El ndice de masa corporal (IMC) es una medida de asociacin entre el peso y la talla de un individuo ideada por el estadstico belga

L. A. J. Quetelet, por lo que tambin se conoce como ndice de Quetelet. Se calcula segn la expresin matemtica:

y las unidades de medida en el sistema MKS son:

El valor obtenido no es constante, sino que vara con la edad y el sexo (vanse las figuras 1 y 2). Tambin depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la

Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura es calcular el ndice de masa corporal (IMC). El hecho de tener sobrepeso sobrecarga al corazn y puede llevar a que se presenten graves problemas de salud, entre los cuales se pueden mencionar:

Cardiopata Hipertensin arterial Apnea del sueo Diabetes tipo 2 Venas varicosas

En los Estados Unidos, se podran salvar ms de 300.000 vidas cada ao si todas las personas se mantuvieran dentro de un peso saludable. CMO DETERMINAR EL NDICE DE MASA CORPORAL El ndice de masa corporal da un estimativo de lo que uno debe pesar, con base en la estatura. A continuacin se presentan los pasos para calcularlo:

Multiplicar el peso en libras por 703. Dividir esa respuesta por la estatura en pulgadas. Dividir esa respuesta por la estatura en pulgadas de nuevo.

Por ejemplo, una mujer que pesa 270 libras (122,5 kg) y tiene 68 pulgadas (1,70 m) de estatura tiene un ndice de masa corporal de 41.0 Utilice la tabla que se presenta a continuacin para ver en qu categora encaja su IMC y si es necesario preocuparse por el peso:

NDICE DE MASA CORPORAL Por debajo de 18.5 18.5 a 24.9 25.0 a 29.9 30.0 a 39.9 Ms de 40

CATEGORA Por debajo del peso Saludable Con sobrepeso Obeso Obesidad mrbida

El ndice de masa corporal no siempre es una forma precisa para determinar si uno necesita o no perder peso. A continuacin se presentan algunas excepciones:

Fsico culturistas: debido a que el msculo pesa ms que la grasa, las personas que son inusualmente musculosas pueden tener un ndice de masa corporal alto. Ancianos: en la vejez, a menudo es mejor tener un ndice entre 25 y 27 en lugar de un ndice inferior a 25. Si una persona, por ejemplo, es mayor de 65 aos, un ndice de masa corporal ligeramente superior puede ayudar a protegerla contra la osteoporosis. Nios: aunque un gran nmero de nios son obesos, no utilice este ndice de clculo para evaluar a un nio. Hable con el pediatra acerca del peso apropiado de acuerdo con la edad de su hijo.

Los mdicos utilizan algunos mtodos diferentes para determinar si uno tiene sobrepeso. Asimismo, el mdico puede tener en cuenta el permetro de la cintura y la proporcin de la cintura a la cadera. Adems, muchos otros factores influencian su salud, como:

La presin arterial Los niveles de glucosa Los niveles de colesterol La dieta La actividad fsica El tabaquismo

El IMC solo no puede predecir el riesgo para su salud, pero la mayora de los expertos dice que un ndice superior a 30 (obesidad) no es saludable. Sin importar cul sea su IMC, el ejercicio le puede ayudar a reducir el riesgo de cardiopata y diabetes. Sin embargo, recuerde siempre preguntarle al mdico antes de iniciar un programa de ejercicios.

Nombres alternativos
Traduccin y localizacin realizada por: DrTango, Inc. Hojee la enciclopedia Temas de MedlinePlus

Control de peso Obesidad

Peso corporal

Imgenes Clculo del tamao de la estructura corporal Lea ms

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