Receitas para perder peso super rpido e com sade

Aqui temos a receita do sumo milagroso dentre outras dicas para emagrecer com sade e segurana. Durante os 4 dias da cura s poder beber o Sumo Milagroso e comer a sopa especial (um prato de sopa ao almoo e ao jantar) e ao pequeno almoo poder escolher entre comer uma maa com casca ou uma pra (com casca) ou uma taa de morangos. (no coma mais nada ao pequeno-almoo) Antes do pequeno-almoo, durante os 4 dias da cura, de manha logo que se levante, beba um copo grande de gua QUENTE com umas gotas de azeite. Passado meia hora coma o pequeno almoo (uma maa ou uma pra ou uma taa de morangos sem adicionar acar). Deve beber cerca 1 litro do sumo milagroso por dia. Deve beber um copo pequeno de hora a hora. EXCEPTO UMA HORA ANTES DAS REFEIES E AT 2 HORAS DEPOIS DESTAS. NESTE ESPAO DE TEMPO 1H ANTES, DURANTE E AT 2H DEPOIS DAS REFEIOES NO DEVE BEBER NENHUM LIQUIDO. Deve comear a beber o sumo uma hora aps comer o pequeno-almoo at uma hora antes do jantar. Ao almoo e ao jantar s pode comer sopa. (um prato cheio) Garanto-lhe que no ter fome nenhuma e a sopa bastante saborosa! Para melhorar os resultados desta cura deve de beber durante o dia uma infuso de um litro dos seguintes chs: Ch Verde Ch de Carqueja Ch de Alcachofra Ch de Cavalinha (encontra a preo bastante acessvel estes chs em qualquer hipermercado ou loja de produtos naturais) DICA: Em vez de fazer um ch para cada erva junte todas as ervas na mesma infuso! Poupa assim tempo e trabalho! Preparao: Deixe a gua comear a ferver junte as ervas, deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 10minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado, com ou sem adoante diettico. (Em vez acar. No utilize acar!)

Quantidades para um litro de agua: 2 colheres de copa de carqueja, 2 colheres de alcachofra, 2 colheres de cavalinha, quatro colheres de ch verde. NO ADICIONE AUCAR AO CH! Se no conseguir beber sem acar adicione um pouco de adoante diettico. (Lembro que para conseguir perder os quilos anunciados deve fazer um ch com as 4 ervas indicadas e beber 1 litro durante todo o dia, caso contrario claro que no ter resultados to bons!) Para alem do sumo e do cha ter de beber pelo menos 1 litro de gua por dia. Isto condio essencial para o sucesso desta cura! obvio que ter de ir muitas vezes casa de banho! bom sinal! Sinal que esta a eliminar as toxinas e desperdcios inteis! Cada vez que for a casa de banho ter de beber um copo de gua! No se esquea! A noite, uma hora depois do jantar torne a beber um copo grande de gua quente com umas 4 gotas de azeite ou mais ou menos meia colher de ch de azeite. Pode beber caf desde que SEM AUCAR. Se beber caf utilize adoante diettico! PROIBIDO BEBER ALCOOL DURANTE A CURA! NO PODE COMER NEM BEBER MAIS NADA PARA ALEM DO QUE AQUI INDICADO! No se preocupe no ter fome e o seu corpo ter todos os elementos, todos os nutrientes para estar equilibrado e com energia! Como preparar o seu Sumo Milagroso para Emagrecer (ateno prepare a bebida/sumo para um dia de cada vez! Deve preparar a bebida de manha e no de um dia para o outro pois assim perderia as suas propriedades!) Comece por arranjar uma garrafa onde ir colocar o seu sumo queimagorduras. (um litro suficiente) No se esquea que ter de beber um copo deste sumo de hora a hora. Prepare a sua bebida seguindo a risca a lista de ingredientes: 1 pera (com casca) 2 maas (com casca) 1 cenoura pequena (com casca) 1 tomate fresco (com pele) 1 toranja (no apenas o sumo mas sim todo o fruto sem casca claro) (se no arranjar toranja substitua por uma laranja) limo (apenas o sumo)

NO adicione acar bebida! Pode adicionar se gostar: canela, gengibre, ou orgos Triture os ingredientes. Se no tiver uma varinha ou trituradora compre uma ou pea uma emprestada. Ter de reduzir os frutos e vegetais ate ficarem em papa liquida. (mas no use as maquinas de fazer sumos pois essas desperdiam muito e os ingredientes perderiam assim algumas das suas propriedades) Depois dos frutos estarem em papa ou estado liquido adicione gua ate o total fazer 1 litro. Misture bem e coloque dentro da garrafa. . Receita da sopa especial queima-gorduras (as pores indicadas so para dois dias) - 3 cebolas grandes - 300 g de tomate sem pele - 1 couve lombarda pequena - 1 alcachofra (se no conseguir encontrar a venda pode substituir por beringela) - 1 pimento - 1 pacote de sopa de cebola - desses tipo knorr (opcional) - 2 cenouras - 1 talo de aipo ou alho francs - 5 raminhos de salsa - 1 cabea de alho - 1 litro de agua - Pode juntar a gosto: sal, malaguetas picantes (muito aconselhvel pois acelera o metabolismo e queima gorduras!), alecrim, pimenta, gengibre e outras especiarias Outros ingredientes que pode juntar para variar: Brcolos, couve flor, nabo, Espinafre, beringela. (A sopa deve ser preferencialmente triturada) No junte mais nada sopa para alem dos ingredientes especificados. Coma um prato desta sopa ao almoo e ao jantar durante os dias da cura. (no como mais nada para alem desta sopa!) Dica: a sopa tem um sabor muito bom, mas comer durante 4 dias a mesma sopa um pouco montono por isso de dia para dia mude o tempero, exemplo um dia pode ser s som sal, o outro com malaguetas picantes ou outro com alecrim etc..pode tambm por alcachofra num dia e no outro beringela. Pode adicionar tambm brcolos, nabos, couve-flor ou espinafres. Prolongue a cura - Perca at 9kg em 7 dias

Sim, pode prolongar a cura por mais trs dias e emagrecer at 9kg em apenas uma semana sem passar fome e sem pr em risco a sua sade! Claro que isto opcional. Enquanto que 4 dias se fazem com relativa facilidade pois pouco tempo, sete dias j exige um pouco mais de fora de vontade embora nos trs ltimos dias j possa comer mais alimentos para alem da sopa especial e da bebida. A escolha sua! Relembro que neste Plano Secreto para Emagrecer incluo os segredos para perda de peso progressiva comendo tudo o que quiser, sem dietas e sem o mnimo esforo!(veja o manual O Segredo para perder ou manter peso comendo tudo o que quiser!) Por isso se no tem assim tanto peso para perder, ou no tem assim tanta pressa, o ideal e o mais fcil, ser fazer a cura apenas durante 4 dias perdendo a alguns quilos dando assim um empurro para perder os restantes quilos que precisa de uma forma gradual sem fazer nenhum esforo e sem alterar os seus hbitos dirios. Se realmente precisa de perder muito peso e quer emagrecer at 9kg em apenas uma semana ento mais uma vez lhe digo que o poder fazer sem passar fome, com segurana e sade. O que pode comer do quinto ao stimo dia Durante os 3 dias de prolongamento da cura poder comer outras coisas ao almoo e ao jantar para alem da sopa especial. Carnes: frango sem pele, peru, bifes, (cozidos ou grelhados) (100 a 150gramas por refeio) Todo o tipo de peixe. (NADA DE FRITOS!) Acompanhamentos: Nada de arroz, massas ou batatas! S poder comer para acompanhamento salada de alface e tomate e/ou vegetais em geral (excepto ervilhas, favas, gro, feijo seco) Nota: Dever comer a sopa especial antes do prato principal. VEGETARIANOS PODEM SUBSTITUIR A CARNE OU PEIXE POR PVT, SOJA OU TOFU. Nestes trs dias no precisa de beber o Sumo Milagroso em alternativa dever beber um outro sumo especial: Triture: - 2 rodelas de abacaxi/anans - 3 maas (com casca) - junte gua at encher uma garrafa de 1 litro Beba um copo ao pequeno almoo e depois de 2 em 2 horas. (no beba este sumo nem qualquer outro liquido meia hora antes das refeies at duas horas depois destas!)

O pequeno almoo dever ser como nos primeiros 4 dias da cura mas bebendo tambm um copo do sumo especial destes 3 dias. Meia hora antes do pequeno-almoo muito importante que beba, tal como nos primeiros quatro dias da cura, um copo grande de gua quente com algumas gotas de azeite. Deve tambm, nestes trs ltimos dias, beber a infuso dos chs indicados para os primeiros 4 dias da cura. (lembre-se que se quer perder os quilos previstos ter de beber os chs caso contrario no ter resultados to bons) No deve beber agua ou a bebida queima gorduras, ou qualquer outra bebida durante as refeies principais ou ate meia hora antes ou duas hora depois das refeies. Mas no se esquea que tambm nestes trs dias de prolongamento da cura deve beber para alem do sumo especial e do ch pelo menos 1 litros de gua! Fora das refeies como j disse! Ateno: Tanto durante os 4 dias como nos 3 dias de prolongamento desta cura proibido beber lcool! Lembre-se no pode comer mais nada para alem do que aqui esta especificado.