ATLETISMO

Se denomina atletismo a un amplio conjunto de pruebas deportivas divididas en carreras,

saltos y lanzamientos.

Modalidades:

A) ESPECIALIDADES DE PISTA:

• Carreras de velocidad:
◦ 60 metros
◦ 100 metros
◦ 200 metros
◦ 400 metros
• Carreras de media distancia:
◦ 800 metros
◦ 1500 metros
• Carreras de larga distancia:
◦ 3000 metros
◦ 5000 metros
◦ 10000 metros
• Carreras de vallas:
◦ 100 metros vallas
◦ 110 metros vallas
◦ 400 metros vallas
• 2000 y 3000 metros obstáculos: Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros.
Habrá 28 pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos
de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros. En las pruebas de carreras con
obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer paso de la línea de llegada,
siendo el franqueo de la fosa el cuarto de los mismos. El atleta puede pasar cada valla
de cualquier forma. Cada atleta debe franquear cada valla y pasar por encima o a
través del agua.
El foso consiste en un obstáculo similar a los anteriores, seguido de una excavación
de 3.66 metros de longitud y
profundidad en declive, siendo la máxima de 700 mm. Este obstáculo especial da cierta
ventaja a los
competidores con habilidades para correr carreras de velocidad con vallas, pues lo más
recomendado a los
competidores es librar a mayor distancia el foso.
A diferencia de los obstáculos usados en las competencias de velocidad con vallas,
los de esta competencia no
caen si son golpeados; incluso algunos competidores se apoyan sobre el obstáculo para
poder saltarlo.
 • Carreras relevos: En atletismo, las carreras de relevos son pruebas para equipos de
cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego
pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo o estafeta y así
sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se
debe realizar dentro de una zona determinada de 20 metros de largo.
B) PRUEBAS COMBINADAS:
• Triatlón:
El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas
deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más
duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo
practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las
exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.
Existen modalidades de intensidad diferente a la del Triatlón, pero que toman de éste su
esencia de combinación de distintos deportes.
En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del
Triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la
historia del Triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en
los Juegos Olímpico

C) ESPECIALIDADES DE RUTA:

• Media maratón: es una carrera atlética cuya distancia es de 21 kilómetros y 97

metros, es decir, la mitad de la de un maratón.
• Un maratón: es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que
consiste en correr a pie la distancia de 42.195 metros.
• 100 km
• Marcha atlética: La marcha atlética es una modalidad del atletismo, incluida en el
programa olímpico desde el año 1908 en la categoria masculina, en la que se ejecutan
una progresión de pasos de modo que el atleta se mantenga en contacto con el suelo,
a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista).
◦ 20 km marcha
◦ 50 km marcha
• Campo a través: Consistente principalmente en recorrer distancias campo a través,
es decir, en circuitos naturales no-urbanos. Nace como deporte organizado en
Inglaterra en el siglo XIX. Se compite tanto a nivel individual como en equipos. El
circuito estará en una zona abierta o boscosa, cubierta, a ser posible, de hierba, con
obstáculos naturales que ayuden a diseñar un trayecto interesante

D) ESPECIALIDADES DE CAMPO:

• Salto atlético:
◦ Salto de longitud: es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer
la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras
una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente
para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para
realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia
del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre
 la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, y consta de cuatro
partes: carrera, impulso, vuelo y caída.
◦ Salto de altura: es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo
sobrepasar una barra horizontal, denominada listón, colocada a una altura
determinada entre dos soportes verticales separados unos 4 metros.
El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de
tres intentos para superarla. Una
vez superada la altura, el listón se sitúa 5, 4 ó 3 cm más arriba, dependiendo de
la normativa de la competición
que se dispute y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo,
pudiendo renunciar a esa altura y
solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos
fallidos de forma consecutiva, que
implican su eliminación de la prueba.
◦ Triple salto: hay que realizar un primero, un segundo y un tercero. El
primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna,
y en el tercero se cae al foso de arena. El salto sigue una de las dos
secuencias de piernas: izquierda, derecha y caida o derecha izquierda y
caida.
◦ Salto con pértiga: Es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo
superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una
pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 m de longitud y
suele ser de fibra de vidrio y carbono,

E) LANZAMIENTO DE ARTEFACTOS:

• Lanzamiento de martillo: Es una prueba del atletismo actual donde se lanza un

objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una
empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor
distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2.135 m de diámetro, de
cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad,
protegida con redes.
• Lanzamiento de disco: es una prueba del atletismo actual, donde el objetivo es
lanzar un objeto pesado de sección circular denominado disco lo más lejos posible.
El disco se lanza desde un círculo de 2,50 m de diámetro
• Lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una
jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio.
• Lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno,
que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima
distancia posible. El peso de la bola es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres.

(Fuente original: wikipedia)