GIZI PSIKOLOGI BAKTERI PENGONTROL EMOSI MANUSIA Ada triliunan bakteri yang menghuni usus manusia. Selain membantu kita dalam pencernaan makanan, ternyata mereka juga mempengaruhi emosi atau psikis manusia Penasaran? Gini ceritanya. NGIRIM "SINYAL" OTAK SINKRON USUS KUNCI BIAR HAPPY Bakteri usus menghasilkan zat tak juga busa ngontrol bakteri Ya. Ternyata menjaga bakteri baik pengantar sinyal yang ngontrol usus. Saat stress, usus lebih di usus bisa bikin bahagia. Caranya emosi- nama ribetnya: dopamin rentan diserang bakteri jahat sesimpel makan makanan berserat dan serotonin dan bisa radang. dan gizi seimbang Contoh makanan untuk otak yang membantu Selain bahan makananada yang perlu kita ‘mengontrol emosi atau psikis manusia: perhatikan untuk mengontrol emosi atau psikis Likan segar, telur, susu, sayuran hijau, biji kedelai, kita, Hal itu adalah kandungan GULA, GARAM, jagung, kuact, alpukat, kacang-kacangan, cokelat: LEMAK. Ketiga bahan ini jika bergabung dapat beberapa contoh makanan ini mengandungAA,DHA, | — merangsang otak untuk bahagia. Jika kadar asupan ‘Omega-3,6,9 dan asam amino yang merupakan gizi gula, garam, lemal ini tinggi bisa hack otak untuk, untuk otak. tidak mengirimkan sinyal kenyang ke usus yang lebih dikenal dengan makan secara KETAGIHAN. Oe ea eure eT Cletestere Cee Ue aT Reece tes ee tne er)