Introduccin.

Daniel Goleman renueva y cambia la visin de las personas con su libro Inteligencia Emocional cambia la perspectiva de la gente y ayuda a restablecer parmetros dentro de la sociedades a cerca de lo que nosotros consideramos como inteligencia o en todo caso a quienes y porque consideramos inteligentes. Propone formalmente las inteligencias emocionales y como estas se obtienen y caracterizan a lo largo de las etapas de nuestra vida,ccccccccccccccccccccccc Consientes de que son completamente necesarias y que estas pueden ser variables de CI se las expone por primera vez como necesarias para el

funcionamiento de las sociedades donde sean enriquezidas por estos dos mbitos que son el de los intelectuales ( personas con un CI elevado) considerados como los mas capaces a nivel informatico y los emocionalmente inteligentes que ayudan al desarrollo humano dentro del mbito en el que se desarrollen, e incluso traspasando esto a la sociedad en su conjunto. Empezamos de un principio bsico, las emociones, que son el tipo de percepcin que tenemos acerca de las cosas, impulsos y estimulos, jjjjjjjj

Tomando como principio los impulsos nerviosos podemos encontrar que estos generan y dan comienzo a todo los tipos de reactores en nuestro cuerpo, estos cambian y modifican incluso nuestra fisiologa y son considerados como la matriz de todo el resto de sentimientos subyacentes. Podemos encontrar entre estos los principales que son: La ira: el estimulo donde tenemos menor control alguno, debido al incremento de la adrenalina. Miedo: que estimula el enfriamiento debido al traslado de la sangre a los msculos esquelticos y ayuda a conseguir una pronta respuesta ante el estimulo o temor que esta causndose en ese momento.

Felicidad: que inhibe los sentimientos negativos y ofrece un descanso y sentimiento de tranquilidad en el cuerpo. Amor: genera calma, satisfaccin. Sorpresa: que pone en alerta nuestro cuerpo y ayuda a tener un campo visual mas amplio del panorama, dejndonos tomar una mejor decisin para una situacin de peligro.

Disgusto: tiene un tipo de expresin facial definida y programada biolgicamente que nos deja reconocer donde sea el disgusto. Tristeza; ayuda a adaptarse a los cambios no satisfactorios de las que las personas pasan normalmente en su vida.

Se considera que tenemos dos mentes una que piensa y otra que siente. Podemos ver como en el cerebro se desarrollan estas dos dentro el proceso de crecimiento de las personas. Tenemos la raz primitiva o tronco cerebral que se desarrolla en el tero materno, esta raz primitiva es la de las emociones que tienen una sintona molecular definida o ya programada que nos especifica lo que sentimos incluso antes de saber el concepto o el significado mismo de lo que estamos sintiendo. Comienza su proceso en el lbulo olfativo, por esta razn tenemos tal conexin con nuestras madres antes de nacer. El sistema Lmbico es el principio de todas las emociones y de las cosas mas primitivas que tenemos como seres vivos, esta desarrolla 2 de las funciones bsicas de supervivencia que es el aprendizaje y la memoria. Y luego por encima de este vemos el crecimiento de la neo corteza que nos define como homo sapiens dentro de las especies de la naturaleza. Dentro del cerebro lmbico encontramos lo que probablemente sea la parte ms importante o mas til de todos los desarrollos y percepciones del medio. Esta es la Amigdala que es considerada como el centro de control, esta es esencial para la percepcin de los sentimientos pero tambin del aprendizaje y recuerdo.

Encontramos junto a esta el hipocampo que se encuentra rodeando la amigadala, estas dos conforman lo que conocemos como cerebro nasal que es el principio de donde parte el crecimiento de nuestro cerebro. Este funciona en la vida adulta incluso como principal accionador de nuestras respuestas a estmulos, anteriores a un anlisis. El hipocampo esta encargado de registrar las cosas vividas o experimentadas y darle un sentido de pautas, mientras la amgdala capta el clima emocional este hipocampo etiqueta la emocin o la reconoce como ya experimentada dndole al resto del cerebro la orden de cmo debe actuar ante tal estimulo y como este afecta a la persona, a su cuerpo, este registro de cosas es uno de los mas importantes dentro de las primeras edades ya que registra todo lo experimentado tal y como ha sido la primera vez, siendo estas no un recuerdo bueno o certero pueden causar cerios transtornos o cambios sobre la visibilidad de la realidad en el futuro, moldeando completamente de otro modo a esta persona. Podemos ver que la memoria esta divida en dos y es registrada como una pero posee una carga informativa y otra emocional. Con esto podemos observar que con algunos tipos de recuerdos almacenados en nuestra memoria tienen una carga emocional tan grande que puede distorsionar o cambiar la memoria misma dentro de nuestro razonamiento, estas funcionan como alarmas dentro de nuestro sistema, que proveen de informacin constante ante cualquier estimulo presentado. Luego de esta primera instancia en el cerebro nasal la informacin pasa a los lobulos prefrontales que sirven como orientadores y organizan los estimulos presentados para llevarlos a cada parte especifica para su razonamiento y en ultimo caso la respuesta. Este transcurso es fundamental dentro de cada uno ya que brinda el almacenamiento de gustos y disgustos que adquerimos.

Consideramos que una medida de ver si una persona es inteligente o no es mediante pruebas como la del Coeficiente Intelectual, pero con el transcurso de los aos se han notado diversas cualidades mas alla que simplemente tener un CI alto por lo que en primera instancia se lo propuso como aptitud mental que es una metahabilidad. Con esto intentamos cambiar la educacin con el propsito de satisfacer y desarrollar las habilidades de los nios, con habilidades de la vida. Podemos encontrar siete variedades claves para la educacin integral de una persona. A todas estas ramas llamamos inteligencias mltiples, que son siete, y dentro podemos destacar la inteligencia interpersonal que nos define en cosas como el liderazgo, habilidades de conservar relaciones y amistades y da un anlisis social, esta mas que nada esta comprendida como la capacidad de entender a los dems, es correlativa y forma un modelo preciso de uno mismo, da las capacidades de dicernir, aceptar y responder ante tener un acceso a sus propios sentimientos y reconocerlos con los de los dems. esa disposicin que nos permite tomar las riendas de nuestros impulsos

emocionales. Se hablara de la capacidad de motivarse uno mismo y se examinaran las raices de la empatia. Esta parte tambien toca un tema que sera recogido posteriormente en otros capitulos y es el del control de las relaciones y las habilidades que subyacen a la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal. diferencias originadas por este tipo de aptitudes. Como el equilibrio emocional contribuye a proteger nuestra salud y bienestar. Aunque la gentica determina en parte nuestro temperamento, las emociones son tan manejables que no se podra predecir el destino de una persona partiendo de nuestro carcter, as pues el carcter no determina nuestro futuro.

Nos muestra que las lecciones emocionales que aprendemos en la niez modelan los circuitos emocionales tornndonos mas aptos en el manejo de los principios que rigen la inteligencia emocional. Reconocer un sentimiento en el mismo momento que aparece es la piedra angular de la inteligencia emocional. Las consecuencias que trae el no saber encauzar la inteligencia emocional, aumentando los peligros como las drogas, la depresin, la violencia. Y tambin trata sobre los esfuerzos realizados para ensear a los nios las habilidades emocionales y sociales para mantener encarriladas sus vidas. emocin, que se refiere a los pensamientos, a los sentimientos, estados biolgicos, estados psicolgicos y el tipo de tendencias a la accin que lo caracterizan. Las emociones son las que nos permiten afrontar situaciones demasiado difciles para ser resueltas con el intelecto.

emociones primarias

se podran dividir en familias, que se consideraran como casos mas relevantes de los distintos matices de nuestra vida emocional. Cada una de estas familias se agrupa en torno a un ncleo, de donde dimanan las otras emociones derivadas de ella. Las mas importantes son: Ira (furia, irascibilidad, violencia), tristeza (desconsuelo, soledad), miedo (ansiedad, desasosiego), alegra (felicidad, tranquilidad), amor (confianza, enamoramiento), sorpresa(asombro, admiracin), aversin (desprecio, asco), vergenza (culpa, afliccin). Primero se encuentran los estados de nimos, que son mas variables y duraderos que las emociones. Despus estn los temperamentos. Y luego los desordenes emocionales (cuando estn en continuo estado negativo).

La mente emocional es ms veloz que la mente racional, esta velocidad cumple un papel adaptativo: movilizarnos a responder ante cuestiones urgentes sin perder tiempo en ponderar si debemos reaccionar y como

debemos. El primer impulso ante cualquier situacin emocional viene del corazn. El segundo tipo de impulso es mas lento y origina un pensamiento. Tambin existen emociones porque uno las evoca. La lgica de la mente emocional es asociativa.

Control de los impulsos.

La capacidad de demorar el impulso constituye una facultad fundamental que permite llevar a cabo una gran cantidad de habilidades. Tal vez no haya habilidad psicolgica mas esencial para el autocontrol emocional que la de resistir el impulso que subyace a cualquier emocin.

Estados de animos negativos.

Las emociones negativas intensas absorben toda la atencin del individuo, obstaculizando cualquier intento de observar otra cosa. Cuanto mas proclive a preocuparse es la persona, mas pobre resulta su rendimiento a acadmico. Y es que, incluso los cambios mas ligeros de estado de animo pueden llegar a modificar nuestros pensamientos.

Optimismo y esperanza.

El optimismo es una aptitud que impide caer en la apata, la desesperacin o la depresin frente a adversidades. La esperanza significa que uno no se rinde a la ansiedad o la depresin cuando tropieza con dificultades y contratiempos. Detrs de ambos existe lo que los psiclogos denominan autoeficacia; la creencia de que se tiene el control de los acontecimientos de la vida y de que se puede hacer frente a los problemas.

Memoria de trabajo.

Es la capacidad de mantener en la mente toda la informacin relevante para la tarea que se este llevando a cabo.

El estado de flujo.

El flujo es un estado de olvido de uno mismo, el opuesto de la reflexin y la preocupacin, un estado en el que la persona, en lugar de perderse en el desasosiego, se encuentra tan absorta en la tarea que esta llevando a cabo, que desaparece toda conciencia de si mismo y abandona hasta las mas pequeas preocupaciones de la vida cotidiana.

La empatia.

Es la capacidad de sintonizar emocionalmente con los dems, de saber lo que sienten. Las races de la empata se retrotraen a la mas temprana infancia: a los pocos meses del nacimiento, los bebes reaccionan ante cualquier perturbacin de las personas mas cercanas como si fuera propia. Alrededor de los 2 aos y medio de edad aprenden a diferenciar el dolor de los dems del suyo propio y se hallan mas capacitados para consolarles. Los violadores, los pederastas y las personas que maltratan a sus familias, son incapaces de experimentar, y de percibir el sufrimiento de los demas. La amgdala y sus conexiones con el rea visual del cortex constituyen el asiento cerebral de la empata.

Las artes sociales.

Sobre la base del autocontrol y la empata sobre la que se desarrollan las habilidades interpersonales. La capacidad de expresar los propios sentimientos constituye una habilidad social fundamental. Las emociones son contagiosas. El sujeto recrea en si mismo el estado de animo de la otra persona. Cuatro son las habilidades identificadas por Hatch y Gardner como los elementos que componen la inteligencia emocional: 1. Organizacin de grupos: La habilidad esencial de un lder consiste en movilizar y coordinar los esfuerzos de un grupo de personas. 2. Negociar soluciones: El talento del mediador consiste en impedir la aparicin de conflictos o en solucionar aquellos que se declaren. 3. Conexiones personales: Es la habilidad que se asienta en la empata; favorece el contacto con los dems, facilita el reconocimiento y el respeto por sus sentimientos y sus intereses y permite, en suma, el dominio del sutil arte de las relaciones. 4. Anlisis social: Habilidad que consiste en ser capaces de detectar e intuir los sentimientos, los motivos y los intereses de las personas. El conjunto de estas habilidades constituye la materia prima de la inteligencia interpersonal, el ingrediente fundamental del encanto, del xito social e incluso del carisma. Las aplicaciones Dentro nuestra vida adulta podemos darle vuelcos tremendos con nuestra inteligencia emocional por lo que es necesario saber aplicar todos lo conceptos predichos para una exitosa vida adulta.

Por lo que vemos varios mbitos en el cual desarrollarlo como ; El matrimonio Dentro el matrimonio se debe reconocer una diferencia clave entre ambos gneros es que las mujeres suelen ser capaces de experimentar con mayor intensidad y variabilidad que los hombres un amplio espectro de emociones. El desbordamiento se refiere a una sobrecarga de desazn emocional que resulta imposible de controlar y que arrastra consigo a quienes se ven superados por la negatividad de su pareja y por su propia respuesta ante ella. La perspectiva del sujeto se estrecha y su pensamiento se vuelva tan confuso que no existe la menor posibilidad de poder asumir el punto de vista del otro y tratar de solucionar las cosas de un modo mas razonable. Esto suele ser una de las razones principales en los divorcios pero hay varias maneras de solucionarlo: en el ncleo de toda emocin intensa subyace un impulso a la accin y por ello resulta fundamental el dominio de los impulsos para el desarrollo de la inteligencia emocional. Tambien ayuda la empatia y el hablar de un modo no ofensivo hacia la otra persona. Trabajo La productividad de la empresa depende de la forma en que se hable de los problemas que se presenten. Las criticas adecuadas no se centran en atribuir los errores a un rasgo del carcter sino mas bien en lo que la persona ha hecho o puede hacer. Para hacer una critica correcta tiene que poseer una serie de cualidades: ser concreto, ofrecer soluciones, permanecer presente, es decir, decirlas a la cara, y permanecer sensible y sentir empatia con la persona a la que se hace la critica.

Medicina La medicina moderna se ha ocupado de la curacin de la enfermedad (desorden lnico), dejando de lado el sufrimiento (la vivencia del paciente). Se han descubierto mltiples vas de comunicacin existentes entre el sistema nervioso y el sistema inmunolgico; miles de conexiones biolgicas que mantienen estrechamente relacionados la mente, las emociones y el cuerpo. Otro factor fundamental en la relacin existente entre las emociones y el sistema inmunolgico esta ligado a las hormonas liberadas en situaciones de estrs. las emociones negativas constituyen una seria amenaza para la salud. Por ejemplo el enojo y la depresion, parecen ser unas de las emociones mas dainas para el corazon. Asimilacin de los fundamentos de la inteligencia emocional y la importancia de la familia. El aprendizaje fundamental de la vida emocional, segn algunos psiclogos, tiene lugar en los momentos de intimidad entre padres e hijos, siendo los mas crticos de todos, aquellos en los que el nio constata que sus emociones son captadas, aceptadas y correspondidas con empata, un proceso que algunos (Stern) denominan sintonizacin. La vida familiar es la primera escuela de aprendizaje emocional. Los siete ingredientes clave de la capacidad de aprender a aprender son los siguientes: 1. Confianza: La sensacion de controlarnos y la sensacion de que se tienen muchas probabilidades de xito. 2. Curiosidad: La sensacion de que el hecho de descubrir algo es positivo.

3. Intencionalidad: El deseo y la capacidad de lograr algo y de actuar en consecuencia. 4. Autocontrol: La capacidad de modular y controlar las propias acciones. 5. Relacion: La capacidad de relacionarse con los demas. 6. Capacidad de comunicar: El deseo y la capacidad de intercambiar verbalmente ideas, sentimientos y conceptos con los demas. 7. Cooperacion: La capacidad de armonizar las propias necesidades con las de los demas. Reaprendizaje emocional. El tratamiento de un trauma pasa por tres fases: 1 recuperar cierta de seguridad, 2 recordar los detalles del trauma 3 atravesar el duelo por lo que pueda haber perdido.

Analfabetismo emocional. Desde este siglo, cada generacion se ha visto mas expuesta a sufrir de depresion y a que se inicie cada vez a una edad mas temprana. Los ambitos en los que ha habido un mayor empeoramiento han sido:

Marginacion o problemas sociales: Tendencia al aislamiento, la reserva, y el mal humor; falta e energia; insatisfaccion y dependencia.

Ansiedad y depresion: Soledad; escesivos miedos y preocupaciones; falta de afecto, nerviosismo y depresion.

Problemas de atencion o de razonamiento. Delincuencia o agresividad: uso de la mentira y el engao y desobediencia.

Temperamento. El temperamento podria considerarse como el estado de animo que caracteriza nuestra vida emocional. Hasta cierto punto, cada uno de nosotros posee un temperamento innato y se mueve dentro de un espectro concreto de emociones. El Carcter, La Moral Y Las Artes De La Democracia Existe una palabra muy antigua para referirse a todo el conjunto de habilidades representadas por la inteligencia emocional, el carcter es el msculo psicolgico que requiere la conducta moral la educacin moral es ms poderosa cuando las lecciones se ensean entremezcladas con el curso real de los acontecimientos la modalidad educativa propia de la alfabetizacin emocional, no cuando se

imparten en forma de lecciones abstractas. Si el desarrollo del carcter constituye uno de los fundamentos de las sociedades democrticas, la inteligencia emocional esuno de los armazones bsicos del carcter. La piedra de toque del carcter es la autodisciplina la vida virtuosa que, como han sealado tantos filsofos desde Aristteles, se basa en el autocontrol. As, la emocin permanecer bajo el control de la razn. La capacidad para dejar de tener en cuenta exclusivamente nuestros propios intereses e impulsos tiene considerables beneficios sociales, puesto queabre el camino a la empata, a la autntica escucha y a asumir el punto de vista de los dems. Y la empata, como ya hemos visto, conduce al respeto, al altruismo y a la compasin. Ver las cosas desde el punto devista de los dems nos permite trascender los estereotipos sesgados y alienta la aceptacin de las diferencias y de la tolerancia, aptitudes ms necesarias hoy que nunca en una sociedad cada vez ms plural, permitindonos vivir as en una comunidad basada en el respeto mutuo que propicia la existencia de un discurso pblico constructivo.

stas, precisamente, son las artes fundamentales de la democraca. Las escuelas, desempean un papel esencial en el cultivo del carcter, enseando la autodisciplina y la empata, lo cual, a su vez, hace posible el autntico compromiso con los valores cvicos y morales. Pero para ello no basta con adoctrinar a los nios sobre los valores sino que es absolutamente necesario practicarlos, algo que slo se da en la medida en que el nio va consolidando las habilidades emocionales y sociales fundamentales. En este sentido, la alfabetizacin emocional discurre pareja a la educacin del carcter, el desarrollo moral y el civismo.

Conclusin.El libro revoluciono la manera de pensar y considerarnos a nosotros mismos y a los otros dentro de la sociedad. Es necesario inculcar este progreso dentro de la educacin de los nios ya que basado en cosas tan simples o bsicas podemos cambiar por completo la visin, seguridad, y modo de proceder de las siguientes generaciones, que tengan como fin ser personas mas empticas y que adems puedan desarrollar su mente para tener un razonamiento mas emocionalmente lgico que no perjudique al progreso si no ayude y enfatice las relaciones humanas como prioridad tanto dentro y fuera del mbito laboral. Muestra y especifica como se va cambiando y aprendiendo nuestro cerbro por lo cual tenemos que tomarlo como una ventaja para el futuro y las generaciones venideras, podemos lograr moldear a la gente desde incluso antes de nacer para ser personas mas capaces y con mayor entendimiento de la diversas cosas dentro de las sociedades. Sobrellevar y superar temas como las del racismo, guerra, y adems ensear individualmente el autocontrol de las emociones y las respuestas a los estimulos,

convirtindonos en una raza mejorada de personas con mayor criterio, no por el simple hecho de ser mejores a nuestros antecesores si no por el mejor y creativo desarrollo que tenemos con el paso del tiempo. Es nuestro deber aprender a aceptar las diferencias entre las personas y tomar ventaja sobre esto, ser parte de las cosas no ser dueos de ellas, trabajar por el progreso con una inteligencia emocional podra decirse que es nuestro mayor objetivo como personas iniciando dentro nosotros mismos, en nuestro ncleo familiar y social y finalmente proyectar esto ante los retos que exige la sociedad y cultura creciente, as logrando ser personas exitosas en todos los sentidos de nuestra vida y simplemente ser libres.