Anda di halaman 1dari 7

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani Tunjang: Tajuk: Sub-tajuk: Kecergasan Daya Tahan Otot (a) Ketinting dalam jarak 10 meter secara lurus dan bervariasi. (b) Ketinting secara berhalangan dalam jarak 10 meter

Tarikh: 12 September 2011 Masa: 8.00-8.30 pagi Tahun: 4 Mawar Bilangan murid: 36 (16L/20P)

Hasil pembelajaran: Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid akan dapat:

Psikomotor a) Melakukan aktiviti meningkatkan data tahan otot seperti ketinting secara lurus dan bervariasi sepanjang 10 meter sekurang-kurangnya 2 ulangan dengan jaya dan selamat b) Melakukan aktiviti meningkatkan data tahan otot seperti ketinting secara berhalangan sepanjang 10 meter sekurang-kurangnya 2 ulangan dengan jaya dan selamat Kognitif (a) Menyatakan dua aspek keselamatan ketika melakukan aktiviti ketinting dengan betul (b) Menamakan dua otot yang terlibat ketika melakukan aktiviti ketinting dengan betul Afektif a) Menunjukkan semangat berpasukan dengan bersorak untuk rakan sepasukan dalam permainan ketinting b) Mematuhi arahan guru dengan melakukan aktiviti ketinting dalam kawasan yang ditetapkan guru sahaja

Pengalaman Sedia ada Murid: Murid pernah melakukan aktiviti asas ketinting ketika Tahun 3

Strategi Utama: Teori Kecergasan Pelbagai KBKK: Menghubungkait

Penggabungjalinan: (a) Sains (nama otot yang terlibat) (b) Seni Visual

Nilai murni: (a) Kerjasama (b) disiplin

Bahan Bantu Mengajar: Bil 1 2 3 4 Alatan Gelung rotan Kon Pundi kacang tali Kuantiti 10 16 10 8

sa KKE:

Strategi/Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Catatan

n Strategi Utama: Permainan: Belalang-belatuk (a) Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan (b) Kumpulan ABelalang dan Kumpulan BBelatuk (c) Kumpulan B akan berlari mengejar Kumpulan A dan akan menyentuh bahu mereka (d) Tukar peranan (e) Permainan akan diulang beberapa kali Cara permainan: (a) Mata pandang hadapan (b) Badan condong sedikit ke hadapan (c) Berlari atas bebola kaki (d) Tangan hayun sisi (e) Capai bahu lawan dan sentuh (f) Bahu lawan yang sudah disentuh, bermakna lawan mati (g) Pihak yang mati akan berdiri di tepi padang (h) Kemudian tukar peranan Alatan: Kon- 4

Petunjuk: Kon Belatuk Belalang Guru

Aktiviti 1: Ketinting secara lurus

(a) Murid akan dibahagikan kepada empat kumpulan. (b) Secara individu, murid akan berdiri (c) Badan di condongkan sedikit ke hadapan (d) Angkat sebelah kaki (mana-mana kaki) (e) Cuba imbangkan badan (f) Gerakkan badan dengan cara melompat sebelah kaki sepanjang 10m secara lurus (g) Apabila sampai ke garisan penamat, pegang bahu kawan, dan kawan akan meneruskan aktiviti ketinting (a) Murid akan dibahagikan kepada empat kumpulan. (b) Secara individu, murid akan berdiri (c) Badan di condongkan sedikit ke hadapan (d) Angkat sebelah kaki (mana-mana kaki) (e) Cuba imbangkan badan (f) Gerakkan badan dengan cara melompat sebelah kaki mengikut arah gelung rotan yang

Petunjuk: kumpulan 1 kumpulan 2 kumpulan 3 kumpulan 4 10m

Aktiviti 2: Ketinting secara bervariasi

Alatan: 10 gelung rotan

Petunjuk: Gelung rotan pembahagi

diletakkan (h) Apabila sampai ke garisan penamat, pegang bahu kawan, dan kawan akan meneruskan aktiviti ketinting Aktiviti 3: Ketinting secara berhalangan

(10m)

Alatan: 8 tali (a) Murid akan dibahagikan kepada empat kumpulan. (b) Secara individu, murid akan berdiri (c) Badan di condongkan sedikit ke hadapan (d) Angkat sebelah kaki (mana-mana kaki) (e) Cuba imbangkan badan (f) Gerakkan badan dengan cara melompat sebelah kaki dengan melangkaui halangan tali yang disediakan (i) Apabila sampai ke garisan penamat, pegang bahu kawan, dan kawan akan meneruskan aktiviti ketinting (a) Murid akan dibahagikan kepada dua kumpulan. (b) Seorang murid dari setiap kumpulan akan menjadi memberikan arahan kepada

Petunjuk: pembahagi (10m) tali

Pertandingan Dengar arahan saya

Alatan : 18 pundi kacang

kumpulannya. (c) Seorang lagi akan bertindak sebagai pengikut arahan (d) Kemudian, apabila menerima arahan yang diberikan, murid akan mencari pundi kacang mengikut warna yang di berikan dan akan memberikan pundi kacang tersebut ke arah ahli kumpulannya. (e) Pergerakan murid adalah seperti aktiviti ketinting yang telah dipelajari. Aktiviti Menyejukkan badan: (a) Murid akan menyentuh bahagian-bahagian badan sambil menyanyikan lagu Head and Shoulder (b) Pergerakan menyentuh anggota badan mengikut lirik lagu tersebut (c) Tarik nafas secara perlahan-lahan sambil menjengketkan kaki (d) Hembus nafas perlahan-lahan Ulang sebanyak 3 kali

Petunjuk: Pundi kacang

Perbincangan

Soalan: (a) Apakah 2 aspek keselamatan ketika PJ? - Memakai pakaian PJ - Ikut arahan guru (b) Apakah 2 otot yang terlibat ketika aktiviti ketinting? -