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Institut fr Sportwissenschaft WS 2005/06 Hauptseminar Dr.

Peter Wastl

Bewegungen verstehen - Bewegungen lernen


Ausarbeitung von: Aufgabe: Stefanie Krey Beschreibung eines Bewegungsablaufes Vorhand-berkopf-Clear

BEWEGUNGSBESCHREIBUNG - Vorhand-berkopf-Clear

Abb.: http://www.sportunterricht.de/lksport/clear.htmlhttp://www.sportunterricht.de/lksport/clear.html

1: Rckwrtslauf in Ausgangsposition 2: Stemmschritt, Ausholphase 3: Schlagphase 4: Treffen des Balles 5: Ausschwungphase und Landung
Abb.: http://www.duerrholz.de/sport-welt/sportarten/badminton/clear.html

Quelle: http://www.sportunterricht.de/lksport/lernen1.html (07.11.2005)

Quelle: BOECKH-BEHRENS, W.-U. (1994) Badminton heute (S. 50-51). Krefeld: Intermedia, Werbe- & Verlagsgesellschaft mbH

Vorbereitungsphase In der Ausholphase wird der linke Arm Richtung Ball gehoben (Hand zeigt in Ballrichtung). Der rechte Ellbogen bildet den tiefsten Punkt einer schrg liegenden Achse, die vom linken Arm ber die Schulterachse zum rechten Ellbogen reicht. Die rechte Schulter und die rechte Hfte werden, oft mit einem Zurcksetzen des rechten Fues verbunden, zurckgenommen.

Ausholphase Der linke Arm wird gehoben, wobei die Hand in Ballrichtung zeigt. Der echte Arm fhrt den Schlger auf krzestem Weg nach hinten oben. Das Zurcknehmen der Schlagschulter und der rechten Hfte, in Verbindung mit einem Zurcksetzen des rechten Fues, ist je nach Hrte des beabsichtigten Schlages unterschiedlich stark ausgeprgt. Charakteristisch ist die schrg liegende, gerade Linie, die vom linken zum rechten Ellbogen werden kann. Die Schlagphase Teil1: Anschlieende werden die rechte Hfte und Schulter in Schlagrichtung geschwenkt, der Ellbogen bewegt sich nach vorne. Das Ellbogengelenk wird whrend dieser Bewegung strker gebeugt. Gleichzeitig lsst sich der Spieler locker nach hinten untern abkippen. Der Schlger wird im 1. Teil der Schwungschleife hinter dem Rcken des Spielers beschleunigt. Dabei schwingt der Schlgerkopf ber das linke Schulterblatt hinter
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Hauptphase Die Schlagphase beginnt mit einer Drehung der rechten Hfte und Schulter in Schlagrichtung, der rechte Ellbogen wird etwa auf Schulterhhe angehoben, wobei das Handgelenk locker nach hinten abgeknickt wird. Der Schlger fhrt eine Art Schleifenbewegung hinter dem Rcken aus, wobei der Schlgerkopf ber das linke Schulterblatt, hinter dem Rcken bis neben die rechte Krperseite schwingt . In dieser Position ist der Oberarm im Schultergelenk nach

auen gedreht, und die Kleinfingerkante zeigt nach oben, in Richtung Treffpunkt. Die sich ohne Unterbrechung anschlieende DrehStreckbewegung des Arms beginnt mit dem Heben des Oberarms und einer schnellkrftigen Streckbewegung des Ellbogens. Vor dem Treffen des Balles erfolgt, bei leichter Beugung im Ellbogen- und Handgelenk, eine Innendrehung des Schultergelenks und des Unterarms (Pronation) bei gleichzeitiger Streckbewegung des Handgelenks. In dieser Phase durchluft der Schlger eine halbkreisfrmige Kurve und erfhrt dadurch eine sehr starke Beschleunigung. Die Schlagflche wird durch die Drehbewegungen im Unter- und Oberarm erst kurz vor dem Treffpunkt in die gewnschte Schlagrichtung gebracht.

dem Rcken bis neben die rechte Krperseite des Spielers. In dieser Position sind Ober- und Unterarm nach auen gedreht. Die Kleinfingerkante der Hand zeigt nach oben. Die Schwenkbewegung der rechten Krperseite, die Vorwrtsbewegung des Ellbogens und das gleichzeitige Abwinkeln von Unterarm und Handgelenk in Verbindung mit der AuswrtsDrehbewegung bewirken eine starke Vorspannung der Muskelkette Rumpf-Oberarm-Unterarm-Handgelenk und schaffen gnstige Voraussetzungen fr die folgende schnellkrftige Drehstreckbewegung. Teil 2: Mit dem Heben des Oberarms beginnt einen schnellkrftige Streckbewegung im Ellbogengelenk. Vor dem Treffen des Balles erfolgt, bei noch leichter Beugung im Ellbogengelenk, eine Einwrtsdrehung des Armes. In dieser Phase der Bewegung durchluft der Schlgerkopf eine halbkreisfrmige Kurve und erfhrt dabei eine sehr starke Beschleunigung. Durch die Drehbewegungen von Ober- und Unterarm wird die Schlagflche in die gewnschte Schlagrichtung gebracht. Im Augenblick der Ballberhrung (Treffpunkt) ist das Ellbogengelenk nicht ganz gestreckt. Die Schwungschleife ist als Einheit anzusehen. Der zweite Teil schliet sich bergangslos und flssig an den vorangegangenen ersten Schwungabschnitt an.

Endphase In der Ausschwungphase setzen sich die Drehbewegungen fort, der Schlger schwingt aus.

Ausschwungphase Der stark beschleunigte Schlgerkopf und die rumpffernen Krperteile - Handgelenk und Unterarm - knnen nicht pltzlich abgebremst werden. Die Einwrtsdrehung des Armes setzt sich fort. Das Ellbogengelenk wird gebeugt. Von der Intensitt des Schlages hngt es ab, wie weit der Schlgerkopf nach vorne unten ausschwingt. Mit dem Senken des Oberarmes wird der Schlger wieder gehoben und in die Position der Grundstellung zurckgefhrt.