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DIETA DOS CARBOIDRATOS Esta forma de emagrecer foi inventada pelo mdico americano Dr.

Robert Atinsk, e ficou conhecida como A Dieta dos Carboidratos, uma forma bastante pratica de emagrecer e causa espanto entre as pessoas. A proposta desta Dieta que emagrecer e manter o peso, comendo protenas a vontade mas, em contrapartida, deve-se cortar os carboidratos do cardpio; esta sem dvida uma forma radical de se perder peso, e que seguida at hoje por muitos americanos; observe que no nosso organismo ns temos uma glndula que se chama CETNICO que diurtico, laxante, relaxante. Ao iniciar esta Dieta voc vai sentir fome e sempre que isto acontecer, coma a vontade mas nada que tenha carboidratos, porque aps 48hs., esta glndula comea a armazenar todas as gorduras ingeridas e a comea a funcionar, caso voc queira medir o nvel do seu Cetnico, compre em uma farmcia o teste que vem com um basto especial para colocar na urina, o qual ficar escuro, quanto mais escuro maior a garantia de emagrecimento, podendo perder at 5kg por semana. Para simplificar o esquema para voc e poder entender melhor o que pode ou no consumir na Dieta dos Carboidratos, vejam alguns alimentos que podem ou no ser consumidos: ALIMENTOS PERMITIDOS VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, vagem, couve-flor, couve, quiabo, brcolis, pimenta, cebola, pepino, abbora, limo Taiti, nabo, beringela, azeitona, pimento e salsa, coma tudo vontade. BEBIDAS: caf sem acar, ch-mate sem acar, ch de ervas sem acar, refrigerantes Diet e Light, beba tudo a vontade. ALIMENTOS FONTES DE PROTENAS: Carnes em geral, lingia de porco, queijo todos os tipos, presunto gordo, peixes, aves, ovos, etc... ALIMENTOS FONTES DE GORDURAS: Azeite, margarina, toucinho, banha, manteiga, nozes, castanha, bacon, maionese, creme de leite, etc... SOBREMESAS, FRUTAS: Laranja, mexerica, ma, abacaxi, mamo, pra e galatinas dietticas (adocil ou gold), no tem carboidratos. APS 15 DIAS PODE COMER: melo, melancia, abacate, manga e outras.

ALIMENTOS PROIBIDOS NO COMER: Alimentos Fontes de Carboidratos, so eles: MASSAS = MACARRO, PES E BOLACHAS; CEREAIS = ARROZ, FEIJO, CEREAIS MATINAIS;

TODOS OS TIPOS DE FARINCEOS = MILHO, BATATA, MANDIOQUINHA, AVEIA, ERVILHAS, LENTILHAS, MANDIOCA, CENOURA. OUTROS = SAG, APRESUNTADO, TODDY, NESCAU, KIBE, SALAME, COXINHAS E TUDO QUANTO DOCE E FRUTAS EM CONSERVA, IOGURTES E ETC...

No entanto sabemos que a qualidade da gordura que consumida muito importante para a sade das artrias.

Por exemplo, gordura de origem vegetal no possui colesterol, enquanto que a gordura animal fonte de colesterol. Ento, como a Dieta dos Carboidratos administra estas informaes? Neste esquema alimentar tanto faz consumir alimentos ricos em colesterol ou no. Recomendo fazer esta Dieta durante 15 dias e depois s emagrecer e manter o seu peso ideal. Mas por favor, nao siga esta dieta de forma continua, pois correras o risco de faltar algum outro nutriente ao seu corpo. Eu ja fiz a dieta, comprovei que funciona apesar da dificuldade de resistir aos paes matinais e aos graos que em geral tanto adoramos. Mas vale a pena e voce pode voltar a faze-la periodicamente e enquanto isto mantenha o peso administrando suas refeioes e diminuindo os carboidratos que voce acabou de conhecer.