Vitamina de iogurte com banana e frutas vermelhas

200 g de frutas vermelhas variadas (congeladas) 500 g de iogurte natural sem a~car ou coalhada 1 banana prata pequena 2 colheres (sopa) de suco de laranja Modo de preparo No copo do liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata at obter uma mistura bem cremosa. Sirva em seguida. Rendimento: 2 pores Tempo: 5 minutos

Vitamina Indiana
3 potes de iogurte desnatado e sem o soro 1 colher (caf) de erva-doce em gros 2 colheres (ch) de adoante 1 colher (sopa) de suco de limo 1 copo de gelo Modo de preparo Em uma frigideira, torre os gros de erva-doce por 2 minutos, mexendo sempre. Deixe esfriar e triture. Leve ao liquidificador algumas pedras de gelo, o iogurte, a erva-doce, o adoante e o suco de limo. Bata por 2 minutos. Disponha em pequenos copos, com uma pedra de gelo e uma folha de hortel.

Vitamina Tropical
1 lata de leite condensado 1 medida (da lata) de leite gelado 1 banana nanica madura 1 colher (de ch) de suco de limo 15 cubos de gelo Canela em py (opcional) Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador at obter uma bebida homognea. Sirva bem gelado . Com banana, pulverize canela em py antes de servir. Poder substituir a banana por ma.

Vitamina deliciosa
2 copos de suco de abacaxi concentrado colher (ch) de groselha 1 lata de leite condensado 2 bananas em rodelas 4 colheres (sopa) de suco de limo 2 copos de gua Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Acrescentar gelo picado a gosto e servir a seguir

Vitamina de Banana Suculenta

2 bananas 1 bandeja de cubos de gelo 1 xcara de creme de leite fresco 2 colheres de sopa de mel canela em py para polvilhar. Modo de preparo Coloque as bananas no liquidificador ou processador e bata por 30 segundos Adicione o gelo, o creme de leite fresco e o mel Coloque o aparelho no modo pulsar e misture os ingredientes at que o gelo esteja bem triturado e a consistncia cremosa Transfira para dois copos e polvilhe com canela Delicie-se com sua suculenta Vitamina.

Vitamina de aa
Ingredientes 1 polpa congelada de aa de 100g 1 banana prata grande picada 2 colheres de sopa de aveia 250 ml de gua gelada Modo de preparo Bata no liquidificador, a polpa ainda congelada cortada em 4 partes com a gua, a banana e a aveia Coloque nos copos enfeite com frutas e sirva Informaes adicionais

Preparo: 10 minutos Rendimento: 2 pores

Leite batido com beterraba e laranja

1 beterraba pequena picada em pequenos pedaos . 90 g 1 xcara (ch) de leite, bem gelado . 240 ml 200 ml de suco de laranja bem gelado 1 colher (sopa) de a~car refinado . 12 g Para decorar: tomilho-limo Modo de preparo Coloque no copo do liquidificador com a beterraba, o leite, o suco de laranja e o a~car. Bata por 1 minuto. Despeje em 2 taas e sirva decorado com tomilho-limo.

Vitamina de morango com iogurte

450 g de morangos maduros suco de 1 laranja grande e raspas da casca 150 g de iogurte semi desnatado 1 colher de sopa de a~car de confeiteiro, ou a gosto Modo de preparo Num liquidificador ou processador, coloque os morangos, o iogurte, o suco e as raspas da laranja Bata at formar um creme homogneo, raspando as laterais do recipiente uma ou duas vezes Prove a mistura e adicione aucar, se necessrio. Para obter uma consistncia realmente cremosa, passe a mistura numa peneira para retirar as sementes dos morangos, embora isso no seja essencial.

Distribua em copos Se desejar, decore com morangos ou rodelas de laranja, partidos de modo a se encaixarem nas bordas dos copos

Vitamina mista
Ingredientes 1 banana prata 1/2 ma 1 fatia mdia de mamo papaya 1 colher de sopa de aveia em flocos 1 copo mdio (250ml) de leite desnatado Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com adoante se achar necessrio. Informa}es adicionais Rendimento: 2 por}ES