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Comunidade Crist Ministrio da F Projetando 2012 Com F e Orao Jejum de Daniel

Qualquer dvida entre em contato com nossa nutricionista: Dra. Keyla Dias - keyladias@uol.com.br

JEJUM DE DANIEL - TOTAL


GRUPO DE MASSAS Batata Mandioca Batata Baroa Car Beiju \ Tapioca (polvilho) Farinha de mandioca GRUPO DE VERDURAS
OBS: Todas as verduras esto liberadas! A tabela abaixo apenas um exemplo!

Batata Doce Batata Inglesa Milho Verde Cuscuz Farinha de milho

Acelga Agrio Chuchu Escarola Couve-flor Almeiro Jil Espinafre Alfafa Ervilha Tomate Rcula Repolho Beterraba Quiabo Palmito Nabo GRUPO DE FRUTAS

Cenoura Abobrinha Aipo Alho por Alcachofra Berinjela Mostarda Aspargo pupunha Moranga Cogumelo Chicria Brcolis Almeiro Broto de feijo Alface Couve

OBS: Todas as frutas esto liberadas! A tabela abaixo apenas um exemplo!

Carambola Melancia Lima da Prsia Laranja pra Limo Amora

Kiwi Melo Morango Nectarina Pssego Caju

Ameixa fresca Tangerina Pitanga Caqui Fruta de Conde Uva Pra Maracuj Ma Jabuticaba

Banana prata Banana d'agua Abacaxi Cereja Figo Manga Mamo Jambo Jaca Goiaba

GRUPO DE OLEAGINOSAS
Castanha do Brasil Castanha de caju Nozes Avel Amendoim leo vegetal de cozinha Margarina BECEL

LEGUMINOSAS Soja crua, cozida ou na forma de carne Leite de soja Sucos Tofu Iogurte de soja

OBSERVAES A B C D E F G H I J J Os sucos podem ser feitos de qualquer fruta ou da polpa da fruta e apenas com gua. gua de coco e gua mineral vontade. Chicletes sem acar (de qualquer marca) esto liberados. Caf e ch de erva cidreira, hortel, camomila, erva-doce, mate. Temperos: sal, alho, cebola, pimento, cheiro verde, leo, pimenta, canela, manjerico, organo, azeite de Oliva e farelo de linhaa. Sopas de legumes e verduras podem ser consumidas. Acar s mascavo e Adoante apenas Estevosideo (Estevia). A forma de preparo fica a critrio e costume pessoal desde que sejam considerados os temperos e condimentos citados. Mastigue bem os alimentos. Todas as orientaes citadas aqui no so um regime alimentar, dieta ou prescrio nutricional, so apenas sugestes alimentares. Todas as pessoas que tem algum problema de sade ou enfermidade dever seguir a orientao do seu mdico e/ou nutricionista e no so obrigados a fazer.

JEJUM DE DANIEL - PARCIAL 1


OBS: Apenas para pessoas com problemas de sade e sob orientao mdica.

GRUPO DE MASSAS Pur de batatas Mandioca Batata Baroa Car Arroz integral Aveia Beiju\ tapioca (polvilho) Batata Doce Batata Inglesa Milho Verde Farinha de mandioca ou de milho Granola Cuscuz

GRUPO DE VERDURAS
OBS: Todas as verduras esto liberadas! A tabela abaixo apenas um exemplo!

Acelga Agrio Chuchu Escarola Couve-flor Almeiro Jil Espinafre Alfafa Ervilha Tomate Rcula Repolho Acelga Chuchu Vagem Broto de bambu Beterraba Quiabo Palmito Nabo Pepino GRUPO DE FRUTAS

Cenoura Abobrinha Aipo Alho por Alcachofra Berinjela Mostarda Aspargo pupunha Moranga Cogumelo Chicria Brcolis Agrio Escarola Rabanete Pimento Almeiro Broto de feijo Alface Couve Cebola

OBS: Todas as frutas esto liberadas! A tabela abaixo apenas um exemplo!

Carambola Melancia Lima da Prsia Laranja pra Limo Amora

Kiwi Melo Morango Nectarina Pssego Caju

Ameixa fresca Tangerina Pitanga Caqui Fruta de Conde Uva Pra Maracuj Ma Jabuticaba

Banana prata Banana d'agua Abacaxi Cereja Figo Manga Mamo Jambo Jaca Goiaba

GRUPO DE OLEAGINOSAS
Castanha do Brasil Castanha de caju Nozes Avel Amendoim leo vegetal de cozinha Margarina vegetal

LEGUMINOSAS Soja crua, cozida ou na forma de carne Leite de soja Sucos Gro-de-Bico Tofu Iogurte de soja Feijo

GRUPO DE CARNES Ave: frango, chester e peru. Peixe OBSERVAES A B C D E F G H I J L Os sucos podem ser feitos de qualquer fruta ou da polpa da fruta e apenas com gua. gua de coco e gua mineral vontade. Chicletes sem acar (de qualquer marca) esto liberados. Caf e ch de erva cidreira, hortel, camomila, erva-doce, mate. Temperos: sal, alho, cebola, pimento, cheiro verde, leo, pimenta, canela, manjerico, organo, azeite de Oliva e farelo de linhaa. Sopas de legumes e verduras podem ser consumidas. Acar mascavo e Adoante podem ser consumidos. A forma de preparo fica a critrio e costume pessoal desde que sejam considerados os temperos e condimentos citados. Mastigue bem os alimentos. Todas as orientaes citadas aqui no so um regime alimentar, dieta ou prescrio nutricional, so apenas sugestes alimentares. Todas as pessoas que tem algum problema de sade ou enfermidade dever seguir a orientao do seu mdico e/ou nutricionista e no so obrigados a fazer.