ESTADOS ALTERADOS Y ALTERNATIVOS DE LA CONCIENCIA.

La conciencia se define como la atencin selectiva dedicada a percepciones, pensamientos y sentimientos que se dan en el momento presente. La situacin normal de la conciencia es la de lucidez (claridad), pero esta se relaja en determinadas situaciones como, por ejemplo, mediante el sueo. El estado de consciencia plena se puede ir deteriorando dando lugar a diferentes etapas:

A) Somnolencia. Que puede manifestarse con necesidad de dormir, fatigabilidad en las funciones psquicas, B) C)
sobre todo en la atencin... Sopor. En cuyo estado el individuo slo responde a estmulos intensos. Coma. Grado mximo de inconsciencia en el que el sujeto no presenta respuesta consciente a ningn estmulo fsico o psquico.

I.

ESTADOS ALTERNATIVOS/ALTERADOS DE LA CONCIENCIA.

Mediante los estados alternativos el organismo, de forma natural, pretende restablecer el equilibrio

perdido por diferentes motivos: sueo, enfermedad, fiebre, tumores, trastornos afectivos o de la conducta (ansiedad, angustia, depresin, esquizofrenia...). De alguna manera nuestro organismo desconecta de la plena lucidez para dedicar la energa a otros focos que en ese momento son de mayor urgencia. En los estados alterados, se produce una modificacin de la actividad consciente debido a causas no naturales: hipnosis, meditacin, frmacos, alcohol y drogas en general.

Las caractersticas de los estados alterados y alternativos de la conciencia incluyen los siguientes elementos: alteraciones en el pensamiento, sentido temporal confuso, falta de control, cambios en la expresin emocional, cambios en la imagen corporal, distorsiones perceptivas, cambios de sentido o significado, sensacin de ser indescriptible o sensacin de rejuvenecimiento e hipersugestionabilidad.

I.1.

Entorpecimientos parciales de la Conciencia:

Obnubilacin. Percepcin confusa -borrosa- del mundo exterior y de si mismo. En este estado la comprensin se hace ms lenta e incompleta, se presentan dificultades en el proceso de memorizacin y recuerdo. Si se aaden patologas psquicas del tipo de las alucinaciones, ilusiones... aparece un estado de confusin mental que incapacita al individuo para distinguir entre real de lo que no lo es.

Estados crepusculares. En este caso se estrecha el campo de la conciencia. Toda la actividad consciente se centra exclusivamente en un objeto o grupo de objetos. Fuera de ellos la persona acta como un autmata, o como un zombi.

I.2.

1

El SUEO. Algunos tpicos que son falsos.

Cuando soamos con cierta actividad, se mueven nuestros miembros? Los adultos y mayores duermen ms que los jvenes? Despus de dos das sin dormir el rendimiento intelectual es siempre menor1? La gente creadora tiende a dormir menos? El sonmbulo representa lo que est soando? La pldora para dormir es buena para el insomnio?

En la tareas breves, aunque sean exigentes, no tiene por qu serlo.

Lo que soamos al despertar es semejante de lo que soamos al dormirnos?

I.3.

Ciertas personas suean cada noche. Otras, casi nunca. El Sueo. Se sabe todava poco del sueo. Veamos algunos datos cientficos:

Dormimos la tercera parte de nuestra vida. Es una actividad sometida al ritmo circadiano (reloj biolgico de aproximadamente 24 horas). Un vuelo de largo duracin, o una noche sin dormir, rompe ese ritmo (jet lag) y necesita un periodo de acomodacin. El principal efecto de la falta de sueo es la necesidad de dormir. Adems, produce:
- Menor inmunidad a las enfermedades. - Sntomas fisiolgicos leves: manos temblorosas, visin doble, umbral bajo de dolor.... - La gente privada totalmente de sueo se vuelve confusa e irritable. La falta de sueo afecta especialmente a la capacidad para efectuar trabajos complejos y difciles. Lapsus ocasionales de falta de atencin, de mala percepcin... especialmente en tareas montonas como puede ser el trabajo repetitivo frente a una mquina, conducir, etc. - Otras manifestaciones de la falta de sueo: somnolencia diurna, microsueos, ataques de sueo, cambios de humor repentinos, prdida del sentido del humor, estrs y ansiedad, falta de inters en las relaciones sociales, escalofros, disminucin de la productividad... - Personas que estuvieron once das sin dormir (record conocido) durmieron durante 15 horas seguidas, para equilibrar ese dficit.

I.4.

Otros datos contrastados cientficamente acerca del sueo:

Aserensky, en los aos 50, descubri que existan cinco estadios o fases de sueo, por los que pasamos varias veces (entre 4 y 6) a lo largo de la noche, con intervalos de, aproximadamente, 90'. Descubri, asimismo, que a medida que avanzaba la noche disminuye el tiempo que pasamos en fase IV (sueo profundo) y aumenta el tiempo en sueo MOR (movimiento ocular rpido). Para ello utiliz el electroencefalgrafo conectado al cuero cabelludo y control las comisuras de los prpados, el latido cardiaco, la respiracin, sensores musculares y grado de excitacin genital. El sueo contribuye a restaurar los tejidos corporales. Las clulas se reproducen hasta ocho veces ms rpidamente a la una de la madrugada -durmiendo- que a las doce de la maana (en vigilia). Durante el sueo desciende la temperatura corporal a la hora de dormir y sube al acercarse la maana, teniendo su punto ms alto (pico) durante el da. Despus de un maratn de 42 km., habiendo dormido 7/8 horas la noche anterior, la siguiente noche se duplic el tiempo pasado por el individuo en al fase IV (Sueo profundo). Tiene un papel importante en el crecimiento. La cantidad de hormona del crecimiento segregada por la hipfisis est en funcin directa con el nmero de horas de sueo. Esa es una de las razones por las que el nio duerme ms tiempo. A mayor edad se segrega menos hormona del crecimiento y se est menos tiempo en sueo IV. La informacin gentica tiene mucho que ver con las pautas del sueo. As los caballos y las vacas duermen tres a cuatro horas y las ratas y los gatos entre catorce y quince.

FASES DEL SUEO: * Sueo NO REM.

Fase I. Sueo ligero. Desde las ondas al patrn irregular tpico de esta fase. Fase II. Sueo algo ms profundo. Ondas tipo K. Fase III. Fase de transicin. Comienzan las ondas / Fase IV. Sueo Profundo. /

* Sueo REM o paradojal.

-

Activacin cerebral mxima. Aumento del pulso, respiracin... Total relajacin muscular. Movimiento rpido de ojos. Tienen lugar los sueos...

En una persona adulta joven, con buena salud, se recorren de 4 a 6 ciclos por cada noche de 6 horas. Sin embargo, no todos los ciclos son iguales. As, las fases III y IV no se presentan ms que durante los dos primeros ciclos, y la calidad y cantidad del sueo REM (MOR) aumenta progresivamente en cada ciclo.

Desarrollo del sueo de una persona que se acuesta a las 23h, se duerme a las 23:10 y se despierta a las 6:30h. Es un ejemplo real. Para otras personas la duracin y frecuencia de las distintas fases sern ms o menos diferentes. (Fuente: Revista SALUD (OCU-Compra Maestra) n 6. Abril 1996.

I.5. Funciones del sueo y de los sueos: 1. Desempean una funcin psicolgica procesadora de datos: De una parte se procesa
informacin almacenada durante el da, y por otra el sueo MOR tiene una clara funcin de relajante psicolgico. Despus de experiencias estresantes o perodos de estudio intenso el sueo MOR se incrementa.

2. Desempean una funcin fisilgica. Tanto los sueos, como la actividad fisilgica ligada
al sueo MOR le brindan al cerebro una estimulacin peridica, mientras duerme. Estas experiencias estimulantes preservan y desarrollan a la vez los tractos neuronales del encfalo. Por eso los nios, que tienen las redes neuronales en desarrollo, pasan casi el 50% de su sueo en fase MOR, y sin embargo este porcentaje va disminuyendo significativamente cuando envejecemos.

3. Hay un acuerdo, entre los investigadores, de que necesitamos el sueo MOR. ste juega un
papel importante en el equilibrio psquico y emocional del individuo. Si nos privan de l -despertndonos constantemente cuando acabamos de entrar en ese estadio o fase-, volvemos a l rpidamente una vez conciliado el sueo. Cuando se les deja de molestar se produce un efecto rebote durmiendo como un nio, pasando mayor porcentaje del tiempo en fase MOR (rebote MOR). De hecho el sueo MOR slo se produce en los animales ms evolucionados en la escala zoolgica, los mamferos. Los peces no tienen este tipo de sueo; esto hace pensar lo ligado que est el sueo MOR a la capacidad de aprender, reforzando la teora del sueo como procesador de datos. 4. El sueo MOR es mayor, cuando el sujeto ha estado sometido a tensiones emocionales intensas durante el da.
Estudiar La Escalera del Sueo, por el manual.

I.6.

Trastornos del Sueo. Los trastornos ms frecuentes del sueo son, por este orden:

Pesadillas. Sonambulismo. Somniloquia. (hablar dormido) Terrores nocturnos. Bruxismo. (rechinar los dientes) Movimientos automticos de mecida.

A)

Insomnio. Se caracteriza por problemas recurrentes para conciliar el sueo o para permanecer dormido. En primer lugar, hemos de significar que estar alerta es una respuesta adaptativa al estrs. Por otra parte, las dos soluciones rpidas que algunas personas utilizan (medicacin o alcohol) no son recomendables, porque: ambas reducen el sueo MOR, tan necesario para el descanso psquico. cuando se abandonan, el insomnio puede tornarse ms frecuente. los frmacos slo se deben utilizar cuando no hay otro remedio y siempre bajo estricto control mdico.

Algunas RECOMENDACIONES PARA SOLUCIONAR EL INSOMNIO:

HORARIO. Acostarse y levantarse a la misma hora todos los das. La regularidad da buenos resultados. Es conveniente probar a seguir cada uno su propio ritmo de sueo sin obsesionarse por seguir unas normas generales. Hay personas madrugadoras y personas que les va bien acostarse tarde (noctmbulas). Los ltimos estudios parecen indicar que dormir la siesta, de forma regular, contribuye a mejorar los problemas de insomnio. DIETA. Llevar una dieta equilibrada rica en verduras y frutas, con poca presencia de las grasas de origen animal. Tener en cuenta que la lechuga produce somnolencia. No comer mucho antes de acostarse. Las cenas pesadas y/o tomadas poco antes de irse a la cama no ayudan a conciliar el sueo. No tomar tabaco u otros excitantes: caf, t, chocolate, o bebidas a base de cola. Si se toma alguna, nunca despus de las 4 o las 5 de la tarde (la cafena acta despus de varias horas). El caf aumenta el tiempo de vigilia y modifica la estructura del sueo. Tomado entre media hora y una hora antes de acostarse, alarga la fase de sueo ligero, acorta el periodo sueo profundo y aumenta el nmero de despertares espontneos; el sueo se torna ms corto y menos reparador, aunque el sueo paradjico queda intacto. El alcohol puede perturbar el sueo, al igual que la nicotina. Un vaso de leche caliente con azcar puede resultar beneficioso. EJERCICIO FSICO. Practicado de forma regular, a ser posible diario, resulta beneficioso: natacin, bicleta, o paseo de una hora. No realizar ejercicios fsicos violentos antes de irse a la cama, pero s hacer ejercicio moderado durante el da. ANTES DE IRSE A DORMIR. Es conveniente hacer una pausa para ir descansado a la cama: dedicar un rato a leer, tomar un bao/ducha templada/caliente, dar un pequeo paseo, o hacer un ejercicio sencillo de relajacin. En este sentido es conveniente seguir dos reglas: irse a la cama slo cuando se tenga sueo y utilizar la cama slo para dormir (no para leer, escuchar msica, ver televisin...) EL DORMITORIO. Dormir en un lugar oscuro y ventilado, pero sin corrientes de aire. Es conveniente airear una vez por la maana y, se puede, otra antes de acostarse.

Si los ruidos o la luz que proceden del exterior molestan, habra que pensar en doble cristal, cortinas tupidas... La temperatura demasiado elevada en el dormitorio no es buena, pero tampoco conviene pasar fro. Alrededor de 18 C se considera la temperatura ideal, pero cada persona debe buscar su temperatura ideal.

LA ROPA. Es conveniente utilizar ropa de cama y pijamas cmodos de tejidos naturales. Tambin puede influir un colchn demasiado blando/duro, excesivas mantas o pocas, peso de las mantas... RECOMENDACIONES GENERALES. No angustiarse si el sueo no llega. Si una persona se desvela, lo mejor es no ponerse nervioso, permanecer tranquilo y confiado. Pensar que se volver a dormir sin darse cuenta. No ver pelculas que a la persona le generen tensin. Si llevamos ms de media hora despiertos en la cama debemos levantarnos y prepararnos sin prisas una infusin relajante (manzanilla, poleo-menta...), o simplemente un vaso de leche caliente. Otra forma: simplemente pasear, leer... esperando levantado que vuelva el sueo. Si no conseguimos dormir, puede dar buen resultado recordar un paseo o una excursin tranquila y agradable que hemos realizado, volvindola a realizar mentalmente paso por paso, parndonos en los detalles. Es una forma de tranquilizarnos para podernos dormir. A algunas personas les produce el mismo efecto la radio de madrugada con temas intrascendentes.

El insomnio se retroalimenta. Si un da dormimos mal al da siguiente estamos tensos y cansados y ser ms difcil dormirnos. Para romper esta espiral del insomnio ser conveniente aprender una sencilla tcnica de relajacin. No deje que le preocupen las cosas sin importancia. Al fin y al cabo, nada es tan importante. Si tiene la sensacin de despertarse unas cuantas veces todas las noches, es conveniente tener a mano un cuaderno para anotar a qu hora nos despertamos. A lo mejor nos sorprendemos que son muchas veces menos de las que pensamos.

LOS FRMACOS: El somnfero ideal no existe. Todos presentan algunos inconvenientes, a veces serios, e incluso los mejores no pueden utilizarse demasiado tiempo, porque crean dependencia. Adems es peligroso tomarlos si no es por consejo y bajo estricto control mdico. Sera la ltima solucin para romper la cadena del insomnio.

B)

Narcolepsia.

Necesidad incontrolable de dormir. Ataque brusco de sueo que no nos permite estar prevenido. Hay gente que pasa casi directamente a un breve periodo MOR, sin darse cuenta. Estando en mitad de una carcajada, despus de haber tirado un tiro, en una prueba de entrenamiento... Es bastante frecuente, en Estados Unidos se calculaban en 1990 en 100.000 personas. La narcolepsia entraa un grave peligro para la conduccin. Simplemente no deben conducir. C) Apnea del sueo. Los individuos con este padecimiento se les interrumpe, durante un periodo breve, la respiracin mientras duermen. Inmediatamente dan un bufido al coger aire con estridencia, cuando los mecanismos del SNC avisan del peligro. En ese bufido la persona se despierta, y esto hace que se despierten varias veces en la noche y que su calidad de sueo se resienta, porque estn muy poco tiempo en fase IV y en sueo MOR. Estas personas estn adormiladas durante el da. D) Terrores nocturnos.

Ataques de pnico que suelen ocurrir en los nios. Estado de pnico con el que se despierta la persona aproximadamente una hora despus de haberse dormido. Suele ir acompaada de alucinaciones con imgenes terrorficas que le persiguen. Los sntomas ms evidentes son gritos, agitacin respiratoria, incorporacin, sudoracin... Son parecidos a las pesadillas pero los sujetos casi nunca llegan a despertarse del todo los chicos. Por la maana apenas recuerdan una fugaz imagen terrorfica. Suelen ser frecuente en la infancia. Algunos chicos/as se sientan en la cama o incluso caminan, hablan incoherentemente y les sube el ritmo cardiaco y pulmonar. Son parecidos a las pesadillas, pero stas suelen darse hacia el amanecer (despertar) en fase MOR. Se diferencian tambin del sonambulismo porque ste ocurre durante las primeras dos o tres horas del sueo, en un estadio IV.

E)

Sonambulismo. El sonambulismo suele producirse durante las tres o cuatro primeras horas del sueo y consiste en la repeticin de conductas aprendidas durante el da. Se desconoce la causa y no hay tratamiento para evitarlo. Es conveniente tomar medidas de seguridad en la casa para prevenir accidentes. A los sonmbulos se les debe reconducir a la cama y no despertarles, aunque no es cierto que se puedan morir del susto al despertarles, ya que estn durmiendo muy profundamente.

II.

LOS SUEOS.

II.1 Por qu soamos? Freud vincula los sueos a una vlvula de seguridad psquica, que permitira de modo inocuo la expresin de sentimientos, frustraciones y represiones, que de otro modo no podran manifestarse a la conciencia. Para l las vlvulas de seguridad del inconsciente son los sueos -camino normal- y la neurosis (forma patolgica). A)
El contenido manifiesto de los sueos, es para Freud, una versin censurada, simblica del contenido latente. ste estara compuesto por pulsiones y deseos que asustaran al Yo y al Super Yo, si se manifestaran sin tapujos. B)An cuando no existe sexualidad a las claras, Freud piensa que casi en todos los sueos de adulto pueden ser rastreados hasta los deseos erticos que los provocaron. As el sueo en que apareciera una pistola podra ser el smbolo de un falo y una violacin podra significar el deseo inconsciente de la persona de ser sometida sexualmente. En otro lugar hemos criticado la obsesin por lo sexual en el pensamiento de Freud. C)Freud da mucha importancia a los sueos, considerndolos como una va regia para entender los conflictos profundos del individuo. Hoy, sin embargo, la teora de Freud est sometida a una fuerte crtica sobre su significado, ponindose en duda si tienen una misin en el mbito de la personalidad... Se duda, por ejemplo, de que manifiesten algo oculto o de que puedan interpretarse a placer. D)Para Adler los sueos nos ayudan a resolver los problemas. Jung, por su parte, pensaba que los sueos nos ayudan a saber algo sobre aspectos desconocidos y suprimidos de nosotros mismos.

II.2. Contenido de los sueos. La mayor parte de los sueos tienen lugar en fase MOR, y en todo caso los que ocurren en esta fase tiene ms colorido, presentan ms emocin y fantasa.
En s soamos slo secuencias embrolladas, fundamentalmente de imgenes, que nuestro inconsciente (Para Freud) o la parte de consciencia que conservamos durante el sueo les da algn sentido. Las escenas se suceden rpidamente. La gente aparece / desaparece sin explicacin y a toda velocidad. En los sueos se violan las leyes fsicas, por ejemplo podemos volar. Son tan intensos y tan llenos de animacin que los tomamos por reales. Algunos se pueden llamar sueos lcidos. Dudamos si es real lo que soamos. Parece ser que los que conllevan mayor carga emocional son los que provocan que despertemos. La mayor parte de nuestros sueos no son nada del otro mundo, slo secuencias de la vida diaria. Lo habitual es soar con la rutina diaria.

Soamos poco sobre temtica sexual. Slo uno de cada diez sueos en los chicos jvenes tiene algn tinte sexual, y uno de cada 30 en las jvenes. Esto parece confirmar que el despertar sexual del sueo MOR no es consecuencia de sueos sexuales. Quizs al revs, el despertar sexual podra ser el que indujera esta temtica. La mayor parte de los sueos tiene poco de placentero. Se suea con fallar, repetidamente, al querer hacer algo: ser atacado, perseguido, rechazado... o que no nos sale nada bien... La mujer suea con personajes varones en un 50% de los casos. El hombre suea con varones el 65% de las veces. Para recordar el sueo es necesario despertar cerca del episodio REM en el que hemos soado y hacer consciente las imgenes del sueo durante los primeros cinco minutos de estar despierto. Algunos temas en los que se sigue investigando: Soamos en color / blanco y negro? Todas las noches? Qu animales suean?

El contenido de los sueos es muy variado, pero podra sintetizarse en: 1. Experiencias que me han ocurrido durante el da o cosas que me han preocupado a lo largo de esa o un
da cercano. Aqu hay que incluir, como experiencia que es, los aprendizajes que vamos adquiriendo, en clase o en nuestro trabajo como estudiantes. 2. Satisfacciones de deseos no cumplidos. (Actos fallidos o represiones, en terminologa de Freud). 3. Reorganizacin de percepciones.

La parte derecha e izquierda del cerebro humano presentan funciones ligeramente diferentes, segn hemos estudiado. Generalmente, la parte izquierda se distingue en la comprensin del lenguaje y de la teora, mientras que la derecha destaca en la percepcin de informaciones visuales (reconocimiento de caras, ejecuciones artsticas...). De hecho es el hemisferio derecho el que acta cuando soamos. El neurlogo japons Kunio Okuma, tras examinar los sueos de un estudiante universitario superdotado, ha establecido que los sueos visuales representan el 96% del total; los auditivos, el 25%; los activos, el 19%; los sueos con sensaciones de gusto, el 2%; y los tctiles , el 1% (hay que tener en cuenta que en un mismo sueo se puede tener ms de un tipo de sensaciones).

II.3. Papel de los sueos en el pensamiento creativo y en la reorganizacin de nuestros conocimientos y percepciones. Se considera que los sueos tienen una funcin procesadora de la informacin:
Contribuyen a entresacar, seleccionar, organizar y fijar en la memoria nuestras experiencias del da. Despus de experiencias estresantes o periodos de aprendizaje intenso, el sueo MOR tiende a incrementarse. Hay constancia de que el sueo MOR facilita la rememoracin del material desacostumbrado (por ejemplo cosas nuevas que estamos estudiando) o de situaciones causantes de angustia. Se prob, por ejemplo, a que sujetos experimentales oyeran frases desacostumbradas antes de dormir. Si no se les dejaba tener sueo MOR recordaban poco a la maana siguiente, pero recordaban mucho ms si se les haba despertado en otras fases del sueo. Ello tiene una indudable repercusin para los estudiantes: debern dormir suficiente para utilizar el potencial del sueo MOR. A veces los sueos pueden interesar una actividad cognoscitiva de mayor creatividad, debido a que la actividad onrica reorganiza las ideas, percepciones y preocupaciones latentes en el sujeto en estado de vigilia.

Se sabe que una de las funciones de los sueos es reorganizar las percepciones aisladas. Dar sentido holstico a los conocimientos que se han adquirido durante el da. De ah la importancia que

tiene para los estudiantes dormir bien la noche antes de un examen. Durmiendo las horas necesarias, 7-8 horas en los adultos, podremos pasar ms tiempo en fase IV y MOR, esto nos garantiza mayor descanso psquico y mayores posibilidades de soar, y por tanto mayor probabilidad de soar con los contenidos que hemos aprendido en los ltimos das y organizarlos en estructuras conceptuales. Veamos algunos ejemplos que atestiguan lo anterior:

El Premio Nobel de Fsica, Hideki Yukama, autor de una teora sobre la existencia de los mesones (un nuevo tipo de partculas subatmicas), colocaba siempre bajo su almohada un lpiz y un cuaderno, para poder tomar nota de sus inspiraciones durante el sueo.

Frederick G. Banting, un medico canadiense de 29 aos, haba ledo las investigaciones de Moses Barron sobre la insulina. Basndose en este artculo intent encontrar un mtodo para aislar la desconocida hormona. Una noche se levant, de madrugada y hubo de reconocer que de su puo y letra haba unos apuntes en una cuartilla que indicaba la forma a seguir: ligar el conducto pancretico del perro y esperar hasta que el rgano se atrofiase...

Friedrich Kekul, un qumico alemn del siglo XIX, ide su mxima aportacin a la ciencia, la hiptesis de la estructura hexagonal del benceno, desarrollando una inspiracin que tuvo en sueos. En este mismo apartado se pueden inscribir muchas percepciones subliminares, que adquieren consistencia en nuestro yo al sumarse con otras, que han pasado percibidas durante el da. Esta reorganizacin puede dar lugar a que cobren importancia detalles que independientemente no lo tienen. De esta forma se explicaran muchas corazonadas o anticipaciones del futuro.

Stevenson ide al Dr. Jeckill y Mr. Hide en sueos, Hendel y Dal tambin aprovecharon los sueos para crear parte de su msica y pintura respectivamente.

III. LA HIPNOSIS. Se define como una sugestionabilidad exacerbada a influencias externas que le permite a un sujeto, a instancias e indicaciones del hipnotizador, desatar cambios en conductas, percepciones y recuerdos. As, por ejemplo, se puede:
Hacer olvidar el nmero seis y, que al contar, el individuo se encuentre con once dedos. Aspirar un perfume sensual, oliendo realmente amoniaco. Destruir un cuadro precioso, inexistente. Un chico no podr ver una silla situada en una habitacin, pero cuando se le ordena caminar la rodea. Tras una breve induccin hipntica se pueden inducir sugestiones graduales: mover los brazos a la par, ver a una persona inexistente... Si se le ordena a una persona, puede olvidar todas la experiencias en estado hipntico (amnesia posthipntica). No obstante, se trata de una amnesia temporal. El material olvidado queda procesado y puede afectar a conductas posteriores y puede ser remomorado a una seal preconvenida o mediante un interrogativo sutil.

Los sntomas que aparecen en las personas hipnotizadas son: la rigidez en los brazos, prdida del control de la voluntad, alucinaciones, incapacidad para sentir dolor, amnesia y conformidad con las sugerencias posthipnticas Las tcnicas hipnticas son muy antiguas. Franz Mesmer (1734-1815) trabaj con la hipnosis sometiendo a estado de trance a sus pacientes (mesmerizados). En USA la hipnosis se la considera dentro de la parapsicologa, junto a la frenologa y la brujera. No se llega a un acuerdo entre los cientficos de considerar a la hipnosis como un estado especial de la conciencia. Existen, por tanto mltiples teoras. Segn la Teora del Estado de Trance, la persona hipnotizada est en un estado de conciencia diferente al normal. En cualquier caso, el poder de la hipnosis no radica en el hipnotizador sino en la sugestionabilidad de los hipnotizados.

Algunos experimentos han puesto de manifiesto, por ejemplo, que mediante rdenes a sujetos en estado de hipnosis, tales como balancear el cuerpo, aquellos que ms se balanceaban eran los ms sugestionables. Las personas hipnotizables tienen posiblemente mayor capacidad de abstraerse en actividades vinculadas con la imaginacin. Tienen un mundo interior ricamente fantasioso y se entregan a vivir de rondn como propio, los acontecimientos imaginarios de ese mundo. Esta capacidad de estar profundamente absorto es beneficiosa y est en la base de la creatividad y de la receptividad hipntica. Por otra parte los hipnotizados son incapaces de hazaas como ver por la nuca o tener una fuerza superior a la suya. No obstante, s pueden convertirse en una tabla humana quedando rgido su cuerpo, o se les puede inducir a actos peligrosos. De hecho, 5 de cada 6 son capaces de recuperar una moneda de un vaso que contiene un supuesto cido corrosivo, o de tirrselo a la cara a otra persona; pero, en ningn caso se atreven a matar a una persona con una pistola que ellos creen cargada. Es decir, durante el trance hipntico hay unos lmites que no se traspasan. Por ello se habla de que la hipnosis es un medio poderoso para alterar la conciencia pero no la conducta. No es una tcnica que permita controlar totalmente a la gente. No se recuerdan experiencias pasadas de la infancia. Por tanto qu podemos pensar de regresiones a otras supuestas vidas anteriores? La hipnosis se ha usado en investigacin policial para intentar descubrir casos difciles de asesinato. Hoy la utilizacin de la hipnosis en investigacin criminal se ha convertido en un tema muy polmico. Se argumenta que las pruebas conseguidas se consideran sin validez porque el hipnotizador, al preguntar, puede sugerir inconscientemente y convertirse en la memoria del sujeto. Parece que s puede, sin embargo, activar recuerdos bloqueados por traumas emocionales. La hipnosis se ha usado para tratar estados patolgicos (Freud, por ejemplo la utiliz) y, de hecho, puede contribuir a resolver problemas o hacer perder malos hbitos: ulceraciones del cuerpo, dejar de fumar, aliviar la jaqueca... y no parece que ayude ms a los que son ms sugestionables. La hipnosis tambin puede aliviar el dolor, de forma que uno de cada diez personas pueden hipnotizarse tan profundamente que se le podra intervenir quirrgicamente sin dolor, o tener un parto sin dolor. La razn parece estar en la actuacin de bloqueo que ejerce la hipnosis sobre las endorfinas (neurotransmisores especficos del dolor). Parece ser que se produce una disociacin entre el estmulo doloro del sufrimiento emocional, o bien, un alivio por concentrar la atencin en otro objeto. Las ondas cerebrales durante el trance hipntico son similares a la de una persona descansada y despierta, y muy diferentes a las de soar. De hecho estn presente las ondas como en la fase I y IV del sueo.

IV.

LA MEDITACIN.

La meditacin constituye otro estado alterado de la conciencia con caractersticas muy peculiares:

Electro encefalograma con ondas paralelas a las de la relajacin profunda y muy diferentes a las de la hipnosis. (Estn presentes, tambin las ondas theta ( )del sueo profundo) Parece que la Psicologa actual, en especial la estadounidense, en sus recientes estudios est demostrando la posibilidad de una conciencia colectiva. Por ejemplo, nuestra mente mediante su

hemisferio derecho, es capaz de entrar en contacto con el hemisferio anlogo de otra persona, ssegu nlo cual es cierto que estamos unidos el uno al otro. Esto sucede, por ejemplo, cuando varias personas estn en fase Alfha profunda , cuando las ondas electroencefalogrficas de cada uno se armonizan entre s, mostrando un nico e idntico patrn.

La tcnica de meditacin ms conocida en el mundo occidental es la meditacin transcendental (MT) desarrollada pro Maharishi Mahesh Yogi. Perodos de regulares de meditacin parecen ayudar a muchas personas a sobreponerse a la tensin y han sido tiles al tratar el insomnio, la angina de pecho y la hipertensin. Se ha usado tambin en programas para reducir el uso del alcohol, tabaco y otras drogas. Toms Garca Muoz. Marzo04