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SOMMAIRE
Pravis 3
Cause en relation avec l'alimentation, avec l'motionnel Lorsque nous mangeons entre les repas Aux repas et entre les repas, mais sans compulsions Diffrence entre manger entre les repas et compulser Relation entre : tre nourri et tre aim Exemples de situations Celui qui est mince est programm pour fuir Les moments stratgiques de dclenchement du surpoids Le tabou, la souillure Diffrentes activations de la gurison
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En cas de surpoids important (obsit), si la thrapie est uniquement axe sur la modification des comportements alimentaires, il y de fortes chances d'checs. Car le "naturel" (les programmations dans l'inconscient) peut revenir la moindre ractivation d'un conflit, stress, deuil, sparation, licenciement personnel ou d'un conjoint, etc. Si la dmarche est ralise sur la libration de la cause et l'apprentissage de nouveaux comportements, la bombe retardement (dclenchement d'un problme latent par une cause extrieure), n'a plus lieu d'exister.
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Un dsquilibre alimentaire
La cause du dsquilibre alimentaire est :
Emotionnelle
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Il ne faut pas se leurrer, si le surpoids concerne 30% des personnes, et qu'il est prvu pour 2050 que cela passera plus de 60 %, c'est que la solution n'a pas t trouve. Ou oui, elle est connue, mais par la minorit du monde thrapeutique, et d'une certaine manire, cela n'arrange pas certains organismes, que le surpoids soit solutionn. On tire la sonnette dalarme, mais sans vouloir chercher les causes relles. Quel que soit le mode alimentaire modifi, s'il n'est pas accompagn de la comprhension de la cause (qui se trouve dans l'enfance), il n'y aura jamais de solution possible, si ce n'est que de passer d'un stade un autre, toute sa vie
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Pour qu'un processus alimentaire devienne une habitude saine au quotidien, il y a des croyances et mmoires librer et cela, aucun rgime, aucun principe alimentaire (sans la comprhension du vcu motionnel), ne va le faire ! Si l'observation alimentaire (modification de ce que l'on mange) est en complment la libration de la cause (motionnelle), cela est cohrant, et les deux mthodes donnent d'excellents rsultats. Mon exprience de plus de 20 ans dans le domaine de la dprogrammation par l'hypnose m'amne ce constat. J'ai vu passer dans mon cabinet des milliers de personnes qui ont pratiqus de nombreuses mthodes.
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Si l'motionnel et le vcu pass n'est pas dprogramm, c'est une illusion que de croire qu'une solution va tre trouve Dans certains cas, des personnes vont penser avoir solutionn Mais elles vont passer leur vie calculer des points, tre attentives tout ce qu'elles achtent (Calories, sucres sur les emballages, la recherche de produits allgs, des additifs viter, etc.). Si ces personnes lchent le contrle quelles simposent sur elles-mmes, elles savent bien qu'elles prennent du poids, alors elles passent leur vie tout contrler et ne vivent plus D'autres vont prendre 300 kilos dans leur vie et perdre 250 kilos, mais avoir toujours un surpoids, car elles passent dune mthode lautre
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Celui qui mange exagrment et plus particulirement celui qui compulse aussi hors des repas vit exactement les mmes squences que celles du bb qu'il tait !!! A la diffrence prs que l'adulte (au niveau de son cerveau conscient) sait trs bien, que s'il ne compulsait pas, il aurait ultrieurement la possibilit de manger normalement (lors du prochain repas) et qu'ainsi il continue vivre; mais son inconscient est toujours dans la mmoire du bb. Le bb, lui, ne sait pas que sa subsistance est garantie, pour lui, ne pas recevoir manger = mort. Dans le cerveau (partie inconsciente) de celui ou celle qui compulse, soit qui se remplit entre les repas jusqu' souvent se sentir mal, il se vit un ressenti identique celui du bb qui angoisse parce qu'il a faim. "Si je ne mange pas tout de suite et de manire importante = la mort". Il y a donc chez celui qui compulse entre les repas un programme spcifique, imprim depuis son plus jeune ge, qu'il y a lieu de librer.
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Dans cette situation, la thrapie par l'auto hypnose agit simultanment sur deux plans :
1. Elle induit chez la personne une modification progressive du comportement de compulsion, pour aller jusqu' annuler totalement les compulsions. 2. Par des suggestions appropries et par des observations internes, la personne va tre libre des chocs motionnels qu'elle a vcus en tant que bb (ou pour d'autres situations de son enfance) vis--vis de la nourriture.
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Le surpoids d, d'une manire gnrale au fait de trop manger, que cela soit au repas et entre les repas, mais sans compulsion
Il y a plusieurs raisons d'avoir du surpoids. Il y a galement des gens qui ne peuvent pas prendre de poids ou d'autres qui ne veulent pas en prendre. Il s'agit dans ce cas d'un conflit de ne pas exister, ne pas tre vu, il s'agit d'un refus de vivre. Le surpoids, c'est le contraire, il faut tre VU ! Et souvent se sentir bien protg par la graisse, protg d'tre a/graiss. La graisse protge du froid et des chocs provenant de l'environnement (chocs rels comme motionnels). Lorsque vous lisez ces lignes, il vous faut vous placer dans votre partie instinctive ou animale pour comprendre comment cela fonctionne l'intrieur de vous. Vous allez naturellement accepter que si vous avez du surpoids, ou une attitude dont vous n'arrivez pas vous dbarrasser malgr votre volont, qu'il y a quelque chose l'intrieur de vous, sur lequel jusqu' prsent vous
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n'avez pas de matrise, qui agit votre insu; il s'agit donc bien de cette partie inconsciente / instinctive. Il est aussi ncessaire que vous adhriez au fait que la plus vaste partie de notre cerveau (celle que l'on appelle l'inconscient) est en relation avec tous nos mcanismes de survie de l'espce. Et que c'est cette partie qui agit la plupart du temps sur nous, d'une manire tout fait simple, elle le fait toujours pour la survie. Cette partie ne rflchit pas, elle va crer les automatismes en fonction de programmes et chocs qui sont vcus diffrents moment de notre vie. Lorsque nous mangeons exagrment et prenons du poids (sans compulser entre les repas mais en mangeant tout de mme rgulirement), nous avons de plus en plus besoin d'tre vu, reconnu, de prendre de la place, d'avoir des paules larges, d'en faire beaucoup pour les autres et de perdre la conscience de nos limites (ne plus savoir dire non).
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Certaines en arrivent a un tel point qu'elles doivent vomir. Lorsque cela va jusqu'au vomissement, nous trouvons dans ce cas plus de 90% de femmes. Dans cette dernire situation, avec vomissement, il y a deux phases trs distinctes : 1. Se remplir. 2. Se vider. Se sont deux points compltement diffrents et pour amener la personne vers la gurison, il est essentiel de comprendre ces deux parties qui sont trs symboliques.
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Personnellement, dans ma vie de thrapeute, je n'ai JAMAIS eu d'hommes dans cette situation (de se faire vomir, compulser dans l'alimentation, oui, mais beaucoup plus rarement). Il s'agit donc bien d'une histoire de femme, de mre, d'amer/ mretu-me --- "mre me tue"*. L'homme n'est pas un "nourricier", il n'est pas confront au fait de nourrir ses petits. Si son rle archaque est d'aller la chasse (s'engager et utiliser sa musculature, amener la subsistance au foyer), la femme dans son rle de nourricire est directement implique dans la ralit de nourrir; elle est ractive dans ce processus plusieurs reprises : A la pubert, lorsque son corps lui indique qu'elle devient femme et future mre Lorsqu'elle est enceinte et devient rellement mre. Lorsqu'elle a des soucis pour l'avenir et la scurit de ses enfants * Comprenez cela comme de la symbolique, il n'y a pas de jugement dvelopper, dans ma manire de comprendre les scnarios de vie, il n'y a pas de coupable, pas de victime, il y a des jeux de rles inconscients, vis--vis de notre exprience passe.
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Lors de ces diverses tapes, la femme est mise en rsonance avec ce qu'elle a elle-mme vcu comme relation avec la nourriture, avec les peurs inconscientes du ftus (transmises involontairement par sa mre), avec les peurs inconscientes du bb, avec les peurs et conflits qui se sont crs durant son enfance. Se faire vomir est une faon de dire sa mre, en tant qu'adulte "Maintenant que je fais ce que je veux, je te montre que tu ne m'enfile pas ce que tu veux !". Le cerveau de cette femme en est toujours l'ge o la mre la forait de manger Il y a une grande diffrence entre la femme qui compulse et se "remplit" sans se faire vomir (elle prend du poids pour montrer qu'elle existe) et la femme qui compulse et se fait vomir (elle ne prend pas de poids, elle montre la rvolte contre sa mre qu'elle n'a pas pu manifester dans son enfance = vengeance inconsciente contre la mre. Comprenons bien que la relation mre-fille est bien autre que la relation mre-garon. Avec sa fille, la mre va projeter ses propres peurs de femme et celles de sa mre, de sa grand-mre. Alors qu'elle ne projettera pas ses peurs de femme sur ses garons. Pour entrer dans un exemple trs concret. Si une mre a t abuse ou viole, ou si elle a t fille-mre; si elle a un ou plusieurs
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garons, pas de problmes de projections. Si elle a deux garons et une fille, la fille va tout ramasser ! Ds le moment de la pubert (c'est le moment o une fille devient femme car elle peut enfanter), mais parfois dj un peu avant, la mre va la mettre en garde contre les hommes. Elle va vouloir connatre les petits copains de sa fille; elle va aller jusqu' la dvaloriser par rapport sa manire de s'habiller, elle va aussi aller jusqu' la traiter de "put" ou de dvergonde pour la ramener la raison afin qu'elle s'habille plus soft. Elle va la tenir en laisse Lorsque sa fille sera majeur elle va trouver tous les prtextes pour lui dire que ses amis ne sont jamais les bons et mme s'immiscer dans la vie amoureuse de sa fille pour la grer au mieux. Il en va de mme avec l'alimentation. Si la mre a eu des problmes avec l'alimentation, elle va galement influer (inconsciemment) sur sa fille. Cependant, ici, avec l'alimentation, c'est encore plus subtile qu'au niveau des attouchements ou du viol. Car dans le 85% des cas, ces situations sont consciemment connues. Alors que les problmes alimentaires ne sont pas ncessairement consciemment connus, puisqu'ils commencent dj 1 jour d'existence ! Dans un cours une lve me dit qu'elle a une amie donc la mre la mettait dans
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l'vier pour qu'elle mange et qu'elle attendait qu'elle ait fini de manger pour la sortir de l'vier !!! Si la mre n'avoue pas un jour cela sa fille, comment cela peut-il tre connu. Il y a ainsi nombre de problmes alimentaires cachs, inconscients, inconnus. L'attente devant le biberon Comprenez bien que pour le bb :
Etre nourri = tre aim = droit la vie Ne pas tre nourri, ne pas recevoir manger lorsque le bb a faim = ne pas tre aim = mourir
Dans ce que le petit enfant peut comprendre, il ne sait pas que s'il n'a pas manger au moment o il a faim, il aura plus tard, non, cela il ne peut pas le savoir. Pour lui, il n'est pas aim et il va vers la mort. Donc si cela a t souvent ressenti, si l'adulte n'a pas rgulirement manger il va vers la mort ! Donc son cerveau qui va toujours chercher la meilleure solution dans l'instant prsent va lui faire chercher manger, peu importe si il a dj assez mang, puisque c'est pour le sauver de la MORT et en mme temps, renouer avec l'amour de la mre.
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Ces deux derniers paragraphes et plus particulirement ces 5 dernires lignes sont essentiels dans la comprhension. Il s'agit du fruit d'une exprience prolonge de mon domaine de l'humain. Elles reprsentent la cl fondamentale qui me permet d'aller vers la dprogrammation
Dans la compulsion, notre cerveau nous fait revivre un moment o l'on se sentait bien, aim, caress !
Tout ce que nous vivons sans avoir la possibilit de le modifier avec la volont, est une activit "nostalgique" stimule par notre cerveau inconscient. Pour que cette activit soit stimule, l'individu doit ressentir un manque d'amour, (ne se sent pas aim, pas compris, etc.). Ce manque n'est pas ncessairement conscient, il est souvent masqu par des activits intenses (professionnel, sport, etc.). Et c'est lorsque les activits sont ralenties, lorsque la personne rentre chez elle aprs le travail et dispose d'un moment avant les prochaines occupations (s'occuper du repas du soir, de sa famille), moments de "vide", que ce manque d'amour cre des actions inconscientes de se
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remplir. Cela peut aussi survenir aprs le repas du soir, lorsque les membres de la famille quittent la table, la mre se trouve souvent dans un ressenti d'tre "quitte", abandonne elle-mme, elle "tant" fait pour prparer le repas pour sa famille qui la laisse une fois que tous les estomacs sont pleins, qu'elle s'offre alors un moment de compulsion (pour elle toute seule), c'est "son" moment. Mais pourquoi donc cela est-il si difficile matriser ? Parce que le cerveau remet l'adulte dans un souvenir positif du rapport affectueux de l'enfant avec sa mre. La plupart des situations tournent autour de ces termes : Ma mre n'avait pas le temps de s'occuper de moi Ma mre ne prenait pas le temps de s'occuper de moi Ma mre n'avait pas la capacit de s'occuper de moi
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Les raisons sont multiples, mais l'objectif n'est pas de rendre la mre coupable, c'est de comprendre la situation. Les raisons : Mon pre tait trs malade au moment de ma naissance Mon frre, captait toute l'attention de ma mre Ma mre tait dpressive ou malade. Ma mre tait hyper occupe, elle devait travailler dur Ma mre regrettait de m'avoir, le fait que j'arrive au monde la drangeait dans ses tudes, ses activits, ses projets Et divers autres motifs
Mais elle devait tout de mme me donner manger, le sein ou le biberon. Lorsque ma mre me donnait manger, il s'agissait des seuls moments o j'tais en contact avec elle ! C'tait les seules moments o je me sentais aim (e). Il est vrai qu'elle avait intrt me donner la bonne dose de lait afin que je sois ensuite trs calme. Parfois,
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j'en recevais trop et ce n'tait pas toujours le bon moment, alors je vomissais, ressortais une partie de mon repasMais au moins, j'avais un moment avec maman ! Le cerveau de l'adulte en manque d'amour, fait revivre cela. Dans la compulsion alimentaire, c'est comme si toutes les cellules se remettent vibrer avec ces moments "doux" passs avec maman. Cela veut aussi dire que le manque d'amour vcu par l'adulte (consciemment ou inconsciemment) met tout le corps en stress et que le seul moyen (au moment o cela se vit) pour le cerveau, est de stimuler l'action de manger pour librer le stress. Tant que le programme inconscient n'est pas libr, que l'adulte ne solutionne pas sont pass et son manque dans le prsent, l'acte de compulsion est toujours prsent ou latent.
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Exemple 1 :
Une femme donne naissance un enfant --- Si cette femme un conditionnement pass en relation avec la peur de manquer (souvent dans son inconscient ou dans l'inconscient familial), son cerveau va l'inciter faire rapidement des rserves et va programmer le surpoids dans les mois et annes qui suivent. L'excs de nourriture va tre l'outil "humain" qui va permettre de dvelopper des rserves pour ses petits. Autre exemple, une femme apprend que son mari est licenci de son poste de travail. Si elle a les mmes conflits que dans l'exemple prcdent, elle va galement prendre du poids. Bien videmment, cela n'arrivera pas si l'homme apprend que sa femme est licencie de son poste de travail, pourquoi ? Et pourquoi l'homme plus de facilit pour maigrir, lorsqu'il l'a dcid ? Parce qu'un homme n'est pas une Mre !!!
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Exemple 2 :
Une famille, une mre, ses 3 enfants et le pre sont assis autour d'une table pour manger; il n'y a qu'une demi-livre de pain pour ce repas et il en sera de mme pour les repas suivants. Comment pensez vous que la mre va partager ce repas ? Pensez-vous que le pre en ferait de mme ? La mre va donner manger ses enfants et son mari, puis va prendre les miettes ! Si cette femme a de la rserve, soit un surpoids de 40 kg, elle va avoir la possibilit de tenir ainsi longtemps, donc c'est gagnant. Dans ce genre de situation son cerveau va programmer son corps pour qu'il dpense un minimum d'nergie afin qu'il ait un besoin minimum de nourriture. Cette femme peu mme garder son poids avec moins de 1200 calories par jour !!! Il y a beaucoup de femmes dans cette situation; aujourd'hui dans nos pays elle est irrelle mais alors comment cela peut-il exister ? Parce que son cerveau est programm sur un mode pass et relit constamment une histoire de manque.
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Tant que cette femme n'a pas d'enfant ou pas de mari qui perd son travail elle ne vit pas de dclenchement de ses problmes de manque. Ces deux exemples peuvent tre vcus tant chez des femmes qui mangeant trop, que chez des femmes qui ont russi grer leur alimentation mais dont le conflit de manque est encore puissamment imprim dans leur inconscient. Dans le cas o la personne est en surpoids en mangeant exagrment ou / et en compulsant, l'hypnose va agir tant sur les nouveaux comportements rapprendre que sur la libration des programmes inappropris. Dans le cas o la personne a une hygine alimentaire harmonieuse et que le poids ne se libre pas, l'hypnose va agir uniquement sur la libration des programmes inappropris. Bien sr les hommes ont aussi des problmes de surpoids, mais ce sera toujours par excs alimentaire (sauf bien sr s'il y des pathologies particulires tels qu'hypothyrodies, etc, mais aussi plus rare chez l'homme que la femme.
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Exemple 3 :
Un couple 2 enfants, la mre attend le troisime enfant. Aprs la naissance de cet enfant, le pre tombe gravement malade, la mre est sous le choc, on dit que son mari va mourir; que va-t-elle faire avec ces trois enfants ? Comment va-t-elle les nourrir ? Ce 3me enfant est une fille qui on ne dit rien. Cependant cette fille demande toujours sa maman pourquoi son pre part toujours l'hpital pour des sjours prolong. Les mdecins ont dit cette femme que son mari a une "tu/meurs", alors, lorsque sa fille a 6 ans elle le lui dit : "Ma chri, ton papa une "Tu/murs" et cela depuis ta naissance !!! Cet enfant avait bien vu depuis longtemps que quelque chose n'tait pas normal avec son papa, et l, tout se revit en vitesse turbo, cette fille revoit tous les instants stratgiques qu'elle n'avait pas toujours pu comprendre, elle remet cela dans l'ordre Elle est dans le dsarroi Elle voit alors mieux son pre faiblir et un jour elle demande sa maman : "Maman, si papa murs, qui va nous donner manger ?".Depuis ce jour, o elle avait 7 ans, cette fille commenait prendre beaucoup de poids.
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Deux ressentis se sont alors trs rapidement mis en place ds la rvlation de sa mre, mais bien videmment, ils taient dj dans la mmoire cellulaire ds sa naissance, car l'enfant sent tout ce que vit sa mre en tout instant : 1. Je suis ne et mon pre devait mourir, c'est cause de moi que cela devait arriver. D'o pourquoi est-ce que je vis MoiJe suis dsole de vivre Je suis arrive au monde et mon pre va mourir. Cela engendre une croyance dans l'inconscient "Dans ma vie, mme en tant qu'adulte, si je m'engage Il y a un mort ! Donc je ne m'engage pas, je n'ai pas d'objectifs, pas d'envie, je vgte comme un lgume ainsi je ne vais pas tre coupable 2. Pour l'enfant, dans une famille de 2 ou 3 enfants, qui voit sa mre s'occuper de ces frres et surs, mme si son pre n'est pas bien et peut encore aller travailler, mme avec peine, il y a cette observation :"Papa va travailler pour que l'on puisse manger et maman s'occupe de nous la maison". Qu'aujourd'hui les choses ont chang ou pasPour notre cerveau archaque (90% de nos fonctions crbrales !), c'est toujours
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ainsi. La femme qui a un enfant, un 2 me enfant, si cette femme "est" femme, elle sera heureuse d'avoir un cong maternit. Pendant ce temps-l, l'homme continue d'aller la chasse. Rien ne changera jamais cela On ne verra jamais une femme enceinte laisser son mari la maison et aller elle la chasse (au travail). Et si cela devait tre le cas, nous nous trouverions dans un dsquilibre grave. Donc, pour cet enfant, si le pre est malade, il ne peut pas avoir l'ide que la mre va aller travailler pour avoir manger. Si le pre meurt, il n'y a pas de possibilits ! Donc, l'enfant, voyant que sa mre doit s'occuper d'un frre ou d'une sur (il s'agit de l'enfant qui est n lorsque le pre est tomb malade Qui se doit de mettre en "mission"), devient la sauveuse et commence veiller sur tout ce qui se passe dans la famille et surtout, commence faire des rserve ! Commence poser des questions sa maman sur l'alimentation, ce qui est bien, etc, s'intresser la nourriture, etc, et surtout commence faire des rserves sur elle !!! Soit, prendre du poids Dans les priodes de difficults (d'approche de l'hiver ou de future famine), dans certaines contrs de notre globes, les femmes anticipent et prennent du poids; les animaux l'on toujours fait. Et ce mme cerveau (l'inconscient) va rpter ces mmes mcanismes toute la vie, comme il rptera les mme
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mcanismes, ceux-ci positifs, pour conduire notre voiture sans faire d'efforts, pour rpter quotidiennement les mmes gestes professionnels sans avoir y penser. Il en ira de mme pour le fait de manger exagrment pour faire des rserves. Le choc tant programm en termes de croyance... Il faut avoir suffisamment de rserve pour tenir le coup au cas ou papa meurt Si le pre meurt c'est le choc, mais il y a une chance sur deux, qu'aprs 2 ou 3 ans le conflit soit rsolu et l'enfant arrte de manger exagrment (le stress tombe et l'on va se dbrouiller autrement). Mais lorsque le pre survit il y a toujours ce "verrou" qui bloque et qui incite faire des rserves, l'objet du conflit est toujours prsent.
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Celui qui est mince est programm pour fuir, celui qui a du surpoids est programm pour se protger
Au niveau de la comprhension profonde, le surpoids est principalement li un conflit* : D'abandon (donc je ne lche plus ) De manque (donc je fais des rserves) D'tre a/gress(e) A/touch(e), surpoids principalement localis au hanches, taille, cuisses. Le corps met du gras l o il a ses faiblesses. Le surpoids et galement en relation avec les croyances suivantes : Il faut tre fort, montrer que je peux protger mes petits. Nous devons tre des femmes fortes car dans notre famille nous ne pouvons pas compter sur les hommes.
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De tous les temps, chez la femme, la graisse est synonyme de sant, de rserves positives, de preuves de grandes capacits de procration. (Vaut mieux faire envie que piti ). Les hommes eux sont mis en valeur par leur capacit musculaire. Il est ncessaire de comprendre la notion de conflit comme tant en relation avec un ressenti (actuellement inconscient) qui a t programm dans le pass.
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Au moment de la pubert. Suite la sparation des parents. Au moment de rentrer dans la vie active. Aprs avoir quitt le foyer parental pour prendre son propre appartement. Aprs un deuil. Aprs une sparation affective. Suite au licenciement du conjoint. Suite au dcs du conjoint. Suite au dcs d'un des parents. Aprs la naissance d'un enfant.
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Aprs un burn-out. Aprs un chagrin d'amour. Si au travail j'ai peur que l'on prenne ma place. Si au travail, on m'a remplac(e) et l'on m'a mis(e) sur une voie de garage. Aprs une rupture affective brutale, j'ai t laiss(e) abandonn(e).
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Le tabou, la souillure
Les problmes alimentaires sont souvent aussi tabous, gards aussi secrets que les problmes d'abus sexuels. Nous savons qu'il y a une troite relation entre la bouche et le vagin, lments en troite relation et en rsonance chez la femme alors qu'il en est autrement chez l'homme. L'homme, dans la plupart des cas ne peut pas avoir la notion d'tre sexuellement souill. Chez la femme, c'est frquent; mme une femme qui n'a jamais subit d'abus, aura plusieurs fois pens que cela tait possible, l'homme n'y pense pas. Lors d'une pntration qui procure un sentiment de souillure, il y a naturellement un besoin d'vacuation. Le corps rejette la souillure "matrielle" mais pas motionnelle !!! Si vous vous plantez un bout de bois dans le doigt, celui-ci sortira tout seul si vous lui laissez un peu de temps. Lorsqu'une femme vit des crises de compulsions alimentaires frquentes, lorsqu'elle se remplit il s'agit d'une besoin inconscient incontrlable; puis il y a le ressenti de souillure et de honte qui intervient et elle se fait vomir. Ainsi personne ne verra comment elle agit avec son corps et le secret peut tre gard Il y a une grande diffrence entre la femme qui re-jette et celle qui garde la nourriture. La diffrence est bien
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la honte de la souillure et il faut aller cherche cela dans l'enfance. Vous comprenez donc que dans cette mme symbolique, l'homme ne peut pas tre souill (il peut l'tre d'autres niveau mais pas au niveau des "orifices") et, s'il compulse, il ne va pas se faire vomir.
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