1 – Processo em função de um parâmetro de qualidade em que há uma selecção dos
mais aptos e que tem como base uma preparação desportiva e por etapas.
2 – Utilização de métodos/meios de treino demasiado especializado em crianças, não
respeitando a sua individualidade biológica e psicológica nem os processos de maturação e desenvolvimento das mesmas. Especialização precoce surge devido a uma utilização de cargas de treino exageradas, procurando (erradamente ) a obtenção rápida de resultados numa determinada modalidade desportiva.
Grupo II
3 – É a capacidade de reagir contra uma resistência com base nos processos de
inervação e do metabolismo muscular. Capacidade de superar ou opor-se às resistências do movimento. Será a capacidade que o sistema neuro muscular desenvolve para vencer resistências. Formas de manifestação: força máxima (É a maior tensão que pode ser exercida voluntariamente por um músculo ou grupo muscular. Pode ser estática, quando a contracção é executada contra uma resistência que não pode ser superada ou dinâmica quando a contracção é executada contra uma resistência que embora elevada deve ser superada. ) Força explosiva ( capacidade que o sistema neuro muscular tem para superar resistências com a maior velocidade de contracção possível ou seja é a força mais rápida que pode ser desenvolvida e na unidade de tempo para a execução de um movimento predeterminado Força de resistência ( capacidade de manter a tensão muscular durante um longo período ou seja é a capacidade de o organismo resistir ou tolerar a fadiga no caso de esforços de longa duração. ).
4 – Fibra musculares: tipo I, vermelhas, finas lentas ricas em mioglobina e
mitocôndrias. Contêm grandes quantidades de glicogénio e de enzimas necessárias à produção aeróbica de energia. São recrutadas para actividades que requerem resistência à fadiga ( metabolismo aeróbico ). Tipo II, brancas, espessas, rápidas, contracção rápida. São pobres em mioglobina e mitocôndrias, sendo solicitadas no trabalho de força rápida. São ricas em fosfatos, em glicogénio e em enzimas necessárias à produção anaeróbica de energia, metabolismo anaeróbico.
5 – Aquecimento geral e específico
Escola Secundária Lima de Freitas Exame de Equivalência à Frequência Formação Técnica de Desporto – Bloco II
Ano lectivo 03/04
Chave de Correcção
Utilização de uma técnica correcta durante a execução dos exercícios ( evitar o
bloqueio da respiração, proteger a coluna vertebral, trabalhar sempre em amplitude, paralelamente fazer um trabalho de flexibilidade ). Avaliar as capacidades do indivíduo, cumprir um controlo médico.
Grupo III
6 – Ao nível da sua personalidade: caracter, rigor, isenção, tolerância, auto-dominio. Ao
nível da técnica: conhecimento das regras, percepção das situações, acuidade visual/auditiva, atenção selectiva e a oportunidade de decisão no julgamento das decisões
7 – Práticas formais, não formais e informais
8 – Sistema escolar: forma cidadãos saudáveis e com hábitos desportivos. Sistema
federado: obter rendimento desportivo e procura o espectáculo desportivo. Mundo do trabalho: desenvolver a parte lúdica do ser humano, proporcionando-lhe melhoria não só da qualidade de vida mas também o aumento da capacidade produtiva. Sistema militar:melhorar as capacidades físico/motoras par um melhor desempenho militar. Sistema das populações especiais: reabilitar a nível motor ou outro contribuindo para uma melhor integração na sociedade
Grupo IV
9 – Panorâmica – a câmara gira sobre o seu próprio eixo. Movimento de rotação.
Travelling – desloca-se sobre a sua base. Movimento de translação. Zoom – é um travelling é um deslocamento apenas aparente na realidade existe só um deslocamento da óptica que tem uma distância de focagem variável.
Grupo V
10 – Excitados, partidários, adeptos e paradesportistas. Estes preocupam-se com a
regularidade da competição e frequentemente tomam uma posição nítida no sentido de
ambas as equipas serem equitativamente sancionadas. Desaprovam qualquer desvios
que perturbem o seu prazer. Retiram-se e desaprovam.
Escola Secundária Lima de Freitas Exame de Equivalência à Frequência Formação Técnica de Desporto – Bloco II
Consequências dos efeitos secundários dos estimulantes: elevação da pressão sanguínea, aumento e irregularidade do batimento cardíaco, ansiedade e tremor.