Covid-19

1.Covid-19 adalah virus menular yang menyerang sepanjang saluran pernapasan mulai dari rongga
hidung, mulut, lalu ke paru-paru hingga ke gelembung-gelembung akhir paru. Covid-19 dapat menyebar
dari orang ke orang melalui percikan dari hidung atau mulut dari orang yang terjangkit.

2.Gejala Virus Corona

Virus Corona menimbulkan gejala yang amat beragam. Sebagian besar orang yang terpapar Covid-19
akan mengalami gejala ringan hingga sedang. Berikut gejala umum:

•Batuk kering

•Demam menggigil

•Kelelahan

Gejala Serius:

•Kesulitan bernapas

•Nyeri dada

•Hilangnya kemampuan berberak dan berbicara

3.Penyebab Virus Corona

Virus Corona disebabkan oleh virus corona itu

sendiri. Kebanyakan virus corona menyebar seperti virus umum lainnya, melalui:

•Percikan air liur (droplet) yang keluar saat penderita Covid-19 batuk dan bersin

•Memegang mulut atau hidung tanpa mencuci tangan terlebih dahulu setelah menyentuh benda yang
terkena cipratan ludah pendeita Covid-19

•Kontak jarak dekat dengan penderita Covid-19

4.Menjaga Kebersihan Diri di Masa Pandemi

Cuci Tangan Menggunakan Sabun dan menggunakan Hand Sanitizer

Tidak Menyentuh wajah dan hidung saat tangan saat tangan dalam keadaan kotor

Menggunakan Masker saat berada diluar rumah

Menjaga Jarak minimal 1 meter dan menjauhi kerumunan

5.Pola Hidup Sehat Dimasa Pandemi

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan, muali
dari makanan dan minuman, nutrisi yang dikonsumsi dan perilaku kita sehari-hari,baik itu dalam sebuah
rutinitas olahraga tentu akan menjaga kondisi kesehatan dan juga akan menghindarkan dari segala hal
yang dapat menyebabkan penyakit bagi tubuh.

•Bangun pagi

•Rajin berolahraga

•Konsumsi Makanan Bergizi dan Seimbang

•Minum air putih 2 Liter

•Istirahat yang cukup & tidur teratur