Modulo Ergonomia30

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD Escuela de Ciencias Bsicas, Tecnologa e Ingeniera Contenido didctico del curso Ergonoma
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UNIDAD 2: BIOMECNICA OCUPACIONAL
CAPITULO 1: CONCEPTOS BSICOS Introduccin La biomecnica es el rea de la ergonoma que se dedica al estudio del cuerpo humano desde el punto de vista de la mecnica clsica o Newtoniana, y la biologa, pero tambin se basa en el conjunto de conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiologa, la antropometra y la antropologa. En sta segunda Unidad Usted encontrar una descripcin de las posturas y movimientos que se presentan en los puestos de trabajo, las cuales pueden ocasionar disminuciones en la productividad, debido a la generacin de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo ocasionados por el uso de posturas y movimientos inadecuados. El segundo captulo habla sobre la antropometra y sus implicaciones en los puestos de trabajo. Nuestro pas ha vivido durante todo su proceso de desarrollo industrial una serie de experiencias negativas brindadas por el uso de maquinaria y equipos, que han sido diseados para personas con tallas y percentiles diferentes, aspecto que aumenta la posibilidad de generacin de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo. Un tercer apartado habla sobre los posibles tipos de cargas y esfuerzos existentes en los puestos de trabajo y la fatiga laboral, aspecto que es una de las fuentes primarias de generacin de accidentes de trabajo y de bajas en la productividad como consecuencia de incrementos en los niveles de productos defectuosos ocasionados por sta.
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Leccin 1: Concepto
La biomecnica es el rea de la ergonoma que se dedica al estudio del cuerpo humano desde el punto de vista de la mecni ca clsica o Newtoniana, y la biologa, pero tambin se basa en el conjunto de conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiologa, la antropometra y la antropologa.
Segn Estrada J. La biomecnica se define como el estudio metodolgico y sistmico de la accin que ejerce la fsica y en especial la mecnica sobre el cuerpo humano. Por lo tanto, la principal relacin de la ergonmica y esta disciplina es la de examinar las fuerzas y los momentos que se producen en los distintos segmentos del cuerpo y en los puntos de unin, as como tambin la racionalidad del hombre con su medio ambiente laboral. Para una correcta interpretacin y desarrollo de las leyes que rigen el movimiento del cuerpo como tal, es necesario estudiar y evaluar la forma como se acomoda el trabajador a su lugar de trabajo, como opera los controles visuales, mecnicos y automticos como: pedales, palancas, manivelas, botones, sensores o tarjetas de control y como el cuerpo efecta las fuerzas, en forma leve o en forma violenta. Es decir, la biomecnica vista desde la ergonoma esta relacionada con la postura del cuerpo, con el movimiento, con la actividad muscular y con las fuerzas que actan sobre el cuerpo humano y desde el cuerpo humano hacia el puesto de trabajo 53. Mediante estudios de mtodos y movimientos, anlisis y sistematizacin de procesos y procedimientos, apoyados instrumentos como: traductores de fuerzas, cmaras de cine, electromiografa y hasta con un simple dinammetro, permiten hacer registros instantneos del hombre que est trabajando, examinar su postura y analizar sus movimientos en detalle. Es por esto, que la biomecnica es la disciplina dedicada al estudio del cuerpo humano, considerado como una estructura que funciona segn las leyes de la mecnica y las leyes de la anatoma y la biologa. Si observamos la biomecnica deportiva se estudia al hombre desde el punto de visa de un rendimiento mximo. La biomdica ortopdica y la rehabilitacin, desde el punto de visa de resolver algn tipo de discapacitacin. Y la biomdica ocupacional estudia al hombre desde el punto de vista de una tarea que debe disearse para el 90 por ciento (estadstica percentilica), sin sobrepasar valores que pudieran originar daos.
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OIT. Salud y seguridad en el trabajo. Coleccin
El objetivo principal de la BIOMECNICA es el estudio del cuerpo con el fin de obtener un rendimiento mximo, resolver algn tipo de discapacidad, o disear tareas y actividades para que la mayora de las personas puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daos o lesiones
Ya en 1700 Bernardo Ramazzini reflejaba en su libro de Morbos Artificum Diatriba, clsico en la medicina del trabajo, lo siguiente:He comprobado que ciertos movimientos irregulares y violentos y posturas antinaturales del cuerpo, daan la estructura de la mquina viviente de tal forma que, por ello, se desarrollan de manera gradual enfermedades54. En biomecnica podemos ampliar ese concepto diciendo que, segn la magnitud de la fuerza. sta puede. Producir disconfort Producir dolor Producir lesin La relacin de la mecnica dentro de la fsica clsica y las posturas en el desarrollo de las actividades laborales las podemos interpretar bajo los siguientes aspectos55: Esttica: Las fuerzas sin considerar movimientos posturas. Cintica: Con movimiento sin considerar fuerzas movimientos Dinmica: La fuerza considerando movimientos y masas inercias. En biomdica ocupacional, al igual que lo planteado por la ergonoma cuando se proyecta y disea un puesto de trabajo, se disea el qu, cmo, con qu, dnde, con qu medios, se realiza la tarea o actividad laboral, de tal forma que el trabajo se efectu bajo los preceptos de productividad, pero tambin el anlisis y prevencin de las futuras molestias y no en pocos casos el dolor o la lesin del trabajador.
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Manual de Ergonoma de MAPFRE, segunda edicin Miguel Acevedo, Biomecnica ocupacional
La estructura de la biomecnica ocupacional que nosotros hemos adaptando y adoptando es la que vine reflejada en el cuadro que public Chaffin 56.
Figura 10. Estructura Biomdica Ocupacional; Chaffin y Anderson, Occupational Biomechanics
Leccin 2: Postura Corporal Para poder establecer los puntos de referencia que nos indiquen la postura de una persona con relacin a los movimientos de su cuerpo, se hace necesario definir: Plano medio sagital. Es una postura anatmica de referencia, con la persona de pie, los brazos hacia los lados y con las palmas de la mano hacia delante; se toma el frente hacia atrs. Es el plano que pasa por el esternn y la columna vertebral y divide el cuerpo en dos planimetras una derecha y una izquierda. Plano frontal. Es un plano vertical y perpendicular al sagital. Es el plano que pasa por los hombros, derivando las planimetras frontal y posterior. Plano horizontal o transverso. Es perpendicular tanto al sagital como al frontal. Dividindolo en dos planimetras una superior y una inferior.
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Manual de Ergonoma de MAPFRE, segunda edicin
Las posiciones permiten identificar la ubicacin de las reas del cuerpo; Medial y lateral, para indicar cercana o lejana del plano medio sagital; superior e inferior para indicar lejana o cercana de la cabeza; anterior ventral - y posterior dorsal para indicar la parte del frente o la de atrs del cuerpo. Leccin 3: Movimiento Corporal57 Los movimientos del cuerpo pueden diferenciarse claramente de acuerdo con el miembro que esta involucrado, con la direccin o cantidad de msculos que intervienen en la contraccin o en la relajacin. Donde es importante tener en cuenta los ngulos formados por las articulaciones, y los miembros, y que permiten conocer la comodidad con que se realiza el movimiento o segn el caso el esfuerzo, teniendo en cuenta las palancas en el organismo. Siempre que el hombre produce un moviendo voluntario o no, hay un msculo contrayndose y alguno relajndose, su forma y tamao determinan la capacidad para hacer fuerza y de excitacin por medio de sus unidades motoras, con sus inervaciones hacia las fibras musculares esquelticas.
Leccin 4: POSTURAS DE TRABAJO El enfoque postural de la biomecnica ha venido cobrando mayor importancia en los ltimos tiempos, pues se ha hecho evidente que no existe una nica postura inadecuada de trabajo, si no sucesivas posturas inadecuadas, bien sea por la posicin que se adopte, por los msculos que estn involucrados, por falta de apoyo o por la continuidad en el tiempo 58. Recordemos que la postura de trabajo es: la forma general que adopta el cuerpo durante un tiempo determinado. Lo cual permite analizar y entender las diferentes posturas: sentado, de pie, agachado, en cuclillas. En el sistema osteomuscular actan de manera constante fuerzas que garantizan el equilibrio en todas sus dimensiones. Por lo tanto es vital importancia conocer como actan dichas fuerzas para poder hacer diseos de puestos de trabajo que consideren todos los aspectos fsicos, a la vez que proporcionen formas, procedimientos y metodologas de realizacin del trabajo y tiempos de permanencia en las diferentes posturas. El trabajo prolongado en la misma posicin, bien sea sentado o de pie, puede causar incomodidad, cansancio y
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www.bveee.50.com, biomecnica ocupacional Apuntes sobre fisiologa del trabajo, Estrada J. Escuela Nacional Sindical
monotona. Mientras sea posible se debe incorporar movimiento para prevenir la incomodidad y la fatiga. La postura sentado que aparentemente significa descanso, es una posicin muy exigente, ya que en ella se combina el apoyo del cuerpo, el apoyo de la espalda, la postura de las manos, la postura de la muecas y el ngulo visual. Desde el punto de vista fisiolgico, se puede diferenciar dos tipos de postura: Esttica y dinmica.59 En la postura esttica, un grupo de msculos se encuentra fundamentalmente en posicin de soportar el peso del cuerpo debiendo estar en contraccin prolongada durante el tiempo que dure dicha postura. Dicha contraccin genera acido lctico en los msculos, provocando un aumento en los niveles sanguneos y musculares, con la debida consecuencia de cansancio rpido y dolor. La postura dinmica, hay un intercambio postural regular, con lo cual se permite la irrigacin sangunea de los diferentes grupos musculares, y se facilitan los procesos de recuperacin. De ah, que es preferible la postura de trabajo dinmica que la postura de trabajo esttica. Si embargo hoy en da los trabajos tienen componentes dinmicos y estticos. La relacin que se establezca entre ellos, especialmente a lo que se refiere a los cambios posturales, genera un buen diseo del puesto de trabajo. Tambin se puede concluir, que la mejor postura es aquella que permite hacer modificaciones frecuentes con el propsito de minimizar las cargas postulares estticas. En los procesos de mecanizacin y automatizacin, que se han incrementado en los ltimos aos en busca de la optimizacin de la productividad. Cuando esto ocurre, las personas se dedican a alimentar las maquinas, a supervisar su funcionamiento, apareciendo las en forma preocupante las posturas estticas. Como es el caso de los operadores de salas de control y de los operadores de computadores. El aumento de este tipo de puestos de trabajo hace que el trabajo humano se oriente hacia labores de vigilancia de los procesos, supervisin y control de calidad, actividades que todas ella requieren precisin, concentracin, alta visualizacin.
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Biomecnica y anlisis del movimiento. Paidotribo
Postura de pie.
Figura No. 16. Trabajo de pie
Es la postura, cuando los miembros superiores estn activando controles o ejerciendo fuerzas de alguna consideracin, y deban realizar pequeos desplazamientos laterales. Con el objeto de evitar la contraccin prolongada de los msculos de los miembros inferiores, se recomienda hacer intercambios, mediante dispositivos al frente de los pies, o levantando un pie para descansar y luego alternarlo. Es por esto que se debe disponer de algunos elementos auxiliares: apoyo para los pies, apoyo para las caderas, espacio adecuado para las rodillas, calzado y piso adecuado La posicin de pie tiene algunos inconvenientes: los msculos de la pantorrilla, por estar contrados durante largos periodos, presentan fatiga; en muchas personas pueden aparecer varices, especialmente si hay factores hereditarios y las lesiones que se posean en los miembros inferiores tienden a agravarse. Adicionalmente, desde el punto de vista del diseo del puesto de trabajo en postura de pie es necesario tener en cuenta algunos aspectos:60 v Altura de la superficie de trabajo. Esta puede variar dependiendo di el trabajo es de concentracin- altura por encima de codo-o de fuerza- altura por debajo del codo. v Altura de la localizacin de los controles. Deben estar ubicados de tal manera que quede entre la cintura y la altura de asimiento de la mano a 40. v Altura para la localizacin de mostradores. Los mostradores deben quedar localizados dentro el campo visual de usuario, 30 a ambos lados de una lnea vertical a frente del usuario, 50 como visin de profundidad y 20 por encima de la lnea visual horizontal. v Ancho y profundidad de la superficie. Ha de quedar dentro del enlace de las manos del usuario. v Angulo visual. De 30 a 35 por debajo de la lnea visual.
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Ergonoma, Estrada J. universidad de Antioquia
v Alcance frontales. Cuando se incorpora el hombro, se puede superar la dimensin frontal del miembro superior cerca de 10cm. v Altura del apoyo de los pies. Diferentes alturas para que el usuario puede graduarlo. v Altura de apoyo para caderas. De altura variable para que varios usuarios puedan utilizarlo. v Espacio para miembros inferiores. De tal manera que se permita el intercambio postural lateral y hacia atrs; adems para que permita posiciones temporales agachado. v Continuidad. Esta definida como permanente, pero debe preverse que halla alternacin de los miembros inferiores en el apoy de los pies, la cadera pueda reposar en un apoyo en forma intermitente y de disponga de pequeas desplazamientos laterales. Se recomienda disponer de periodos de descanso. v Basculacin cadera- columna. Es necesario que para garantizar la regin lumbar de la columna pueda soportar el peso del tronco sin verse muy comprometida. Por otro lado trabajar de pie es una buena solucin cuando el trabajador o el ambiente de trabajo estn intervenidos por las siguientes situaciones: v El puesto de trabajo no tiene espacio suficiente para acomodar las piernas de la persona. v Cuando es necesario hacer fuerzas hacia abajo, para garantizar una tarea. v Cuando hay que hacer manipulacin de cargas que no son muy livianas. v Cuando hay que desplazarse hacia al frente o hacia los lados para asir controles o herramientas. v Cuando es necesario estar cambiando con mucha frecuencia del puesto de trabajo. Postura semisentado. Es una posicin en la actividad del trabajador, en la cual se dispone de un apoyo para las caderas, en forma oblicua, permitiendo que el peso del cuerpo se reparta y no quede concentrado nicamente en los miembros inferiores. Tiene la ventaja de que la habilidad para ejecutar operaciones con las manos no se vea alternada, constituye una posicin de descanso para quien trabaja de pie y se evita fatiga en los msculos de la pantorrilla. Postura alternada de pie -sentado. Cuando es posible dentro de la distribucin de los puestos de trabajo o de la distribucin en planta disponer de espacios y superficies de trabajo en los cuales
se puede alternar las dos posturas, se considera como una de las mejores opciones en el trabajo. Esta posicin, permite un movimiento peridico del cuerpo, se evita la fatiga en la posicin de pie y se evita la fatiga en la cadera. Es la ms adecuada cuando se deben accionar mecanismos, piezas o herramientas que se encuentran a una altura mayor de 15 cm, por encima del plano de trabajo. O cuando hay que alcanzar objetos que se encuentren localizados a ms de 40 cm del cuerpo. A continuacin figuran algunas directrices que se deben seguir si no se puede evitar el trabajo de pie:
Si un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al trabajador un
asiento o taburete para que pueda sentarse a intervalos peridicos. Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la espalda excesivamente. La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los trabajadores y las distintas tareas que deban realizar. Si la superficie de trabajo no es ajustable, hay que facilitar un pedestal para elevar la superficie de trabajo a los trabajadores ms altos. A los ms bajos, se les debe facilitar una plataforma para elevar su altura de trabajo. Se debe facilitar un escabel para ayudar a reducir la presin sobre la espalda y para que el trabajador pueda cambiar de postura. Trasladar peso de vez en cuando disminuye la presin sobre las piernas y la espalda. En el suelo debe haber una estera para que el trabajador no tenga que estar en pie sobre una superficie dura. Si el suelo es de cemento o metal, se puede tapar para que absorba los choques. El suelo debe estar limpio, liso y no ser resbaladizo. Los trabajadores deben llevar zapatos con empeine reforzado y tacos bajos cuando trabajen de pie. Debe haber espacio bastante en el suelo y para las rodillas a fin de que el trabajador pueda cambiar de postura mientras trabaja. El trabajador no debe tener que estirarse para realizar sus tareas. As pues, el trabajo deber ser realizado a una distancia de 8 a 12 pulgadas (20 a 30 centmetros) frente al cuerpo.
Figura 17. Posicin de Trabajo de Pie Sentado; Organizacin Internacional del Trabajo
El puesto de trabajo debe ser diseado de manera tal que el trabajador no tenga que levantar los brazos y pueda mantener los codos prximos al cuerpo.
Figura 18. Posicin de Trabajo de Pie diseado para el que el trabajador no tenga que levantar los brazo , Organizacin _Internacional del Trabajo
Al determinar la altura adecuada de la superficie de trabajo, es importante tener en cuenta los factores siguientes:

la altura de los codos del trabajador; el tipo de trabajo que habr de desarrollar; el tamao del producto con el que se trabajar; las herramientas y el equipo que se habrn de usar.
Hay que seguir estas normas para que el cuerpo adopte una buena posicin si hay que trabajar de pie:
Estar frente al producto o la mquina. Mantener el cuerpo prximo al producto de la mquina. Mover los pies para orientarse en otra direccin en lugar de girar la espalda o
los hombros.
Postura sentada Es una postura que se adopta cuando se realizan trabajos que por sus caractersticas operativas se deben hacer sobre una superficie; permiten estabilidad del cuerpo y del tronco, movimientos de trazos finos y minuciosos y con apoyo de manos, y un alta concentracin metal y visual. Esta postura permite ganar estabilidad cuando se estn ejecutando tareas de moderada y alta precisin, tiene la ventaja de representar un menor gasto energtico, disminuyendo as la presin de la circulacin sobre las extremidades inferiores y el peso del cuerpo queda mejor distribuido. En esta posicin se debe tener en cuenta un conjunto de dispositivos y de aspectos individuales en el diseo tales como la silla o el asiento, la mesa o superficie de trabajo, y el apoyo para los pies. Si un trabajo no necesita mucho vigor fsico y se puede efectuar en un espacio limitado, el trabajador debe realizarlo sentado. El estar sentado todo el da no es bueno para el cuerpo, sobre todo para la espalda. As pues, las tareas laborales que se realicen deben ser algo variadas para que el trabajador no tenga que hace nicamente trabajo sentado. Un buen asiento es esencial para el trabajo que se realiza sentado. El asiento debe permitir al trabajador mover las piernas y de posiciones de trabajo en general con facilidad. A continuacin figuran algunas directrices ergonmicas para el trabajo que se realiza sentado61:
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Organizacin Internacional del Trabajo
El trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente. La posicin correcta es aquella en que la persona est sentada recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de l. La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos. La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados. De ser posible, debe haber algn tipo de soporte ajustable para los codos, los antebrazos o las manos.
Figura 19. La posicin de trabajo sentado; Organizacin Internacional del Trabajo
En cuanto a la silla de trabajo, la primer consideracin a tener en cuenta, es que no debe seleccionarse una silla basados exclusivamente en el criterio econmico; se necesita que este sea de muy buena calidad y que adems cumpla con las especificaciones de funcionalidad y de flexibilidad.62 Altura de la base de la silla. Se toma como referencia la altura a la fosa popltea; si se tiene varios usos, la silla debe ser flexible; si es uno solo, se recomienda flexibilidad como mecanismo para intercambiar posturas. Si se quiere disponer de la mxima flexibilidad, el sistema de graduacin de la altura debe tener en consideracin un margen de altura entre el percentil 5 femenino y el percentil 95 masculino. Ancho de la silla. Es conveniente que toda la cadera quede dentro de la superficie del asiento por eso es necesario que el ancho del asiento sea personalizado o diseado para la mayora de la poblacin.
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Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE, Medeline plus interactive, dolor de espalda Ergonoma, Estrada J.
Profundidad. Se toma como referencia la dimensin entre la cadena y la fosa popltea, y que el borde anterior no quede presionando dicha zona anatmica. Altura del respaldo. El respaldo debe permitir que haya un punto de apoyo inmediatamente debajo del omoplato y de la inflexin lumbar- donde hay cambio de curvatura. La forma debe permitir acoplarse al perfil de la columna. Ancho del respaldo. Debe cubrir de forma adecuada el ancho del trax y adems permitir que los codos puedan tener desplazamiento hacia atrs para los movimientos de las manos ms cercanos al tronco. Angulo de respaldo. Se debe permitir que haya variacin en este ngulo, dependiendo del tipo de funcin que se este cumpliendo: si es de descanso, el ngulo debe estar inclinado hacia atrs; si es de expectativa el ngulo debe ser recto; si es de trabajo sobre una superficie la inclinacin debe hacerse hacia delante. Luego de determinar algunas caractersticas atener en cuenta sobre el asiento de trabajo, hablaremos del al superficie de trabajo. Incluye la altura de la superficie, el ancho de la superficie, la profundidad, la altura del asiento hacia la superficie y el apoyo para los pies. Altura de la superficie.63 Debe ser flexible dependiendo del tipo de trabajo que se este ejecutando ya que debe permitir su adecuacin a los requerimientos del trabajador y la actividad. El punto de referencia es el codo: si es una trabajo de precisin, la altura debe quedar por encima de el; si es un trabajo de precisin, la altura debe quedar por encima de el; si es un trabajo manual muy comn, debe quedar a su misma altura, y si es un trabajo que implica alguna fuerza de los miembros superiores, la altura debe quedar por debajo de el. Ancho de la superficie. Debe permitir que las manos tengan un alcance lateral normal, sin inclinacin lateral del tronco, sin hiperextensin. Profundidad. Debe permitir que las manos tengan un alcance frontal normal, sin inclinacin del tronco hacia el frente, sin hiperextensin. Altura de asiento a superficie. Debe permitir que haya intercambio de piernas; por tanto, los muslos deben tener una holgura adecuada en dicho espacio. Apoyo para los pies. Funciona mas como factor de ajuste y correccin, ya que lo mas indicadores que el apoyo para los pies sea el mismo piso. De todos modos se
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deben tener en cuenta la inclinacin, ancho, la profundidad y las alturas anterior y posterior. Inclinacin. Debe ser variable, para que el usuario la acomode de acuerdo con sus necesidades Ancho. Alrededor de 50cm, para que haya posibilidad de intercambio y cruce de los pies Profundidad. El calzado debe quedar completamente dentro del apoyo Altura anterior. Puede variar desde el piso hasta lo que el usuario requiera. Altura posterior. Para garantizar un soporte en la direccin perpendicular a la pierna, puede ser muy variable, entre 5 y 15 cm. En algunos trabajos los soportes de los brazos y los brazos de los asientos pueden disminuir la fatiga de los brazos del trabajador.
Figura 20. Ejemplo de Asientos o Sillas de Trabajo
Por ultimo, La comodidad del usuario de un puesto de trabajo sentado se consigue cuando se logra armonizar entre otras las variables de: dimensin adecuada a la persona que trabaja, espacio entre asiento y superficie, apoyo para los pies, inclinacin de asiento, del respaldo, apoyo para los brazos, cambio posturales, ngulo visual, material del asiento y asiento fijo o mvil 64.
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OIT, la salud y la seguridad en el trabajo
Leccin 5: Movimientos de Trabajo
Movimientos del miembro superior. Son los relacionados con los movimientos de aduccin hasta 90%, lo mismo abduccin de 90%, y aduccin lateral, aduccin oblicua anterior, y aduccin oblicua posterior, circundacin, rotacin interna y rotacin externa65. Anexo No. 2
ngulos formados por las articulaciones y los miembros Los ngulos de las articulaciones como la de los miembros nos proporcionan informacin apara conocer la comodidad con que se realiza el movimiento y el esfuerzo necesario para hacerlo. Anexo No. 2 Sistema de palancas en el organismo. Funcionalmente el hombre acta como una mquina que tiene sistemas de palancas que conducen sus movimientos. La estructura slida y rgida como son los huesos, el punto de apoy para efectuar el movimiento articulacin y la accin de una fuerza para el desplazamiento de la estructura msculo conforman un sistema de palancas. Cuando una persona esta sometida a una carga significa que debe ser capaz de sostener su propio peso y la carga en mencin; esa persona estar sometida a una carga mayor mientras mayor sea el peso soportado. El cuerpo humano adopta mltiples posturas cuando esta realizando cualquier actividad, lo que hace casi imposible hacer un seguimiento minucioso al centro de gravedad del cuerpo y de los diferentes segmentos del cuerpo que se encuentran ejerciendo esfuerzos y activando cargas. Debemos recordar que en los criterios de sostenimiento y levantamiento de cargas se utiliza el concepto de palancas de los fenmenos fsicos y que estas estn conformadas por elementos rgidos huesos largos- puntos de apoyoarticulaciones y resistencias- contraccin muscular. Cuando mayor sea el brazo de palanca, mayor ser la resistencia que se debe ejercer. Cuando se levantan pesos desde el piso los msculos dorsales tienden una intervencin fundamental debido a que el punto de apoyo del movimiento se
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Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia
localiza en la columna vertebral, y estos msculos actan a cinco centmetros de su punto de apoyo, o sea con un momento de muy poco valor. Como los msculos de las caderas y de las piernas son de grandes dimensiones y como tales poseen una fuerza muscular mucho mayor, permite determinar y recomendar que deben ser estos msculos los que realicen el esfuerzo fsico de la elevacin del cuerpo cuando se esta levantando el peso. Se ha encontrado que cuando el levantamiento de pesos se hace de manera incorrecta tiene aproximadamente el mismo rendimiento energtico que si hiciese, en forma correcta, solo que en el primer caso presenta dao en la columna vertebral que a veces puede ser irreversible. En la columna vertebral las vrtebras se unen a mediante msculos y ligamentos, y su estabilidad y movilidad se debe a la existencia de los discos intervertebrales; estos tienen en su parte central un ncleo pulposo que esta inscrito en un anillo fibroso, espeso y solid hacia el frente, pero en menor resistencia hacia tras, lo que hace que necesite de ligamentos vertebrales en esa parte posterior. Cuando se realizan esfuerzos inadecuados, ya sea por mover o levantar pesos o debido a posturas incorrectas, el ncleo tiende a irse hacia atrs. Si el esfuerzo es muy grande y el anillo fibroso es deficiente, se puede producir una hernia de disco. Los msculos y el manejo de cargas66. Cada vez que en el hombre se produce movimiento, siempre hay algn msculo contrayndose y otro relajndose. La forma y el tamao de un msculo determina su capacidad para hacer fuerza y de excitacin por medio de sus unidades motoras- motoneuronas, con sus intervenciones hacia las fibras musculares esquelticas. La principal caracterstica de los msculos que ejecutan acciones delicadas y precisas es que poseen unidades motoras pequeas, mientras que los msculos de accin fuerte tienen unidades grandes, con muchas fibras musculares por cada motoneurona67. Cuando se manejan cargas de manera manual que conlleva aun trabajo de alta exigencia fsica, puede provocar fatiga intensa y causar numerosos accidentes es conveniente y necesario tener en cuenta las siguientes recomendaciones generales con el propsito de evitar lesiones corporales y fatiga fsica.
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Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia www.monografias.com/ergo.shtml
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El transporte manual de cargas debe ser eliminado, o minimizado, mediante el uso de carros de transporte, gras, elevadores, trasportadores de correa, banda o trasportadores areos, ente otros. Se debe hacer una adecuada seleccin del personal que vaya a efectuar operaciones de manejo manual de cargas. Utilizar, cuando sea posible, elementos auxiliares para disminuir los esfuerzos y facilitar el manejo de la carga. Evitar el manejo de cargas que superen los lmites de capacidad de acuerdo con criterios de gnero, edad, postura del trabajador, forma de la carga, dimensin y posicin relativa de la carga y frecuencia de manejo de cargas. Utilizar tcnicas apropiadas para el levantamiento de cargas y transporte segn el tipo de carga que se vaya a manejar. Evitar que la regin dorsal quede curvada hacia delante o a hacia atrs durante el transport de cargas; transportar en posicin erecta. Utilizar los msculos de las piernas en la etapa de levantamiento de las cargas desde el piso Evitar rer, toser o estornudar mientras se transporta la carga Utilizar plataformas o soportes por encima de los pies para las operaciones de levantar y descargar Efectuar movimientos armnicos del cuerpo mientras se trasporta Utilizar el peso de cuerpo para favorecer el manejo de la carga Evitar arreglos inadecuados de local de trabajo y buscar un orden adecuado de las maquinas, los procesos y la circulacin de materiales
CAPITULO 2: ANTROPOMETRA Introduccin La antropometra no es otra, que la recoleccin metdica, el anlisis sistemtico y la sistematizacin de datos numricos sobre las dimensiones del cuerpo humano. Y por otro lado es una rama de la antropologa fsica que estudia las dimenciones del cuerpo humano, con el propsito de establecer las diferencias entre individuos y grupos de personas. El cuerpo humano tiene similitudes de un individuo a otro; sin embargo presenta siempre diferencias en la forma y en el tamao de algunas de sus partes68. Varios autores han definido la antropometra as: la antropometra es la tcnica sistematizada de medir y realizar observaciones en el cuerpo humano, en el esqueleto, crneo y dems
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Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo y asuntos sociales. Boletn oficial. Espaa
rganos, utilizando mtodos adecuados y cientficos. La amplitud de sus observaciones y medidas esta limitada nicamente por la naturaleza de los problemas a los cuales se aplica; en consecuencia, las reglas, divisiones, medidas e ndices tienen en todo momento carcter convencional. La antropometra no es, pues, una ciencia, sino una simple tcnica; no debe ser considerada como una finalidad, sino como un medio, asunto que olvidan los antroplogos que se limitan en sus trabajos a acumular cuadros numricos Desde la antigedad, para defenderse y satisfacer sus necesidades, el hombre primitivo trataba de adaptar los elementos que encontraba y darles una utilizacin adecuada. En la medida que iba dominando la naturaleza y ponindola a su servicio, los instrumentos se iban perfeccionando, adaptndose a sus necesidades y medidas. En sus comienzos, el proceso de industrializacin acabo con esta prctica, y fue entonces cuando la similaridad y la uniformidad, sustituyeron a la individualidad de las formas y las medidas de los elementos de trabajo y de uso cotidiano. En este proceso, cada individuo es reemplazado por la dimensin estndar, pero en la sociedad industrial actual, las necesidades de produccin a gran escala deben conciliarse con las exigencias de cada individuo69. No obstante, se dan circunstancias de ndole tnica, geogrfica, climatolgica, ambiental, nutricional y social que inciden en que aparezcan diferencias entre conglomerados sociales y entre individuos. Para trabajar en este propsito surgi la antropometra como disciplina que estudia las dimensiones del cuerpo humano. A partir de esos datos, con la ergonoma y el diseo industrial, es posible darles las dimensiones adecuadas a aquellos elementos de trabajo, puestos de trabajo y ambientes laborales o de uso cotidiano. Por medio de la investigacin antropomtrica se puede conocer como esta distribuida la poblacin con respecto a una dimensin determinada. Con tablas antropomtricas se puede buscar la adecuacin entre un producto y un usuario y de esa manera disminuir los riesgos de accidentes de trabajo y en general los daos de salud. Por lo expuesto hasta ahora, parece claro que no se pueda disear un puesto de trabajo sin tener en cuenta al hombre. Este requiere el conocimiento profundo de sus dimensiones, sus capacidades y aptitudes laborales. En el plano laboral, esto se debe reflejar en la aparicin de herramientas, utensilios y mquinas ms adaptadas y ms seguras, espacios de trabajo suficientes, demandas de la tarea ajustadas a las competencias y habilidades, de
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Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia Curso de ergonoma, Forcadas, J. Medelln Asidua; 1978
la persona, control de magnitud del posible efecto negativo de los estresores etc.70. La mayora de las veces, el conocimiento del hombre implica la necesidad de medir diferentes dimensiones. Tcnicas denominadas con el sufijo metra, son frecuentes en ergonoma, a veces sin unicidad de significados. Conceptos de la ergometra como modelo mtrico para el estudio de la conducta en un contexto tecnoestructural, o, como defini Cunnighan, la aplicacin de los principios y procedimientos de la psicometra al estudio del trabajo humano no tienen nada que ver con el concepto de ergomtria, quiz universalmente ms reconocido, que tiene un fisilogo.
Leccin 6: Conceptos Bsicos La antropometra es la rama de las ciencias humanas que estudia las mediciones corporales
Antropologa fsica La idea de medir las dimensiones geomtricas del propio cuerpo humano no es nueva, y el concepto de canon, como regla de las proporciones de la figura humana se refiere al tipo ideal aceptado por los escultores egipcios y griegos. Famoso es el canon de Polcleto, pero quizs el ms conocido popularmente sea el Leonardo en el Vituvio.
Figura No. 21. Canon de Leonardo

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Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE,
Se atribuye a Marco Polo la iniciacin de la antropologa fsica, ya que a la descripcin de sus viajes una la de las dimensiones y formas de las personas que haba visto a lo largo de sus desplazamientos por el mundo. En contradiccin, las imgenes que trajeron los primeros descubrimientos de Amrica eran distorsionantes, hasta tal punto que desde Europa se imaginaban a los nativos con cuerpos monstruosos71. Fue probablemente Durero (1471- 1528), quien marc el principio de la ciencia de la antropometra, ya que intent clasificar diversos tipos humanos de acuerdo con la observacin y medicin sistemtica de un gran nmero de personas. Pero es hasta el siglo XIX cuando se desarrolla esta ciencia y se recopilan los datos que existan hasta entonces (Blumenbch en 1825), Algo parecido hizo Alexander Von Humboldt completando 5 volmenes. Desde la aparicin de la ingeniera de los factores humanos, se ha desarrollado (se est desarrollando), una antropometra con el objeto especfico de disear los puestos de trabajo Aplicacin de los mtodos fsico cientfico al ser humano para el desarrollo de los estndares de diseo, cientficos al ser humano para el desarrollo de los estndares de diseo, para los requerimientos especficos y para la evaluacin de los diseos ingeniera, modelos a escala y productos manufacturados. Con el fin de de asegurar la adecuacin de estos productos a la poblacin del usuario pretendida. Ecuaciones de dimensin En antropometra se trata de obtener Anchura: Lnea recta que mide de un punto a otro en horizontal cruzando de lado a lado el cuerpo o un segmento de ste. Grosor: lnea recta que mide de un punto a otra en horizontal, de delante hacia atrs del cuerpo. Distancia: Es una lnea recta que mide de un punto a otro, entre dos marcas del cuerpo. Curvatura: Es una medida de un punto a otro, siguiendo un contorno: que no suele ser cerrado ni circular. circunferencia: Es una medida cerrada que sigue el contorno del cuerpo. Por lo tanto, esta medida no es necesariamente circular. Alcance: Es una medida de punto a punto, siguiendo a lo largo del brazo de la pierna.
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Estas dimensiones son lineales y suponiendo dos cuerpos de distinto tamao pero con relaciones dimensiones armnicas se podra considerar que existen relaciones entre todos los segmento (Partes de cuerpo homlogos considerados). Derivados de estas magnitudes tendramos las superficies y los volmenes. Por ejemplo, la superficie de la seccin de un msculo es proporcional a la fuerza capaz de ejercer dicho msculo. El volumen es proporcional al peso corporal o de segmento. Longitud = L Fuerza = L2 Superficie = L Momento = FL = L3 Volumen = L 3 Trabajo = FL = L3
Segn la formula de Dbeln se deduce que la escala de tiempo es proporcional a la escala de longitudes. Este procedimiento de representar las dimensiones nos da una idea de las relaciones de proporcionalidad que debemos aplicar para intuir el orden de magnitud en que nos movemos. Antropometra laboral72 Adems de su objetivo, ya enunciado, varios aspectos singularizan la antropometra laboral. Se refiere a una poblacin de ambos sexos y en edad laboral, es decir, comprendida entre 18 y 65 aos. Hay que considerar medidas estticas y dinmicas. El fin es el diseo del puesto de trabajo, el diseo de modelos biomecnicos y de productos terminados como herramientas, mquinas, protectores, etc.
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Figura No. 22. Dimensiones antropomtricas Fuente: Ergonoma, Jairo estrada
Aqu se desarrollan aspectos generales de la antropometra, aplicndolos a la antropometra esttica. Los planos de referencia, Las definiciones de anchura, grosor, etc. pueden simplificarse y comprenderse mejor si previamente definidos los planos de referencia en biomecnica estos planos se definen, respectivamente, como horizontal o transversal, frontal o coronal y sagital o lateral. Antropometra Esttica73 Las dimensiones estticas son las que se obtienen con el cuerpo inmvil y entre puntos anatmicos del esqueleto. La tcnica de medida es difcil y debe ser realizada por antroplogos fsicos profesionales. No obstante, se estn
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estandarizando procedimientos de medida (ISO. CEN), que especifican dimensiones a medir, de qu forma y con que tipo de instrumentos de medida. Generalmente, las dimensiones a medir tambin denominado variables antropomtricas, se obtienen entre puntos singulares, definibles. Segn la naturaleza del intervalo a medir, ya sea rectilnea o curvilnea, se utilizarn distintos tipos de aparatos. Para medir las dimensiones lineales o transversales del cuerpo se utilizan los antropmetros, varillas graduadas a las que se pueden acoplar reglas especiales para medir dimetros. Los compases y calibres son para medir grosores y espesores, as como distancias entre puntos. La cinta mtrica es para medir permetros. Los gonimetros y flexmetros miden ngulos que forman las articulaciones. Si tenemos la variable estatura; describamos la variable estatura:
Definicin: Desde el suelo al punto ms alto de la cabeza Especificaciones: El sujeto debe permanecer de pie, completamente recto, con los pies juntos. La cabeza se orienta en el Plano de Frankfurt, que es un plano horizontal que pasa por los puntos orbitales y por el porin, punto cercano al orificio del odo.
Aparato de medida: antropmetro.
Otras medidas contempladas: De pie plano sagital: Grosor del trax, grosor abdominal, alcance del agarre De pie plano frontal: Anchura de trax, anchura de hombros, anchura de cadera. Sentados plano sagital: Altura. Altura de los ojos, altura a la cervical, altura de pierna, altura de rodilla, espacio de muslo, longitud del codo-agarre, grosor abdominal. Longitud hombro-codo Sentado plano frontal: Altura de hombro, anchura de cadera de codo a codo Permetros: Trax, cabeza, cuello Tambin se contemplan de la cabeza y de las manos.
Leccin 7: Caracterizacin de la Poblacin En trminos generales, la especie humana esta constituida por individuos semejantes, que tienden a conformar en mismo modelo y que estn dotados de facultades similares. No obstante, se dan circunstancias de ndole tnica, geogrfica, climatolgica, ambiental, nutricional y social que inciden en que aparezcan diferencias entre conglomerados sociales y entre individuos74. Se ha observado que buena parte de los individuos de las zonas calidas tienden a tener el tronco mas estrecho, mientras que los individuos de zonas altas y fras presentan un tronco ms robusto. Estas diferencias de presentan por un acondicionamiento para el intercambio de calor con el ambiente en el primer caso y para conservar el calor del cuerpo en el segundo. Tambin se presentan diferencias en las dimensiones corporales, que estn determinadas por las oportunidades nutricionales. Algunas de ellas son decisivas y estn determinados por la nutricin decidida en los primeros aos de vida, y son por ejemplo, la estatura, la complexin, y el tono muscular. Otras corresponden a los hbitos alimentarios que existen entre diferentes grupos poblacionales, bien sea por las facilidades de acceso a os alimentos o por los aspectos culturales, y entre ellas se destaca el peso. Por otro lado, la actividad fsica desde temprana edad incide en el crecimiento total de individuo, y la actividad fsica constante incide en la funcionalidad de los grupos musculares comprometidos con tal actividad y en el nivel de acumulacin de grasa en el tejido subcutneo. Las diferencias entre hombres y mujeres estn en el tamao de muchas partes de cuerpo y en su apareca externa. Algunas de esas diferencias pueden cuantificarse en las relaciones obtenidas por el Instituto Nacional de Tecnologa de Brasil: El hombre, en general, presentan hombros y trax ms grandes y la pelvis relativamente estrecha; los brazos y piernas son ms largos, con manos y pies mayores. El crneo masculino tienen mayor prominencia que el femenino, con excepcin de las prominencias temporales, que son ms protuberantes en la mujer.
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La mujer presenta hombros estrechos con el trax ms pequeo y redondeado; la pelvis es ms grande e inclinada al frente; los brazos y piernas son ms cortos, y las manos y los pies, menores. La diferencia media entre la altura de hombres y mujeres se encuentra entre el 6% y el 7%. En cuanto a la constitucin fsica, en el cuerpo masculino predomina el tejido muscular sobre el adiposo y en el femenino es a la vez inversa. Esto se da en todas las edades75. Dimensiones antropomtricas estructurales y funcionales. En la actualidad se distinguen dos tipos de dimensiones antropomtricas que es necesario considerar en el diseo76. Las estructurales y las funcionales. Las dimensiones antropomtricas estructurales o antropometra esttica- estn relacionadas con las dimensiones de segmentos especficos del cuerpo humano, las alturas, permetros, anchuras, larguras y masa corporal. Las dimensiones antropomtricas funcionales- o antropometra dinmica estn relacionadas con las dimensiones resultantes del movimiento del cuerpo humano o de sus partes, tales como: cambios posturales, ngulos, alcances, velocidades, aceleraciones, fuerzas y espacios descritos, en las trayectorias de los movimientos. Las dimensiones antropomtricas estructurales, se aplican a diseos de objetos que requieren pocos movimientos o a espacios de actuacin que no tienen en cuenta el movimiento tridimensional. Las dimensiones antropomtricas funcionales se aplican diseos de puestos o a estaciones de trabajo donde hay que considerar la dimensin, para determinar la funcin especifica que se va a desempear. Adicionalmente existe la antropometra newtoniana, que se refiere al subconjunto de datos estructurales y funcionales que se requieren en la aplicacin de las leyes de newton principios de mecnica- para el anlisis de la actividad humana.
Leccin 8: Procesos Estadsticos Asociados a la Antropometra Los datos obtenidos en cualquier investigacin antropomtrica pueden utilizarse para aplicar las leyes de newton al cuerpo humano. Para ello es necesario considerarlo como susceptible de dividirse en un nmero finito de segmentos que permitan estudiar sus propiedades mecnicas y luego estudiar el comportamiento de su unin especialmente de la articulacin entre ellos, los ngulos formados, de
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Manual de aplicacin de datos antropomtricos. Instituto Nacional de tecnologa, Brasil Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia
comodidad y mximos, las fuerzas y sus direcciones, as como tambin relacionar sus dimensiones de longitud, peso, localizacin del centro del gravedad y radios de giro, con respecto a la estatura y el peso total del cuerpo. MANEJO ESTADSTICO DE DATOS ANTROPOMETRICOS 77 La coleccin de datos antropomtricos se acostumbra llevar acabo mediante agrupaciones por genero y edad, de tal manera que cada variable se efectuar mediciones para agruparlos en la forma como se muestran en la tabla. En cada recuadro va estipulado el nmero de personas por cada grupo etreo y por cada gnero, de acuerdo con los criterios estadsticos definidos en la investigacin. Cuando se trata de poblacin infantil o juvenil los grupos etreos son de rango muy pequeo, generalmente un ao o menos. Cuando se trata de una poblacin adulta, los grupos etreos tienen un rango mayor, entre 5 y 10 aos. Tabla No. 29. Tamao de una muestra de datos antropomtricos. Genero / edad Grupo etreo 1 Grupo etreo 2 Grupo etreo 3 mujeres hombres
Fuente: Antropometra, ergonoma universidad de Antioquia
Los valores que corresponden a cada dimensin antropomtrica se ordenan para indicar la frecuencia es decir, el numero de veces en que ocurren los valores observados. Posteriormente todos estos valores se organizan en intervalos de clase entre el valor mnimo y el valor mximo y de acuerdo con el nmero de intervalos que se requieran, en nuestro caso cien intervalos, para que cada uno constituya un percentil. A travs de los histogramas de frecuencias se hace una representacin grafica de la distribucin de los datos antropomtricos y se unen los puntos medios de los intervalos por una lnea para indicar la tendencia o la forma de distribucin o polgono de frecuencia. En este proceso se muestra que a pesar de todas las variaciones que presentan todos los datos antropomtricos la distribucin se aproxima a la curva normal. Sin embargo, no es simtrica; pueden aparecer distribuciones asimtricas positivas o negativas. En el rea central de la curva se encuentran tres medidas de tendencia central: la moda, la mediana y la media aritmtica.78 La moda es el valor que, en una serie de
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Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia
medidas tomadas al azar, ocurre con mayor frecuencia; equivale al punto mximo de la curva, cuando se dice que la moda es de una serie de pesos de 70Kg, equivale a decir, que es el valor del peso ms frecuente. La mediana es el valor que divide una serie de medidas tomadas, en dos partes iguales. La mediana equivale al percentil 50; por debajo de la mediana estn contenidos el 50% de los valores y por encima estn los otros 50. La media aritmtica es resultado encontrado despus de sumar todos los valores y dividirlos por el total de la frecuencia total acumulada, es decir, por el nmero de casos medidos. Cuando se han organizado los datos de la forma como se le ha sealado, se pueden hacer agrupaciones parciales, en cuartiles quien divide la serie de valores en cuatro partes iguales deciles que dividen la serie en diez valores iguales o percentiles que dividen la serie de valores en cien partes iguales -. Estos ltimos son los ms utilizados en aplicaciones internacionales. Alrededor de la media se puede encontrar la dispersin de los datos observados o medidos; a esta dispersin se le llama desviacin estndar s -. Entre los valores +1s y -1s, se delimita un rea de 68, 2688%; entre los valores +2s y -2s se delimita un rea de 95, 46%; entre los valores +3s y -3s se delimita un rea de 99, 73%. Cuando se busca determinar las dimensiones de productos para ser utilizados por toda la poblacin, es necesario trabajar con las medidas que estn incluidas en las reas de uno o ms desviaciones tpicas o estndar. Cuando se consideran los lmites entre los valores +2s y -2s se contiene aproximadamente al 95, de los valores entorno a la mediana, lo que significa considerar el intervalo entre los percentiles 2,5 y 97,5. Los lmites antropomtricos para un diseo generalmente se presentan en trminos de percentiles. Estos percentiles muestran la frecuencia acumulada para los valores de cada variable antropomtrica. Un percentil X% significa que el X% de las personas tienen medidas inferiores o iguales a las de ese percentil y que 100 X% de las personas tienen medidas superiores a las de este percentil. Se acostumbra a no considerar las medidas extremas para evitar costos mayores en el diseo y dificultades en su ejecucin. Cuando se habla de 90% de la poblacin, se interpreta que se esta refiriendo a una agrupacin entre el percentil 5 y 95; as se trabaja en el 95%, se trata de una agrupacin entre los percentiles 2,5 y 97, 5 y as sucesivamente. Es necesario tener en cuenta que las otras dimensiones corporales de un individuo
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Mndez Montas Concha, manual de ergonoma para docentes, grao
perteneciente a un percentil dado en un segmento corporal, no necesariamente se encuentra en el mismo percentil. Es decir no existe el individuo del percentil 40, 50 o 90. Y de aqu se saca otra conclusin importante: no existe el individuo medio. Pero tambin hay que tener en cuenta que entre las medidas, especialmente entre las alturas y las larguras, existe una armona o funciones proporcionales, pues seria muy extrao encontrar, por ejemplo, que una persona tuviese la medida de la altura de los ojos en el percentil 80 y la altura acromial de pie en el percentil 10. Para los permetros tambin existe cierta armona, que esta relacionada directa por ejemplo con el ndice de masa corporal o con alguna dimensin. En el caso de pliegues cutneos es mas difcil de mostrar esta armona, pero los gradientes de acumulacin en los diferentes sitios tiene su forma particular de comportarse. Descripcin estadstica de los datos79. Para los propsitos de esta informacin, en los que se refiere a diseo de estaciones de trabajo, mesas y escritorios, de asientos y de sillas, equipos personales de seguridad o herramientas, Colombia ya dispone de una base de datos lo suficientemente estructurada, que permite utilizar las dimensiones de un individuo singular. Esa base de datos antropomtricos de la poblacin laboral permite hacer aplicaciones para disear puestos de trabajo, tamao de objetos, altura de comandos, mostradores y espacios de circulacin. Tambin permite hacer aplicaciones en el campo nutricional, para determinar niveles de obesidad y por lo tanto actuar en el campo de la medicina del trabajo. Las mediciones le fueron efectuadas 2100 personas de ambos sexos, en doce ciudades diferentes y en 45 empresas. Cuando se desea realizar estimaciones antropomtricas de poblaciones desconocidas es posible tener como referencia una o mas poblaciones y estudiadas. Para poder validar el procedimiento se debe asegurar que los subgrupos sean del mismo tipo racial o de proporciones corporales similares; adems de variables deben estar distribuidos normalmente, tanto en la poblacin objeto como en la de referencia.
Manual de aplicacin de datos antropomtricos. Instituto Nacional de tecnologa, Brasil Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia
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Concepto de hombre medio80. En no pocas ocasiones, hemos comprobado que las quejas de los trabajadores proceden de que estn desarrollando tareas que se disearon pensando en una persona que tena caractersticas que se alejaban de lo normal y que muy probablemente ya no desarrolla dicha tarea. Una de las cuestiones planteadas en ergonoma es para quin se disea?. Si se pudiera disear para cada persona, el problema estara resuelto. Una buena modista disea teniendo en cuenta infinidad de aspectos de la cliente; color de pelo y de los ojos, morfologa, aspectos culturas y de moda, etc., y as se obtiene un producto absolutamente adaptado a la persona. El sastre suele adaptar a las medidas antropomtricas del cliente un modelo de traje preconcebido y vlido para varias personas. Pero lo ms normal en la actualidad, fundamental por una cuestin de economa, es comprar vestidos y trajes ya confeccionados. El xito de un modelo est en que, con el menor nmero de tallas. Se puede adaptar lo mejor posible a las medidas de mayor nmero de personas. De lo expuesto podemos concluir que: Se debe evitar la personalizacin del diseo de un puesto de trabajo. Como regla general se debe disear pensando en el hombre medio, aunque hay que analizar previamente la naturaleza de las variables, ya que en diseo espacial suele ocurrir, como en el caso de los alcances, que el favorecer a los que tienen medidas ms cortas no perjudica apenas a los ms altos. En el modelo de hombre medio posee la media de todas las medidas antropomtricas de la poblacin considerada. El modelo es singular. No existe en la realidad, ya que nadie coincide con las medidas del hombre medio. Pero interesante es que, utilizando este modelo como referencia de las medidas, se comete, en general, en menor error posible y eso es lo que hace valioso. Poblacin y muestra En nuestro caso, la poblacin laboral ser el conjunto de todos los datos antropomtricos de todas las personas que trabajan (Europa, Espaa, Colombia, mi fbrica, las mujeres que trabajan en confeccin, etc.).81
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Manual de ergonoma, Fundacin MAPFRE, Manual de aplicacin de datos antropomtricos. Instituto Nacional de tecnologa, Brasil 81 Manual de ergonoma, Fundacin MAPFRE, Manual de aplicacin de datos antropomtricos. Instituto Nacional de tecnologa, Brasil
Hay que tener muy en cuenta que la poblacin elegida sea coherente con nuestras necesidades. Existe el riesgo de aprovechar datos antropomtricos procedentes del tallaje militar, estatura y peso, para estudios antropomtricos laborales. Esto puede inducir a error, ya que la poblacin militar es de hombre en torno a los 20 aos. Los fabricantes que disean mquinas y equipos industriales tienen que considerar las medidas antropomtricas de la poblacin influyente de origen, si quieren estar presentes en ese mercado. Si en una fbrica se disean sus propios equipos, se puede considerar la propia antropometra. Entonces, se debe tener en cuenta que la poblacin, en trminos estadsticos, no es la que existe en el momento actual, sino la que puede existir en un futuro a medio plazo (perodo de vigencia de lo diseado). Es posible que la muestra se deba tomar de una poblacin ms amplia que la de la propia fbrica.
ndices univariantes Considerando una variable de forma independiente, en nuestro caso medida antropomtrica, los ndices que podemos utilizar son: De posicin: medias, percentiles (mediana y moda coinciden con media). De desviacin: desviaciones, varianzas. Las variables tradicionalmente ms estudiadas son la estatura y el peso. Conociendo la media y la desviacin tpica de una muestra, es posible obtener un percentil o valor que deja por debajo un porcentaje determinado de individuos. El concepto ya expuesto de que en ergonoma se trata de disear para el 90, de las personas queda mejor expresado diciendo que, generalmente, se disea entre los percentiles 5 y 95. En el plano prctico se nos pueden presentar dos problemas. Las tablas antropomtricas nos pueden proporcionar la media y la desviacin tpica y queremos saber cules son los valores de los percentiles. Si hallamos por tablas un valore de la media de la estatura de 1.736 mm, y una desviacin de 69 (segn Kromer 1981), para los hombres civiles de 20 a 60 aos) podramos obtener: Percentil 5: 1-36 69 x 1.6 = 1.625g Percentil 95: 1-36 69 x 1.6 = 1.846. Las tablas nos proporcionan el valor medio y los percentiles 5 y 95 y queremos contemplar porcentajes distintos del 90%.
Se pondera la inversa. Por ejemplo, si tenemos los siguientes valores: 1.625. 1.740. 1.855 de percentiles 5,50 y 95, respectivamente y se desea obtener los valores de los percentiles que incluyan el 95% de la poblacin. Utilizaremos la desviacin tpica. 1.855 = 1.740 + s* 1.6 s = 71.8 Operamos como: Percentil 2.5 = 1.740 -1,8 x 2 (aprox.) = 1.596
Percentil 97,5 = 1.740 -1,8 x 2 (aprox.) = 1.883 ndices bivariantes82
Antes hemos considerado relaciones dimensiones armnicas, lo que significa que podramos obtener todas las dimensiones en funcin de una sola. Por ejemplo, si conocemos todas las relaciones corporales, tendramos las dimensiones del cuerpo en funcin de la variable ms cmoda de obtener, que es la estatura. Este mtodo fue analizado por Barkla para obtener las dimensiones de los asientos. Obtuvo, de varios estudios, la relacin de alturas del hombre sentado respecto al hombre de pie (restante altura de asiento), dando los siguientes resultados: 0.526; 0.530; 0,522; 0.520, 0.528; 0,529; 0.534; 0.520. Si aplicamos a una estatura cercana a la media, 1.670 mm (mujer + hombre), el mayor y menor coeficiente, vemos que la diferencia es de poco mas de 2 cm y que el error cometido por asignar el valor medio al valor mximo, es aproximadamente de 1cm. Coeficiente mximo 1.670 mm x 0.534 = 891.7 mm Coeficiente mnimo 1.670 mm x 0.522 = 868.4 mm Diferencia mxima = 23,3 mm Coeficiente medio 1.670 mm x 0.526 = 878,4 mm. Murrel propone coeficientes para los distintos segmentos o medidas en funcin de la estatura. Ejemplos de los valores centrales de algunas medidas que presenta son:
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Tabla No. 30 Coeficientes en funcin de la estatura
Medida De pie Nivel de los ojos Nivel del codo Nivel de los hombros Sentado Altura Nivel de los ojos
CF Varn 0.936 0.608 0.811 0.522 0.477
CF Mujer 0.938 0.603 0.805 0.532 0.468
Fuente: Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE
En realidad, los coeficientes son instrumentos para obtener, pronosticar inferior un valor en funcin de otro (estatura), que acta de preeditor. Este procedimiento se puede utilizar para otros predictores, simplificando mucho la labor de medir. Esto es de gran utilidad para los proyectos de ingeniera que no requieren dimensiones de diseo de una precisin milimtrica. En todo caso, la calidad de un predictor est en su correlacin respecto a la medida a predecir. Recordemos que el coeficiente de correlacin es la media aritmtica de los productos de los pares de puntuaciones tpicas obtenidos de una muestra. Su expresin para datos no agrupados es: n XY - X Y r ----------------------------------n X2- ( x)2 + n y ( Y)2 Varios autores, entre ellos Kroemer, establecieron que un coeficiente de correlacin r de 0.- poda establecer como valor lmite umbral. Basndonos en esto, podemos establecer las relaciones de valores (predictores a pronosticar) que cumplen o no esta correlacin. Siguiendo estos criterios, a efectos prcticos y asumiendo un error, podemos confeccionar una tabla de coeficientes respecto a la estatura de los datos antropomtricos espaoles publicados por el INSTH en 1978. Analizar los datos, lo primero con lo que nos encontramos es la casi identidad de los coeficientes a las mismas variables. Esto confirma la posibilidad de poder pronosticar valores en funcin de la estatura.
Cuadro. 1 Pronostico de valores en funcin de la estatura

Varones Altura al nivel de los ojos Altura al nivel de los hombros Altura al nivel de los codos Alcance mximo vertical mano Alcance mximo frente mano Longitud del brazo Longitud del antebrazo Longitud cadera rodilla
Altura al nivel de las rodillas
MEDIA 0.94 0.83 0.64 1.25 0.46 0.20 0.16 0.30

0.29
%5 0.93 0.82 0.61 1.23 0.41 0.18 0.15 0.25

0.26
%95 0.95 0.85 0.67 1.28 0.50 0.22 0.17 0.33

0.31
Mujeres Altura al nivel de los ojos Altura al nivel de los hombros Altura al nivel de los codos Alcance mximo vertical mano Alcance mximo frente mano Longitud del brazo Longitud del antebrazo Longitud cadera rodilla Altura al nivel de las rodillas
MEDIA 0.94 0.83 0.64 1.24 0.45 0.20 0.16 0.32 0.29
%5 0.93 0.82 0.61 1.20 0.40 0.19 0.15 0.27 0.27
%95 0.95 0.85 0.66 1.28 0.50 0.21 0.17 0.35 0.31
Variabilidad de las poblaciones83 Cuando utilicemos datos antropomtricos, debemos conocer su procedencia y composicin de la muestra, ya que pueden no ser aplicables a nuestra poblacin. Existen factores de variabilidad de la poblacin (sexo, edad, composicin tnica, e incluso el desarrollo econmico, etc.). Que deben ser tenidos en cuenta en la estrategia de muestreo. Si establecisemos muestreos independientes por cada uno de los aspectos mencionados, veramos que existen desplazamientos de las curvas de distribucin de frecuencias, por ejemplo, de la estatura, existiendo curvas de Gauss perfectamente diferenciadas.
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Pero una poblacin laboral debe tener una distribucin nica sin distincin de edades, sexos, etnias, para evitar discriminaciones. Por ello, si queremos cometer el menor error posible, aplicando esta distribucin nica, debemos tener en cuenta todos estos aspectos, estratificando la poblacin y tomando los individuos de la muestra adecuadamente.
Factor Sexo: Si bien los coeficientes nos indican diferencias, los valores absolutos de las variables de los varones son superiores en su totalidad a los de las mujeres. En el cuadro de diferencias, reflejamos las diferencias absolutas y las relaciones de los valores medios. En valores longitudinales las relaciones son aproximadamente de 1.07. Anatmicamente la cadera de la mujer es morfolgicamente distinta a la del hombre, lo que refleja en una aproximacin de los valores absolutos, llegando a una relacin cercana a la unidad. Estas diferencias longitudinales tienen gran importancia en los clculos biomecnicos, debido al efecto multiplicador de las palancas que se forman en el esqueleto, dando una ventaja biomecnica al hombre del orden de un 20% en condiciones normales de elevacin de carga.
Cuadro No. 2 Diferencias absolutas y valores medios Varn Mujer Diferencia. Relacin
Peso Estatura Altura al nivel de los ojos Altura al nivel de hombros Altura al nivel de los codos Alcance mx. vertic, mano Alcance mx. frente mano Longitud de brazo Longitud antebrazo Longitud antebrazo Altura al nivel de la rodillas a 70.30 1.685.97 1.582.52 1.401.00 1.073.88 2.103.40 768.71 341.46 275.40 506.55 482.96 57.48 1.581.23 1.478.90 1.311.67 1.011.24 1.956.45 713.70 322.45 252.68 504.66 452.98 12.55 104.74 103.62 89.33 62.64 146.95 55.01 19.01 22.72 1.89 29.98 1.22 1.07 1.07 1.07 1.06 1.08 1.08 1.06 1.09 1.00
Se puede utilizar el modelo presentado por Kroemer para pronosticar tales valores de altura de mano, hombros y alcance. (R2 = 0.9964) HV = (35.30985
64.46- 1 X hl 11.71 X SEX 0.1818- X PP)
Donde HV = Valor de altura en cm: HL: Nivel de altura (mano = 1; hombro = 2, Alcance = 3): SEX: = Sexo (Hombre = 1; mujer = 2). PP: Porcentaje de poblacin (por ejemplo, 95).
Diferencias tnicas Aspectos genticos, alimenticios y medioambientales configuran los distintos grupos tnicos. Es evidente que un japons es ms bajo que un americano y que, en la referencia antropomtricos de los trabajadores de Europa Central. Se especifica la proporcin de europeos meridionales. Pheasan define grupo tnico, un conjunto o poblacin de individuos que habitan distribuidos en una zona geogrfica especfica, que tienen ciertas caractersticas en comn que sirven, trminos en comn que sirven en trminos estadsticos para distinguirlos de otros grupos. Influencia de la edad84 Parece claro que la juventud actual es ms alta que la de la posguerra. Esto no es un fenmeno aislado y est contemplado dentro del concepto tendencia secular. Este concepto se utiliza para describir las alteraciones (en un perodo de tiempo) de las caractersticas del ser humano. Este perodo se considera amplio, de aproximadamente un siglo. De ah su nombre. Entre otras, se observa la tendencia del incremento de estaturas del adulto occidental desde el ao 1880 hasta, el menos, el ao 1960, con disminucin del tiempo en que esta estatura se alcanza. Pero esta tendencia no es una funcin rectilnea y constante, y parece que en la actualidad esa velocidad de incremento es menor.
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Vemos que comparar datos de 1987 con datos de 1974, puede inducirnos a un error de alrededor de 2 cm en la estatura. La edad tiene otros efectos que estn relacionados con la propia historia de la filosofa del individuo. A partir de cierta edad, entre los 40 y los 50. Existe un acortamiento de la estatura de carcter permanente.
Influencia del entorno Social. Parece que las condiciones sociales favorables tienen a incrementar la estatura y el peso hasta un valor. La velocidad de crecimiento disminuye en la medida en que nos acercamos a este valor. No obstante, aunque se constata este hecho, no existe una explicacin que nos permita cuantificar el fenmeno. Pero existe otro social que influye en la distribucin de una poblacin laboral: el trabajo de la mujer. En Europa no se ha generalizado el trabajo de la mujer hasta hace poco y, en los pases orientales, las mujeres suelen trabajar hasta que se casa. Por, eso comparar poblaciones de mujeres coreanas con mujeres britnicas o americanas debe inducir a error, ya que el espectro de las edades laborales de estas ltimas es ms amplio. PRINCIPIOS EN LA APLICACIN DE DATOS ANTROPOMTRICOS85 Dependiendo de el problema que se este estudiando la aplicacin de los datos antropomtricos se har mediante la utilizacin de principios.
Diseo para la media poblacional En el campo de la antropometra no existe el individuo medio, pues esto corresponde a una abstraccin matemtica que no tiene que ver con la realidad. Sin embargo ciertos problemas de diseo pueden ser resueltos a partir de la media de los valores antropomtricos. Para ilustrar en que circunstancias no es posible aplicar criterios para la media, consideramos que esta diseando una puerta y conocemos las dimensiones de la poblacin usuaria; tanto ancho como la altura de la puerta no se pueden determinar teniendo en cuenta solo la media de las dimensiones ancho entre los hombros y talla respectivamente.
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Algunos proyectos de equipamiento y amoblamiento urbano tendran unos costos econmicos demasiado altos si los hiciramos graduales para abarcar 90% o ms de la poblacin. Cuando se disean con base en el percentil 50 causan menos trastornos para la poblacin en general de los que se provocaran si fuesen diseados para las personas del extremo mnimo o del mximo. Dimensiones para poblaciones extremas En estos casos se trata de considerar los extremos de la poblacin conocida, tales como el mas alto, el mas pequeo, el mas grueso, el mas delgado, el de menor peso y el mayor de potencia en el brazo, entre otros. Es decir, el nivel mayor o el menor de una dimensin, dependiendo del factor limitante del objeto diseado, y generalmente adoptando el percentil 95 de la poblacin para los casos extremo superior y el percentil 5 para los casos del extremo inferior. Si conocemos los datos de talla de una poblacin y estamos diseando una puerta por ejemplo adoptamos la talla mas alta para tenerla como base de su altura; si conocemos el grosor de los dedos de las manos de una poblacin que tiene posibilidades de acceder a un conjunto de maquinas que poseen partes mviles, tendramos como base el grueso del dedo meique mas pequeo para disear las rejillas de los resguardos que habrn de ponrsele a las partes mviles.
Diseo para franjas especificas de la poblacin. Algunas superficies de apoyo y asientos en estaciones de trabajo necesitan ajustes permanentes para acomodar a la poblacin usuaria con comodidad y seguridad. Esto sucede cuando se tienen productos, objetos o en general dimensiones de varios tamaos para acomodar diversas franjas de poblacin. Si el usuario permanece largo tiempo en esto puestos, la falta de ajuste puede provocar incomodidad, causar disminucin en el desempeo de las tareas y, lo ms grave, puede causar dolencias y accidentes en caso de que el desajuste contribuya a manipulaciones de riesgo.
Diseos especficos para el individuo. Aunque estos diseos sean muy raros en el medio industrial, tienen sentido a partir de in limitante muy especfica de una persona, o por la funcin que desempea; aunque presenta problemas para su aplicacin desde el punto de vista econmico y de las posibilidades de disponer de tcnicos especializados en este tipo de trabajos, es una posibilidad que siempre hay que tener presente.
Leccin 9: Puesto y Espacio de Trabajo El espacio de trabajo queda definido el volumen asignado a una o varias personas, en el sistema de trabajo para cumplir la tarea. Suponiendo que un trabajador desarrolle una tarea concreta en un lugar determinado, durante un perodo relativamente largo, podemos hablar de puesto de trabajo (en su sentido fsico).86 Las demandas de la tarea y el espacio disponible deben ajustarse a las capacidades humanas. Por eso, el diseo del puesto de trabajo debe realizarse segn los datos obtenidos en las investigaciones realizadas sobre el propio hombre, como parte del sistema de trabajo o, lo que es lo mismo, sobre el hombre en pleno proceso, con todo lo que este implica.
Figura 23. reas e trabajo normal y mxima en el plano horizontal para operadores Hombres y mujeres (Farley)
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En este sentido, los datos antropomtricos tomados sobre personas quietas, que no tienen que ver con un proceso de trabajo, que normalmente, implica movimiento se deben dinamizar. La antropometra esttica debe convertirse en antropometra dinmica o funcional, donde los segmentos corporales estn actuando. El buen diseo de un puesto de trabajo debe garantizar la asignacin correcta de espacio y la disposicin armnica de los modelos de trabajo, de forma que la persona no tenga que esforzarse con movimientos intiles o desproporcionados. Para lo cual se deben tener en cuenta tres aspectos: 1. Posturas 2. Movimientos 3. Visibilidad Posturas87 La postura o disposicin espacial de los segmentos corporales supone en s mismas una carga que genera un esfuerzo, tanto mayor en cuanto el cuerpo se aleje de una situacin de equilibrio estable. La propia exigencia de la tarea establecer el grado de dedicacin postural. Existen trabajos que imponen una posicin fija a la persona. La dependencia postural de un conductor o de la persona que introduce datos en un ordenador es evidente. Movimientos Si la geometra y disposicin de los elementos de utilizar no son adecuadas los movimientos pueden forzar angulaciones articulares por encima de los lmites de confortabilidad. Los trabajadores en serie o en cadena generan muchos movimientos iguales. Esta repetitividad es causa de lesiones y de la creacin del sentimiento de tedio, que no favorecen a los niveles de bienestar emocional y psicolgico que demanda, Tichauer para un trabajo biomecnico tolerables. Visibilidad El conjunto de objetos que debe o puede observar un trabajador desde su puesto de trabajo, se llama ergorama y se debe disponer de tal forma que la postura que adopte la cabeza durante la mayor parte del tiempo no sea nociva. Tichauer
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expone los pre-requisitos de un trabajo tolerable desde el punto de vista biomecnico: Postural Mantener los codos bajos Minimizar los momentos estticos en la columna Considerar la diferencia de sexo Optimizar la configuracin esqueltica. Evitar movimientos de la cabeza Ingeniera Evitar la comprensin isqumica Evitar vibraciones crticas Individualizar los diseos de asientos Evitar la concentracin de tensiones Mantener la mueca recta Kinesiolgicos Disponer los alcances hacia delante, cortos. Evitar la insuficiencia muscular Evitar movimientos en lnea recta Considerar el trabajo con guantes Evitar la fatiga de los msculos Posicin de trabajo88 La estabilidad de un cuerpo inerte viene determinada por su superficie de sustentacin. Por eso, la postura ms estable de una persona es, sin duda, la de acostado, pero es fcil concebir en esta posicin. En lo sucesivo vamos a adoptar el trmino posicin, para denominar las posturas singulares, tales como de pie, sentado, agachado, acostado, etc. Y simplemente postura para denominar las distintas formas que adopta el cuerpo en cada posicin, por ejemplo, encorvado, brazos en alto, etc.
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Un cuerpo inerte de proporciones similares a las del cuerpo de pie presentara, segn la mecnica, un equilibrio inestable. Una pequea fuerza exterior bastara para producir su cada. Esto no ocurre con el hombre, ya que ha desarrollado su propia estabilidad cuando est de pie o en bipedestacin, mediante un sistema: equilibrio- tonicidad muscular (un bucle de control regulacin), que supone un gasto energtico importante. La posicin sentada es ms establece, supone, por tanto, menor gasto energtico y, como consecuencia, menor fatiga. Por eso en la actualidad se est imponiendo esta posicin, de forma que el 75% de los puestos de trabajo actuales se disean para estar sentado. No obstante, esta posicin es antinatural y supone una basculacin de la cadera y una modificacin de la disposicin de la columna vertebral, que pasa del perfil natural (lordsico) cuando est de pie, a un perfil (ciftico) que genera ms tensiones.
Ventajas e inconvenientes de cada posicin Cada posicin presenta ventajas e inconvenientes, de ah que sea necesario efectuar un anlisis previo para determinar la posicin idnea del trabajo. La posicin de pie tiene sus inconvenientes, sobre todo en un trabajo esttico: mayor gasto de energa, insuficiente circulacin de la sangre en los miembros inferiores, etc., pero es mejor que la sentada para efectuar esfuerzos. En la posicin de pie los msculos estn en disposicin de ejercer ms fuerza. Por ejemplo, se ha demostrado que la fuerza de pinza es superior cuando la posicin es de pie. En primer lugar, se debe considerar si el puesto de trabajo es fijo o no, y bajo este aspecto es conveniente matizar que pueden existir puestos fijos que se mueven, por ejemplo, un tractorista. En este caso, si bien la posicin relativa de los planos de trabajo, mandos y visualizadores respecto al cuerpo permanece constante, el ergorama es mvil. En todo caso, para este anlisis lo consideremos como un puesto fijo. Con estos datos podemos definir la posicin de trabajo: sentado normal, sentado de pie, de pie con apoyo, de pie. De todas ellas, la posicin sentado y de pie es la que permite mayor flexibilidad postural y, si es posible adoptarla en un trabajo industrial, ser probablemente la mejor opcin.
Leccin 10: reas y Volmenes de Trabajo El rea normal de trabajo es la zona ms conveniente para que los movimientos de las manos se puedan realizar con un gasto normal de energa. Por eso, todos los materiales, herramientas y equipos se deben localizar preferentemente en esta rea89. Es frecuentemente encontrarnos con puestos de trabajo diseados arbitrariamente, que producen quejas entre los trabajadores. El rea normal de trabajo se debe situar en el plano de trabajo y para ello existen dos criterios. reas de Farley Parece claro que el menor gasto energtico efectuado por las manos al desplazarse por el plano corresponder al movimiento que se efecta con los brazos paralelos al tronco y los antebrazos con un ngulo de flexin de 90. Si trazamos un arco de circunferencia desde la proyeccin del hombro derecho al plano transversal, cuyo radio es la proyeccin del antebrazo, y limita con los bordes de la mesa, tendremos el rea horizontal de trabajo normal para la mano derecha. Lo mismo podemos efectuar par ala mano izquierda. La interseccin de las zonas de trabajo normal para la mano derecha y para la mano izquierda determina una zona de trabajo normal para las dos manos. Sin desplazar los hombros podremos dibujar, extendiendo el brazo y el antebrazo, el contorno del rea mxima de trabajo. Esa rea de trabajo, menos confortable que la anterior, supone un mayor esfuerzo, ya que el brazo entra en actividad mientras que en el rea normal est en posicin relajada.
reas de Squires El trazado del rea normal segn el concepto de Farley tiene sus dificultades, que podemos comprobar si tratamos de dibujar dicho contorno, vemos que: Existe una limitacin de movimiento y el arco no llega a cortar el borde de la mesa En el movimiento real, el codo describe un arco de circunferencia por donde, en vez de un eje fijo como en el caso anterior, se traza el contorno deseado. Este
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contorno tendr la forma de una epicicloide, pues est descrita por un punto de una circunferencia que gira alrededor de la parte convexa de otra circunferencia. Tambin, como en el concepto de Farley, existe un rea normal para la mano derecha y otra para la mano izquierda, y la interseccin de ambas nos proporciona el rea de trabajo para las dos manos. Volmenes de trabajo. Se puede definir por zona o espacio de alcance conveniente aquel en el que un objeto puede ser alcanzado de forma fcil sin tener que efectuar movimientos indebidos. Si se efectan movimientos con los miembros superiores, tomando como punto fijo la articulacin del hombro y como radio la distancia desde ese punto fijo al punto medio de la posicin de agarre cuando el brazo est extendido, el lugar geomtrico de la superficie barrida se denomina envolvente de alcance normal. Para situar en el espacio algn elemento que debe ser manipulado, ha que tener en cuenta los alcances y las posibilidades prcticas que nos proporciona el espacio de que disponemos. Generalmente, tendremos que situar el elemento en una pared, cuyo plano cortar a la envolvente mencionada en el prrafo anterior; proporcionndonos un perfil circular, o doble circular si se toman las dos manos. Disposicin espacial de los elementos Desde el punto de vista ergonmico del sistema hombre- mquina, el estudio contempla todos los aspectos para la mejor comunicacin entre los elementos de dicho sistema; el hombre y la mquina. Entre otros aspectos (ambientales, percepcin, codificacin, etc.), los biomecnicos tienen su importancia, como hemos visto anteriormente. Superficie de trabajo, anchura y profundidad90 Estas dimensiones dependen del tipo de trabajo a realizar y del equipo que se debe manejar. En todo caso, el ancho mnimo debe ser, el menos, el correspondiente a la medida entre codos del hombre percentil 95% (aproximadamente, 50 cm).
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Asiento El asiento es una parte integrante del puesto de trabajo y debe ajustarse en funcin de otros elementos del mobiliario y de las actividades a desarrollar. Un buen diseo del asiento favorece la circulacin y una buena postura; tambin la menor cantidad de esfuerzo necesario para mantener la postura, as como la tensin en la columna vertebral. El asiento debe propiciar confort en posiciones estticas y posibilitar el libre movimiento.
Altura del asiento: La altura del asiento debe permitir al usuario situar los pies firmemente sobre la superficie de apoyo, para proporcionar estabilidad a la postura sentada y apoyo a la pierna. La persona que tenga una altura al poplteo menor que la altura mnima de asiento debe utilizar reposapis. La altura de la silla debe considerarse en el contexto del sistema de asiento. El apoyo de pie puede ser parte del asiento., parte del puesto de trabajo, o estar separado. En sus dimensiones debe tenerse en cuenta la altura del calzado del usuario. El asiento debe disearse para acomodar la pierna en un amplio rango de ngulos. Por ello, la altura del asiento depende de varios factores; altura del poplteo desde el correspondiente al 5% percentil de la mujer hasta el 95% percentil del hombre, la altura del tacn, del zapato, ngulo de la pierna y altura de apoyo de que est provisto el sistema. En una posicin sentada con el tronco aproximadamente vertical, es necesario que el usuario pueda posar firmemente los pies en una superficie de apoyo, que proporcione estabilidad a la postura y disminuya la presin de la parte inferior del muslo.
Respaldo lumbar. Debe existir un soporte de la regin lumbar. El centro de este respaldo se debe situar entre las vrtebras L3 y L5. Esta medida tiende a restaurar la lordosis de la columna en esa zona y como consecuencia de ello. Aparte del punto de apoyo que supone, se alivia la tensin muscular de la zona.
CAPITULO 3: CARGAS, ESFUERZOS Y TENSIONES
Introduccin El presente captulo brinda informacin suficiente para la toma decisiones a nivel empresarial, referentes a los procesos tanto administrativos como de produccin, basndose en todas las consideraciones sobre el tema especifico de cargas, esfuerzos y tensiones que deben tenerse en cuanta para el buen el diseo de los puestos y actividades de trabajo. Las ltimas dos lecciones del captulo tratan el tema de la fatiga, que como se ha mencionado anteriormente, es uno de los factores que causan o que generan accidentes de trabajo y disminuciones en la productividad, debido al incremento de los niveles de productos defectuosos, cuya causa u origen es el error humano. Incluso una jornada laboral mal diseada, en cuanto a ritmo de produccin, tiempos de descanso, sobreesfuerzos, es causante de absentismo laboral en una gran mayora de los trabajadores. Por esta razn es importante prestar mucha atencin a los conceptos aqu expuestos.
Leccin 11: Conceptos Bsicos Cargas Un cuerpo dentro del campo de la gravedad posee la caracterstica medible de su peso. En principio parece evidente que una persona est sometida a una carga mayor cuanto mayor es el peso que soporta, considerando ste la suma de su propio cuerpo ms las cargas ajenas agregadas91.
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En mecnica uno de los problemas que se presenta es la determinacin de los centros de gravedad de los cuerpos. Para ello existen catlogos en manuales, procedimientos y frmulas que facilitan este clculo. Por la forma singular del cuerpo humano, es casi imposible utilizar procedimientos y frmulas que facilitan este clculo. Y por la forma irregular del cuerpo humano, es casi imposible utilizar procedimientos tan inmediatos. Por otra parte, la infinidad de posturas que puede adoptar el cuerpo humano hace que este centro de gravedad sea variable y, por ello, su determinacin se efecte por medio de una composicin de los distintos vectores que generan los diferentes segmentos corporales (partes definidas del cuerpo) Por ello debemos disponer previamente del peso y del centro de gravedad de cada uno de estos segmentos. Esta labor la desarrolla Dompster, cuyos valores, sus segmentos ponderados, han sido fundamentales para este tipo de estudios. Conocidos estos valores, el procedimiento que se debera seguir sera la composicin de fuerzas paralelas y del mismo sentido. Un ejemplo sera la composicin de los segmentos brazo y antebrazo cuya resultante es posible componerla con el vector del siguiente segmento, y as sucesivamente llegaramos a determinas el centro de gravedad del cuerpo completo. En todo caso, ste es uno de los procedimientos para tipificar las cargas fsicas estticas. Esfuerzos92 Como ya se menciono, la igualdad de carga, en la medida en que el cuerpo adopte una posicin ms desequilibrada, que es lo mismo que decir que centro de gravedad se aleja del centro de dicho apoyo, el gasto metablico ser mayor. Esto quiere decir, que la actividad muscular tiene que compensar esa situacin, tipificada en mecnica como de equilibrio inestable, ya que en caso contrario la persona se caera al ms mnimo impulso externo, de la misma forma que lo hara una reproduccin, exacta en forma y peso. La concepcin mecnica del cuerpo humano, como conjunto de palancas, nos obliga a identificar los elementos de stas con sus homlogos anatmicos. Una palanca consta de un elemento rgido, punto de apoyo, fuerza y resistencia. El primero se puede identificar con los huesos, generalmente largos, el fulcro o
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punto de apoyo con las articulaciones, la fuerza con la carga y la resistencia con la contraccin muscular
Figura 24.
Principios de la Palanca
El principio general de las palancas se puede expresar segn: P x M= R x n El peso por su brazo de palanca es igual, para mantener un equilibrio, a la resistencia por su brazo de palanca. Esto quiere decir que cuanto mayor sea el brazo de palanca la fuerza aplicada tiene mayor efecto. Una aplicacin sencilla de lo que acabamos de exponer puede servir para intuir los enormes esfuerzos que se generan en el cuerpo humano. Tensiones Si nos fijamos, en la figura del principio de las palancas. Las fuerza P y R estn equilibradas respecto al punto de apoyo, pero la propia presencia de estas fuerzas obliga a un nuevo equilibrio que evite el desplazamiento hacia abajo del sistema. En este caso sencillo, podemos afirmar que la fuerza que debe aplicarse al punto de apoyo es la suma de P ms R, siendo la representacin un vector cuya direccin es la misma que el de las fuerzas aplicadas, aunque de sentido contrario. El punto de aplicacin es el del punto de apoyo y la magnitud es la suma de las magnitudes de R y S
Figura 25. Fuerza en el Punto de Apoyo
El hecho de que un sistema est equilibrado no significa que las fuerzas actuantes dejen de existir; por ello, adems, de las resistencias ejercidas por los msculos, es necesario conocer las fuerzas que se estn generando en las articulaciones. Estas fuerzas pueden actuar presionando o tirando, de la articulacin (Fuerzas de tensin y de comprensin) El concepto de tensin es anlogo al de presin. En realidad ste es el concepto que ms nos interesa, ya que es el que est vinculado con los efectos que nosotros percibimos o sufrimos, algo parecido al concepto de temperatura respecto al de calor. Pero la posible identificacin entre fuerza y tensin se da por el hecho de que se suelen considerar las superficies y tensin se da por el hecho de que se suelen considerar las superficies de cada articulacin como datos constantes dentro de cada modelo y, por ello, existe una proporcionalidad directa. Leccin 12: El Cuerpo Humano Como Modelo Biomecnico93 Las mquinas, consideradas tradicionalmente artificios destinados a aprovechar o dirigir la accin de una fuerza; estn constituidas por unos elementos fundamentales que las definen y que las diferencia. As pues, los eslabones dentro de la cadena cinemtica, las articulaciones o puntos de giro, las bancadas, etc., con elementos caractersticos de cada tipo de mquina. En el cuerpo humano existen estructuras que presentan similitud con las de las mquinas y en parte desempean funciones parecidas. El estudio de alguna de ellas tiene puntos en comn con el de los elementos de las mquinas.
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Si establecemos un pequeo cuadro comparativo entre dichos elementos de ambos, tendremos:
Figura 26. Elementos de un Modelo Biomecnico
Todo esto nos hace suponer la existencia de similitudes en el funcionamiento de parte de stos. Es por este motivo por lo que algunas ramas clsicas de ingeniera son tiles en este tipo de estudio. Huesos94: El esqueleto humano es una estructura constituida por un conjunto de elementos denominados huesos, unidos entre s mediante articulaciones cuyo resultado es obtener una relacin resistencia/peso elevada. El esqueleto realiza la funcin de soporte y proteccin para los rganos delicados, es el armazn mecnico que permite la locomocin, y, por ltimo, es donde se encuentra la principal reserva de fsforo y calcio del organismo.
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Los huesos son estructuras cuya funcin fundamental es transmitir solicitaciones de comprensin, flexin y torsin, es decir, las propias de un slido rgido. La estructura de cada hueso est adaptada para soportar las mximas resistencias a las solicitaciones mecnicas con la menor cantidad de masa sea posible. Microscpicamente en el hueso laminar encontramos dos tipos de estructuras. Hueso compacto. Se presenta como una masa slida de gran resistencia. Est formado bsicamente por capas seas o laminillas dispuestas alrededor de canales que contienen vasos sanguneos, linfticos y nervios. Las columnas se colocan paralelamente al eje longitudinal en los huesos largos. Hueso esponjoso. Est formado por una red de trabculas seas mdula sea. Las trabculas son finas y estn compuestas por laminillas irregulares de hueso con lagunas que contienen clulas denominadas hosteocitos. Si como ejemplo tomamos un hueso largo como el hmero, podemos observar el aspecto macroscpico de los dos tipos de tejido seo que se encuentran en el esqueleto maduro; el hueso compacto y el hueso esponjoso. Articulaciones95 La unin entre los huesos se realiza mediante estructuras denominadas articulaciones. Las podemos clasificar segn dos grupos funcionales. Articulaciones sinoviales amplia movilidad Articulaciones no sinoviales movimiento limitado Articulaciones sinoviales En este tipo de articulaciones existe una gran movilidad de huesos en las superficies articulares. stas se mantienen en aposicin gracias a una cpsula fibrosa que los rodea y a los ligamentos. Los elementos que las componen son: Cartlago articular. Se trata de un cartlago de tipo hialino, que recubre toda la superficie de contacto entre los dos huesos. Se caracteriza por su elasticidad, propiedad que le permite absorber esfuerzos dinmicos y evitar as el desgaste prematuro de los huecos: es decir, tiene un papel amortiguador. Junto a sta caracterstica existe otra, quiz ms importante que es la de rugosidad superficial prcticamente nula, factor muy
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importante para que las prdidas de energa en el movimiento debido a fuerzas de rozamientos sean inapreciables. El cartlago articular es avascular; se nutre por difusin a partir del lquido Sinovial de la cavidad articular. Cpsula articular. Est formada por un manguito fibroso cuya misin es que las superficies articulares se mantengan en estrecho contacto. Se inserta directamente en los huesos de la articulacin cierta distancia de los cartlagos articulares. Todo su interior est recubierto de una capa de tejido conectivo especializado, denominada sinovial, que es la productora del lquido sinovial encargado de lubrificar las superficies del cartlago articular. Leccin 13: Metabolismo y la Energa Muscular En una postura relajada, como pueden ser un brazo suspendido a lo largo del cuerpo, el esfuerzo muscular es mnimo y las contracciones musculares son escasas. En esta situacin, el aporte de sangre necesario no es relevante ni existe impedimento para que el sistema circulatorio proporcionar y elimine los elementos96. . Si se realiza un trabajo de forma rtmica, en el que se alternen contracciones y relajaciones musculares, como puede ser el accionamiento de una manivela, se producen dos situaciones opuestas: Fase de contraccin. Es la fase en que el brazo flexiona, los msculos flexores se contraen en gran medida, tanto ms cuanto ms resistencia oponga la manivela y las demandas de glucosa y oxgeno se elevan. Por otra parte, la circulacin sangunea se ve dificultada debido a la propia contraccin de los msculos, que, a su vez, oprimen las arterias. Este efecto es mayor cuanta ms fuerza se efecta. En esta situacin las necesidades no pueden ser satisfechas por el sistema. Fase de extensin. Cuando el brazo se extiende, se contraen los msculos extensores y se produce para estos msculos una situacin anloga, a la anterior. Pero los msculos flexores se extienden, crendose una situacin que no slo no dificulta la circulacin sangunea, sino que la favorece incluso ms que cuando el msculo est relajado, ya que se produce un bombeo forzado de sangre.
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Si apoyamos un peso de forma mantenida por ejemplo, en una postura de brazo flexionado-, ocurre lo expuesto en la fase de contraccin, pero sin que se produzca la fase de extensin. Como consecuencia. Se ejerce una fuerza en condiciones precarias, tanto por los aportes energticos y de oxgeno como por la eliminacin de desechos. Por ello, al efectuarse el metabolismo fundamentalmente en fase anaerbica, se acumula cido lctico, que, en esas condiciones, es difcil de eliminar.
Esfuerzos estticos Los esfuerzos estticos se dan de forma permanente en el cuerpo humano; no es necesario soportar una carga exterior, ya que la propia postura supone una carga esttica, los msculos tienen que ejercer fuerza de forma mantenida para que el cuerpo no pierda el equilibrio.
REFERENCIA 100%
182%
Figura 27. Esfuerzos Estticos
241%
Naturalmente, una carga fsica exterior incrementar el gasto, y, como podemos observar en figura la propia disposicin espacial de dicha carga tiene una influencia definitiva. Si tomamos como referencia una mochila con un peso (A) y, posteriormente, transportamos el mismo peso en una carretera con bandolera, el incremento de gasto energtico debido a ese peso (A) es del + 82% con respecto a la postura de referencia; y si este mismos peso (A) es transportador en una cartera de mano, incremento del gasto energtico aumentar un + 141% tambin con respecto ala primera postura. En todo caso, estos incrementos estn a cargo de los msculos que soportan el equilibrio; si stos son pocos potentes, las consecuencias negativas de fatiga o de dolor aparecen antes. En estos casos un anlisis del gasto energtico puede engaoso, ya que darse el caso de que un trabajo suponga un gasto discreto, aunque existan grupos musculares muy sobrecargados.
Efecto de las posturas No existe una postura ideal, por ello es recomendable como principio que un puesto se disee de forma que permita cierta movilidad al trabajador. Esto permitir que los msculos ms sobrecargados se relajen y se recuperen. No permitir esta flexibilidad llevara a problema. Esfuerzos dinmicos97 Los esfuerzos realizados por los atletas, sobre todo los corredores de fondo, son enormes y slo se pueden comprender si en el transcurso del trabajo desarrollado el ciclo metablico se efecta aerbicamente y, para ello, en el proceso metablico, de oxidacin total, el aporte de oxgeno debe ser suficiente. Tabla No. 31.- Efecto de las posturas Postura de trabajo Partes del cuerpo afectadas
De pie, siempre en el mismo sitio Sentado, tronco recto sin respaldo Sentado, en un asiento demasiado alto Sentado, en una asiento demasiado bajo Tronco inclinado hacia delante, sentado o de pie Cabeza inclinada hacia delante o hacia atrs Brazos tendidos sobre el costado delante o atrs Brazos posiciones al utilizar herramientas Brazos y piernas. Riesgo de varices Msculos extensores de la espalda Rodillas, muslos, pies. Hombres, cuello Regin lumbar: deterioro de discos Cuello: deterioro de discos intervertebrales Hombros y brazos Inflamacin de tendones
Fuente: Carga fsica, manual de ergonoma fundacin MAPFRE
Existen trabajos en agricultura, minera e industria, cuyo gasto energtico es considerable, y aunque los ritmos permitan que los procesos metablicos se lleven de forma aerbica, el trabajo desarrollo por el corazn y el sistema circulatorio puede ser excesiva. La secuencia es la siguientes: a mayor esfuerzo, mayor aporte energtico y de oxgeno, mayor circulacin sangunea, mayor nmero de latidos del corazn mayor ritmo respiratorio, y, en definitiva, mayor esfuerzo del organismo. Las respuestas cardiovasculares y respiratorias estn en relacin lineal con el volumen de oxgeno demandado por los msculos, pero estas respuestas tienen sus lmites.
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Leccin 14: La Fatiga98 En cualquier poblacin son comunes las expresiones que denotan, en trminos familiares, la sensacin de estar cansado como consecuencia de las actividades de la vida diaria99. Esta sensacin generalmente se asocia con el trmino fatiga, indicando con l una prdida de la eficiencia y una aversin hacia la realizacin de cualquier tipo de esfuerzo. Ahora bien, una cosa es la sensacin general y otra es la localizacin. Cuando se tiene manifestacin localizada en un tejido determinado, como consecuencia de las actividades fsicas, se tendr la denominada fatiga fsica o muscular. Cuando no se encuentra un lugar preciso de esa manifestacin sino que aparece un estado de nimo, una sensacin difusa que se acompaa de incomodidad, de inapetencia para hacer cosas, que seguramente tiene causas muy variadas, se habla entonces de fatiga general o psquica. Nos referimos a la fatiga como un proceso caracterizado por una disminucin del poder funcional de los rganos, provocada por un gasto de energa y acompaada de una sensacin especial de malestar. FORMAS DE PRESENTACIN DE LA FATIGA. Segn Juan Kaplan la fatiga tiene las siguientes modalidades: Laxitud. Es la fatiga diaria que se acumula como consecuencia de una actividad laboral normal y que desaparece con el reposo diario sueo. Agotamiento. Cuando se llega a este estado, al fenmeno subjetivo de sensacin de cansancio se agregan otros fenmenos objetivos tales como taquicardia, hipertensin y disminucin de la capacidad de respuesta, como manifestaciones pasajeras, de corta duracin. Esta forma de fatiga desaparece cuando se observa un reposo adecuado y una buena alimentacin. Surmenaje. En esta forma de fatiga, se presenta agotamiento y en lugar de obtener una recuperacin adecuada, el estmulo agotador se repite o se intensifica; adems aparecen algunos trastornos del sistema nervioso, como el insomnio y la irritabilidad. Para su recuperacin es preciso un reposo prolongado y una dieta alimenticia balanceada.
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Esforzamiento. Aparece esta forma cuando los fenmenos descritos anteriormente se repiten en forma prolongada causando la afeccin del sistema cardiovascular y llegando, en ocasiones, a una insuficiencia cardaca aguda e incluso a la muerte. Esta condicin puede desaparecer cuando se lleva una dieta alimenticia muy buena, reposo prolongado, con alejamiento mental y fsico de las actividades cotidianas y tratamiento medico. Como conclusin se puede afirmar que, en cuanto tal, la fatiga no es una enfermedad, pero que su presencia s muestra una alteracin del equilibrio fisiolgico y psicolgico del individuo. En realidad, la fatiga funciona como un indicador para el organismo de la necesidad de interrumpir la actividad, el trabajo, y de no exigir ms a ese organismo para evitar posteriores complicaciones. CAUSAS DE FATIGA100. Muchas son las causas de fatiga; mencionaremos slo aquellas que consideremos ms significativas. Alteraciones del equilibrio hidroelectroltico. Este tipo de alteraciones sucede, generalmente, cuando se trabaja en ambientes de altas temperaturas donde se presenta gran cantidad de sudoracin, que ocasiona prdida de agua y electrlitos de Na, K, Cl; eventualmente estas condiciones de trabajo producen calambres, deshidratacin y desmayos como respuesta del organismo para intentar mantener la temperatura del cuerpo a un nivel constante. Agotamiento de las reservas energticas. Este agotamiento se da en los msculos, por una alimentacin inadecuada o insuficiente para la realizacin de esfuerzos fsicos; se presenta con ms frecuencia en trabajadores pertenecientes a empresas no mecanizadas, donde los trabajadores tienen bajo poder adquisitivo, o cuando se tienen horarios de trabajo prolongados. Su estado de desnutricin que da como resultado un nivel de defensa inmunolgico bajo los hace ms propensos a adquirir infecciones y otro tipo de dolencias. Tambin se presenta cuando la velocidad de algunos movimientos es
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excesiva en comparacin con las de las reacciones qumicas generadoras de energa, lo que rpidamente provoca insuficiencia en los grupos musculares comprometidos.
Insuficiencia del metabolismo aerbico. Puede producirse por una alteracin de la circulacin, de la actividad respiratoria o de la actividad sangunea, y va acompaada regularmente de una acumulacin de cido lctico. Se presenta cuando se ejecutan trabajos pesados y el trabajador no posee la suficiente fuerza aerbica para su realizacin. Tambin ocurre cuando se trabaja en ambientes enrarecidos, con dficit de O2 en el aire. Realizacin de esfuerzos fsicos que superan la capacidad del trabajador. Se determinan de acuerdo con las caractersticas de la edad, estatura, contextura y sexo. Se incluyen aqu los aspectos relacionados con la presencia de contracciones prolongadas de grupos musculares trabajo esttico durante la jornada laboral, tales como; la postura de pie, la ejecucin de movimientos con los miembros superiores, el sostenimiento de pesos sin tener apoyo, y las posturas incmodas como agachado o acurrucado. Esta situacin puede presentarse en individuos que tiene contraindicada la posicin de pie debido a diferencias en la longitud de las piernas, vrices, exceso de peso o hernias inguinales y tambin cuando se levantan y transportan pesos en forma inadecuada.
El trabajo nocturno. El trabajador nocturno debe efectuar sus tareas durante el llamado periodo de desactivacin, lo cual significa que tiene que realizar un esfuerzo adicional al del trabajador diurno; deber dormir cuando se est en el periodo de activacin lo que implica, adems de desadaptacin social, dificultades en la actividad reparadora. Esta doble situacin produce, luego de cierto tiempo, una desnivelacin en las variaciones circadianas, que conduce a cambios desfavorables en los ndices fisiolgicos tales como frecuencia cardaca, tensin arterial, volumen respiratorio por minuto, capacidad aerbica mxima, temperatura corporal y secrecin de hormonas. Tambin influye en los ndices de actividad laboral por disminucin en el rendimiento, incremento en la frecuencia de accidente y aumento del ausentismo.
Fatiga por sobrecarga metablica. Se presenta cuando se hace trabajo fsico pesado. Dado que el rendimiento del organismo humano es muy bajo, gran parte de la capacidad energtica se pierde bajo forma de calor. La capacidad para trabajo continuo no sobrepasa las 4.5 Kcal/min., es decir, una actividad de gasto energtico slo cuatro veces mayor que su metabolismo en reposo. Algunas veces, cuando se tienen que ejercer labores de contratista por obra, al cabo de dos o tres das consecutivos la sensacin de cansancio es considerable y no es posible mantener el ritmo de trabajo. Todas estas limitaciones son an ms mayores cuando se trabaja en ambientes con altas cargas de calor. Cuando organizan perodos muy cortos de grandes esfuerzos fsicos, y a continuacin pausas igualmente cortas, se obtiene como resultado que el organismo mejora su rendimiento, con poca fatiga y con poca sobrecarga a la circulacin. Se pueden considerar como causantes de fatiga los siguientes niveles de sobrecarga o de trabajo pesado mantenidos por largos perodos o por varios das: trabajos superiores a 12.5 Kcal/min., por ms de 10 minutos. Trabajos superiores a 8.3 Kcal/min., por ms de una hora. Trabajos superiores a 6.1 Kcal/min. por ms de una da 8 horas. Trabajos superiores a 5.2. Kcal/min., por ms de una semana. Trabajos de ms de 5.0 Kcal/min. por ms de 8 horas / da a lo largo de un mes. Trabajos de ms de 4.5 Kcal/min. o ms de 2.160 Kcal/da desarrollados en forma constante.
Fatiga simple o cansancio fsico y metal. Cuando se combinan el cansancio fsico, el trabajador muscular y el cansancio mental se est ante la causa ms corrientes de la fatiga simple, que se produce como consecuencia del trabajo cotidiano normal. Este tipo de fatiga es provocado por factores como la monotona del trabajo, el tiempo dedicado al trabajo fsico y mental, la influencia de factores ambientales molestos como mala iluminacin, ruido, olores y temperatura elevada; gran responsabilidad en el manejo de los asuntos del trabajo y preocupaciones derivadas de la complejidad del trabajo o de la vida social y personal. Igualmente se sitan aqu los individuos que trabajan en una jornada y estudian en otra, estudiantes universitarios que trabajan en la noche para sostenerse, profesionales diversos que requieren de dos o ms empleos y personas que realizan dos turnos laborales.
Fatiga por alta densidad de trabajo. En las empresas modernas, y ms en periodos de crisis, los procesos de racionalizacin del trabajo y los cambios tecnolgicos han llevado a recortes de personal que ocasionan recargas de trabajo para quienes quedan trabajando. El trabajo de lata densidad se caracteriza por la utilizacin constante de la memoria inmediata y gran nmero de pequeas decisiones; en menor escala, este tipo de trabajos implica carga afectiva en las tareas. Es tpico que este tipo de trabajo est acompaado de autoaceleracin, es decir, que las personas se van volviendo mas aceleradas para el cumplimiento de sus funciones y el resto de actividades cotidianas y aparece el fenmeno de la compulsividad adiccin al trabajo de donde la persona no puede hacer nada diferente a lo relacionado con su trabajo y ejecuta de manera superficial sus necesidades propias. Fatiga visual. La visin es un sentido muy importante en todas las actividades humanas. Una buena visin significa que estamos recibiendo la informacin suficiente y necesaria para nuestro reempeo. Esa buena visin la podemos tener cuando se cumplen varias condiciones; capacidad orgnica adecuada, condiciones de iluminacin y de contraste que favorecen el desempeo, tamao y distancia adecuada de los objetos que se deben ver y velocidad de movimiento de ptima. La percepcin visual se compromete cuando las condiciones de iluminacin y de contraste no son favorables o cuando hay necesidad de fijar detalles en forma constante. Si el nivel de iluminacin es bajo y el contraste es adecuado, no se presenta dificultad visual. Si el nivel de iluminacin es bajo y el nivel de contraste es bajo, los msculos de los ojos tienen que esforzarse para ver los objetos, generando su fatiga. Si el nivel de iluminacin es bajo y el contraste el alto puede ocurrir deslumbramiento, lo que llevara a cierre de la pupila y perjuicio de la visin. Cuando hay necesidad de visin cercana con bajo nivel de iluminacin y alto nivel de contraste, la fatiga ser mxima, ya que se presentarn todos los posibles mecanismos de fatiga visual.
Fatiga cognitiva. Algunos trabajos de alta calificacin involucran la percepcin de informacin visual o auditiva, compresin de dicha informacin mediante la comparacin de seales
previamente codificadas y posteriormente toma de decisiones. Las decisiones se constituyen en una accin motora, bien sea con las manos, con la voz o con otra parte del cuerpo. Este proceso puede involucrar desde situaciones muy simples hasta procesos de alta complejidad. Cuando el proceso es de gran complejidad, cuando se tiene alto nivel de responsabilidad en la decisin o cuando el volumen de informacin es muy grande puede provocar ansiedad o tensin neuromuscular o ambas situaciones simultneamente. Estas situaciones son comunes en oficios como los de los controladores de trfico areo, el personal de salud que maneja pacientes de alto riesgo o en estado critico, los gerentes de manejo financiero, los de produccin, responsables de resultados operacionales de las empresas, los responsables de la atencin al pblico, en especial los dedicados a reclamaciones. Igualmente se presenta cuando el nmero de personas es insuficiente para atender las demandas del proceso productivo.
Fatiga psquica. Este tipo de fatiga no slo es ocasionada por los diferentes agentes agresivos en el trabajo, sino tambin por diferentes factores del contexto, exigencias extra laborales, y por factores personales vulnerabilidad. SNTOMAS MS FRECUENTES DE LA FATIGA101. Puede presentarse disminucin de las capacidades de rendimiento de la memoria, concentracin de la atencin, percepcin sensorial, mecanismos automticos de respuesta, la disposicin volitiva para la defensa contra los accidentes, la fuerza y velocidad de los movimientos y la resistencia a tensiones como el calor, fro, infecciones y hemorragias. Adems, puede haber dificultad para pensar y dolores frecuentes en la cabeza, msculos o estmago y alteraciones digestivas, taquicardias y prdida del apetito. Tambin pueden aparecer trastornos sensoriales auditivos, visuales, entre otros y alteraciones de la relacin con el medio social, que se manifiestan como irritabilidad y agresividad y sensacin de disgusto con tendencia a la depresin; aversin al trabajo, reduccin del grado de alerta, disminucin del desempeo
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fsico, la lentitud para reaccionar ante diferentes seales es igualmente sntoma frecuente en personas fatigadas. Con relacin a la fatiga crnica, cuando ya se presentan desequilibrios con dificultad para la reposicin, es conveniente advertir que no puede descuidarse su recuperacin por un periodo mayor a un da, ya que puede traer consecuencias nefastas. En las empresas pueden aparecer estados de fatiga que presentan un claro carcter crnico. Aparecen cuando hay un esfuerzo desmedido y prolongadas y repetidas exigencias diarias. Algunas personas sientes cansancio al levantarse o al iniciar las labores; generalmente se acompaa de indisposicin para el trabajo y aparecen otros sntomas tales como mayor irritabilidad comportamiento antisocial, agresivo e intransigente, predisposicin a depresiones preocupaciones sin motivos, y a enfermedades, en especial de tipo psicosomtico. Entre ellas aparecen perturbaciones funcionales de los rganos internos o de la circulacin, dolores de cabeza, insomnio, dolores de estmago, diarrea y constipacin.
Leccin 15: MEDICIN Y PREVENCIN DE LA FATIGA. La ergonoma est interesada en hacer una medicin cuantitativa de la fatiga, ya que es necesario conocer el grado de desgaste humano. Trabajo, pero tambin sirve para medir la reaccin del organismo humano a diferentes sobrecargas y proponer mejoras que faciliten el trabajo. Adicionalmente, en muchas empresas surge una pregunta corriente: el local de trabajo presenta exigencias excesivas o la sobrecarga est en los parmetros de una exigencia fisiolgica normal? Es necesario aclarar que no existe un mtodo directo de evaluacin cuantitativa de la fatiga, as como tampoco una medida directa; todos los mtodos utilizados miden determinadas manifestaciones que slo pueden ser evaluadas como Indicadores de Fatiga. Se han diseado tres pruebas que sirven para lograr cuantificarla, a fin de que se busque luego su reduccin. Estas pruebas son de tres tipos diferentes; pruebas fisiolgicas, funcionales e industriales. Pruebas fisiolgicas. 1. pruebas qumicas. Exmenes de gases respiratorios, de orina, sangre, saliva, sudor y hormonas. 2. pruebas de funciones vegetativas. Se tienen en cuenta la temperatura corporal, el peso, el apetito y el gasto energtico. 3. pruebas de la actividad elctrica en los msculos electromiografa.
Pruebas funcionales. Se realizan en las funciones cardiovasculares, respiratorias, neuromusculares y de actividad elctrica del cerebro electroencefalogrficas. Igualmente se hacen pruebas de desempeo mental. Cuando se hace electroencefalografa se debe disponer de un modelo normalizado mediante pruebas de laboratorio para confrontar los resultados. Las alteraciones en el electroencefalograma tales como el aumento de la sincronizacin aumento de ondas alfa y teta y disminucin de las ondas beta, se interpretan como estados de fatiga y somnolencia. Las pruebas de desempeo mental son de diferentes tipos: tiempos de reaccin simple y de seleccin, pruebas de destreza, pruebas de medir capacidad de percepcin, pruebas de direccin bajo condiciones simuladas y pruebas de memoria a corto y largo plazo. Pruebas industriales. Son aquellas que dan cuenta del rendimiento del trabajador, y se dividen en dos: efectos de la fatiga en el trabajo y efectos de la fatiga en el trabajador.
Efectos de la fatiga en el trabajo. En estas pruebas se tienen en cuenta el rendimiento, al cantidad de desperdicios, la calidad del trabajo, el tiempo perdido improductivo y los errores cometidos. La cantidad de trabajo puede expresarse en fracciones, e partes del tiempo o en operaciones en el tiempo. Cuando hay facilidades en el trabajo se obtiene un aumento de la productividad. La produccin no es una medida directa de la fatiga, ya que existen otros factores que participan activamente, como las relacione sociales y el clima psicolgico de trabajo.
Efectos de la fatiga sobre el trabajador. En este punto se tienen en cuenta los accidentes, la morbilidad, la mortalidad y la migracin de la mano de obra. Cuando se trata de sensaciones subjetivas es conveniente utilizar cuestionarios especiales, donde las respuestas son de tipo si no, o del tipo de conceptos
opuestos. Se acostumbra igualmente utilizar estos instrumentos en diferentes momentos: antes de comenzar el trabajo, en la mitas de la jornada y al finalizarla.
PREVENCIN DE LA FATIGA. A pesar de la fatiga es una manifestacin localizable en un individuo, las medidas que se toman para prevenirla son de carcter colectivo, debido a que siempre existe una relacin entre los individuos en su lugar de trabajo y porqu cada trabajo comporta un ambiente especifico. Por eso es que una buena organizacin del trabajo es bsica para la prevencin y proteccin de la fatiga. Las medidas que se deben tomar han de buscar la prevencin tanto de la fatiga fsica como de la psquica.
Prevencin de la fatiga fsica. La organizacin del trabajo es una funcin de importancia significativa en ingeniera y corresponde a estos profesionales planear todos los detalles del proceso de trabajo, tales como los enumerados a continuacin: 1. reduccin del esfuerzo muscular, especialmente en los oficios de elevacin, acarreo y en general, movimientos de objetos. Utilizacin de ayudas mecnicas. Un modelo elemental consiste en disponer de superficies de trabajo y asientos adecuados a las dimensiones de las personas; posicin adecuada de los instrumentos de trabajo, apoyo para los brazos y ayudas mecnicas; y, por ultimo, altura adecuada de los instrumentos de control y de los dispositivos de informacin. 2. control automtico de los movimientos, lo que se obtiene empleando los conocimientos de la fisiologa y con entrenamientos adecuados. Organizacin del ritmo de trabajo. 3. distribucin de los esfuerzos en los diferentes grupos de msculos, para evitar concentracin de fuerzas indebidas. 4. eliminacin de movimientos intiles para evitar que haya mayor gasto energtico y para disminuir costos de produccin. Mejoramiento continuo de las condiciones ergonmicas de las herramientas. 5. disposicin adecuada de medidas de higiene y seguridad, es decir, comodidad y proteccin contra accidentes y enfermedades ocupacionales; iluminacin adecuada a las exigencias de la tarea y a las caractersticas de la persona, modificacin de los tiempos de las lneas de ensamble, organizacin de un sistema de pausas y organizacin de sistemas de ventilacin, barreras reflectoras de calor, disposicin de ropas adecuadas y reposicin de lquidos. 6. seleccin adecuada de personal, con el propsito de garantizar que cada persona pueda cumplir las funciones para las cuales est capacitada. Se debe considerar la capacidad fsica como una variable fundamental en los proceso
de seleccin especialmente para oficios de alta demanda fisiolgica. Lo ideal es que el trabajo fsico est dentro de los lmites de la capacidad de los individuos. 7. adoptar posturas adecuadas, con cambios frecuentes, para evitar contracciones prolongadas y esfuerzos indebidos. 8. cuando los oficios son pesados se debe disponer de una reposicin alimentara adecuada en la empresa; durante las primeras horas de la jornada se deben tener suplementos de carbohidratos y una alimentacin suficiente fuera del trabajo.
Prevencin de la fatiga psquica. Para realizarse este tipo de prevencin es necesario actuar en el campo del comportamiento humano; en algunos casos debe evaluarse el desempeo del individuo en las empresas, en otros es necesario actuar en sus fuentes de motivacin. Cuando el trabajo es montono, adems de las pausas se deben programas rotaciones de oficios o realizacin de diversas funciones. Finalmente para una adecuada tarea de prevencin, es fundamental que el nivel directivo y de supervisin tenga una formacin adecuada para tratar este tipo de situaciones tanto a nivel grupal como individual.
DESCANSO. Este concepto lo entenderemos como la oportunidad que tiene el individuo para que el cuerpo recupere el equilibrio fisiolgico luego de la actividad laboral. Descanso implica reposo, sueo, reposicin alimenticia y realizacin de actividades que cambien la rutina de trabajo - deportiva, cultural, otos oficios, en que de todas maneras, haya un alejamiento mental y fsico del trabajo cotidiano. A continuacin algunos criterios relacionados con el descanso: 1. duracin de la jornada de trabajo. La jornada de ocho horas se ha encontrado como apropiada en diversos estudios; sin embargo, dependiendo de condiciones tales como el tipo de trabajo, la motivacin, puede ser diferente. Hay una tendencia mundial a una sustantiva reduccin de las horas de trabajo, bien sea por conquistas laborales para conseguir mejores condiciones para la recreacin y la actividad cultural o por las condiciones econmicas que as lo permiten. 2. pausas durante el trabajo. Son, por ejemplo, el tiempo para ingerir alimentos, las pausas breves intercaladas con las labores, las pausas fisiolgicas recuperacin de la contraccin y las pausas de recuperacin.
3. descansos peridicos. Se trata de los descansos diarios de los fines de semana, las vacaciones, en fin, el alejamiento mental y el descanso fsico. 4. higiene individual. Se refiere a alimentacin adecuada, sueo normal, hbitos higinicos, limpieza corporal, vivienda higinica.
ACTIVIDAD. TRABAJO COLABORATIVO No. 2 GUA DE ACTIVIDADES TEMTICAS REVISADAS: Unidad 2. Biomecnica Ocupacional Capitulo 1. Conceptos Bsicos Capitulo 2. Antropometra Capitulo 3. Cargas, Esfuerzos y Tensiones
OBJETIVOS: Describir los conceptos bsicos de postura y movimiento corporal. Analizar la relacin del Hombre con el trabajo, el campo de la antropometra y su relacin con sus actividades laborales. Comprender como se debe organizar el sitio de trabajo respecto a los diversos factores que lo afectan para obtener mejores resultado
ACTIVIDADES A DESARROLLAR:
I.
De forma Individual el estudiante debe:
a) Elaborar un mapa conceptual los temas tratados en la Unidad 2. Biomecnica Ocupacional. b) Elaborar de un Cuadro con imgenes donde describa cada una de las Posturas y Movimientos Corporales. c) Definir que es un puesto de trabajo y ejemplificar el puesto de trabajo que tiene cada uno de los estudiantes o un puesto al que tengan acceso del cual se debe describir y documentar. d) Elaborar un cuadro sinptico donde explique cul es la finalidad de estudiar antropometra y la relacin que tiene en un puesto de trabajo. A su vez ejemplificarla con un caso concreto de uso, con fotografas y/o imgenes. e) Elaborar un cuadro donde se identifiquen las cargas, esfuerzos y tensiones en el cuerpo humano como modelo biomdico. f) Realizar una breve reflexin sobre los tipos de lecciones de origen ergonmico, citando un ejemplo.
II.
De forma Grupal los estudiantes debern construir un Informe teniendo en cuenta los aportes entregados en el Foro Construccin del Trabajo Final.
ESPECIFICACIONES DEL INFORME FINAL DE LA ACTIVIDAD: Hacer entrega de un documento WORD PDF que contenga el INFORME, de cada una de las actividades de la unidad, para esto se llevara a consenso cada una de las participaciones y realizaran un consolidado por el Grupo, teniendo en cuenta los aportes ms relevantes para cada uno de los puntos solicitados. El INFORME, debe contener: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) Portada Introduccin Mapa conceptual de la Unidad Cuadro con la descripcin de las Posturas y Movimientos Corporales Definicin de un puesto de trabajo y la ejemplificacin del mismo. Cuadro Sinptico sobre Antropometra Reflexin Tipos de Lecciones de Origen Ergonmico, citando un ejemplo Conclusiones Bibliografa Anexos (Estos pueden ser fotografas e imgenes respecto a los temas tratados).
FUENTES DOCUMENTALES DE LA UNIDAD 2 FUNDACION MAPFRE (1995). Manual de Ergonoma. Madrid: MAPFRE ESTRADA MUOZ, Jairo (1982). Apuntes sobre ergonoma. Medelln: Universidad de Antioquia. INSTITUTO NACIONAL DE HIGIENE Y SEGURIDAD EN EL TRABAJO, (1994). Ergonoma. Barcelona: Editorial INSHT. OFICINA INTERNACIONAL DEL TRABAJO, (2005). Salud y seguridad en el trabajo: Modulo de Ergonoma. MORENO Magnolia. Higiene postural y cuidado articular.1.992 INSTITUTO NACIONAL PARA LA SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL, NIOSH, compendios y publicaciones. Espaa. CARMONA Benjumea Antonio, Aspectos antropomtricos de la poblacin laboral, Instituto Nacional de seguridad e higiene en el trabajo, Ministerio de trabajo y asuntos sociales Espaa 2005 MENDEZ, Montas Concha, MORENO Oliver Francesc Xabier, Manual de ergonoma para docentes, anlisis del ambiente de trabajo y prevencin de riesgos. GRAO JOVER, Julio Lilla, Ergonoma evaluacin y diseo del entorno, Alianza editorial. 2005.
CIBERGRAFIA.www.monografias.com/trabajos www.monografias.com/ergo.shtml www.geicites.com/capecanaveral/boletinargentinodeergonomia www.elergonomista.com www.bveee.50g.com/biomecanicaocupacional www.eduteka.org/ergonomiabasica.php
UNIDAD 3. ERGONOMA Y LOS AMBIENTES FSICOS
CAPITULO 1: CONCEPTOS BSICOS
Introduccin La unidad 3: Ergonoma y los Ambientes Fsicos, realiza un anlisis de la relacin existente entre los ambientes fsicos y los factores ergonmicos, que tienen repercusin en la salud de los trabajadores y en la productividad de la organizacin. En este primer captulo se estudia diversos aspectos como son: Los Ambientes Sonoros, mostrando los niveles permisibles para el ser humano y sus efectos sobre la salud, como evaluar y controlar el ruido; Ruido y Vibraciones, en este apartado se muestran los efectos en los seres humanos, los lmites permisibles, se dan algunos ejemplos sobre los valores de las vibraciones de algunos objetos; El Confort Acstico en esta leccin se muestran clasificaciones del ruido y las Vibraciones y las tareas y las condiciones que deben presentarse para poder realizar tareas fsicas y mentales; Temperaturas Extremas, se muestran las consecuencias en los seres humanos por la exposicin a temperaturas elevadas; Iluminacin y Visin, Relaciona temas como la agudeza visual, velocidad de percepcin, Caractersticas, tipos, direccin y cantidad de luz e iluminacin en los ambientes de trabajo.

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UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD Escuela de Ciencias Bsicas, Tecnologa e Ingeniera Contenido didctico del curso Ergonoma

UNIDAD 2: BIOMECNICA OCUPACIONAL

OIT. Salud y seguridad en el trabajo. Coleccin

Manual de Ergonoma de MAPFRE, segunda edicin Miguel Acevedo, Biomecnica ocupacional

Figura 10. Estructura Biomdica Ocupacional; Chaffin y Anderson, Occupational Biomechanics

Manual de Ergonoma de MAPFRE, segunda edicin

Biomecnica y anlisis del movimiento. Paidotribo

Figura No. 16. Trabajo de pie

Ergonoma, Estrada J. universidad de Antioquia

Organizacin Internacional del Trabajo

Figura 19. La posicin de trabajo sentado; Organizacin Internacional del Trabajo

Figura 20. Ejemplo de Asientos o Sillas de Trabajo

OIT, la salud y la seguridad en el trabajo

Leccin 5: Movimientos de Trabajo

Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia

Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia www.monografias.com/ergo.shtml

Figura No. 21. Canon de Leonardo

Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE,

Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE www.elergonomista.com Boletn argentino de ergonoma, www.goecities.com/capecanaveral/

Figura No. 22. Dimensiones antropomtricas Fuente: Ergonoma, Jairo estrada

Aparato de medida: antropmetro.

Ergonoma, Estrada J. Universidad de Antioquia

Mndez Montas Concha, manual de ergonoma para docentes, grao

Tabla No. 30 Coeficientes en funcin de la estatura

CF Varn 0.936 0.608 0.811 0.522 0.477

CF Mujer 0.938 0.603 0.805 0.532 0.468

Fuente: Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE

Cuadro. 1 Pronostico de valores en funcin de la estatura

MEDIA 0.94 0.83 0.64 1.25 0.46 0.20 0.16 0.30

%5 0.93 0.82 0.61 1.23 0.41 0.18 0.15 0.25

%95 0.95 0.85 0.67 1.28 0.50 0.22 0.17 0.33

%5 0.93 0.82 0.61 1.20 0.40 0.19 0.15 0.27 0.27

Fuente: Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE

Fuente: Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE

64.46- 1 X hl 11.71 X SEX 0.1818- X PP)

Manual de aplicacin de datos antropomtricos. Instituto Nacional de tecnologa, Brasil

CAPITULO 3: CARGAS, ESFUERZOS Y TENSIONES

Figura 25. Fuerza en el Punto de Apoyo

Si establecemos un pequeo cuadro comparativo entre dichos elementos de ambos, tendremos:

Figura 26. Elementos de un Modelo Biomecnico

Manual de aplicacin de datos antropomtricos. Instituto Nacional de tecnologa, Brasil

Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE

Fuente: Carga fsica, manual de ergonoma fundacin MAPFRE

Manual de ergonoma, fundacin MAPFRE

De forma Individual el estudiante debe:

CIBERGRAFIA.www.monografias.com/trabajos www.monografias.com/ergo.shtml www.geicites.com/capecanaveral/boletinargentinodeergonomia www.elergonomista.com www.bveee.50g.com/biomecanicaocupacional www.eduteka.org/ergonomiabasica.php

UNIDAD 3. ERGONOMA Y LOS AMBIENTES FSICOS

CAPITULO 1: CONCEPTOS BSICOS

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