TALLER DE AUTOESTIMA - COLEGIO NUESTRA SEORA DEL CARMEN LA AUTOESTIMA (Declrate la paz) TEST. CREES QUE TE QUIERES LO SUFICIENTE?

CONOCINDONOS MEJOR. ME DA SEGURIDAD SABER QUE EN MI CLASE ME CONOCEN!. LA MAR DE HISTORIAS. ME PERMITO EQUIVOCARME. LA AVENTURA DE LEER... RINCN DE VALORES -------------------------------------------------------------------------------LA AUTOESTIMA (Declrate la paz) La autoestima es la capacidad que tiene la persona de valorarse a s misma en su justa medida. Aprender a apreciarse a uno mismo consiste en reconocer las virtudes que nos caracterizan y a un tiempo saber asumir los defectos. Nos resulta ms sencillo estimar a los dems que estimarnos a nosotros mismos, porque cuanto ms nos afectan las cosas mayor dificultad encontramos para verlas tal y como son en la realidad. Esta subjetividad hace que nos veamos deformados por exceso o por defecto, y que tendamos a infravalorar o sobrevalorar nuestras cualidades. No ser capaces de reconocer cmo somos nos puede llevar incluso a declararle la guerra a nuestra propia forma de ser y a vivir en un estado de malestar permanente. La clave de la autoestima reside en comprender que ningn ser humano es perfecto y que en todos existe un potencial positivo por desarrollar. La persona que se acepta y se respeta a s misma es capaz de aceptar y respetar tambin a los dems. ste es el fundamento de una vida en paz y por la paz, porque todo lo que sucede en el exterior de las personas tiene su origen en el interior de las mismas. Cuantas ms personas se encuentren en paz, ms paz habr en el Mundo. -------------------------------------------------------------------------------TEST. CREES QUE TE QUIERES LO SUFICIENTE? Si respondes de verdad a las preguntas que te proponemos en este test, podrs saber si te quieres todo lo que te mereces. Rodea la respuesta que elijas. Ver ANEXO I : TEST Si has elegido ms de 7 *: Tiendes a ser algo vanidoso y a encontrar que todo lo tuyo est bien. En principio, es conveniente tener una buena autoestima, pero tampoco te pases. De vez en cuando, hars algo mal, o no?. Si has elegido ms de 7 +: Tiendes a infravalorar tus capacidades. Consideras que la gente no est muy a gusto contigo y eso te vuelve inseguro y te impide ver tus cualidades positivas, apreciar todo lo bueno que hay en t. Recuerda que t tambin tienes tu encanto. Si has elegido ms de 7 $. Tiendes a verte ms o menos como eres. Hay cosas que te gustan de ti y cosas que no te gustan. Pero, en general, ests contento/a contigo mismos/as y consideras que le agradas a los dems. DINMICA: Cuando todos los nios hayan respondido al test, se puede organizar una puesta en comn en la que libremente los nios que quieran pueden comentar los resultados, o pueden hacer preguntas relacionadas con el mismo. Si los nios no participan con libertad por temor a que se conozcan los resultados de su test, preguntar a algunos nios en concreto si estn de acuerdo con el resultado que han obtenido, asimismo solicitar que justifiquen la respuesta. Si el grupo lo permite se puede dar oportunidad para que el resto de los compaeros puedan hacer aportaciones al respecto. -------------------------------------------------------------------------------CONOCINDONOS MEJOR. OBJETIVO: Fomentar la desinhibicin para reconocer delante de los compaeros las cosas que se hacen mejor o alguna que todava se puede hacer mejor. DINMIC: Repartir a cada nio un folio en el que aparezca fotocopiado el ttulo "As soy yo". Pedirles que escriban tres o cuatro acciones que ellos creen que saben hacer bastante bien (dibujar, cantar, hacer amigos, jugar al

Taller de autoestima

SOLTXU

tenis ... ) y una que creen que no les sale tan bien (silbar, correr ... ). En principio los ejemplos que se proponen hacen referencia a acciones en las que los alumnos no deberan sentir que estn siendo inspeccionados, y slo aquellos que voluntariamente quieran puedan mostrar rasgos de su personalidad ms profundos. Cuando hayan terminado, pedir que se unan por parejas (si fueran impares, un grupo podra ser de tres nios), para que se intercambien los papeles. Despus de haberles dejado un par de minutos para que lean el escrito de su pareja, decirles que deben dialogar sobre lo que han ledo durante aproxirnadamente cinco minutos. Se les puede orientar el dilogo con sugerencias como qu es lo que ms les ha sorprendido, si conocan toda lo que all se dice de esa persona, si ya se haban dado cuenta de esas cualidades... Transcurrido el tierripo de dilogo, tienen que transmitir al resto de los compaeros con quin formaron pareja y las cualidades que han descubierto en ella. -------------------------------------------------------------------------------ME DA SEGURIDAD SABER QUE EN MI CLASE ME CONOCEN!. OBJETIVO: Fomentar el propio conocimiento a travs de la recepcin de mensajes positivos sobre uno mismo. DINMICA: Entregar a cada nio 3 4 folios para que los divida en 8 trozos iguales y los recorte. De esta manera cada nio de la clase tendr tantos papelitos como compaeros tiene en su clase. Explicar que cada nio va a enviar un mensaje secreto a cada uno de sus compaeros. Tendrn que escribir en una cara del papelito el nombre del nio al que se lo van a enviar y en la otra alguna cualidad que les guste de esa persona. Al final cada nio o nia habr recibido tantos mensajes como los que ha enviado, que adems deben coincidir con el nmero de alumnos que hay en la clase. Los mensajes pueden ser o no annimos en funcin de lo que prefieran los nios. Cuando todos hayan recibido sus correos y los hayan ledo, organizar una puesta en comn para que cada uno mencione aquellos mensajes que ms le han llamado la atencin. -------------------------------------------------------------------------------LA MAR DE HISTORIAS. OBJETIVO: Potenciar la seguridad en s mismos. DINAMICA: Repartir a cada alumno una copia del cuento (ANEXO 2) para que lo lean en voz alta: DESPUS DE LEER EL CUENTO: Reflexionar con los nios y las nias acerca de la diferencia que hay entre lo que Carolina y Roberto consideraban importante de s mismos y lo que valoran de ellos sus amigos. Preguntar con cul de los personajes que aparecen en el cuento se identifican ms y por qu. Pedir a los nios que dibujen ocho vietas para resumir el cuento. Despus se pueden recortar las vietas y colocarlas en un orden diferente al original, para crear historias diferentes a la que aqu se presenta. Aquellos nios que quieran pueden contar sus historias en voz alta. Se puede representar el cuento, para lo que se pedir a los nios que entre ellos repartan los papeles y creen nuevos personajes y dilogos si fuera necesario. Tambin se pueden crear sus propios disfraces, con papeles de colores, telas, cartones, etc. -------------------------------------------------------------------------------ME PERMITO EQUIVOCARME. OBJETIVO: Reconocer las equivocaciones y admitir que es algo que sucede a todos. DINMICA: Pedir a los nios que salgan al patio y formen un gran corro para jugar. El juego cornienza con un nio o nia del corro que dice "Un limn y medio limn, dos limones y medio limn ", el compaero que est a su derecha contina diciendo "Dos limones y medio limn, tres limones y medio limn ", y as sucesivarnente con cada uno de los nios. Si algn nio se equivoca, dar una vuelta al corro cantando con la msica de la popular cancin de corro El patio de mi casa esta estrofa que habrn aprendido previamente: Me llamo (aadir el nombre del nio que canta la cancin) y soy particular, a veces me equivoco como los dems ". Por ejemplo, "Me llamo Ana Mara soy particular, a veces me equivoco como los dems". Despus de haber cantado la cancioncilla, el nio o la nia que se haba equivocado lo vuelve a intentar otra vez. Si se volviera a equivocar, se repite la cancioncilla dando otra vuelta de corro, y as sucesivamente. Al final, se pueden hacer las siguientes reflexiones: - Lo importante no es acertar a la primera, sino persistir en los propsitos. - Las equivocaciones son normales y de ellas se puede aprender mucho.

Taller de autoestima

SOLTXU

-------------------------------------------------------------------------------LA AVENTURA DE LEER... "QUERIDO YO" Galila Ron-Feder - El Barco de Vapor serie naranja. OBJETIVO: Mejorar la autoestima para ser capaz de afrontar las dificultades. DINAMICA: Motivar a los alumnos para que lean el libro. ARGUMENTO: Sin Cohen es un nio marroqu que emigr a Israel. Se encuentra en medio de una familia deshecha, con grandes problemas. Sus padres estn divorciados, el padre est en la crcel por robo y su madre se ha vuelto a casar. Tiene tres hermanos "autnticos", y cuatro medio hermanos. Vive en Beit con su abuela, que apenas puede mantenerlos. Sin siempre se mete en lios con su pandilla. Con la ayuda de la asistencia social, lo mandan a vivir a Haife con una familia de acogida. Es un hogar muy distinto al suyo, con toda clase de comodidades. Pero echa de menos Beit. La seora Shalonm, que es psicloga, quiere ayudar tanto a Sin que su hijo Nir no lo acepta en su casa. A ella le encanta comprobar en los libros todas las reacciones que tiene Sin y busca a todo una explicacin, incluso de los pensamientos. En su nueva familia hay una norma, que es la de escribir un diario. Sin al principio la rechaza, pero poco a poco le ayuda a superar muchos conflictos internos, sobre todo el de no sentirse querido, por lo que decide escaparse. As es como conoce a Bela, una nia que lo ayuda, lo escucha y lo acepta como es, dndole un nuevo sentido a su vida. DESPUS DE LEER: Pedir a los nios que cuenten situaciones dificiles en las que se han encontrado y cmo lograron superar las dificultades. Reflexionar con los nios y nias acerca de la importancia de aceptarse a uno mismo, de asumir las equivocaciones y afrontar las dificultades sin miedo. -------------------------------------------------------------------------------RINCN DE VALORES Despus de realizar las actividades en torno a este valor, proponemos crear un rincn de valores en el aula donde queden reflejadas las conclusiones a las que se ha llegado PARA ESCRIBIR EN EL RINCN DE VALORES. -Las personas con las que convivo me ayudan a conocerme rnejor. -Todos tenemos algo interesante para los dems. -S que hay algunas cosas que tengo que mejorar. -Cada vez que surge una dificultad existe alguna manera de superarla. -------------------------------------------------------------------------------GRUPO DE TRABAJO EDUCAR POR UNA CULTURA DE PAZ E-mail: educaenvalores@yahoo.es

Taller de autoestima

SOLTXU

ANEXO I : TEST 1. Si un amigo se enfada contigo: *. Piensas que se ha enfadado sin motivo y no le das importancia. +. Hablas con l y logras hacer las paces. $. Ni siquiera intentas hablar con l porque piensas que tiene razn. 2. Dentro de tu grupo de amigos y amigos te consideras: +. Uno ms dentro del grupo. *. Uno de los ms populares y queridos del grupo. $. Uno de los menos divertidos del grupo. 3. Te parece que tus padres y tus hermanos: $. Con frecuencia, no se sienten muy conformes con tu manera de ser. +. A veces piensan que deberas portarte mejor. *. Estn encantados contigo sierripre. 4. Cuando vas a resolver un problema de matemticas, piensas: +. Que llegars a resolverlo. *. Que lo resolvers muy bien. $. Que es probable que no lo puedas resolver. 5. Llegas a una pradera en donde sabes que hay un trbol de cuatro hojas. Crees que: *. Si lo buscas, seguro que lo encontrars. +. Debes intentar encontrarlo y quizs des con l. $. Por mucho que lo intentes, no logrars encontrarlo nunca. 6. Normalmente cuando te propones hacer algo: *. Te cuesta mucho conseguirlo. +. No lo sueles conseguir. $. Te resulta muy fcil conseguirlo. 7. Quieres organizar una fiesta de cumpleaos. Crees que: *. Seras capaz de idear un plan para pasarlo muy bien. +. Pediras colaboracin a tus amigos para preparar la fiesta. $. Te preocuparas tanto que no sabras que hacer. 8. Cuando te ves en un espejo piensas: +. "Resulto agradable. No estoy mal" $. "Qu horrible estoy!". *. Decididamente, soy guapsimo". 9. Cuando llegas a una fiesta, te parece: $. Que nadie va a querer hablar contigo. *. Que vas a ser la persona ms simptica de la fiesta. +. Que vas a divertirte con tus amigos y amigas. 10. Crees que cuando seas mayor sers: *. Exactamente lo que quieras. $. Algo parecido a lo que te gustara. +. Lo que puedas, porque no te consideras muy inteligente.

Taller de autoestima

SOLTXU

ANEXO 2 Cuento La ballena Carolina y el mosquito Roberto La ballena Carolina y el mosquito Roberto tenan el mismo problema, pero al revs. La ballena Carolina gritaba llorosa: - Por ms que como y como, nunca engordo! - Pero Carolina, eres inteligente, simptica, amable, divertida y bailarina. A todos nos encanta estar contigo -le decan sus amigos. Y ella aada: -Y, sobre todo, soy flaca, flaqusima, la ballena ms flaca del mundo!. Al mosquito Roberto le goteaban las lgrimas por su trompita afilada. -Procuro no comer, pero mi vientre no para de crecer!, -chillaba desconsolado. - Pero, Roberto, si t eres ms listo que el hambre y rpido como el viento -le decan todos. Total que Carolina y Roberto no eran capaces de apreciar sus valores porque estaban obsesionados con su aspecto fsico. As hubieran seguido tiempo y tiempo de no haber sido porque una noche la trompita de Roberto despert con un fuerte olor a quemado. -El bosque se quema! -grit. Todos los animales se reunieron a la orilla del mar. Decidieron hacer una cadena y pasarse agua entre las patas. Pero el fuego avanzaba ms y ms. Roberto coment: -Si logrramos que las ballenas se acercaran hasta aqu... -Ests loco, Roberto! Las ballenas viven en alta mar. Nunca vendrn -le dijeron. Sin embargo, Roberto emprendi el ms rpido y ms arriesgado de sus vuelos en busca de las ballenas y las encontr. Cuando cont lo que suceda en el bosque, le prestaron poca atencin y la gran ballena rayada dijo: -Sentimos mucho que en la tierra tengis ese problema con el fuego, pero no nos afecta para nada. Roberto se sinti triste y dio media vuelta. Entonces, oy: -Si un animal tiene un problema y podernos ayudarle, debemos hacerlo. Lo que sucede en la tierra tambin es asunto nuestro. Me voy con l -- dijo Carolina muy enfadada. De modo que invit a Roberto a subirse sobre su cabeza y nad a toda prisa hacia la tierra. Cuando los animales de] bosque pensaban que ya no se poda hacer nada, un gigantesco surtidor de agua salt por encima de sus cabezas y cay sobre el bosque. Al volverse vieron a una ballena muy delgada haciendo el pino para que el surtidor de agua que sala de su cabeza fuera a parar a los rboles. Al principio, se alegraron mucho, pero al ver que no lograba apagar el fuego se sintieron desanimados otra vez. Y as estaban, sin saber qu hacer, cuando se dieron cuenta de que una hilera de ballenas se colocaba a ambos lados de Carolina. En un instante, un montn de surtidores reg la tierra como una lluvia amiga y protectora, sofocando el fuego por completo. Entonces s que se pusieron contentos y empezaron a dar gracias a las ballenas, hasta que la gran ballena rayada dijo: -No es a nosotras a quienes debis dar las gracias, sino a Roberto y a Carolina, por su generosidad y su valor. Tras las palabras de la gran ballena rayada, todas las ballenas y los animales del bosque formaron un gran crculo que iba del mar a la tierra y de la tierra al mar. En el centro, Carolina, que era una gran bailarina, y Roberto, que era muy despierto, bailaban y bailaban, felices. Ayudando a los dems animales, haban descubierto por fin que, delgada o gorda, gordo o delgado, lo importante es que cada una y cada uno tiene en su interior algo realmente bello que aportar a los derns. Sonia Cliz

Taller de autoestima

SOLTXU