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Algunos mitos sobre la salud 1 parte.

MITO: Cruzar las piernas hace que las venas varicosas aparezcan. HECHO: Las venas varicosas afectan a ms de la mitad de todas las mujeres en los EE.UU. (55%). Las causas incluyen la edad, la gentica, el embarazo, la obesidad, el sexo (las mujeres a desarrollar vrices mucho ms que los hombres), presin arterial alta y de pie por largos perodos de tiempo. Cruzar las piernas, sin embargo, no har que las venas varicosas se formen. Las complicaciones son raras y, afortunadamente, se incluye el desarrollo de las lceras y cogulos sanguneos. Si usted es propenso a las vrices, tienen un fuerte historial familiar, el embarazo, o de pie durante largos perodos de tiempo, considere usar medias de compresin. Ahora hay versiones de moda que ya no se parecen a las medias de su abuela. Evite usar tacones altos durante periodos prolongados de tiempo, lo que agravar la condicin. Elevar las piernas al sentarse. Muchos de los tratamientos existentes, como la escleroterapia, extirpacin de la vena embolizacin, terapia con lser y la ablacin por radiofrecuencia. MITO: Las frutas y vegetales congelados no son tan buenos como sus homlogos frescos. HECHO: frutas y vegetales congelados se congelan en el pico de maduracin por lo que todo depende de cuando usted est comprando y qu estacin estamos Por ejemplo, en el noreste de Ohio en el verano, se puede conseguir fcilmente moras a nivel local, pero en el invierno, nuestro opciones si comemos fresco son para comprar bayas que han viajado desde muy lejos para llegar hasta nosotros. Cada da de viaje significa la prdida de nutrientes. En el verano, moras frescas son las mejores, pero en el invierno, las normas de congelado. Usted obtendr ms nutrientes de las versiones congeladas. Mito: Comer por la noche te har subir de peso. REALIDAD: Aunque comer tarde en el da significa que no tienen mucho tiempo para quemar el exceso de caloras, lo que hacen las dietas realmente quiero hacer es centrarse en la cantidad de caloras que se consumen durante todo el da. Comer 3500 caloras ms por semana que lo que usted puede quemar le har ganar una libra y realmente no importa cuando estas caloras entrar a su cuerpo durante el da. MITO: Los panes integrales o panes multicereales son las mejores opciones para el pan de fibra y de salubridad. HECHO: El hecho de que la etiqueta diga que tiene un montn de granos, no significa que sean todos todo el 100%. Cada vez que compra pan, que quiere asegurarse de que todos los ingredientes constituyen una fuente de granos enteros. Que proporcionar el mejor partido de su inversin nutricional cuando se trata de la ingesta de fibra y disminuir el riesgo de sndrome

metablico. Busque un porcentaje del 100% en la etiqueta del pan y panes que ofrecen encontrar idealmente 3 gramos de fibra por porcin. Puedes usar este artculo donde t quieras, solo te pido que le regales un voto a un amigo vota aqu http://bit.ly/paravotaraqui por favor y gracias