurangnya 28 daripada 36 orang murid dapat menjawab dengan betul sekurang-kurangnya
dua daripada tiga soalan tentang sukan lontar peluru.
Afektif
Murid dapat mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
 STRATEGI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Langkah/
Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Kelas Catatan
Masa
Set Aktiviti Pemanasan Murid melakukan aktiviti pemanasan Plan kedudukan murid
Induksi badan dengan lompat bintang.
Badan dan Regangan Penerapan Nilai:
(3 minit)
 Keyakinan
Regangan dilaksanakan seperti berikut:
a) Regangan Kepala  Mematuhi arahan

1. Dongakkan kepala dan tundukkan Penggabungjalinan

kepala dengan kiraan 8.  Kemahiran

b) Regangan Tangan berkomunikasi
1. Tolak siku ke dalam dengan sebelah dan adab bergaul
tangan lain dalam kiraan 8. Kesepaduan
2. Tukar tangan.  Bahasa Melayu
1. Murid beratur dalam barisan melakukan Alatan:
c) Regangan Pinggang
aktiviti memanaskan badan. Skitel
1. Kaki dibuka seluas bahu.
2. Murid melakukan sesi pemanasan badan
2. Badan dibengkok ke kanan dan tahan
serta regangan mengikut arahan guru
dalam kiraan 8.
Petunjuk :
3. Berdiri tegak semula, ulang ke sisi kiri.
Guru
d) Kaki
Murid
1. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu.
Skitel
2. Angkat sebelah kaki sehingga lutut
kaki dirapat ke dada dengan kiraan 8.
Tarik nafas
1. Tarik nafas melalui hidung dan hembus
 melalui mulut.
2. Ulang lakuan sebanyak 3 kali.
Langkah 1 Demonstrasi Guru Cara memegang peluru 1.Murid berbaris dalam bentuk “U” ketika KBKK:
(5 minit)
Lontar peluru  Teknik 3 jari penerangan dan demonstrasi guru tentang  Meneliti bahagian
lakuan lontar peluru. dan keseluruhan
2.Murid mendengar dengan teliti tentang Penerapan Nilai:
cara membuat lontaran.  Mematuhi arahan
3.Guru menunjukkan dua teknik memegang Penggabungjalinan
peluru.  Kemahiran
 Teknik 5 jari
4. Murid meniru pergerakan guru. berkomunikasi
5. Guru menerangkan tentang fasa-fasa dan adab bergaul
dalam lontar peluru. Alatan:
6. Murid menyebut fasa-fasa lontar peluru Wisel
bersama-sama. Skitel
Bola getah
Fasa-fasa lontar peluru gaya 7.Guru menunjukkan lakuan sebenar.
melungsur selangkah 8.Murid memerhatikan tindakkan guru.
 Fasa Persediaan.

 Fasa Gelungsuran.
Plan kedudukan murid
  Fasa Kilas badan

Petunjuk :
 Fasa Lontaran. Guru
Murid
Skitel

 Fasa Pemulihan.

Langkah 2 Perkembangan Ansur maju 1: Plan kedudukan KBKK:

 - Murid berdiri dibelakang kon dan  Meneliti
(10 minit)
Aktiviti : membuat lontaran menggunakan  Membezakan
Ansur maju bola getah dengan mengikut 3 Penerapan Nilai:
fasa sahaja iaitu fasa persediaan,  Keyakinan
fasa kilas badan dan fasa lontaran.  Kerjasama
- Perlakuan dilakukan sebanyak tiga Strategi
kali.
 Teori mastery
Ansur maju 2:
learning
- Murid berdiri dibelakang kon dan
Alatan:
membuat lontaran menggunakan
Wisel
bola getah dengan mengikut 4 Skitel
Kon
fasa iaitu fasa persediaan, fasa 1. Guru meminta murid membuat dua Bola getah
gelungsuran, fasa kilas badan dan barisan. Hasil Pembelajaran
fasa lontaran. 2. Murid berbaris memanjang. Dinilai
- Lakuan dilakukan sebanyak 3 kali. 3. Guru memberikan setiap murid sebiji (Psikomotor)
Ansur maju 3: bola getah.
- Murid berdiri dibelakang kon dan 4. Guru memberi arahan kepada murid
membuat lontaran menggunakan untuk melaksanakan lontaran mengikut
bola getah dengan mengikut 5 fasa-fasa yang dipelajari.
fasa iaitu fasa persediaan, fasa 5. Guru meniup wisel dan murid akan
gelungsuran, fasa kilas badan, melakukan lontaran mengikut ansur maju.
fasa lontaran dan fasa pemulihan. 6. Murid melaksanakan fasa lontar peluru.
- Lakuan dibuat sebanyak 3 kali. 7. Guru membetulkan lakuan murid.
 Hasil Pembelajaran Dinilai
(Psikomotor)
Sekurang-kurangnya dua daripada tiga
percubaan dilakukan dengan lakuan yang
betul.
Langkah 3 Permainan Kecil Cara Bermain : Penerapan Nilai:
(9 minit)
“Tic Tac Toe” 1. Murid diberikan kepada enam  Kerjasama
kumpulan. Penggabungjalinan
2. Setiap Kumpulan diberikan pundi  Kemahiran
kacang. komunikasi
30m
3. Setiap ahli kumpulan perlu melontar Kesepaduan
pundi kacang kedalam gelung yang  Muzik
disusun mengikut permainan tic tac toe. Strategi
4. Kumpulan yang berjaya melontar pundi  Berpusatkan
kacang dalam keadaan sebaris sama ada aktiviti
menegak, melintang atau serong dikira Alatan:
1. Murid mengambil kedudukan masing-
pemenang. Wisel
masing. Kon
Hasil Pembelajaran Dinilai 2. Murid perlu berdiri dibelakang kon. Pundi kacang
(Afektif) Pembesar suara
3. Guru meniupkan wisel.
Murid berasa seronok semasa melakukan
aktiviti. 4. Guru memerhati dan mengadili Hasil Pembelajaran
Dinilai
permainan untuk menentukan pemenang. (Afektif)

Penutup Penyejukan Badan Regangan KBKK:

(3 minit) (Regangan) a) Regangan Kepala  Meneliti bahagian
1. Berdiri tegak, kaki buka seluas bahu dan keseluruhan
2. Kepala digerakkan ke atas dan bawah Penerapan Nilai:
dengan kiraan 8.  Bertanggungjawab
b) Regangan Tangan Penggabungjalinan
1. Tolak siku ke dalam dengan sebelah  Kekuatan otot
tangan lain dalam kiraan 8. Kesepaduan
2. Tukar tangan.  Bahasa Melayu
c) Regangan Pinggang 1. Murid dalam keadaan bulatan melakukan dan Moral
1. Kaki dibuka seluas bahu. penyejukan badan bersama-sama. Alatan:
2. Badan dibengkok ke kanan dan tahan 2. Dua orang murid mengetuai aktiviti Skitel
dalam kiraan 8. berada di tengah-tengah bulatan.
Hasil Pembelajaran
3. Berdiri tegak semula, ulang ke sisi kiri. 3. Guru memantau murid-murid melakukan Dinilai
aktiviti sebelum merumuskan pembelajaran (Kognitif)
d) Regangan kaki
pada hari tersebut.
1. Lutut dibengkokkan ke sisi dalam
4. Murid bekerjsama mengemas dan
badan dan ke belakang dan tahan dalam
memulangkan alatan yang dipakai dengan
kiraan 8.
pantauan guru.
2. Ulang langkah pada kaki yang
berlawanan.
3. Tekan tapak kaki dengan di bawa ke
depan dan belakang serta tahan dalam
kiraan 8.
4. Ulang langkah pada kaki yang
 berlawanan.
Tarik nafas
1. Tarik nafas melalui hidung dan hembus
melalui mulut.
2. Ulang lakuan sebanyak 3 kali

Perbincangan Soalan
- Sebutkan dua teknik memegang Hasil Pembelajaran Dinilai
peluru. (Kognitif)
Jawapan: 2 Teknik iaitu 3 jari -Sekurang-kurangnya dua daripada tiga
dan 5 jari. soalan dapat dijawab dengan betul.
- Berapakah fasa dalam sukan
lontar peluru.
Jawapan: 5 fasa
- Sebutkan 5 fasa dalam sukan
lontar peluru
Jawapan: Fasa persediaan, fasa
gelungsuran, fasa kilas badan,
fasa lontaran dan fasa
pemulihan.