10 formas de asegurar xito con EFT Por Lindsay Kenny Previamente, escrib un artculo titulado "9 barreras del

EFT". El artculo actual, sobre las 12 formas de cmo asegurar xito con EFT, es una versin revisada de la serie "9 barreras". Primero, "10 formas" replantea todo en forma positiva como "ideas para mejorar" a diferencia de "que evitar", y segundo, he agregado muchas nuevas sugerencias para mejorar los resultados en tus sesiones de EFT. EFT es ms un arte que una ciencia, y continuamos aprendiendo las enormes posibilidades de esta increble herramienta. Sabemos, sin embargo, estas cosas: En manos de un experto EFT puede producir resultados milagrosos. Muchos asuntos simples como miedos, estrs, ira, dolor, frustracin y miles de otros problemas no complejos suelen ser erradicados en pocos minutos con EFT. Hasta una persona nueva en EFT puede obtener asombrosos resultados hasta 70% de las veces - eso es un extraordinario porcentaje que la profesin mdica le gustara tener. Asuntos multifacticos o complejos, como traumas, ansiedad crnica, abuso, enfermedades serias, y depresin usualmente requieren la habilidad y experiencia de un practicante de EFTexperimentado. EFT suele funcionar donde otros tratamientos han fallado. En manos experimentadas el EFT puede funcionar el 95% del tiempo. Y aqu esta la cosa ms importante que he aprendido: Hay muchas tcnicas, hbitos y conceptos que pueden hacer que EFT sea ms efectivo, lo cual es la base de este artculo. Ser atento a la implementacin de estos pasos sencillos puede incrementar la efectividad del EFT significativamente, hasta para un principiante. Detallar estos temas en esta serie multi parte. Sugerencia 1: Considera prcticamente cualquier tema que ests tratando como un "sntoma". Entonces en lugar de tratar el sntoma, busca la causa y elimnala. La medicina tradicional tpicamente trata los sntomas, mientras EFT erradica la causa del problema. Por ejemplo, si tienes un dolor en tu dedo, podras tomar una pastilla para el dolor y esperar a que disminuya el dolor. O podras mirar ms de cerca a tu debo para descubrir una pequea astilla, la cual esta causando el problema. Remueve la astilla, la fuente del dolor, y el dolor desaparecer. Este mismo principio trabaja tanto con asuntos emocionales como dolencias fsicas. Como ejemplo, "Joey", una mujer de 45 aos, estaba teniendo problemas recordando cosas simples, como lo que haba sido discutido en una junta de negocios en la cual ella estaba. Ella tambin tena problemas para recordar la infancia de sus hijos y muchas otras cosas. Podramos haber hecho tapping en "su problema de memoria" y hubiramos tenido eventualmente resultados. En lugar de eso hice algo de trabajo de detective y descubr lo que cre era la fuente de su problema de memoria. Cuando ella tena 18 aos, tuvo un aborto y fue muy doloroso. Siempre que ella vea nios jugando juntos, o mams con sus bebes, se pona muy molesta. Nios y bebes, y muchas otras cosas, le hacan pensar en el aborto, provocando ms vergenza y culpa. Esto causaba ms remordimiento y depresin. Me pareca 1

evidente que Joey se haba "enseado" a ella misma no estar alerta a lo que estaba pasando cerca de ella y lo ms importante se ense a no recordar. Despus de ese descubrimiento, hicimos tapping para dejar ir la vergenza, el remordimiento y la culpa por el aborto, usando una formula que utilizo con muchos asuntos. Para Joel la frase de preparacin fue algo como esto; "Aunque me siento culpable y apenada por haber abortado, quiero amarme y aceptarme a mi misma". Usamos la frase recordatoria "esta pena, culpa y remordimiento o pesar del aborto". En la segunda y tercera ronda ayude a Joey a respirar diciendo frases en cada punto. Eso daba voz a lo que ella se ha estado diciendo por aos. Por ejemplo; "no deb haberlo dejado suceder. Deb haber criado a ese nio. Estoy muy apenada! Por qu lo hice? Debo ser una persona horrible!" Despus de 1 o 2 rondas, gradualmente cambi a un tono ms perdonador diciendo frases como stas en cada punto: "me he estado golpeando a mi misma con esto por aos", "pero no saba nada mejor", "era solo una nia", "cunto ms me debo castigar por esto?", "quiero dejarlo ir", "quiero perdonarme", "soy una buena madre y esposa", etc. "quiero terminar con este dolor". Esto resolvi el problema. Dentro de segundos despus de bajar la intensidad a cero, Joey comenz a recordar cosas acerca de la vida de sus hijos. Ella estaba emocionada y aliviada de dejar ir la culpa que haba cargado por aos. Cuando le di seguimiento despus de unos das, Joey dijo que recordaba todas las cosas que le haba costado recordar. Este proceso completo me tom menos de una hora y fue duradero. Yendo por la causa correcta, siento que es ms rpida, y es la forma ms directa de tratar con la mayora de los problemas. Sugerencia 2: Haz tapping en ambos lados del cuerpo. Casi todos quienes han hecho EFT, incluyndome, han tenido buenos resultados al hacer tapping en un lado del cuerpo. Sin embargo, he aprendido EFT de un acupunturista quien me ense mucho acerca de los meridianos del cuerpo. Y con EFT, por supuesto, estamos usando los meridianos del cuerpo para liberar la energa bloqueada del cuerpo. El sistema meridiano esta hecho de 14 meridianos, ramificado en cientos de pequeos caminos de energa. Estos caminos son bilaterales, as cuando haces tapping en un lado del cuerpo estn mandando pequeas ondas de energa, o vibraciones bajando a travs de tus meridianos y subiendo por otro lado del cuerpo. Al hacer tapping ests abriendo los meridianos bloqueados asociados con tu asunto en particular, cualquiera que sea. Con eso en mente, si ests haciendo tapping en el lado derecho de tu cuerpo solamente, y el bloqueo esta atrs de tu rodilla izquierda, las vibraciones tienen que viajar bajando por el lado derecho de tu cuerpo al lado izquierdo de tu rodilla. Para entonces la vibracin habr perdido algo de su fuerza. La cosa es, nunca sabemos donde esta el bloqueo, y no tenemos que saberlo. Esto es lo estupendo de la EFT de Gary. Solo haz tapping a todos los puntos y seguramente le habrs dado al que esta asociado con el asunto. Si haces tapping en ambos lados del cuerpo, enviars la mxima cantidad de energa bajando a travs de tu cuerpo en ambos lados para llegar a donde quiera que est el bloqueo. 2

Entonces, qu diferencia hace realizarlo? Bien, si puedes incrementar tu eficiencia en 15% con un poco de esfuerzo extra, o bajar el tiempo de hacer tapping en cada asunto a 30 minutos en lugar de 45, entonces por qu no hacerlo? Te estoy diciendo esto porque a travs de los aos, he probado repetidamente ambas modalidades, y creo que hay una reduccin notoria en el tiempo que toma resolver cada asunto. Solo para estar claros, EFT funciona de ambas maneras, unilateral o bilateral, pero en mi opinin este cambio pequeo puede traer diferencias significativas. Intntalo. Pienso que lo experimentars por ti mismo. Sugerencia 3: Haz tapping en los 14 puntos meridianos. Igual que mi tip sobre hacer tapping en ambos lados del cuerpo, esta sugerencia es un poco controversial. Yo, y casi todos los que hemos probado EFT, hemos obtenido buenos o hasta excelentes resultados solamente usando el atajo enseada por Gary en sus maravillosos DVDs. Los puntos normalmente utilizados son; Ceja (Ce), Lado del Ojo (LO), Bajo el ojo (BO), bajo la nariz (BN), bajo los labios (BL), clavcula (Cl), y bajo el brazo (BB), y funcionan de maravilla. Entonces, por qu agregar ms puntos? Bien. He aprendido EFT de un gran acupunturista y gran practicante de EFT, Zoe Walton. Y ella me ense los beneficios de usar otros 5 meridianos, haciendo tapping en solamente 3 puntos adicionales. Soy una experimentadora, como Gary. As, he tratado en ambos sentidos; el atajo parando en el punto Bajo el Brazo, la cual us cientos de veces y la versin larga de agregar 3 puntos extras. He intentado las 2 tcnicas con el mismo cliente para ver si podra encontrar una diferencia. He encontrado diferencias. No solamente una pequea diferencia, sino un mejoramiento significativo. Ms sobre los resultados en un momento. Primero djame decirles acerca de esos puntos adicionales que siento que hacen las sesiones ms eficientes y efectivas. 1) El punto del hgado (PH) - Hgado 14 en trminos de acupuntura, puede ser encontrado en lnea con la mama, debajo de pecho, 2 costillas debajo del pezn, cerca de donde pasa la varilla del brasier de las mujeres. Para un hombre esta a 3 pulgadas bajo sus pezones. Debido a su "posicin inconveniente" comenz a ser eliminado de los foros pblicos. Sin embargo, el punto del hgado es un meridiano importante para el estrs, depresin, el anhelo y la ira. 2) La mueca (Mu) - La lnea en la base de la mano tiene 3 meridianos mayores (encuentra estos puntos en la parte interior de la mueca, en la lnea donde la mano se dobla). Estos 3 puntos son: Corazn 7, Pericardio 7, y Pulmn 9. Los puntos del corazn y del pericardio son excelentes para el estrs y la ansiedad y el punto del pulmn es excelente para la pena, corazn roto y la tristeza. 3) La coronilla (Co) o Du20 - Este meridiano es el punto de encuentro para todos los meridianos Yang del cuerpo. La coronilla es un punto poderoso de contacto para cada asunto. Usted ver algunas veces a Gary usar este punto en los videos ms recientes. Solamente mira a las emociones que estn manejando con estos adicionales 3 puntos; estrs, ansiedad, pena, corazn roto, tristeza, depresin, pena e ira. Ellos estn dentro de las emociones negativas que tratamos a diario.

Cuando uso los 7 puntos, como nos ensearon inicialmente, una tpica reduccin de la intensidad seria 10, entonces 9, siguiente 7,5,3,2,1 y al final 0. El promedio estara entre 7 y 9 rondas. No est mal. Terapistas tradicionales mataran por resultados rpidos como estos. Pero lo que encontr al hacer tapping en todos los 14 meridianos fue que el asunto estaba siendo resuelto en menos rondas, y raras veces quedaba atascado en cualquier nmero. Agregando 3 puntos extras (y 5 meridianos adicionales) la rpida baja de la intensidad era dramtica. La progresin entonces tpicamente sera; 10, 6, 3 y cero. El promedio estara entre 3 y 5 rondas. Y aqu est el porque: agregando estos puntos adicionales, usted ahora est haciendo tapping en todos los 14 meridianos en lugar de unos pocos. As que invirtiendo 30 segundos adicionales para los 3 puntos extras, estaba ahorrando 10, 20 o hasta 30 minutos en cada asunto, y en asuntos complejos, hasta ms. Con un asunto sencillo, esto posiblemente no parezca gran cosa; pero si esta tratando con retos mltiples o asuntos complicados, el ahorro de tiempo es considerable. Si eres un practicante trabajando con muchos clientes por da, significa resolver ms de sus asuntos durante cada sesin. Eso es un gran beneficio para usted y el cliente. Intntelo y vea si encuentra una diferencia.

Sugerencia 4: Enfrentando los reversos. (El subconsciente obstinado que resiste dejar ir los asuntos) Enfrentando y neutralizando los reversos es probablemente la mejor forma de resolver rpidamente un asunto. De hecho, si un reverso no se reconoce y no se trata, entonces puede frenar la EFT. Entonces, qu son los reversos y cmo los trato? Divido los reversos en 2 tipos bsicos, cada uno con subcategoras. a) Reversos de polaridad general. El primer tipo de reverso es el que llamo Reverso de polaridad general (RPG). Esto sencillamente significa que la electricidad o energa en el cuerpo est "agitada" o "va en la direccin incorrecta". Por lo tanto la polaridad en nuestro cuerpo est invertida. Otra forma de ver a los campos de energa de nuestro cuerpo o la polaridad es compararlo con las bateras de una grabadora, linterna o cualquier otro aparato que las utilice. Las bateras que hacen funcionar al aparato deben de estar instaladas con la polaridad positiva y negativa en la direccin correcta. Si no lo estn, el artculo simplemente no funciona. Dado que nuestro cuerpo tiene su propio "sistema elctrico", tus bateras necesitan estar en la posicin correcta para que funciones de forma correcta. Si tu polaridad esta revuelta, tu tienes un reverso RPG. Si acontece, es poco probable que EFT funcione adecuadamente hasta que el reverso se corrige (lo cubriremos en un momento). Algunas causas de RPG: Negatividad - pensamientos negativos crnicos, comportamiento negativo, y eventos negativos. 4

Campos de la fuerza elctrica: estar cerca de artculos elctricos por largos periodos (computadoras, telfonos celulares, reproductores de msica, TV, etc.) Adicciones - Personalidades adictivas o sustancias adictivas en el cuerpo. Depresin - Depresin crnica hace que el sistema de energa del cuerpo trabaje lento o no responde. Dolor Crnico - la ruptura en tu sistema de energa cuando ests respondiendo a constante dolor o incomodidad puede poner a tu cuerpo a dar vueltas. Toxinas - cualquier sustancia toxica, o hasta una alergia o sensibilidad a los alimentos puede causar un reverso. Hacer el procedimiento estndar de inicio (frotando el punto de dolor o haciendo tapping en el punto de karate, mientras dices la frase de inicio), te ayudar a resolver la mayora de los RPGs. solamente usando la frase de inicio, sin embargo, no elimina RPGs relacionados con las toxinas o las adicciones. Las sustancias irritantes necesitan ser eliminadas del cuerpo en la mayora de los casos. Haz tenido uno de esos das cuando te "sientes desconectado"? Ests tirando tus llaves o plumas; azotando las puertas, torpe para palabras o frases? Es probable que tu polaridad se ha invertido literalmente causndote estar fuera de balance. La buena noticia es que no necesitas saber por qu, y es muy fcil solucionarlo. Una forma efectiva de arreglar los RPGs es simplemente golpear tus manos en el punto de karate (ambos lados de las manos juntas, debajo de la base del meique.) No tienes que decir nada. Solamente haz golpes en el punto de karate por 15 a 20 segundos y esto generalmente rebalancear tus meridianos y arreglar un reverso "general". b) Sndrome de la ganancia secundaria o SGS sta es la segunda y ms prevaleciente tipo de reverso. El reverso SBS ocurre cuando la mente subconsciente percibe que es mejor, o ms seguro conservar un asunto que eliminarlo. Emociones cargadas, como el miedo, fobias, ansiedad, sentimiento de culpa, pena, ira, etc., son casi siempre reversadas, lo que significa que tu cuerpo, o tu subconsciente no soltar la emocin, o la causa. Como demuestra la pelcula "Y tu que @#$% sabes?", nuestra mente puede volverse adicta a emociones o asuntos negativos. Despus de un periodo de tiempo nos acostumbramos a estar enojados, heridos, ansiosos o victimizados, etc. Nuestro cuerpo se niega a soltar la emocin. Mientras la emocin negativa puede ser incmoda para nuestra mente consiente, esto ha comenzado a sentir natural, o familiar, para la mente subconsciente. Y es esa pequea anomala que hace pensar a la gente que EFT no funciona. Recibo cientos de emails por semana de desconocidos lamentando, "EFT no funciona para mi". Ellos han ledo muchas historias sensacionales acerca de las 'maravillas de un minuto' de EFT,y no han tenido los resultados que ellos esperaban. El reverso SBS es la causa mas probable. Estos tipos de reversos son, en mi opinin, la causa principal de que EFT no les funcione. Para aquellos que han cargado un trauma, dolor crnico, ansiedad, fobia u otro asunto por muchos aos, la emocin se convierte en una parte de su identidad. Qu tan a menudo han escuchado frases como, "es un hombre joven geniudo", o "ella es una persona ansiosa"? o cuntas veces has dicho "Por qu no me puedo 5

liberar de _____?" Vencer o perder esa "identidad" puede ser muy retador para la mente no racional subconsciente. Por ejemplo, la mente subconsciente pensar... "si logro vencer este asunto..." "... "... "... "... "... "... "... puede ser peligroso". no sabr quien soy yo" no tendr nunca ms una excusa para que mi vida no funcione". no ser seguro dejarlo ir". no tendr la atencin o simpata que tengo ahora". no sabr como actuar como una persona funcional, una persona no victima". tengo miedo de soltar ese miedo".

Si alguien ha tratado de bajar de peso desde hace ya tiempo, por ejemplo, y no ha tenido xito, ellos estn casi seguro reversados. Conscientemente ellos quieren bajar de peso, pero su mente subconsciente dominante estar diciendo "espera un minuto, si bajo de peso, mi ropa ya no me va a quedar y me privar de comida que tanto amo. Y si pierdo esos kilos y no consigo esa promocin que necesito? tal vez si pierdo ese peso, ser atractiva para los hombres y ser abusada nuevamente. Qu tal si me vuelvo flaca y mi vida sigue igual de mal? Una vez ms recuerde, esta es la mente subconsciente teniendo control sobre lo que conscientemente queremos. Es muy difcil, bajo muchas circunstancias, vencer conscientemente a la poderosa mente subconsciente. Si dudas de este enunciado, te recomiendo leer el libro (o los CDs) "La biologa de la creencia" por el Dr. Bruce H. Lipton. Es un poderoso documental acerca de por qu somos como somos, el poder de la percepcin, y la mente subconsciente. Mientras el subconsciente no quiere soltar un problema (eso es un reverso) es muy difcil resolver un asunto, con o sin EFT. Una buena pista para saber si una persona tiene un SBS es su nivel de intensidad permanece igual, despus de unas cuantas rondas de tapping. La intensidad es una forma de medir el cambio emocional de un asunto en la escala de 0 a 10. Si has tenido un problema por largo tiempo (ms de un mes) probablemente ests reversado al respecto. Si es un asunto altamente cargado como miedo, ira, pena, culpabilidad, etc., entonces ests reversado. Si hay algo que no has cumplido, y no puedes alcanzarlo, entonces estas reversado. O si consistentemente haces algo que t sabes que no debes hacer (fumar, beber, jugar, pornografa en Internet, etc.) probablemente ests reversado sobre el soltarlo ir. Cuando escucho a alguien decir "he tenido este ________ por aos y he intentado de todo" la frase "ellos estn reversados" entra en mi mente. Hay muchas otras razones, por supuesto, por las que un asunto puede ser difcil de resolver. Pero LA razn principal, en mi opinin, es el reverso. RESOLVIENDO LA SGS. La buena nueva! La buena nueva es que es muy fcil solucionar los SGS. Es tan fcil que la gente lo encuentra difcil de creer. Aqu est como se hace: simplemente haz tapping en el punto de karate usando una frase "Aunque..." - "... no quiero soltar esta ira (o trauma, dolor crnico, pena, etc.), profunda y completamente me acepto" 6

- ..." tal vez no sea seguro dejar ir este asunto... (usa tu actual problema, no la palabra asunto)..." - "... tal vez no quiere dejar ir este asunto..." - "... no sabr como actuar si me pongo mejor...". - "... no tendr excusa para que mi vida siga arruinada...". - "... no quiero perdonar esa gente que arruin mi vida..." - "... no s como ser 'normal'..." - "... tengo miedo de perder mi identidad..." - "... por cualquier razn, no quiero vencer este problema..." Casi siempre uso por lo menos la primera y la ltima frase, la cual usualmente atrapa todo. "no desear" vencer algo es algo grande, as que prubalo si encaja. Son gratis y no hacen dao. Elije 3 o 4 y dilas mientas haces tapping en el punto de karate. Sabrs que la neutralizacin del reverso funcion cuando comienzas a hacer EFT otra vez y la intensidad comienza a bajar. Reversos pueden ser un gran problema, pero son tan sencillos de remediar. Recuerda, arreglar un reverso no soluciona un asunto. Solamente elimina un impedimento para solucionar el asunto. Todava necesitas hacer EFT de la manera normal despus de solucionar un reverso. Otra vez, reversos son solamente un bloqueo que impide el xito de EFT, pero suele ser la razn por la que la gente dice, "he intentado EFT, pero no ha funcionado para m". Lo odio cuando eso sucede. Solo como nota para el SGS subconsciente, puede ser una resistencia conciente por soltar un problema. Gente con discapacidad, por ejemplo, puede temer que si ellos se recuperan; se esperar ms de ellos, perdern su licencia de "aydame", perdern su ingreso por discapacidad, no tendrn trato especial. Por favor, no mal entienda que piensa yo que todos se sienten de esa forma, o que los estoy juzgando, solamente estoy mencionando esto porque he visto que esto sucede muchas veces. Le preguntar a alguien "si existiera una razn para que conserves este asunto, cul sera? Una dama escribi 2 hojas completas de los beneficios de tener esclerosis mltiple. Esas no son reversos propiamente, porque son pensamientos conscientes. Sin embargo, son fciles de tratar, y de la misma manera como los SGS. Sugerencia 5: Dar a tu asunto una voz. Dndole a tu asunto una voz resuelve de forma efectiva a travs de vocalizar los diferentes aspectos de un problema y se dirige tanto a tu disposicin como a tu no disposicin a soltarlo. Cuando se trabaja con emociones altamente cargadas, hay usualmente un conflicto, como "parte" nuestra quiere solucionarlo cuando otra "parte" de nosotros no quiere solucionarlo, por varias razones. Por ejemplo, si estas enojado con alguien habr una parte de ti esperando castigar a esa persona estando enojado. Si el miedo es lo que te tiene atascado, ciertamente hay una parte de ti que tiene miedo de soltar el miedo. Y aquellos que tienen ansiedad usualmente "tienen ansiedad de vencer la ansiedad".

Una de las formas en que puedes darte cuenta que probablemente has encontrado una parte resistente de ti, es cuando te haces tapping y tu intensidad no disminuye (tambin hay otras posibles razones por las que la intensidad permanece igual). Cuando comienzas a soltar un miedo de largo tiempo por ejemplo, esa parte que se niega en algn momento dir "espera un minuto! Quien ser sin ese miedo?" Asuntos similares pueden aparecer con cualquiera emocin cargada o de larga duracin. Mientras esa "otra voz" rara vez es racional, sin embargo es real, y necesita ser tratada. Usando EFT para "dar voz" a todos los lados de un asunto permite la resistencia a "cohabitar" mientras t ests furtivamente tratando de eliminarlo. Al mismo tiempo, dar una voz a diferentes aspectos de un asunto permite disiparlos todos juntos. Hay una forma simple y efectiva de hacerlo. Comienza con aspectos negativos de un asunto y al principio haz tapping en los simples y obvios aspectos. Aqu tienen un ejemplo con "Dana" quien estaba muy enojada con su hermana: En el punto de dolor o en el punto de karate ella dijo: "Aunque estoy furiosa con Maggie por decirle a todos mis secretos, me amo y acepto completamente" Despus en cada uno de los puntos de tapping elle repiti esta sencilla frase "este odio a Maggie". La intensidad haba bajado a 7 as que comenzamos a darle voz a ms aspectos (sus sentimientos) concernientes a este asunto. Recuerda que es una buena idea disipar algo de la carga en un asunto antes de ser muy especfico acerca de las emociones. Le dije que dijera diferentes frases en cada punto, tales como "no puedo creer como me pudo traicionar. No s como pude confiar en ella, estaba tan humillada!" entonces la anime a participar externando sus sentimientos. Ella comenz diciendo "qu pena! Nunca volver a confiar en ella!" y mientras ella se haca tapping, Dana comenz a expresar las numerosas emociones, como dolor y tristeza. Claramente su intensidad estaba bajando rpidamente. Cuando se vea que Dana no saba que ms decir, alternaba frases con ella, como "nadie confiar en m ahora" y ella agregaba "estoy tan apenada". Yo agregaba "me siento que he perdido credibilidad", etc. Para los practicantes, sintonizar en el cliente con su propia intuicin es un aspecto importante en el arte de EFT. Tambin animarlos a participar asegura que compartirn sus sentimientos o conflictos. Cuando te ests realizando tapping, a veces no puedes ver en los rincones, y puedes perder un aspecto importante. Es importante que digas lo que est en tu mente o en tu corazn para limpiar el aire (y tus meridianos) mientras te haces tapping. Ponindole voz a los diferentes sentimientos acerca de un conflicto, ests tambin disipando los diferentes aspectos de la experiencia o el asunto. En esa forma Dana comenz a tratar la traicin, la situacin embarazosa, la humillacin, la herida, el arrepentimiento, y no solo la ira. La intensidad de Dana baj a 5 (lo que indicaba que haba una parte de ella tratando de superarlo), as que comenzamos a 'discutir' entre disposicin y su no disposicin para vencer el asunto. 8

En el punto de preparacin (PK o punto del dolor) ella dijo: "Aunque hay una parte de mi que todava esta enojada con Maggie por decirle a la gente mi secreto, hay otra parte de mi que la quiere perdonar y amo y acepto esas 2 partes". Esto comienza una transicin suave para dirigirse a ambos lados del conflicto. En la siguiente ronda, dale voz a la ira, as como a otro asunto como el sentimiento de traicin, ser herido o decepcionado e incluye el deseo de vencerlo. Por ejemplo: Ce Contino enojada con Maggie. LO Ella realmente me hiri. BO No puedo creer como me pudo traicionar. BN Pero la amo. BL No, no nunca ms. Cl Estoy tan decepcionada. BB Pero ella es mi mejor amiga, no puedo estar enojada con ella. PH Quiero dejarlo ir. Mu No, no quiero. Co Si, si quiero. Recuerda, las palabras actuales que dices en cada punto no son ni cercanamente tan importantes como darle voz a lo que necesita expresarse para dirigirse a ambos lados de la discusin. Puede obtener el mismo efecto contando la historia mientras se hace tapping, siempre que se introduce la posibilidad y las ventajas de soltarlo. Recuerda, ests dndole voz tanto a la parte de ti que ms o menos quiere superar esto, como a la parte todava resistente de ti. Cuando trabajas contigo mismo, observa tu intensidad. Suponiendo que tu intensidad ha bajado a 5, cambia tu siguiente frase preparatoria a algo similar a lo que le dije a Dana: "Aunque hay una pequea parte de mi con ira, una gran parte de mi quiere dejarla ir. Quiero que gane esa parte de m. Estoy lista de superarlo y perdonar a mi hermana". Ce No, ni quiero. LO Si ella se preocupara por m, ella no lo hubiera hecho. BO Pero ella se ha disculpado como 30 veces. BN Y la extrao. BL Pero ella me traicion. Cl Si, y estoy cansada. BB Creo que estoy lista para perdonarla. PH Quiero perdonarla. Mu Estoy lista. Co Me doy permiso para perdonar. Por cierto, con ira profunda suele haber una no disposicin para dejarlo ir, ya que hay una creencia opuesta que permanecer enojada con la persona que te hiri, la castigar. De hecho, la ira te hiere a ti, no a ellos. As que recuerda esta frase "enfocando la ira en alguien, esperando herirlo, es como beber veneno y esperar que la otra persona muera". Cambia las palabras, obviamente, dependiendo de las emociones que estas trabajando para eliminar y los obstculos en el camino. Por ejemplo, si ests 9

trabajando en el miedo, estars alternando frases como: "no es seguro dejarlo ir", "bien, no me siento seguro ahora al menos", "tengo miedo de dejar ir el miedo", "y tambin estoy temeroso de conservarlo", "este miedo me tiene atorado", "quiero creer en mi mismo para dejarlo ir", "no estoy seguro si confo en mi", "lo he echado a perder muchas veces", "quiero sentirme seguro en este mundo..." Es usualmente nuestra experiencia pasada que nos ensea y tambin que nos obstaculiza. Las duras lecciones que aprendemos de las situaciones difciles nos hacen cuidadosos para el prximo encuentro. Esas lecciones entonces se convierten en creencias o la "prueba" que necesitamos para justificar nuestros comportamientos limitantes, y as perpetuamos el problema. Desafortunadamente, esas creencias nos alejan de tomar elecciones claras sobre nuestra vida. Por ejemplo, con creencias limitantes como "el amor duele" o "no puedo confiar en mis elecciones" o "no soy muy bueno con el dinero" (y muchas ms), habr una voz dentro de ti impulsndote a no dejar ir la creencia limitante porque de alguna forma nos esta protegiendo de errores dolorosos. Esas son las clases de situaciones donde puedes argumentar ambos lados de la creencia, "no quiero dejarlo ir... pero lo tengo que hacer... pero me sentir inseguro... ya me he sentido inseguro... esta creencia no me est ayudando a estar a salvo, me esta atascando... no, no lo hace... si y me quiero liberar! etc. Es probable que obtendrs resultados an si solo alternas frases en cada punto como "recordando la ira", "quiero superarlo", "recordando la ira", "quiero dejarlo ir", "recordando la ira", "una parte de m quiere dejarlo ir" "no, no quiere" "si, si quiere". Solamente permtete hablar libremente y espontneamente mientras haces tapping, dirigindote a ambos lados. Cuando tu intensidad ha bajado a 3 o menos, "elige" dejarlo ir. Ve el Mtodo de Eleccin de la Dra. Pat Carrington o encuentra artculos en mi pgina Web, en la parte de artculos gratis. La gente esta siempre preguntando "Qu digo mientras hago tapping? Bien, esto es. Simplemente da una voz a tus sentimientos...todos. Deja a tu intuicin que te gui, ya si estas trabajando con alguien o contigo mismo. Vers a Gary hacerlo en su DVD todo el tiempo como yo lo hago y otros maestros. Tu sabrs mejor que nadie lo que estas sintiendo. As que haztapping mientras expresas y esta seguro de colocar el lado de ti que esta hambriento de cambio. Con EFT no hay una forma correcta o incorrecta de hacer las cosas, solamente una forma de obtener mejores resultados que otros. Gary, cada maestro, y virtualmente cada practicante, tiene su propio estilo de hacer tapping y todos son efectivos. Usa este ejemplo "dale una voz" como una gua. Usa cualquier cosa que te funcione mejor. Sugerencia 6: S especfico. Es muy importante con EFT ser tan especfico como sea posible acerca de un asunto. Gary Craig descubri que es imperativo el ser especfico tanto como sea posible acerca de las circunstancias alrededor de cada reto y realmente enfatiza eso en sus DVDs. Ser vago, general o global es negar al cuerpo una oportunidad para remediar el problema. Siendo especfico acerca de un problema mientras digas la 10

frase preparatoria vibracin a travs arreglar la ruptura decirlo, acerca de estancada.

o haces tapping en los puntos, estas enviando una pequea de tu sistema. Nombrando el asunto le dice a tu cuerpo donde de la energa. Es por eso que debemos de ser negativos, por as un asunto. Es un paso necesario para desbloquear la energa

Aqu estn algunos ejemplos; si tienes baja autoestima, obtendrs muy poco solo diciendo "aunque tengo baja autoestima..." Necesitas descubrir la(s) razn(es) acerca de por qu piensas tan mal de ti. Puede ser "aunque mi padre siempre me minimizaba frente a mis amigos, diciendo que no vala..." o "aunque mi mama me deca que nunca iba a obtener nada..." Los bebes no nacen con baja autoestima, as que mira atrs y descubre cualquier evento o creencia que form esa baja autoestima. As como no puedes solucionar el alboroto solo diciendo "aunque tengo este alboroto...", necesitas encontrar la causa y neutralizarla. Por lo tanto el alboroto es usualmente un asunto complejo y usualmente gira entorno a querer establecer o restablecer el control. Para eliminar el alboroto descubre cundo primero sentiste fuera de control y trabjalo para comenzar. Usualmente ser en la infancia cuando fuiste dominado o abusado. Despus en la vida, una experiencia traumtica como un divorcio o la muerte de un ser amado, a menudo detona esos viejos recuerdos de estar fuera de control. Trabaja especialmente con esos incidentes antes de dirigirse al alboroto directamente. Si experimentas miedo, "aunque tengo miedo..." es muy general. Encuentra la fuente del miedo, cuando comenz, y como te hizo sentir. Entonces s especfico para poder neutralizarlo."Aunque el miedo comenz cuando pap lleg borracho y me golpe sin ninguna razn..." o "aunque nunca me he sentido seguro desde que mi hermano me empuj" (l probablemente aprendi eso de mi hermano). Hgase preguntas como, "cundo comenz esta procrastinacin? Cundo comenc a estar sintiendo coraje en este mundo? Qu estaba sucediendo cuando comenc a sentirme incomodo cerca de la gente? Dnde exactamente esta el dolor en mi espalda?" Entonces, sea especfico al tratar con la causa del problema. En lugar de decir "esta pena que siento" diga "la pena que siento por tener el aborto..." o en lugar de decir "mi miedo al agua", s ms especfico acerca del tipo de agua, por ejemplo, "mi miedo al ocano... o a las aguas profundas... o los lagos... o las piscinas", etc. Para excavar ms profundo, recomiendo preguntarle al cliente preguntas de prueba. En lugar de preguntar cundo empez un asunto por primera vez (probablemente la ms importante de las preguntas), los pongo a visualizar la situacin o asunto, y ponerlos en contacto con los olores, sonidos, colores, si es necesario. Notifica y nombra cada sensacin del cuerpo que venga cuando se piense en el asunto. Tu estmago se estremece, tienes una jaqueca, o tus hombros se tensan? Asegrate de nombrar esa sensacin o dolor durante el tapping. Algunas veces, no usualmente, puedes dispersar un dolor trabajndolo directamente. Otras veces necesitas encontrar la fuente de un dolor crnico o asunto fsico y neutralizarlo. En cada caso debes de ser especfico acerca del dolor o malestar. 11

Por ejemplo, en lugar de decir "este dolor en mi pierna" debes decir "este dolor en la coyuntura de mi pierna derecha". Abajo hay una serie de ejemplos donde ser especfico hace la diferencia. Recientemente, vi a una nia de 10 aos de nombre "Terri" que se cay durante una rutina de gimnasia y estaba de repente asustada de trabajar con su equipo de gimnasia. Ella amaba la gimnasia y estaba muy molesta de rendirse por su nuevo miedo a caer. Ella estaba literalmente aterrada de hacer gimnasia otra vez. Comenzamos a realizarle tapping en su miedo general con "Aunque estoy aterrada de saltar nuevamente despus de mi cada..." sin embargo, no estaba reduciendo su intensidad. Se puso claro que era saltar para atrs lo que le ocasionaba el miedo, no solamente saltar. As que fuimos ms especficos diciendo "aunque tengo miedo a los saltos para atrs..." Sin embargo, eso solo ayud un poco. Le ped que hiciera la maniobra en su mente y describiera el miedo, ella dijo que en su mente ella poda completar el salto para atrs si alguien estaba ah para apoyarla, pero ella no se poda ver sola realizndolo. Por lo tanto cambiamos la frase de inicia a "aunque tengo miedo de realizar el salto para atrs sin la ayuda de nadie..." y comenzamos a tener resultados al instante! En 2 o 3 rondas el miedo se haba ido y ella saba que podra realizar el salto. De hecho ella quera realizar un salto ah en mi oficina para probarlo. Aunque yo quera verla, la hice esperar hasta que fuera seguro realizarlo en su gimnasio. Ella qued contenta, ansiosa por volverlo a intentar. Su mama me envi un correo electrnico esa noche y me dijo que la practica en el gimnasio esa tarde, Terri haba realizado varias piruetas sin alguien que la ayudara, y realiz un excelente trabajo. Mam, el entrenador y Terri estaban felices! Yo tambin lo estaba! Otro cliente, "Vince" se estaba quejando de su dolor en su pie derecho. Logramos bajar el nivel de intensidad de 9 a 4, pero de repente el progreso se detuvo. Le ped que tocara el punto exacto donde se localizaba el dolor, y cambiamos el foco y el enunciado a "Aunque tengo este dolor en mi tobillo derecho, abajo del hueso..." y funcion. Su dolor se elimin con una ronda ms. Si no hubiera funcionado, yo hubiera buscado el evento que caus su accidente y el dolor, pero solo siendo especfico en el lugar exacto del dolor resolvi el problema. Lo vi 2 meses despus y continuaba libre de dolor. Algunas personas rechazan ser muy especficas acerca de un suceso, especialmente si es muy doloroso. Es un buen momento para ver a otra persona para que les ayude con ese asunto o usar la Tcnica del Trauma sin Lgrimas o la Tcnica de Pelcula para acercarse al problema. Despus de bajar la sensibilidad a baja intensidad, como por ejemplo debajo de 5, puedes ser ms especfico sin causar ms dolor emocional. Usa el campo de bsqueda en http://www.eftmx.com/boletin.html para leer ms sobre esas tcnicas. Obtener una perspectiva diferente de un practicante de EFT experimentado puede tambin ayudar a encontrar dnde y cmo ser especfico. Buscando en los rincones no es fcil hacerlo uno mismo. Cuando has sido herido, t subconscientemente rechazars ser especfico como medio de auto proteccin. Ser especfico es crtico para resolver una situacin. Hay una excepcin a esta regla de ser especfico, sin embargo. Eso es cuando has tenido una serie de incidentes repetitivos o seriados con el mismo resultado. Por ejemplo, si has sido constantemente golpeado por tu hermano mayor, hacindote sentir muy mal, no podrs aislar cualquier incidente especfico. Puedes ponerlos 12

todos juntos y tratarlos al mismo tiempo. Eso solo funciona, sin embargo, si los incidentes son tan similares que apenas puedes distinguir uno de otro, lo que es bastante comn en una niez abusiva. De hecho, puedes manejar estos incidentes repetitivos sin ser especfico. Lee acerca de cmo hacerlo en mi pgina Web, o escucha un audio o una teleclase acerca de eso, o lee mis artculos recientemente publicados. A fin de cuentas sin embargo, necesitas ser tan especfico como sea posible para obtener los mejores resultados. Sugerencia 7: Como manejar aspectos cambiantes. Aspectos cambiantes son como ramas en el mismo rbol. El trunco del rbol representar el asunto principal, como un horrorfico accidente de automvil. Las diferentes ramas en el rbol representan los aspectos separados, como lo que alguien pueda sentir por causar el accidente, o la ira contra el otro conductor por estar intoxicado. Otro aspecto en el mismo rbol del accidente puede ser el trauma de ver a un ser querido herido, o el sonido de gente quejndose. Todos estos aspectos necesitan ser tratados para adecuadamente neutralizar el principal asunto del accidente de automvil. Es importante para neutralizar tus asuntos (o los del cliente), dirigirse a todos los aspectos pertenecientes a ese asunto. Entre ms complejo un asunto, ms aspectos y ramas tendr. Abuso de cualquier tipo, por ejemplo, tendr seguramente mltiples aspectos. Una nia abusada experimentar miedo, culpa, desconfianza de los hombres, resentimiento, ira, pena, tristeza (o ms). Cada una de esas emociones, y la experiencia causal necesitan ser tratados (como mam debera haberme protegido; confiaba en el to Ted; estaba temerosa de abrir la puerta del cuarto, el olor de la cerveza en el aliento de mi pap). Algunas veces esos asuntos deben ser tratados de forma separada, algunas veces de forma colectiva. Pero cada aspecto necesita ser aliviado para despejar completamente el asunto del abuso (o cualquier asunto). Algunas veces, un cliente (o t) no puede darse cuenta de un asunto subyacente hasta no reducir la intensidad de un asunto doloroso de raz. Ser similar a caerte de la bicicleta, romperte el brazo, rasparte la rodilla, y cortarte un dedo. No te dars cuenta de la rodilla raspada hasta que el doctor te haya arreglado el hueso roto. Solamente hasta ese momento te dars cuenta del raspn en tu rodilla, y cuando sea curada te dars cuenta de tu dedo lastimado. Usualmente, del mismo modo, cuando la intensidad ha bajado considerablemente en el asunto principal, un cliente pueda decir: "sabes, el verdadero problema es el resentimiento a mi hermana, y no la ira". Sin embargo, el verdadero problema era el ms notorio al principio (la ira). Casi siempre los asuntos complejos tienen mltiples aspectos, que se hacen ms aparentes cuando el nivel de intensidad comienza a bajar en el asunto principal. Generalmente es mejor tomar el asunto principal y bajarlo a cero antes que moverse a otro asunto. Ocasionalmente sin embargo, necesitas aliviar los aspectos cambiantes cuando surgen, especialmente si estn claramente relacionados con el asunto original. Haciendo esto, descubrirs que los aspectos ocultos eran el problema principal. Una vez que el aspecto nuevo (o asunto de raz) est 13

completamente resuelto, entonces pueden regresar al asunto incompleto y terminarlo. Usualmente cuando la mayora de los aspectos de soporte son neutralizados el problema original colapsar. Gary usa la analoga de colapsar mltiples patas de una mesa. En algn punto, cuando cortas suficientes "patas de la mesa" las remanentes colapsarn. Mi ejemplo favorito de tratar con aspectos cambiantes fue con el Dr. Dave. "Dr. Dave" un psiclogo, me vino a ver por el dolor de la muerte de su hermano 12 aos atrs. Su hermano haba muerto en una trgica avalancha y el trauma segua persiguiendo a Dave como si hubiera pasado ayer. El se estaba atascando en el asunto y no poda llegar al nivel de 0. Cuando la intensidad llego a 4, Dave cambi de aspecto al suicidio de su mam muchos aos antes de la muerte de su hermano. Resulta que ni l, ni su hermano, ni su papa saban que la madre estaba tena un romance extramarital y estaba tan deprimida que tena tendencia al suicidio. En este caso dejamos el asunto de su hermano y trabajamos en el de su mam. Dave se haba prometido nunca ser tan insensible respecto a la situacin de su futura esposa o los sentimientos de sus hijos que no se diera cuenta de su sufrimiento. La insensibilidad de su pap, el crea, haba contribuido a la muerte de su mam. Dave se volvi ultra sensible. Como resultado, su sensibilidad se manifest en su reaccin excesiva y su duelo prolongado por la muerte de su hermano. Una vez que tratamos con el suicidio de su madre (que involucraba culpa, enojo, traicin y duelo), pudimos volver al asunto de su hermano y resolver rpidamente el duelo prolongado al respecto. Trabajamos un reverso psicolgico respecto del duelo tambin, porque el subconsciente de Dave no quera soltar el duelo. Una combinacin de estos dos impedimentos ayud a aclarar los asuntos de largo plazo del Dr. Dave. Ahora, despus de 2 aos, l esta completamente libre del duelo y puede hablar de su hermano sin sentir tristeza o dolor. Otra vez, con los aspectos cambiantes usted usualmente estar con el problema original hasta que est completamente neutralizado antes de abordar otro aspecto. Deja que el juicio, la intuicin y las circunstancias te guan. Parte del arte de usar EFT es saber cuando cambiar a otro aspecto y cuando terminar el original. En ambos casos, asegrate de erradicar todos los aspectos antes de moverte a otro problema. Sugerencia 8 - Mejore su conocimiento y su habilidad de EFT EFT es relativamente simple. Slo tiene que elegir un tema, hacer una declaracin preparatoria, y hacer tapping en los puntos meridianos. Esto es muy bsico y sencillo, verdad? Bueno, s y no. Existen varias diferentes tcnicas de EFT, matices sutiles y componentes mltiples de cada elemento que requieren estudio y prctica para dominarlos. Dicho esto, incluso estando en manos de un "novato", EFT en general produce un porcentaje de xito de ms del 80% con asuntos simples. A la profesin mdica le encantara tener resultados regularmente tan altos. Los buenos resultados, sin embargo, son ms difciles de obtener regularmente con cuestiones ms complejas. Eso es porque hay mucho ms con respecto a EFT que simplemente hacer tapping. A medida que la gente se implica ms con EFT, a menudo se sorprende por la complejidad, la diversidad y el poder de esta notable herramienta. Se puede utilizar 14

para mucho ms que simplemente el alivio de las emociones negativas. Desde alergias a las enfermedades respiratorias, desde el hipo hasta las enfermedades del corazn, desde baja autoestima hasta el cncer de pulmn, EFT ha proporcionado regularmente resultados sorprendentes. Un practicante consumado puede lograr un porcentaje de xito de ms del 90% principalmente debido a que ha estudiado y practicado el arte de EFT. Irnicamente, parece que a medida que el practicante mejora, tambin lo hace la percepcin de que EFT ha mejorado. Es evidente que EFT no es lo que est cambiando. Utilizado correctamente, regularmente proporciona resultados asombrosos. Si usted le diera una gran receta de pollo cacciatore a cinco personas, comenzando con un gran chef y terminando con un cocinero novato, probablemente vera cinco diferentes aplicaciones de la misma receta. Y probablemente habra cinco resultados distintos en sabor y aspectos saliendo del horno. Es as con EFT. EFT es siempre grandioso. Las discrepancias en el resultado final radican en la aplicacin de la tcnica, no en el producto. Incluso si slo est trabajando en s mismo, sin ningn deseo de convertirse en un profesional, entre ms sepa sobre EFT, mejores sern sus resultados personales. Existen tres formas principales para aprender y mejorar sus habilidades de EFT: Con los DVD de EFT, asistiendo a talleres en vivo y practicando. Hay ventajas en cada uno, y le dar mis recomendaciones sobre la mejor manera de aprender EFT al final. Una gran manera de empezar a aprender EFT es con los DVDs de Gary y el manual de EFT. Usted puede aprender lo bsico de esta manera, mirando y haciendo tapping con los DVDs. As es como muchos de nosotros los de la vieja data empezamos. El curso de EFT no slo ensea La Receta Bsica en gran detalle, sino que Gary tambin pasa a mostrar el arte de la entrega con cientos de personas en sesiones en directo. Entre ms puntos sutiles aprenda, ms conocedor del tema ser. Con los videos usted puede ver en la comodidad de su propio hogar u oficina, secciones repetidas una y otra vez y aprender a su propio ritmo. Al hacerlo, es importante que los vea todos...y en orden. Mucha gente se salta videos para encontrar su problema. Esto a menudo resulta en sacar el curso de EFT fuera de contexto de manera tal que lecciones valiosas no son vistas en su totalidad o son perdidas por completo. Cuando esto sucede, elementos sutiles de EFT pasan desapercibidos o son mal aplicados. Ah es cuando las personas dicen errneamente EFT simplemente no me funciona a m. Otra excelente manera de aprender EFT es a travs de Talleres con profesionales con experiencia. En los talleres en vivo usted tiene la oportunidad de hacer preguntas, practicar sus habilidades con los dems, ser supervisado por aquellos que pueden detectar sus errores y realmente sumergirse en EFT. Adems, en (la mayora de) los talleres usted tiene la oportunidad de trabajar en sus propios problemas con otros. La mayora de la gente en nuestros talleres ha visto los videos, ledo el manual e incluso ha practicado EFT con clientes y, sin embargo, an le faltan muchos aspectos importantes de EFT. 15

Puede leer un montn de libros sobre la natacin, sentarse en la playa o en la piscina y ver gente nadar durante horas, pero hasta que entre al agua y lo intente por s mismo usted nunca realmente aprender a nadar. Y es bueno tener a un salvavidas cerca cuando usted hace ese primer salto. Si en serio desea aprender ms acerca de esta potente herramienta, entonces ir a un taller en vivo es muy recomendable. Y es obligatorio si usted tiene planeado convertirse en un profesional de EFT. As que aqu est mi recomendacin... haga las tres! 1) Compre y vea los DVD de Gary. Para ordenar los videos de EFT haga clic en este enlace EFT Training DVDs and CDs. El precio es muy asequible y el valor es extremadamente alto. 2) Asista a Talleres de Calidad para realmente llevar sus habilidades al siguiente nivel. Si usted simplemente no puede llegar a un taller en vivo entonces trabaje con un profesional frente a frente o con tele-clases. Realmente no hay sustituto para la interaccin en vivo con otras personas mientras practica y perfecciona sus habilidades de EFT. 3) Luego practique, practique, practique. Usted simplemente no podr en realidad apreciar las maravillas de EFT hasta que tenga la experiencia usted mismo y lo use con otros. Por favor, respete su nivel inicial de habilidad y practique con asuntos apropiados a dicha habilidad (mantngase con asuntos sencillos hasta que sepa lo que est haciendo)! Es importante recordar que usted no tiene que saber absolutamente todo acerca de EFT antes de usarlo y obtener resultados. Parte de la magia de EFT est en lo sencillo que es de aprender y usar. Pero, por favor tmese su tiempo para aprenderlo correctamente, especialmente para las cuestiones ms complejas. Cuanto ms aprenda acerca de EFT y practique con esta herramienta que cambia vidas, mejores sern sus resultados y mejor persona puede llegar a ser! Sugerencia 9: Encuentre y trabaje con la raz del problema Encontrar la raz de un problema es uno de los ms importantes puntos de EFT. Encontrar la raz del problema es como encontrar la raz de una mala hierba, y sacarla. Si usted simplemente corta la parte de la maleza que sobresale del suelo, entonces no la habr matado en absoluto. Puede parecer que la ha eliminado pero los resultados son slo temporales. Si corta la parte superior de una maleza sta volver a crecer. Destruya la raz y sta se marchitar y morir. Lo mismo es cierto en lo que respecta a encontrar y erradicar la raz de los problemas, y es la razn por la que la terapia tradicional de hablar es con frecuencia ineficaz. Con frecuencia solamente los sntomas o la parte superior de la maleza son tratadas. Dar rienda suelta a nuestros sentimientos negativos con respecto a un tema puede que sea catrtico y puede llevar a un alivio temporal, pero en ltima instancia no resuelve el problema. Con el fin de encontrar la raz (o causa) de un problema, usted necesita hacer algn trabajo de detective. Hacerse preguntas de s mismo (o al cliente), es importante en el descubrimiento de la causa subyacente de cualquier asunto. Aqu hay algunas preguntas bsicas que debiera explorar: 16

 Cundo comenz el problema (o el sntoma)? Qu estaba pasando en ese tiempo, o justo antes? (A menudo el dolor de alguien, la enfermedad u otros sntomas habrn comenzado aproximadamente a la misma hora que un divorcio, una muerte, o un acontecimiento traumtico.) Qu cree usted que le hizo sentirse (o ser) de esta manera? Si usted tuviera la oportunidad de vivir su vida otra vez, qu persona o evento preferira simplemente saltarse? Esta pregunta sencilla pero al grano, a menudo planteada por Gary, puede resultar muy importante para llegar a la raz de la maleza. A qu otra cosa le recuerda este asunto? (Algunas veces su reaccin exagerada a la crtica de un jefe puede ser una respuesta a la forma en que su mam siempre lo correga). Cmo era su relacin con sus padres? Cundo comenz a sentirse mal acerca de s mismo? Quin realmente lo lastim? De qu (o de quin) tiene miedo?

Cuando tenga respuestas a algunas de estas preguntas, entonces tendr algo tangible para hacer tapping. Las respuestas podran dirigirlo a la raz del problema, o ser la raz del problema. Sobre Encontrar la Raz de los Problemas Emocionales Descubrir la causa de problemas emocionales puede ser ligeramente diferente a descubrir la razn de los problemas fsicos. Con problemas fsicos queremos descubrir lo que estaba pasando durante o justo antes de que el sntoma, el dolor o la enfermedad comenzaran. Los problemas fsicos son a menudo el resultado de un trauma o evento singular. Con muchos problemas emocionales, tales como la depresin, la baja autoestima, la ira crnica, queremos descubrir la primera vez que la emocin se manifest. Cundo comenz a sentirse triste, intil, enojado, avergonzado o lo que sea? Los problemas emocionales son a menudo causados por eventos negativos repetitivos. Tenga en cuenta que ste no es siempre el caso, sino ms bien una regla de dedo. Las emociones tambin pueden ser provocadas por traumas o acontecimientos singulares, por supuesto. Usted se enoja mucho con su jefe porque ste le grit. Se siente triste porque un ser querido falleci. Se siente avergonzado porque tuvo que pedir un prstamo. Eso es absolutamente normal. Pero cuando usted se encuentra siendo excesivamente sensible a una determinada emocin, ah es cuando debiera considerar la posibilidad de races ms profundas como la causa. Busque la primera vez que se sinti avergonzado, abandonado, traicionado, herido o ignorado. Esa puede ser la causa de la excesiva sensibilidad a su problema actual. A modo de ejemplo, "Glenda" vino a m con baja autoestima, y dijo que haba estado haciendo tapping durante semanas, sin xito. Cuando le pregunt qu era exactamente lo que haba estado diciendo mientras haca tapping, dijo que su frase preparatoria haba sido, Aunque tengo baja autoestima, me amo y me acepto totalmente. 17

Adems del hecho de que la ltima parte de su oracin no le sonaba como cierta en el caso de ella, su frase de "tengo baja autoestima" es demasiado general. Ser demasiado general o vago es una de las principales razones por las que la gente se bloquea al hacer EFT. Por cierto, si usted no puede decir "Me amo y me acepto a m mismo", y decirlo en serio, entonces diga "Yo quiero amarme y aceptarme a m mismo." El verdadero reto para Glenda era lo que realmente le causaba una baja autoestima. Comenc a hacerle preguntas acerca de la primera vez en que empez a sentirse mal acerca de s misma. Me enter de que en su poca de Universidad se haba casado con un hombre que era muy controlador y emocionalmente abusivo. Criticaba cada movimiento que haca y la menospreciaba constantemente. Cada da se senta peor acerca de s misma y su autoestima caa en picada. Ella quera divorciarse desesperadamente, pero estaba tan emocionalmente estropeada que ni siquiera poda ver cmo poda irse. Luego, despus de 10 aos de abusos, Clarence le dijo que quera el divorcio porque haba encontrado una mujer ms joven y bonita. En lugar de sentirse aliviada, Glenda se senta destrozada. Ella crea que si simplemente hubiera sido una esposa ms obediente y si se hubiera esforzado ms por complacerlo, Clarence no la habra dejado por una chica de 18 aos de edad. Se senta perdida, sin esperanza, y estaba segura de que nadie nunca ms la amara. Bueno, haba mucho por lo que hacer tapping ah (el trauma emocional, sus creencias limitantes acerca de s misma, la traicin, la culpa, la vergenza, etc.!) Sin embargo, yo senta que todava no habamos descubierto la verdadera raz del problema. Sus experiencias con Clarence fueron sin duda factores que contribuyeron a ello, o lo que yo llamo "amontonamiento", pero no eran la causa fundamental. Nota: Adems de la raz del problema, a menudo pueden haber muchos incidentes de amontonamiento a travs de la vida que reproducen el problema original. El error ms fcil que se comete es pensar que el problema ms actual es la raz del problema. Entonces le pregunt a Glenda a quin le recordaba su ex-marido. "Oh, l era justamente como mi pap!", dijo sin vacilar. Esto no era de extraar en lo absoluto, ya que a menudo repetimos el comportamiento de nuestros padres, o atraemos gente a nuestra vida (como jefes, amigos o cnyuges), que son como uno de nuestros padres. El padre de Glenda siempre la correga severamente y la desvalorizaba, hacindole creer que ella nunca poda hacer nada bien. Esto la hizo sentir como si ella no fuera lo bastante inteligente o lo suficientemente buena. Esa fue la raz del problema de su baja autoestima. Dado que haba mltiples eventos y traumas creados por su pap, con resultados similares, (sentimientos de vergenza, culpabilidad, tristeza, ira, dolor,) us mi tcnica de Empaquetar Equipaje para eliminar estos traumas y sentimientos todos a la vez. Una vez que los "asuntos del pap" haban sido eliminados, trabajamos en los asuntos que tena con Clarence. Hicimos tapping para varios traumas y eventos acerca de sus abusos hacia ella. Cuando estuvimos en una carga de cero sobre cualquier cosa relacionada con Clarence, y probamos los resultados, fue evidente que finalmente habamos neutralizado las causas de la baja autoestima de Glenda. Le haba preguntado si existan algunos otros eventos de amontonamiento, pero 18

no haba ninguno. Sin embargo, no habamos terminado todava. Se senta mejor acerca de s misma, pero no se senta maravillosamente. Para concluir su sesin, le di atributos positivos acerca de s misma para repetirlos mientras haca tapping en cada punto. Us frases que saba que eran ciertas acerca de ella, tales como: soy inteligente, soy una msica talentosa, soy creativa, soy divertida, soy amable, tengo una gran personalidad, soy una buena amiga, soy una madre amorosa y atenta, etc. En la segunda y tercera rondas, hice que contribuyera ms declaraciones positivas acerca de s misma en cada punto. Ella estaba realmente sorprendida de que estaba reconociendo y aceptando todas sus habilidades, talentos y atributos. Glenda se fue sintindose excelentemente acerca de s misma y optimista acerca de su vida. Si hubiramos hecho tapping solamente para su baja autoestima o slo sobre los asuntos con su ex-marido, o incluso slo sobre los asuntos con su padre, creo que Glenda todava estara sufriendo de problemas de autoestima hoy en da. Ahora, sin embargo, seis meses ms tarde, ella est totalmente feliz consigo misma, confiada, segura de s misma y en una relacin floreciente. Sobre Encontrar la Raz de los Problemas para las Condiciones Fsicas No es casualidad cuando alguien se enferma, o desarrolla un dolor o enfermedad alrededor de la poca en que ocurre un acontecimiento traumtico. De hecho, es lo ms probable! Muchos mdicos dicen que el 85% o ms de nuestros males fsicos son el resultado de problemas emocionales sin resolver. Adems los acontecimientos traumticos pueden causar enfermedades fsicas sin nosotros tener conocimiento de que haya conexin alguna. Por ejemplo, tuve un cliente que desarroll migraas poco despus de que su gemelo muri a causa de las graves heridas sufridas en un accidente de coche; sin embargo, ella no haba visto la correlacin. Otro cliente tartamudeaba gravemente desde que su padre desapareci una noche y nunca regres a casa. Inicialmente, l no recordaba que su tartamudeo haba empezado en ese momento. Una correlacin ms evidente entre la causa y el efecto ocurri en el caso de una sensibilidad severa a los alimentos que tena Nicky. Ella tena nuseas y le sala urticaria cada vez que coma sopa de pollo con fideos (pero no otros productos de pollo). La raz del problema era que su madre haba asesinado a sus gallinas mascotas para comerlas cuando Nicky tena siete aos de edad. Su madre entonces hizo sopa de pollo con fideos usando a Cheepy y a Peepy y maliciosamente le dijo a Nicky acerca de ello justamente cuando Nicky se estaba tomndose la sopa. Ewwww! Gracias a Dios que ella no tena un caballo. Asimismo, muchas personas subconscientemente evitan recordar lo que estaba ocurriendo durante un momento particularmente difcil de su vida. Tal vez es demasiado doloroso, tal vez tengan miedo de a dnde este recuerdo pudiera llevarlos, o tal vez tengan miedo de simplemente no poder manejar lo que encuentren. Tuve una cliente llamada "Ellen", que tena un grave problema de memoria. Tanto su memoria a largo plazo como su memoria a corto plazo eran prcticamente inexistentes. No poda recordar su da de bodas, la infancia de su hijo y la de su hija, o lo que se discuti en una reunin de oficina haca 10 minutos. No es de extraar, ella no recordaba cundo comenzaron sus problemas de memoria. 19

As que simplemente hicimos tapping para la declaracin general de Aunque no puedo recordar cundo perd mi memoria o por qu y tal vez hay algo que tengo miedo de recordar En menos de dos rondas Ellen tuvo una inspiracin. Record un evento que haba completamente suprimido por ms de 25 aos. Ella se haba hecho un aborto cuando tena 19 y fue muy traumtico para ella, tanto fsica como emocionalmente. Ella estaba muy disgustada y avergonzada al respecto, y se enferm mucho como consecuencia de ello. Eliminamos la vergenza y la culpabilidad del aborto Aunque tengo esta vergenza y culpabilidad sobre el aborto, deseo amarme y aceptarme a m misma. Luego hicimos tapping para el trauma fsico de su aborto y su temor a recordarlo. A pesar de que he tenido miedo de recordar ese momento traumtico Casi de inmediato su memoria comenz a regresar. Comenz recordando los eventos de la juventud de sus hijos, e incluso una tarea que se supona que completara para su trabajo. Su falta de memoria era slo un sntoma. La raz del problema era el trauma del aborto. A menudo me preguntan, "Qu pasa si no puedo recordar ningn evento traumtico o cuando empez mi problema?" Entonces slo haga lo que hicimos Ellen y yo. Haga tapping para Aunque no recuerdo cundo ni por qu empez esto, me amo y me acepto a m mismo de todos modos. Usted puede erradicar un problema incluso si nunca lo recuerda. Su problema podra ser incluso de antes de desarrollar la memoria. Su cuerpo de energa sabe el motivo del asunto, y usted no siempre tiene que estar consciente del mismo. No obstante, haga el trabajo de detective hasta que se agoten todas las vas o hasta que encuentre la raz. Una vez que usted descubra la raz o la causa de sus problemas o sntomas, usted estar en el camino hacia la erradicacin de dichos problemas o sntomas. A menudo, la gente necesita ayuda para llegar a la raz de su problema. La perspectiva de otra persona puede ser crucial en el descubrimiento de asuntos principales. Incluso el mejor cirujano en el mundo no puede operarse efectivamente a s mismo o a s misma del apndice. De modo que pruebe EFT usted mismo, pero si tropieza, pida ayuda. EFT funciona! Sugerencia 10: ample su caja de herramientas de EFT EFT es realmente un instrumento mgico. Incluso solamente con las habilidades fundamentales bsicas, usted puede lograr resultados asombrosos. Gary Craig hace un trabajo extraordinario cuando explica EFT, y cmo usarlo, en su Manual de EFT que es gratis. EFT es simple, eficaz y casi cualquiera puede utilizarlo con eficacia. Posteriormente usted puede mejorar sus resultados viendo los diversos DVDs de Gary. A medida que usted se sienta ms cmodo con los conceptos bsicos de EFT, puede lograr resultados an mejores, al incrementar su repertorio de herramientas. No puedo dejar de compararlo con una navaja suiza oficial de los bsicos. Tiene tres instrumentos pequeos bien chveres, un cuchillo, una lima y diminutas tijeras, y es muy prctico, sencillo y eficaz. Sin embargo, las versiones ms avanzadas tienen muchos otros implementos que aumentan en gran medida la utilidad de esta pequea pero inteligente herramienta. 20

Me dieron una como regalo hace 30 aos y simplemente me encant. No fue hasta semanas ms tarde que descubr que inclua pequeos accesorios como pinzas, un abrebotellas, un palillo, un destornillador, un sacacorchos y una pequea sierra! Mi pequea y sencilla herramienta de repente se convirti en algo an ms valioso y verstil. Perdone mi comparacin de EFT con una navaja suiza oficial, pero la analoga es cierta si se tiene en cuenta: 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) Ambos son herramientas sencillas y sin embargo asombrosas Ambos pueden hacer la vida ms fcil Ambos son muy eficaces Ambos son tiles y pueden utilizarse en tantas cosas Ambos pueden hacer mucho ms de lo que aparentan en la superficie. Ambos pueden ser utilizados por casi todo el mundo Ambos son asequibles (EFT es bsicamente gratis!) Y usted puede probarlo en cualquier cosa!

Si desea obtener mucho ms de EFT, utilizarlo para an ms asuntos, obtener resultados ms rpidos, y ser ms eficaz con EFT, a continuacin, descubra algunas de las muchas herramientas ocultas que an no ha notado. Ample sus conocimientos tericos y prcticos con estas herramientas y vea como sus resultados se disparan. Aqu estn slo algunas de las muchas herramientas complementarias de EFT que estn disponibles y cmo utilizarlas. La Tcnica de la Pelcula de Gary es tambin ideal para el tratamiento de diversos asuntos. Es particularmente buena para la bsqueda de las races de los problemas y para ser ms especfico. Es una parte obligatoria de los cursos del Nivel 1 de EFT, y por una buena razn. En vez de que yo reinvent el hilo negro, lea el detallado artculo de la Maestra, Gwyneth Moss, sobre cmo usar esta valiosa herramienta de EFT. La Tcnica de Trauma sin Lgrimas de Gary - es perfecta para usar con clientes que han sufrido traumas de cualquier tipo. La ltima cosa que usted quiere hacer es volver a traumatizar a alguien. Siguiendo los pasos sencillos de Gary se puede hacer una pelcula del evento (esta parte es similar a la Tcnica de la Pelcula y neutraliza la intensidad imagen por imagen), y usted puede reducir la carga de un asunto delicado casi sin dolor. Este proceso puede ser utilizado con cualquier asunto muy cargado y, a menudo, por uno mismo. Sin embargo, se utiliza mejor con un profesional cualificado cuando se trata de traumas, abuso o temas sexuales. Procedimiento de la Paz Personal de Gary - Utilice este muy eficaz proceso para eliminar sistemticamente toda una vida de dolor, decepcin, vergenza, rabia, culpa, tristeza y otras emociones negativas. Instruyo a la mayor parte de mis nuevos clientes a que usen este sencillo y eficiente proceso despus de su primera sesin. Es una gran prctica con EFT y ayuda a limpiar potencialmente cientos de meridianos bloqueados que le pueden retardar a uno el progreso. Despus de completar el proceso, que puede tardar un par de meses o ms, es probable que se sienta ms ligero, ms libre y ms seguro. Tambin puede experimentar ms claridad y precisin. El Mtodo de la Eleccin de la Dra. Pat Carrington existe hace muchos aos y actualmente lo utilizan miles de profesionales de EFT. El Mtodo de la Eleccin es una forma sencilla de redirigir (o reprogramar) su mente para elegir lo que usted quiere, en lugar de simplemente aceptar lo que tiene. El Mtodo de la Eleccin de 21

EFT es especialmente til si se ha llegado a un nivel de intensidad de 3 o menos. All, el subconsciente parece estar dispuesto a aceptar decisiones positivas, lo que le permite eliminar la palabrera negativa y sustituirla por los comportamientos o sentimientos deseados. La Dra. Carrington ha sido una pionera en el desarrollo de tcnicas avanzadas de EFT El Mtodo de la Eleccin ha recorrido un largo camino desde su creacin en los aos 90, y Pat sigue introduciendo otros usos innovadores de EFT. Soy una gran admiradora de su trabajo. Yo misma he desarrollado algunas tcnicas que ayudan a mejorar los resultados para muchos asuntos. He aqu algunas de ellas: La Tcnica del Golden Gate consiste realmente en utilizar la receta bsica de Gary, pero con un tipo de texto especfico determinado por la intensidad del asunto. Los textos permiten una fcil transicin de lo negativo que se est tratando de eliminar, a los cambios positivos que se desean efectuar. El artculo destacado, con uno de mis estudiantes de nivel 3, demuestra uno de los muchos textos para lograr una mayor eficacia en el EFT. La Tcnica del Equipaje Agrupado se utiliza cuando se han experimentado repetidos eventos negativos similares, que muchos de nosotros tenemos. Los ms comunes de estos usualmente ocurren durante la infancia y reflejan cmo los padres, hermanos o compaeros nos trataron. A menudo, las personas no pueden recordar un evento especfico, pero pueden recordar varias veces cuando fueron maltratadas, azotados, traumatizados, intimidados o degradados. Esta herramienta muy til y eficaz le permite prescindir de un grupo de esos eventos negativos en una sesin. Asimismo, a menudo ayuda a las personas a recordar un acontecimiento especfico que debe ser despachado! La Declaracin de la Verdad Absoluta es una de mis herramientas favoritas de EFT. Comenz como una manera de tratar con asuntos intangibles o difciles de medir, tales como la dilacin, auto-sabotaje, el desorden o estar atrapado. Pero pronto me di cuenta de que es fantstico para muchos asuntos. Es especialmente eficaz cuando alguien quiere dejar de hacer algo, como fumar, mentir, llegar tarde, gritar a los nios, comer en exceso, etc. Ayuda a definir lo que usted quiere (en lugar de centrarse en lo que no quiere) y, tal vez lo que es ms importante, ayuda eliminar los obstculos (races de los problemas) que le impiden conseguir lo que desea. Estos son slo algunos de los cientos de formas de utilizar EFT de forma creativa y ms eficazmente. Casi todos los practicantes con aos de experiencia han desarrollado sus propias cajas de herramientas de formas innovadoras de aplicar EFT. Visite los archivos exhaustivos de Gary para encontrar cientos de artculos sobre estas herramientas auxiliares de EFT escritos por cientos de practicantes realizados. Conocer y practicar diferentes tcnicas de EFT puede mejorar mucho su confianza y su eficacia. Recuerde que EFT es su navaja suiza oficial. Realmente bralo y domnelo con algunas de estas otras tiles herramientas al alcance de su mano! Buena suerte y buen tapping, Lindsay 22

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