terapêutica na medicina
Medicina Complementar
Dicas para sua saúde integral
Estudos
Fonte:
Vya estelar UOL
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Adotar estilo de vida saudável pode reduzir risco
de doença cardíaca em até 83%, indica estudo
Da Redação
Saiba quais são as cinco medidas que você deve adotar para
reduzir os riscos de ter uma doença cardíaca:
1. Não fume
2. Beba ao menos meia taça de vinho tinto ao dia – mas não mais
de uma taça!
3. Faça 30 minutos diários de atividade com intensidade variável,
dependendo de seu condicionamento físico. Mesmo 30 minutos de
caminhada já está valendo.
4. Controle o peso, sempre.
5. Adote uma dieta saudável, pobre em gordura trans e açúcar e
rica em fibras e ômega 3.
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N OTAS
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