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DUO COMEDORES S.L.

C.P. FEDERICO GARCIA LORCA


** MARZO 2012 **
Lunes 19. Lunes 26. Espaguetis c/ bechamel y bacon Sardinillas en aceite ensalada de tomate natural Manzana y leche
C a lo r 721 P ro te na s : H.C .: 24,0 (g) 97,0 (g) Lpido 26,0 (g)

Todos nuestros mens llevan su racin de pan y agua Lunes 5. Lunes 12. Crema de verduras Salchichas frescas al horno Patatas fritas Mandarina
C a lo r 711 P ro te na s : H.C .: 17,0 (g) 88,0 (g) Lpido 32,0 (g)

Lentejas estofadas c/ chorizo Huevos c/ bechamel FESTIVO Pltano


C a lo r 639 Lpido 24,0 (g) P ro te na s : H.C .: 27,0 (g) 78,0 (g)

Martes 6. Macarrones con tomate Limanda al horno Calabacines rebozados Pltano


C a lo r 546 Lpido 11,0 (g) P ro te na s : H.C .: 25,0 (g) 87,0 (g)

Martes 13. Crema de puerro y patata Hamburguesas de ternera en salsa Arroz blanco Manzana y leche
C a lo r 770 Lpido 26,0 (g) P ro te na s : H.C .: 28,0 (g) 106,0 (g)

Martes 20. Sopa minestrone c/ fideos y verdura Albndigas de ternera en salsa Pur de patatas Manzana
C a lo r 655 Lpido 26,0 (g) P ro te na s : H.C .: 25,0 (g) 81,0 (g)

Martes 27. Judas verdes c/ tomate San Jacobo casero de jamn y queso ensalada de lechuga y zanahoria Yogur
C a lo r 742 Lpido 45,0 (g) P ro te na s : H.C .: 29,0 (g) 56,0 (g)

JORNADA DE LA COMUNIDAD VALENCIANA


Jueves 1.

Mircoles 7. Judas pintas estofadas Tortilla de Jamn ensalada de lechuga y maz Yogur
C a lo r 601 P ro te na s : H.C .: 27,0 (g) 67,0 (g) Lpido 25,0 (g)

Mircoles 14. Sopa de cocido con fideos. Cocido con garbanzos, patata,
repollo, morcillo, tocino, chorizo

Mircoles 21. Arroz c/ jamn, huevo, guisantes Buuelos de bacalao ensalada de lechuga y zanahoria Gelatina de frutas
C a lo r 778 Lpido 34,0 (g) P ro te na s : H.C .: 29,0 (g) 90,0 (g)

Mircoles 28. Lentejas estofadas c/ chorizo Tortilla de patatas ensalada de lechuga y maz Pera y leche
C a lo r 791 P ro te na s : H.C .: 33,0 (g) 89,0 (g) Lpido 34,0 (g)

Yogur
C a lo r 670 Lpido 19,0 (g) P ro te na s : H.C .: 25,0 (g) 99,0 (g)

Jueves 8.

Jueves 15. Paella de arroz, mejillones, pescado Pollo en salsa ensalada de lechuga y tomate Pera
C a lo r 608 Lpido 19,0 (g) P ro te na s : H.C .: 31,0 (g) 79,0 (g)

Jueves 22. Coliflor rebozada Brocheta de pollo al horno ensalada de lechuga y tomate Yogur
C a lo r 538 Lpido 29,0 (g) P ro te na s : H.C .: 28,0 (g) 42,0 (g)

Jueves 29. Arroz a la marinera Ragout de ternera verduras jardineras Pltano


C a lo r 690 Lpido 24,0 (g) P ro te na s : H.C .: 30,0 (g) 82,0 (g)

COMUNIDAD VALENCIANA Arroz c/ tomate


Pollo asado Ensalada de lechuga, tomate, atn huevos duros y maz ensalada de lechuga y tomate Fideua c/ pollo, mejillones, pescado y Manzana y leche Bizcocho de naranja y leche Viernes 2. Judas blancas con verduras Filete de pescadilla patatas panadera Manzana y leche
C a lo r Lpido 687 17,0 (g) P ro te na s : H.C .: 32,0 (g) 102,0 (g) C a lo r 602 Lpido 17,0 (g) P ro te na s : H.C .: 27,0 (g) 85,0 (g)

Viernes 9. Judas verdes con tomate Cazn o caella en adobo ensalada de lechuga y maz Pera y leche
C a lo r 598 Lpido 29,0 (g) P ro te na s : H.C .: 25,0 (g) 60,0 (g)

Viernes 16. Guisantes salteados Bacalao con tomate Patatas fritas Pltano
C a lo r 687 Lpido 22,0 (g) P ro te na s : H.C .: 31,0 (g) 91,0 (g)

Viernes 23. Judas blancas c/ verduras Merluza en salsa Arroz blanco Pera y leche
C a lo r 781 P ro te na s : H.C .: 34,0 (g) 116,0 (g) Lpido 20,0 (g)

Viernes 30.

NO LECTIVO

Pan Integral

MENS ELABORADOS Y CALIBRADOS POR SISTEMAS INTEGRALES DE CALIDAD- B82196874

Ya est aqu Marzo!! Y con l llega la primavera, una explosin de vida en el campo, en cada parque, cada jardn y cada maceta, es un mes para observar cmo, despus del fro del invierno, la naturaleza renace en todo su esplendor. En el comedor lo celebramos con una jornada gastronmica dedicada a Valencia, y a sus fallas, la fiesta que da la bienvenida a la primavera con mucho fuego y mucho ruido! Este mes, la estrella del comedor es, una fruta muy rica y muy conocida por todos: la manzana. La manzana es rica en pectina, una fibra soluble, que ayuda al cuerpo a eliminar el colesterol y a protegerse contra los efectos de la polucin ambiental, adems consumida cruda y con piel es til para tratar el estreimiento, pero si se come pelada, rallada y oscurecida tiene el efecto contrario en nuestro organismo.

Federico Garca Lorca

Ceip

Recomendaciones para las cenas


Lunes 5
Sopa de ave Pescado a la plancha

MARZO 2012

Lunes 12
Judas verdes c/ tomate Nuggets de pollo

Lunes 19
FESTIVO

Lunes 26
Ensalada mixta Huevos en salsa
Pan y fruta

Martes 6
Alitas de pollo a la plancha c/ pur de patatas

Pan y fruta

Sopa de fideos Pescado a la plancha


Pan y fruta

Martes 13

Pan y fruta

Martes 20
Guisantes c/ jamn Huevos duros c/ tomate

Martes 27
Chuleta de aguja al horno c/ patatas

Berenjena plancha Crema de calabacn Crema de verduras Pescado al horno Redondo de Lomo de Sajonia ternera en salsa al horno

Mircoles 7

Pan y fruta

Mircoles 14

Mircoles 21

Pan y fruta

Mircoles 28
Espinacas a la crema Perca empanada

Pan y fruta

Jueves 1
Sopa de letras Tortilla de queso
Pan y fruta

Jueves 8
Acelgas al ajillo San Jacobo
Pan y yogur

Pan y fruta

Pan y yogur

Jueves 15
Championes al ajillo Libritos de lomo al horno
Pan y fruta

Jueves 22
Sopa de picadillo Ragout de pavo
Pan y fruta

Pan y yogur

Jueves 29
Sopa de arroz Pollo asado
Pan y fruta

Pan y yogur

Menestra de verduras Filete de ternera a la plancha


Pan y yogur

Viernes 2

Ensalada mixta Huevo frito c/ patatas


Pan y fruta

Viernes 9

Viernes 16
Tortilla de jamn ensalada mixta
Pan y fruta

Ensalada mixta Revuelto de esprragos


Pan y fruta

Viernes 23

Viernes 30
NO LECTIVO

Tel: 91 724 00 04 Fax: 91 724 00 03

Contacto: central@duocomedores.com www.duocomedores.com