SILABUS PEMBELAJARAN

Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 1. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Test (Individu) Bentuk Instrumen Test ketrampilan Contoh Instrumen  Praktekkan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah  Bagaimana cara berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang  Praktekkan gerakan berlari keberbagai arah  Praktekkan gerakan lari bervariasi  Praktekkan gerakan melompat ke berbagai arah  Praktekkan lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls. 1  Diktat permainan bola kecil  Pluit

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi Gerak dasar lokomotor

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah  Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang  Melakukan gerakan berlari keberbagai arah  Melakukan gerakan lari bervariasi  Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah  Melakukan variasi gerakan melompat

A

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Siswa dapat melakukan gerak dasar lokomotor

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen variasi gerakan melompat  Praktekkan gerakan memutar badan  Praktekkan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok  Praktekkan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan  Praktekkan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasanga n/kelompo k dalam bentuk lomba  Praktekkan gerakan variasi lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri 1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri

Gerak dasar non lokomotor

 Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

 Melakukan gerakan memutar badan  Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok  Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan

Non Tes

Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

2 x 35 Menit

 Buku Penjaskes kls. 1  Diktat permainan bola kecil  Pluit

Gerak dasar manipulatif Permainan

Siswa dapat melakukan gerak dasar non lokomotor

Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kel ompok dalam bentuk lomba Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok

Non Tes

Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek

2 x 35 Menit

 Buku Penjaskes kls. 1  Diktat permainan bola kecil  Pluit  Keranjang

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen melempar bola dengan perorangan atau kelompok lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

 Karakter siswa yang diharapkan :

Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

Mengetahui, Kepala SDN PAKUNAGARA

Pakunagara, Juli 2011 Guru Mapel PJOK

( ENDIN, S.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003

( DIMAS RIZKI DARMAWAN, S.Pd) NIP. 19860603 201001 1 007

 Pluit  Anatomi tubuh . Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Contoh Instrumen Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak Melakukan gerakan berdiri Berdiri dalam keadaan istirahat Praktekkan Mendemonst rasikan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap  2 .2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan Anatomi tubuh Siswa dapat Membiasakan badan selalu tegap   Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak Melakukan gerakan berjalan ke samping Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls.  Pluit  Anatomi tubuh Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Anatomi tubuh Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi   Mendemonstrasik an variasi gerakan sikap berdiri tegak Berdiri dalam keadaan istirahat A 2. 1.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 2. 1.

Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen  Contoh Instrumen Praktekkan gerakan berjalan ke samping lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .

. Keseimbangan dinamis    Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n dengan 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 3 Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan keseimbanga n statis/diam di tempat lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls.  Pluit  Matras .1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statis tanpa alat. di depan atau kebelakang Melakukan gerakan sikap duduk membentuk huruf V Siswa mampu melakukan latihan keseimbangan Melatih percaya diri 3. kaki di luruskan ke depan.2 Mempraktikkan gerak keseimbanga n dinamis tanpa alat.  Pluit Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Mekanika berdiri.. serta nilai percaya diri dan disiplin   Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis / tidak bergerak Melakukan gerakan sikap berdiri dengan satu kaki. 1. kaki ditekuk . 1. berjalan  Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat A 3.

Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar  Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan berguling Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen dinamis/ bergerak Praktekkan gerakan berguling lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat serta nilai percaya diri dan disiplin   Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara.Pd) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 19860603 201001 1 007 . S. S. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN.Pd ) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.

1  Pluit  Diktat  Casete . Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Contoh Instrumen Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunaka n musik dan nilai disiplin dan kerjasama 4.SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 4.  Pluit Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Elemen ritmik sederhana Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin A 4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama Siswa mampu menirukan gerakan yang dilihat  Elemen ritmik dasar  Melakukan kombinasi gerak langkah kaki dan tangan berirama dengan menggunakan irama musik atau lagu  Melakukan latihan gerakan senam dengan kelompok  Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin Non Tes Tes Keterampila n-/Perbuatan Soal Praktek  Praktekkan variasi gerakan menirukan gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls. 1.

S. S.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN. 19860603 201001 1 007 .Pd) NIP.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara.Pd ) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.

 Tuliskan dua macam alat kebersihan pribadi !  Supaya kulit kita bersih dan sehat maka kita harus .... 1  Buku Kesehatan Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi  Kebersihan pribadi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Pengertian arti kebersihan pribadi  Mengenal alat kebersihan pribadi  Manfaat kebersihan pribadi  Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit  Akibat kuku dan kulit yang kotor A 5.  Kuku yang panjang lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat  Buku Penjaskes kls.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit  Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari kebersihan pribadi  Menjelaskan manfaat dari kebersihan pribadi bagi kesehatan  Menjelaskan cara menjaga kebersihan kuku dan kulit  Menjelaskan akibat dari kuku dan kulit kotor ........... Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Jenis Tagihan Tes tulisan Bentuk Instrumen Soal-soal Contoh Instrumen  Kebersihan pribadi adalah ....SILABUS PEMBELAJARAN Nama Sekolah Bidang studi Kelas Semester/ tahun Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan I I / 2011-2012 5..  Bahan untuk menggosok gigi adalah .  Apa akibatnya bila kuku kita kotor ?  Kulit berguna untuk...  Kebersihan pangkal .

 Tuliskan macam – macam Immunisasi !  Mengapa kita harus di immunisasi ?  Apa akibatnya bila kita ttidak di immunisasi ?  Siapa saja yang harus di immunisasi ?  Dimana saja tempat untuk di imunisasi ?  Bagaimana caranya untuk di immunisasi lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat 5.  Tuliskan penyakit kulit yang kalian ketahui !  Untuk membersihkan badan sebaiknya kita.  Buku Kesehatan .....  Immunisasi adalah .....2 Mengenal pentingnya imunisasi Pentingnya Immunisasi  Siswa mampu Menjelaskan pengertian dari Immunisasi  Menjelaskan manfaat immunisasi bagi kesehatan  Menjelaskan akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan  Pengertian immunisasi  Manfaat immunisasi bagi kesehatan  Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan Tes tulisan Soal-soal 2 x 35 Menit  Buku Penjaskes kls.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen sebaiknya .. 1........

Pd) NIP. S. S. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Pd ) NIP.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen ?  Siapa saja petugas yang memberikan suntikan immunisasi ?  Adakah di tempat kalian POSYANDU ?  Apa kepanjangan dari POSYANDU ? lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. 19860603 201001 1 007 .

SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND. Mempraktikkan gerak dasar memutar.  Jelaskanlah berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat  Jelaskanlah mengkombina sikan gerak.  Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat  Mengkombinasikan gerak. lari dan lompat  Jelaskanlah berlari dengan alat tongkat berkelompok  Praktekkan variasi gerak memutar tangan dengan lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. samping dengan isyarat dalam bentuk lomba  Mengkombinasikan gerakan jalan. lompat ke berbagai arah. mundur. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 1. lompat ke berbagai arah. menghargai lawan dan menghargai diri sendiri 1. toleransi. lari dan melompat dengan isyarat  Melakukan lari sambung berkelompok   Melakukan gerakan jmemutar tangan dengan satu tangan atau dua tangan  Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan. melompat ke depan. jalan cepat. lari. lari dan lompat  Berlari dengan alat tongkat berkelompok  A 1. lari. 2 Pluit . mengayun. jalan. melompat sambil berputar dan melompat di tempat  Berjalan atau berlari merubah arah maju. lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasama. tanggungjawab. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani. 2 Pluit Tongkat kecil Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan variasi gerak jalan.2. jalan. dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Praktekkan variasi gerak jalan. lari. Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan  Melakukan gerakan jalan di tempat. kejujuran.

tanggungjawab. menghargai lawan dan memahami diri sendiri          1. kejujuran. toleransi. 2 Bola sepak Stop watch . menangkap. menendang dan Permainan sepak bola  Melakukan melempar bola sejauh-jauhnya  Melakukan menangkap bola dari  Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  4 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar  Melakukan gerakan mengayun tangan satuatau dua tangan  Melakukan gerakan menekuk lutut ke depan atau ke belakang  Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok dalam bentuk lomba  Melakukan permainan jongkokberdiri dengan isyarat  Indikator Pencapaian Kompetensi badan perorangan atau pasangan Gerakan mengayun satu dan dua lengan Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Soal Praktek Contoh Instrumen satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan Praktekkan gerakan mengayun satu dan dua lengan Praktekkan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi Praktekkan gerakan melompat ke depan sambil jongkok Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan Praktekkan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat Tongkat kecil menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar.

Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi berpasangan  Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok  Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. menghargai lawan dan memahami diri sendiri beberapa arah  Melakukan lempar tangkap bola berpasangan  Menggiring bola perorangan atau berpasangan  Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Melakukan kerjasama antar tim       .  Melakukan gerakan menggiring bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifik asi  Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan  Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen secara perorangan atau berpasangan Praktekkan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok Praktekkan gerakan lempar tangkap bola berpasangan. kejujuran. Praktekkan gerakan menggiring bola Bagaimana cara bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dim odifikasi Praktekkan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat Gawang Pluit menggiring bola ke berbagai arah dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama. toleransi. tanggungjawab.

19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. S.Pd ) NIP.Pd) NIP. S. 19860603 201001 1 007 .

2 Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimban gan statis dan dinamis. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 2.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan 2. duduk dalam posisi jongkok  Melakukan gerakan  Membiasakan bergerak dengan benar  Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan duduk yang benar  Melakukan gerakan berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar  Peragakan gerakan berjalan tegak  Peragakan gerakan duduk yang benar  Peragakan gerakan 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. serta nilai disiplin Latihan keseimbangan  Melakukan gerakan push up  Melakukan adu panco  Melakukan mengangkat badan berpasangan atau menggendong  Meloncat rintangan atau melompati simpai  Melakukan gerakan keseimbangan dengan posisi badan dalam berbaring depan dan belakang  Melakukan gerakan keseimbangan duduk membentuk huruf V . 2 Pluit Simpai / rintangan Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Latihan kekuatan Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan latihan dasar kekuatan lengan  Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai A 2. 2 Pluit Simpai / rintangan . Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Peragakan latihan dasar kekuatan lengan  Peragakan latihan dasar kekuatan tungkai lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls.

Pluit . membuat sikap kapal terbang.3 Membiasakan bergerak dengan benar Anatomi gerak     keseimbangan berdiri dengan berbagai variasi. berjalan dengan ujung kaki. tumit. berjalan meniti balok titian. dan berjalan di atas garis Melakukan gerakan berjalan dengan badan tegap Melakukan gerakan sikap duduk dengan tegak Melakukan gerakan berdiri tegak ke berbagai arah Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat badan dalam posisi tegak  Membiasakan bergerak dengan benar  Melakukan gerakan berjalan tegak  Melakukan gerakan duduk yang benar  Melakukan gerakan berdiri tegak  Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  Peragakan kebiasakan bergerak dengan benar  Peragakan gerakan berjalan tegak  Peragakan gerakan duduk yang benar  Peragakan gerakan berdiri tegak  Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat 2 x 35 Menit A. menekkuk lutut ke depan atau belakang Melakukan gerakan keseimbangan dengan berjalan.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi keadaan istirahat Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen berdiri tegak  Peragakan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat dan estetika  2. Buku Penjaskes kls. 2 B.

Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. S. S.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Pd) NIP. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Pd ) NIP. 19860603 201001 1 007 .

2 Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan Gerakan senam ketangkasan sederhana  Melakukan gerakan meloncat keatas dengan aba-aba hitungan  Amelakukan gerakan meloncat dengan rintangan  Melakukan gerakan lompat jauh dengan awalan atau tanpa awalan  Melakukan gerakan berjalan.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Peragakan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik  Peragakan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls.1 Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat: melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah 3. 2 Pluit kayu Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan ketangkasan tanpa alat Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik  Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi A 3. 2 Pluit Matras . berlari kecil. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 3. melompat dan mendarat dengan satu kaki  Melakukan gerakan berguling ke samping perorangan  Melakukan gerakan berguling ke depan  Melakukan gerakan membentuk sikap  Melakukan keterampilan gerak berguling Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek  Peragakan keterampilan gerak berguling 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls.

Pd) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 19860603 201001 1 007 . Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN. S.Pd ) NIP. S. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat percaya diri  Karakter siswa yang diharapkan : lilin dengan tumpuan punggungi Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara.

serta nilai  Siswa dapat melakukan gerakan ritmik dengan berbagai arah  Melatih keberanian dan percaya diri Gerakan senam ritmik sederhana  Melakukan gerakan variasi langkah dan ayunan lengan dengan irama hitungan  Melakukan variasi langkah maju mundur dan berputar dengan ayunan  Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan  Melakukan variasi gerak langkah majumundur depanbelakang dan berputar dengan ayunan lengan Non Tes Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek 2 x 35 Menit Buku Penjaskes kls. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 4.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND. belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik .1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan. dan nilai kerja sama 4. 2 Pluit Radio Casete . Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal Praktek Contoh Instrumen  Peragakan gerakan mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor  Jelaskanlah gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang  Peragakan variasi gerak langkah dan ayunan lengan  Peragakan variasi gerak langkah majumundur depanlokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Pluit Radio Casete Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi  Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor  Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang A 4.2 Mempraktikkan gerak ritmik diorientasika n dengan ruang secara beregu tanpa menggunaka n musik.

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen belakang dan berputar dengan ayunan lengan lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

disiplin dan kerja sama

lengan dengan irama hitungan atau tepukan Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )

 Karakter siswa yang diharapkan :

Mengetahui, Kepala SDN PAKUNAGARA

Pakunagara, Juli 2011 Guru Mapel PJOK

( ENDIN, S.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003

( DIMAS RIZKI DARMAWAN, S.Pd) NIP. 19860603 201001 1 007

SILABUS PEMBELAJARAN
SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA II I PEND. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 5. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Jenis Tagihan Non Tes Bentuk Instrumen Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan Contoh Instrumen  Jelaskan cara –cara mencuci rambut !  Rambut berfungsi untuk ...  Tuliskan dua bahan untuk mencuci rambut !  Daun telinga berfungsi untuk .....  Alat untuk membersihkan hidung dan telinga adalah ...  Tuliskan Ciriciri rambut yang sehat !  Penyakit yang mengganggu lokasi Waktu 2 x 35 Menit Su mber/ Bahan/ Alat Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi  Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya  Mengetahui manfaat mencuci rambut  Mengenal bahan pencuci rambut  Cara membersihkan hidung yang benar  Fungsi rambut, hidung dan telinga  Cara membersihkan daun telinga yang benar

A

5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga

 Siswa dapat Menjelaskan cara mencuci rambut dan cara merapikannya yang benar  Menjelaskan cara membersihkan hidung yang benar  Menjelaskan cara membersihklan daun telinga

Kompet ensi Dasar

Materi Pokok dan Uraian Materi

Pengalama n Belajar

Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan

Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen pernapasan adalah ... Tuliskan dua ciri rambut yang tidak sehat ! Bagaimanakah cara merapikan rambut dengan benar ? Tuliskan caracara mencuci rambut menurut kalian ! Makanan bergizi adalah .... Tuliskan tiga macam yang termasuk kedalam makanan pokok ! Tuliskan Unsur-unsur yang terdapat pada makanan empat sehat lima sempurna ! Tuliskan lokasi Waktu

A

Su mber/ Bahan/ Alat

5.2 Memilih makanan bergizi

Makanan bergizi

 Menjelaskan pengertian makanan bergizi

 Menyebutkan pengertian makanan bergizi  Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna  Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna

Non Tes

Tes Keterampila n /Perbuatan Soal tulisan

 

2 x 35 Menit

Buku Penjaskes kls. 2 Buku Kesehatan

Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui.Pd) NIP. 19860603 201001 1 007 .19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Kompet ensi Dasar Materi Pokok dan Uraian Materi Pengalama n Belajar Indikator Pencapaian Kompetensi Jenis Tagihan Penilaian Bentuk Instrumen Contoh Instrumen makanan yang termasuk kedalam makanan empat sehat lima sempurna  Mengapa kita membutuhkan makanan yang bergizi ! lokasi Waktu A Su mber/ Bahan/ Alat  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. S.Pd ) NIP. Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN. S.

SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.Lakukan jalan 9x35 ditempat menit dengan benar 3 pertm .berlari melingkar . Latihan Jalan Kegiatan pembelajaran 1.1 Melakukan gerakan jalan di tempat 1.permainan mengajak teman .berjalan di atas balok Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Alokasi Contoh Waktu Instrumen .1.6 Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran .1.2 Melakukan jalan dengan permainan mengajak teman 1. Melakukan jalan di atas balok datar Indikator Pencapaian Kompetensi . JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1.5 Melakukan lari estafet 1. Melakuakan jalan dengan berteman 1. 3 Halaman: 2 dan 5 Kompetensi Dasar 1. Latihan Lari 1.berjalan bergandengan tangan .3.1.Lakukan lari dengan mendorong balon menempuh jarak 10 meter Buku Penjasorkes kls 3 Halaman : 6 dan 7 .berlari dengan balon Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik .1. serta aturan dan kerja sama Teknik Tes pemberian tugas (kelompok) B.1.Lakukan lari estafet dengan regumu .jalan ditempat .1.Lakukanlah berjalan di atas balok Sumber Belajar Buku Penjasorkes Kls. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A.4.1 Memprakti kkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana.Lakukan jalan sambil berteman dengan benar .

pundak.2.7 Melakukan gerakan lempar tangkap bola - melempar dan menangkap dari arah samping Tes pemberian tugas Tes praktik Buku Penjasorkes kls. dan kerja sama Materi Pokok / Pembelajaran C.2 Melakukan gerakan membungkuk permainan bola beranting 1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun. Permainan bola 1. Erlanga Halaman: 10 Buku Penjasorkes kls. Membungkuk 1. Mengayun lengan Kegiatan pembelajaran 1.3. 3 Halaman: 8 D. pundak.3 Halaman: 9 1.Lakukanalah membungkukkan badan lalu gelindingkan bola ke teman yang berdiri dibelakangmu .2.Bernyanyi Kepala. E.2. lutut kaki .1 Melakukan gerakan mengayun ke dua lengan Indikator Pencapaian Kompetensi .Lakukanlah lempar 6 x 35 tangkap bola dari meneit arah samping Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.Permainan bandul jam Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Penilaian Alokasi Bentuk Waktu Contoh Instrumen Instrumen Tes . Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Kompetensi Dasar 1.3 . kaki Tes pemberian tugas (beregu) Buku Penjasorkes kls.2.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar. lutut. membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan.Lakukanlah mengayun kedua tangan ke samping kanan dan kiri Tes praktik .Lakukanlah 6x35 mengayun kedua menit praktik tangan dari depan 2 pertm melingkar ke belakang .3 Melakukan membungkuk sambil bernyanyi .Bola beranting / terowongan .secara beregu nyanyia “ kepala. 3.

19860603 201001 1 007 .menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan sederhana. serta aturan dan kerjasama  Karakter siswa yang diharapkan : dengan jarak 3mt 1.8 Melakukan menendang bola dan menahan bola . 2 pertm Halaman: 11 Buku Penjasorkes kls.menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri Tes pemberian tugas Tes praktik .Pd ) NIP.Pd) NIP. S.3 Halaman: 12 Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kelas 3 halaman : 13 14 Uji Kompetensi / evaluasi SK.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.1 Mengetahui. S.Lakukanlah gerakan menendang dan benahan bola dengan benar.menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri . Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.2. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.

Pratikkanlah lomba tarik tambang dengan regumu Lakukanlah permainan gobak dorong berpasangan 2.Lakukanlah 9 x 35 gerakan menirukan menit jalan kepiting 3 pertm menempuh jarak 5 meter 2.Tirukan jalan seperti jalannya gajah tes praktek - * Melatih otot bahu dengan alat 2.berjalan merangkak .4 Mempraktikkan tarik tambang . Melakuakan menggendong teman yang seimbang .menggendong teman Sepadan.1. Melakukan Gerobak .Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Pencapaian Kompetensi . JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 2.1.1.1.3. Latihan kekuatan Kegiatan pembelajaran 2.5.sikap akhir Penilaian Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Bentuk Instrumen Tes praktik Contoh Instrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.sikap awal .1 Melakukan gerakan jalan kepiting .1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin Materi Pokok / Pembelajaran A.3 Kompetensi Dasar 2.Gerakan tarik tambang Tes pemberian tugas (beregu) Tes praktik Lakukanlah latihan menggendong teman yang sepadan / seimbang .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.Pelaksanaan .bobak dorong dorong berpasangan Tes Pemberian tugas Tes praktik .1.2 Praktik menirukan jalannya gajah 2. Tes pemberian tugas (perorangan) Tes Pemberian tugas Tes praktik .

1 Melakukan kegiatan jalan dan lari yang dikombinasikan sesuai perintah guru .Lakukan jalan dan berlari sesuai abaaba yang diisyaratkan 6 x 35 menit 2 pertm Buku Penjasorkes kls 3 halaman : 20 2.4.2.3 Halaman: 21 Buku Penjasorkes kls. Melakuakan tinggal Permainan mancarai tempat tinggal .dengan benar 2.Lakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang teman .Permaina Benteng 2.Mencari tempat 2.2.3 Halaman: 22 Buku Penjasorkes kls.Lakukan cepatcepat lari dari pos A ke pos B dengan memindahkan tongkat .Gerakan menggantung ditongkat Tes pemberian tugas (beregu) .2 Melakukan gerakan . . 3 Halaman: 23 .2.Lakukanalah dengan berpasangan permainan benteng Buku Penjasorkes kls.6 Melakukan gerakan menggantung ditongkat yang dipegang dua temannya 2.Gerakan lari dari pos A ke pos memindahkan B memindahkan tongkat tongkat . Melakukan Permainan Merebut Benteng Tes pemberian tugas (kelompok) tes Pemberian tugas Tes praktik Tes Praktek Tes praktek Tes Pemberian tugas .Lakukanalah Pemainan mencari tempat tinggal dengan kelompokmu. Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan 2.3.2.1.Gerakan jalan dan lari Tes pemberian tugas (kelompok) Tes praktik .2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin B.

19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls. S.3 Halaman: 24 Uji Kompetensi / Evaluasi Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. 19860603 201001 1 007 .Pd ) NIP. S.Pd) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.

senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A.4 Melakukan gerakan sikap kapal terbang  Karakter siswa yang diharapkan : . 3.2. Latihan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar Indikator Pencapaian Kompetensi keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian ) keseimbangan variasi belakang Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.1. 3. disiplin dan keberanian Kegiatan pembelajaran 3.Gerak dasar keseimbangan Tes praktik . Melakukan gerakan berdiri dengan kaki kiri lurus ke belakang bergantian Teknik Pemberian tugas (perorangan) Contoh Instrumen - - Pemberian tugas (perorangan) Tes praktik Lakukanlah 6 x 35 gerakan kaki tekuk menit bersila bergantian. 3.1.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar.1.1. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 3. 3.1.Gerak dasar keseimbangan Pemberian tugas (perorangan) Tes praktik . Melakukan gerakan berdiri satu kaki ditekuk sila 3.Lakukan gerakan sikap kapal terbang Buku Penjasorkes kls.Lakukan gerakan mengangkat satu kaki Buku Penjasorkes kls. serta nilai keselamatan. Mempraktikkan gerakan senam lantai.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.3 Melakukan gerakan berdiri satu kaki lurus ke depan . Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) . Kompetensi Dasar 3. masing – masing 5 2 pertm detik Lakukanlah gerakan keseimbangan dengan variasi belakang dengan benar ! - 3. 3 halaman : 26 Buku Penjasorkes kls.

2. Halaman: 29 Buku Penjasorkes kls.1 Melakukan loncat tegak Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Contoh Instrumen .3.Lakukan gerakan loncat kangkang 3.3.4.3 Uji Kompetensi / Evaluasi . 3. Buku Penjasorkes kls.2.2.Gerak senam ketangkasan dengan alat .Lakukan loncat tegak Alokasi Waktu 6 x 35 menit 2 pertem Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls.Gerak senam ketangkasan tanpa alat Penilaian Bentuk Instrumen Tes praktik Kompetensi Dasar 3.Lakukan loncat jongkok dari atas peti dengan benar .2 Melakukan loncat kangkang Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik .Lakukan gerakan meroda dengan benar Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik Buku Penjasorkes kls.2.Gerakan meroda tanpa awalan Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik . 3. disiplin dan keberanian Materi Pokok / Pembelajaran B. Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar.Gerak senam ketangkasan tanpa alat .Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Indikator Pencapaian Kompetensi . serta nilai keselama-tan. Melakukan gerakan meroda . Halaman: 29  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Buku Penjasorkes kls. Gerak kombinasi senam ketangkasan Kegiatan pembelajaran 3.3 3.3 Melakukan gerakan loncat jongkok dari peti 3.

S. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. S.Halaman: 30 Mengetahui.Pd) NIP.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. 19860603 201001 1 007 .

1.3 Hal: 32 Buku Penjasorkes kls.1. Gerak dasar 4.Gerak rangkaian rangkaian mengayun dan mengayun dan menekuk lutut menekuk lutut 4.3 Melakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari B. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktifitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya Materi Pokok / Pembelajaran A. Gerak dasar menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederha-na tanpa alat 4.Gerak langkah Tes pemberian tugas (perorangan) Tes Tes praktik Tes .1.lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang .Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang .Gerak mengayun langkah jalan .36 Buku Sumber Belajar Buku Penjasorkes Kls.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik.Lakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian .2 Mempraktikkan C.Gerak gabungan Penilaian Bentuk Contoh Instrumen Instrumen Tes .2 Melakukan gerakan mengayun langkah lari 4.Lakukan gerakan mengayun langkah lari .6 Melakukan gerakan .3 Hal: 34 Buku Penjasorkes kls. serta nilai percaya diri dan disiplin Kegiatan pembelajaran 4. Hal : 32 Kompetensi Dasar 4.5 Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Tes pemberian tugas (perorangan) Buku Penjasorkes kls.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.3 halaman : 35 . Langkah berirama Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat Indikator Pencapaian Kompetensi .1. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 4.Lakukan gerakan mengayun langkah praktik jalan Tes praktik .1 Melakukan gerak .4 Melakukan gerakan menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang 4.1.Lakukan gerakan rangkaian mengayun dan menekuk lutut Lakukan 6 x 35 Alokasi Waktu 3 x 35 menit 1 pertem 4.Lakukan gerakan gabungan mengayun langkah jalan dan lari .1 Melakukan gerakan mengayun langkah jalan Teknik Tes pemberian tugas (perorangan) Tes praktik .Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian Tes praktik Tes praktik 4.1.2.Gerak mengayun langkah lari .3.3 hal: 34 Buku Penjasorkes kls.3 erlagga hal: 33 Buku Penjasorkes kls.

3 Halaman: 38 Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) - Mengetahui.mengayun dan ayun dan menekuk menekuk lutut lutut dalam aktivi. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.3 Halaman: 37 Buku Penjasorkes kl.Pd ) NIP.gerak dasar meng. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Pd) NIP. serta nilai percaya diri. 19860603 201001 1 007 . disiplin dan kerja sama Uji Kompetensi / Evaluasi SK. 4  Karakter siswa yang diharapkan : langkah jalan dan langlah lari secara beregu jalan dan lari beregu pemberian tugas (perorangan) praktik gerakan langkah menit jalan dan lari beregu 2 pertem Penjasorkes kls. S. S.beregu tas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik.

Menerapkan budaya hidup sehat Materi Pokok / Pembelajaran A.1.2 Guru menjelaskan tentang cara menjaga kebersihan pakaian Teknik Tes tertulis Contoh Instrumen . Melakukan rutinitas tudur dengan baik dan teratur - tidur sesuai kesehatan tes Tes tertulis - Lakukanlah tidur dengan teratur. 3 x 35 menit 1 pertem  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) .1 Guru menjelaskan tentang kegunaan atau fungsi pakaian di dalam kehidupan sehari-hari 5.1.Sebutkan beberapa cara menjaga kebersihan pakaian Buku Penjasorkes kls.1.3 Halaman: 40 Buku Penjasorkes kls.2. Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat B. Menjaga kebersihan pakaian Indikator Pencapaian Kompetensi .Praktikkan cara menggosok pakaian 5.Jelaskan kegunaan 3 x 35 pakaian menit 1 pertem .3 Menyesuaiakan pakaian dalam kegiatan .1 Menjaga kebersihan pakaian Kegiatan pembelajaran 5. Tidur dan istirahat 5.1.3 Halaman: 41 Buku Penjasorkes kls.Kegunaan pakaian Penilaian Bentuk Instrumen Tes tertulis Alokasi Waktu Sumber Belajar Buku Penjasorkes kls. 3. halaman : 40 Kompetensi Dasar 5.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : III : I : PEND.Penyesuaian berpakaian Tes pemberian tugas (perorangan) Tes tertulis .Menjaga kebersihan pakaian Tes tertulis Tes tertulis .4. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 5. 3 Halaman: 41 42 5.

19860603 201001 1 007 .Pd ) NIP. S. 44 Mengetahui.Pd) NIP. S. 5 Buku Penjasorkes kls.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Uji kompetensi / Evaluasi SK. 43. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.3 Halaman: 42.

Mempraktikan gerak asar permainan sederhana dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.fasilitas dan saranan kecepatan bermain tonnis  Melakukan  Melakukan tehnik pukulan -tehnik dasar bermain  Menangkap bola dengan dasar bermain tonnis porehand tonnis berbagai variasi arah dan  Melakukan cara dengan baik kecepatan . Penilaian Materi Pokok/ Indikator Pencapaian Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Kompetensi Pembelajaran Teknik instrumen instrumen Tes Tes Tes tulis b. 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch .1Mempraktikan gerak dasar dan permain-an bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasa-ma sportivitas dan kejujuran SDN PAKUNAGARA IV I PEND.pengertian permainan praktik ketram  Menjelaskan fasilitas permainan tonnis dan sarana bermain  Melemparkan bola dengan Pilan tonnis berbagai variasi arah dan toonis .cara bermain tonnis bermain permainan  Melakukan  Memukul objek yang tonnis pukulan dilambungkan backhand /dilemparkan dari dengan baik berbagai arah dan jarak. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 1. bermain sportifitas : : : : : Alokasi waktu 10 X 35 menit ( 5 X pert ) Sumber belajar  Buku Penjaskes/c d kls. Permainan Bola  Menjeskan pengertian  Melambungkan bola dengan berbagai arah dan permainan tonnis Tulis dan Soal & kecil Tonnis  *Menjelas-kan kecepatan pengertia . sasaran  Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 1.  melakukan  Menjelaskan peraturan servis ke permainan kasti .  Bekerjasama dengan tim.

Sepak bola * Jumlah pemain dan lama permainan *Tehnik dasar menendang bola : -Tendangan dengan kura-kura kaki . 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch 1.Lomba memindahkan batu  Melakukan gerakan lari mengangkat paha  Melakukan lari tumit kebelakang  Melakukakan lari tungkai disepakan ke depan  Melakukan lari santai ( Joging )  Melakukan lari cepat ( Sprint )  Lomba memindahan batu  Melakukan gerak an lari ditempat  Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan  Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak  Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari Tes Praktik Tes -ketram pilan -Pengamatan Tes :  Melaku-kan lari mengangkat paha  Melakukan lari tumit ke belakang  Melakukan lari tungkai disepakan ke depan  Melakukan jalan santai ( joging )  Melakukan lari cepat  Melakukan lomba memindahkan batu  Lakukan menendang bola dengan kura-kura kaki  lakukan menendang bola dengan kaki bagian dalam  Lakukan menendang bola dengan kaki bagian luar  Lakukan menggiring dang mengirim 4 X 35 menit ( 2 X pert )  Buku Penjaskes/c d kls.Pengamatan 10 X 35 menit (4X pert )  Buku Penjaskes/c d kls.3 Memprakti-kan gerak Dasar permainan bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi.Mengirim bola * Bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Menjelaskan jumlah pemain dan lama permainan  Melakukan gerakan menendang bola dengan : . Atletik . serta nilai kerjasama.Tendangan dengan kurakura kaki .1.Tendangan kaki bagian dalam -Tendangan kaki bagian luar -Menggiring bola . sportifitas. serta nilai semangat.Tes Ketram pilan . 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch . percaya diri dan disiplin c.2 Mempraktik-kan gerak dasar atletik sederhana.  Menjelaskan peraturan permainan sepak bola  Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi Tes Praktik .Tendangan dengan kaki bagian luar -Menggiring bola -Mengirim bola  Melakukan bermain bola dengan peraturan yang dimodifikasi  Menendang bola dengan berbagai bagian kaki  Menggiring bola dengan control yang baik  Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok  Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring.lari angkat paha -lari tumik ke belakang -lari tungkai disepakan ke belakang -lari santai ( joging ) -lari cepat ( sprint ) .Tendangan dengan kaki bagian dalam . dan kejujuran d. menendang berpasangan dengan control yang baik. mengoper.

S. S. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.menjungjung sportifitas  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) bola ber pasangan Mengetahui.Pd ) NIP. Bermain dengan kerjasama tim . 19860603 201001 1 007 .Pd) NIP.

Lari jelajah sekolah . serta nilai kerja keras dan disiplin : : : : : SDN PAKUNAGARA IV I PEND. Latihan daya tahan dan keku atan .Jongkok berdiri -Permainan berangkai 4 pos .  Melakukan gerakan lompat tali/skiping.sit up .Kepiting berjalan .Tes praktek .Menirukan gerakan anjing laut .  Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi Komptensi Dasar 2. Mempraktikan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai yang terkandung di dalamnya Indikator Penilaian Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Pencapaian Bentuk Kompetensi Pembelajaran Tehnik Instrumen  Melakukan lari jelajah sekolah  Melakukan gerakan sit up  Melakukan gerakan anjing laut  Menggantung atau mengangkat tubuh  Melakukan gerakan kepiting berjalan  Melakukan permai nan jongkok berdiri  Melakukan permainan berangkai 4 pos  Melakukan gerakan  berangkai / sirkuit training.1 Memprak tikan aktivitas permainan sederhana Untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot.Mengangkat tubuh .Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas Contoh Instrumen  Lakukanlah lari jelajah sekolahan  Lakukanlah sit up 10 x berpasangan  Tirukanlah gerakan anjing laut  Lakukan mengangkat tubuh semampummu  Lakukanlah permainan jongkok berdiri  Lakukan permainan berangkai 4 pos Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1X pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/cd kls. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 2. 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch a.

Otot-otot besar  Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol *Tes praktek dan Pengamatan * Tes ketrampilan * Tugas  Lakukan duduk terselunjur berpasangan  Lakukan permainan timbangan  Lakukan senam jongkok 2 X 35 menit  Buku Penjaskes/cd kls. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.2 Mempraktikan aktivitaspermainan untuk melatih dan koordinasi serta nilai kerja keras b.Pd) NIP.2. 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui. S.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Latihan kelenturan .Pd ) NIP.  Melakukan gerakan duduk terselunjur berpasangan  Melakukan permainan timbangan  Melakukan senam jongkok Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery )  Melakukan gerakan latihan kelenturan.Senam jongkok. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Duduk selunjur .permainan timbangan . 19860603 201001 1 007 . S.

4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch . JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 3 Mempraktikan berbagai bentuk senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Indikator Materi Pokok/ Pencapaian Kegiatan Pembelajaran Bentuk Contoh Pembelajaran Teknik Kompetensi Instrumen Instrumen -Tes a.Tugas * Berdiri satu  Melakukan gerakan melompat dengan  Melakukan gerakan  Lakukan kaki gerakan merubah arah berguling kedepan * Meloncat dan melompat  melakukan sikap  Melakukan gerakan merubah arah dengan berguling ke depan kayang * Kayang mengu.bah tanpa awalan dan  melakukan gerakan * Meroda arah dengan awalan meroda * Gerobak dorong  Lakukanlah  Melakukan  melakukan gerobak dorong gerakan kombinasi gerakan kayang : berjalan .1 Mempraktikan gerak kombinasi senam lantai tanpa alat dengan memeperhatik-an faktor keselamatan. Senam lantai  Melakukan gerakan  Melakukan gerakan Tes praktik  Lakukan dan pengaketrampilan berguling ke gerakan berdiri berdiri dengan satu kaki tanpa alat matan samping satu kaki .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi Kompetensi Dasar 3. dan nilai dissiplin dan nilai keberanian SDN PAKUNAGARA IV I PEND.dan gerakan meloncat keatas meroDa  Lakukanlah permainan gerobak dorong berpasangan : : : : : Alokasi Waktu 6 X 35 menit ( 2x pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/c d kls. berguling ke  Lakukanlah depan.

Mempraktikan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memperhatian faktor keselama tan.guling ke belakang  Melakukan latihan lompat kangkang melewati rintangan teman  Melakukan latihan lompat jongkok melewati peti lompat  Melakukan gerakan guling ke depan  Melakukan gerakan guling belakang  Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat  Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong Tes praktik dan pengamatan -Tes Ketrampian . Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN.Pd) NIP. 4  Matras  Lapangan  Pluit  Stop watch  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara.Pd ) NIP. S.Lompat kangkang . S.Lompat kangkang .Tugas  Lakukan lompat kangngkang melewati rintangan bergantian dengan temanmu !  Lakukan lompat jongkok sesuai dengan nomor urut !  Lakukan guling depan dan belakang sesuai nomor urut ! 4 X 35 menit (2X pert)  Buku Penjaskes/c d kls.3.guling ke depan . Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui. Senam lantai dengan alat .Lompat jongkok . 19860603 201001 1 007 SILABUS PEMBELAJARAN .19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. dan nilainilai disiplin serta keberanian b.2.

Langkah tunggal . Gerak ritmik I . ruang.Tugas Contoh instrumen  Lakukan langkah tunggal secara bergantian  Lakukan langkah kuda I !  Lakukan langkah kuda II ! Kompetensi dasar 4.Empat langkah ke samping -Gerakan langkah kuda I . 4  Diktat  Radio  Casete  Lapangan  Pluit  Stop watch 4.1 Mempra-ktikan gerak ritmik diorientasikan pada arah.Pengamatan Bentuk Instrumen -Tes Ketrampilan .2 Memprak-tikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa menggunakan alat serta nilai estetika b. dan waktu secara beregu menggunakan musik serta nilai estetika Materi Pokok/ Pembelajaran a.Latihan 3  Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok  Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu .Tes Pratek . Gerak ritmik II secara beregu tanpa menggunakan alat .Tugas  Lakukan gerakan :  Latihan 1  Latihan 2  Latihan 4 3X 35 menit (1X pert )  Buku Penjaskes/cd kls. 4  Diktat  Radio  Casete  Lapangan  Pluit  Stop watch . JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 4 Mempraktikan ketrampilan gerak ritmik tersetruktur secara beregu tanpa dan menggunakan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Penilaian Teknik -Tes Praktek .SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA IV I PEND.Mengayun ke dua lengan ke samping  Melakukan latihan gerakan : .Gerakan langkah kuda II Kegiatan pembelajaran  Melakukan gerakan langkah tunggal  Melakukan gerakan empat langkah ke depan dan kebelakang  Melakukan gerakan langkah empat ke samping  Melakukan gerakan langkah kuda I  Melakukan gerakan langkah kuda II Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani  Melakukan pola gerak senam dengan benar Alokasi Waktu 6 X 35 menit (( 3X pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/cd kls.Empat langkah ke depan da ke belakang .Latihan 1 .Pengamatan .Latihan 2 .Tes Ktrapilan .

19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. S. 19860603 201001 1 007 . Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.Pd ) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. S. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Pd) NIP.

Tugas .1 Menjaga kebersihan rumah dan sekolah Materi Pokok/ Pembelajaran a.Sebukan bahaya sampah yang anda ketahui !  . Lingkungan dan kesehatan 2.soal / Pengamatan  . Permasalahan sampah c.Tes lesan/ tanya jawab . Penanganan sampah 1.Tes Tulis . 4  Diktat  Buku kesehatan 5. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN 5 Menerapkan budaya hidup sehat Indikator Pencapaian Kompetensi  Merapikan kamar tidur  Akibat lingkungan yang tidak sehat. Pengertian sampahsampah 2. 4  Diktat  Buku kesehat-an .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standart Kompetensi : : : : : SDN PAKUNAGARA IV I PEND.Jelaskan bagaimana membuang sampah yang baik !  -Sebutkan tata 2 X 35 menit (1Xpert )  Buku Penjaskes/c d kls.2Membiasakan membuang sampah pada tempatnya b. Kebersihan lingkungan 1. cirri cirinya  usaha kesehatan sekolah  Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari  Menyebutkan nama alat kebersihan  Menyebutkan klasifikasi jenis sampah  Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan Penilaian Bentuk Teknik Instrumen *Tes .penumpukan .soal / Pengamatan Tulis * Tanya jawab *Tugas Contoh Instrumen  Jelaskan pengertian lingkungan dan kesehatan !  Sebutkan syaratsyarat rumah sehat  Sebutkan kebersihan lingkungan sekolah menjadi tanggung jawab. Kebersihan sekolah Kegiatan pembelajaran  Menjelaskan tentang lingkungan dan Kesehatan  Menyebutkan syaratsyarat rumah sehat  Menjelaskan apa saja yang perlu dibersihkan dalam menjaga kebersihan sekolah Alokasi Waktu 2 X 35 menit (1X pert) Sumber Belajar  Buku Penjaskes/c d kls. Tata cara pemus nahan sampah : . Kompentensi Dasar 5. Kebersihan rumah 3..pengkoposan  mengetahui bahaya sampah  Mengetahui tempat pembuangan sampah  Menjelaskan cara membuang sampah .

pembakaran -sanitary landfill  Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) cara pemusnahan sampah  Karakter siswa yang diharapkan : Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. S..Pd) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 19860603 201001 1 007 .Pd ) NIP. S. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.

Melambung kan bola . Permainan Rounders .  Melakukan ketentuan memukul  1Melakukan cara melempar bola -Lempar bola lambung -Lempar bola mendatar -Lempar bola menyusur tanah  Melakukan tangkapan bola -Menangkap bola melambung -Menangkap bola mendatar -Menangkap bola      Indikator Pencapaian Kompetensi Melakukan gerakan: Melambungkan bola Melempar bola Menangkap bola Berlari Penilaian Teknik Test lesan Test perora ngan Test beregu Bentuk Instrumen Test lesan Test praktik Demonstras i Praktikkanl ah memukul bola Contoh Instrumen Dengarkanl ah Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku Penjasork es SD  Buku referensi bermain rounders Kompetensi Dasar 1.SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : V : I : PEND.Melempar bola . Mempraktikan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil.1.pat dalam permainan Rounders. Mempraktikan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikas i Kegiatan Pembelajaran  Mengenal aturan umum permainan Rounders .Berlari b. sepor-tivitas dan kejujuran. . Materi Pokok/ Pembelajaran a. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1.Menangkap bola .  Melakukan gerakan bertukar tem. serta nilai kerjasama.Memukul bola .  Melakukan cara mematikan regu pemukul.

uri tanah -Menghindarkan sentuhan bola 1.Mengoper dan menerima .3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik.Saat berlari . percaya diri dan kejujuran     Melakukan gerakan: Start Saat berlari Finish Test pengamata n dan test praktik Test ketrampilan Test praktik Test demostrasi Praktikkan tendangan bola dan lakukan menggiring bola maupun menembak bola Lakukanlah start lari dan finish 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku Penjasork es SD  Buku referensi bermain rounders .Mengoper dan mengontrol b. serta nilai kerjasama. serta nilai semangat.Start .Finish  Mengetahui ukuran lapangan sepak bola  Melakukan tendangan dengan kura-kura kaki  Melakukan tendangan kaki bagian dalam  Melakukan bentuk menggiring bola  Melakukan bentuk mengirim bola  Melakukan cara menembak bola kearah gawang  Melakukan aba-aba dalam start  Melakukan abaaba”bersedia”  Melakukan abaaba”siap”  Melakukan abaaba”ya”  Melakukan sikap yang benar pada saat lari  Melakukan sikap lari pada waktu memasuki garis  Melakukan gerakan:  Mengoper dan menerima  Mengoper dan mengontrol  Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi Test pengamata n Test praktik Praktikkanl ah melempar bola Praktikkanl ah menagkap bola dengan benar 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku Penjasork es SD  Buku referensi bermain rounders 1. seportivitas dan kejujuran a. Bermain Sepak bola .menyus. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikas i Atletik . seportivitas.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi bola besar.

19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Pd) NIP. S. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN. Karakter siswa yang diharapkan : finish Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. S. 19860603 201001 1 007 .Pd ) NIP.

Standar Kompetensi : 2.kerjasama dan kejujuran a. Kebugaran Push up Shit up Kegiatan Pembelajaran  Melakukan peregangan otot leher  Melakukan peregangan bagian tubuh  Melakukan peregangan tungkai kaki dan punggung  Melakukan senam dasar dan bentuk permainan kecil  Melakukan latihan untuk kekuatan otot bahu -Gerakan push up -Gerakan mendorong -Gerakan saling menarik berpasangan -Gerakan gerobak dorong  Melakukan latihan kekuatan otot dada -Gerakan back up -Gerakan mengayung sambil meliukan badan  melakukan latihan untuk meningkatkan daya tahan Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku teks. Materi Pokok/ Pembelajaran a.  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) 2.Push up .serta nilai kerja keras disiplin. disiplin. dan kejujuran. kerjasama. Kebugaran Lari cepat Lari bolak-alik  Melakukan gerakan: Lari cepat Lari bolak-balik Test perorangan Test ketrampilan Test praktik Test demonstras i Lakukanlah kekuatan bahu Lakukanlah kekuatan otot dada Lakukanlah daya tahan 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku teks. Mempraktikan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.2 Mempraktikan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat serta nilai kerja keras.1 Mempraktikan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas.Shit up Penilaian Teknik Test perorangan Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampilan Test demonstras i Contoh Instrumen Praktikkan peregangan otot Lakukanlah senam dasar Kompetensi Dasar 2. Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan: .  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) .

Pd) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. 19860603 201001 1 007 . Karakter siswa yang diharapkan :  Gerakan lari dengan tempo -Gerakan lompat tali -Gerakan naik turun tangga -Gerakan memanjat tali atau tiang Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. S. S.Pd ) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.

Materi Pokok/ Pembelajaran Senam Kegiatan Pembelajaran  Melakukan peregangan sebelum senam  Melakukan peregangan statis -Latihan leher -Latihan tungkai dan punggung -Latihan tungkai dan punggung dengan kaki melebar  Melakukan latihan peregangan dinamis  Melakukan split di udara  Melakukan gerakan berputar 180˚ di udara  Melakukan gerakan berputar 180˚ dan dilanjutkan rol ke depan  Melakukan lari.  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) 3.Pola gerak peregangan Penilaian Teknik Test peroranga n Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampilan Test demonstrasi Contoh Instrumen Praktikkan peregangan Lakukanlah senam dasar Kompetensi Dasar 3. Senam Ketangkasan  Pola gerak bertumpu dengan dua tanga  Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan Test peroranga n Test praktik Test ketrampilan Lakukanlah split di udara Lakukanlah berputar 180˚ Lakukanlah rol depan dan rol belakang Lakukanlah handspring dan locat kangkang 8 x 35 menit (4 x pertemua n)  Buku teks.  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Kebugaran (Jasmani) Test demonstrasi . Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan: .2 Mempraktikan bentu senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-nilai percaya diri dan disiplin a. Mempraktikan berbagai bentuk senam ketangksan dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.1 Mempraktikan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum aktivitas senam.dan berputar di udara lalu mendarat dan dilanjutkan rol ke depan dan rol ke belakang  Melakukan rol Alokasi waktu 8 x 35 menit (4 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku teks.loncat.Standar Kompetensi : 3. serta nilai percaya diri dan disiplin.

loncat. dan berputar rol ke belakang  Melakukan handspring dertumpu pada peti lompat  Melakukan loncat kangkang di atas peti  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Pakunagara. 19860603 201001 1 007 . Kepala SDN PAKUNAGARA ( ENDIN. S.depan.Pd ) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. Juli 2011 Guru Mapel PJOK Mengetahui. S.Pd) NIP.

dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama. Standar Kompetensi : 4.1 Mempraktikan pola jalan.Jalan langkah Kegiatan Pembelajaran 4. Indikator Pencapaian Kompetensi  Senam irama Penilaian Teknik Test pengamata n Bentuk Instrumen Test praktik Test ketrampila n Test demonstras i Contoh Instrumen Praktikkan gerak ritmik Lakukanlah senam ritmik Kompetensi Dasar 4.Ayunan tangan .Langkah kaki .4 Melakukan gerak ritmik dengan menggunakan musik -Kombinasi gerak melangkah kedepan kesamping kebelakang disesuaikan dengan musik diikuti ayunan tangan -Fariasi jalan langkah empat 4. Mempraktikan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. percaya diri.3 Melakukan rangkaian aktivitas ritmik gerak senam irama 4.2 Melakukan gerakan ditempat berpasangan -Duduk berdiri berpasangan -Kaki berkait 4.5 Melakukan gerak ritmik tangan dan langkah Alokasi waktu 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku Teks  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Senam irama . dan disiplin Materi Pokok/ Pembelajaran .1 Mengerti gerak ritmik 4. lari.

lari dan lompat -Latihan jungkit berantai Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Test pengamata n Test praktik Test ketrampila n Test demonstras i Praktikanla h berjalan. lari.1 Mengenal  Jalan pengertian  Ayunan aktivitas ritmik  Langkah 4.4. dan lompat 4 x 35 menit (2 x pertemua n)  Buku Teks  Buku referensi  Tim Abdi Guru  Senam irama  Karakter siswa yang diharapkan : .2 Mempraktikan kombinasi pola gerak jalan. lari dan lompat -Latihan kombinasi jalan. percaya diri dan disiplin Ritmik Kombinasi kaki -Fariasi ayunan tangan dan langkah kaki -Berjalan belokbelok dengan tangan di atas pundak sambil bernyanyi 4. lari dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerjasama. lari dan lompat 4.2 Melakukan gerakan berjalan.3 Melakukan latihan jalan.

Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Mengetahui. S. S.Pd ) NIP.Pd) NIP. 19860603 201001 1 007 . Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.

2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Reproduksi  Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual  Mengerti berbagai bentuk pelecehan seksual  Memahami berbagai bentuk pelecehan seksual  Pelecehan Seksual  Menjaga diri dari pelecehan seksual Test tertulis Test pengamata n Test lesan Test pemberian tugas Test praktik Dengarkanl ah 4 x 35 menit (2 x pertemua n)  Buku Teks  Buku referensi kesehatan  Tim Abdi Guru . Menerapkan budaya hidup sehat. Penilaian Teknik Test tertulis Test pengamata n Bentuk Instrumen Test lesan Test pemberian tugas Test praktik Contoh Instrumen Dengarkanl ah reproduksi Kompetensi Dasar Materi Pokok/ Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Indikator Pencapaian Kompetensi  Alat reproduksi  Cara menjaga kebersihan alat reproduksi Alokasi waktu 4 x 35 menit (2 x pertemua n) Sumber Belajar  Buku Teks  Buku referensi kesehatan  Tim Abdi Guru 5.Standar Kompetensi : 5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi Hidup Sehat  Mengerti fungsi reproduksi  Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada pria  Menjaga alat dan fungsi reproduksi pada wanita  Mengetahui perubahan-perubahan alat reproduksi  Mengetahui dan mengenal alat reproduksi  Mengetahui alat reproduksi tubuh lakilaki  Mengetahui alat reproduksi tubuh perempuan 5.

19860603 201001 1 007 .Pd) NIP. Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.Pd ) NIP. S. S.

Melempar bola dari atas 2. Memantulmemantulkan bola 2.1 Pengenalan tenis meja 1. Memukul bola 5.2 Lapangan dan Lapangan Tenis Meja 1. Materi Pokok/ Kegiatan Pembelajara Pembelajaan n Tenis Meja 1.3 Peraturan  Melempar bola permainan  Memasukan bola Lakukan/peragakan 8 x 35 menit (4 x gerakan : pertemuan) 1. hal 2-3  Buku referensi tennis meja Kompetensi Dasar 1.test (perorangan) Bentuk Instrumen . Posisi badan/siap sedia 4.Test Ketrampilan Contoh Insrumen Alokasi Waktu Sumber Belajar  Buku Penjasorke s kls Vl.test (perorangan) . sportivitas dan kejujuan. 1. 16 x 35 menit(4 x pertemuan)  Buku Penjasorke s kls Vl.3 Latihan dasar Tenis Meja Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Tehnik . Mendrible bola 3.1.2 Mempraktikka n gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi yang baik dengan Basket  Pembagian pemain berdasarkan kelompok  Sejarah tennis meja  Melakukan gerakan: -cara memegang bad  Memantulmantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik.Test Ketrampilan . Memegang bad 3.1. dasar bola basket  Mendrible 1.2. Service bola (Dengan kontrol dan koodinasi yang baik) .1 Pengenalan  Memahami bola basket sejarah.1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama.  Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi 1.2.Demonstrasikan gerakan : 1.2 Latihan bola basket. Menyemash/smas h 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.alat dan ukuran lapangan 1.2. JASMANI OlAHRAGA DAN KESEHATAN : 1. hal 2-3  Buku referensi tennis meja .SILABUS PEMBELAJARAN SEKOLAH KELAS SEMESTER MATA PELAJARAN Standar Kompetensi : SDN PAKUNAGARA : VI : I : PEND.

lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai semangat.peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama.3 Cara awalan.Test (perorangan) .5 Sikap awal menolak peluru 1.Cara meletakkan peluru di bahu .Test Ketrampilan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .6 Sikap akhir menolak peluru .Lakukan macammacam lari .4 Tolakan tanpa awalan 1.Lakukan posisi start . 1.3. sportivitas dan kejujuran.3.Sikap akhir setelah menolak 16 x 35 menit(4 x pertemuan)  Buku Penjasorke s kls Vl.3.3.3.Cara menolak peluru tanpa awalan maupun dengan awalan . percaya diri dan kejujuran.1 Pengenalan  Pengenalan tentang tolak peluru tolak peluru 1.Lakukan cara mask garis finish Peragakan : .3.Cara memegang peluru .sikap akhir peluru pada bahu 1. meletakan tolakan.3Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam tehnik lari.2 Cara  Melakukan latihan memegang dasar tolak peluru tolak peluru  Melakukan gerakan 1. Atletik (Tolak peluru) ke ring  Pivot/bertumpu satu kaki  Bermain basket dengan peraturan sederhana 1. sportivitas.Lakukan lari bom . hal 12-15  Buku referensi tolak peluru .

.

hal 18-20  Buku referensi yang relevan Kompetensi Dasar 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.Sit-up.1 Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) Kegiatan Pembelajaan Indikator Pencapaian Kompetensi Penilaian Tehnik Bentuk Instrumen Contoh Insrumen Alokasi Waktu  8 x 35 menit(2 x pertemu an) Sumber Belajar  Buku Penjasork es kls Vl.2.1 Latihan  Melakukan daya program tahan dan latihan perbaikan  Melakukan postur latihan tubuh pemanasan 2. 2.Naik turun tangga  Lakukan gerakan : .Push-up . pinggang.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan. bahu. 2.Standart Kompetensi : 2. hal 21-26  Buku referensi yang relevan  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) . tungkai dll.Test Berilah contoh Ketrampilan gerakan : Latihan kekutan otot-otot pada lengan. serta nilai-nilai keselamatan diri pun kerja keras Aktifitas pengem bangan diri (kebuga ran) .Test (perorangan) . Materi Pokok/ Pmblj.Test (perorangan) .Mendorong gerobak .2 Latihan  Melakuakn berangkai latihan pos berangkai 2. siku.Engklek / jingkat  8 x 35 menit( 2 x pertemu an)  Buku Penjasork es kls Vl. Backup .Test Ketrampilan  Lakukan gerakan : .1.1.1 Kebugara n Jasmani  Melakukan latihan gerakan kelenturan  Melakukan latihan gerakan kekuatan  Melakukan latihan gerakan menggunaka n beban .

.

sikap saat melakukan & sikap akhir pada rangkaian senam ketangkas-an. Penilaian Tehnik Test (perorangan/ kelompok) Bentuk Instrumen Test Ketrampilan Contoh Insrumen Kompetensi Dasar Mengdentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur. Mempraktikkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya. lancar serta nilai-nilai percaya diri. jelas. hal 32-36  Buku referensi senam . sikap depan saat melakukan  Melakukan rangkaian dan sikap gerakan senam guling akhir pada belakang rangkaian senam  Melakukan gerakan lantai handstand. Materi Pokok/ Pemblj.dan balok titian 3. 1 Melakukan  Melakukan rangkaian senam gerakan sikap gerakan senam guling awal.2.Lakukan gerakan :  handstand  meroda  balok titian  lompat diatas peti (box) 8 x 35 menit( 2x pertemuan) Test (individu) Test Ketrampilan  Karakter siswa yang diharapkan : .Lakukan gerakan roll depan.Standart Kompetensi : 3. Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Test (individu) est Ketrampilan .Lakukan gerakan8 x 35 menit( gerakan pemanasan 2 x pertemuan) Mempraktikkan rangkaian senam lantai dan senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus.meroda. roll belakang . disiplin dan estetika Senam dan ketang kasan lantai 3. hal 30-32  Buku referensi yang relevan  Buku penjasorkes kls Vl.1.2 Melakukan  Melakukan gerakan gerakan sikap lompat kangkang awal. Senam Dasar Kegiatan Pembelajaan  Melakukan gerakan emanasan sebelum melakukan aktivitas Indikator Pencapaian Kompetensi  Melakukan gerakan menguatkan persendian  Melakukan gerakan melemaskan persendian Alokasi Waktu Sumber Belajar  Buku Penjasorkes kls Vl.

19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN. 19860603 201001 1 007 . S.Pd) NIP. S. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Pd ) NIP. Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.

2. Senam Irama (ritmik) Indikator Pencapaian Kompetensi  Gerakan :  jalan dengan berpasangan  lompat dengan berpasangan Penilaian Tehnik Test (beregu/ berpasangan) Bentuk Instrumen Test (ketrampilan) Contoh Insrumen . hal 40-42  Buku referensi yang relevan   Buku Penjasorkes kls Vl. sikap saat melakukan dan sikap akhir pada S IS  Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:  pemanasan  inti  pendinginan Test (beregu) Test (ketrampilan) Lakukan gerakan Senam Indonesia Sehat . lari. Mempraktikan rangkaian gerak ritmik sederhanaberpasangan dan beregu serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya. hal 43-51  Buku panduan S I S 4.Inti .Standart Kompetensi : 4.Pemanasan .1 Mempraktikkan latihan gerak ritmik dan sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan serta nilai kerja sama disiplin dan estetika 4. disiplin dan estetika senam Ritmik: S 4.1. Materi Pokok/ Pemblj.Pendinginan 8 x 35 menit( 2x pertemuan)  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) .1 Melakukan gerakan senam IS ritmik sikap awal.2 Mempratikkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak serta nilai kerja sama.1 Melakukan gerakan lokomotor (jalan. lompat) dengan berpasangan sambil bernyanyi maupun tepuk tangan Alokasi Waktu 8 x 35 menit( 2x pertemuan) Sumber Belajar  Buku Penjasorkes klsVl.Lakukan gerakan jalan dan lompat secara beregu sambil tepuk tangan atau bernyanyi Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaan 4.

Juli 2011 Guru Mapel PJOK ( ENDIN.1.tertulis . bahaya.2 Bahaya Narkoba Indikator Pencapaian Kompetensi  Pengertian narkoba  Jenis-jenis narkoba  Dampak negative dari narkoba  Bahaya fisik narkoba  Akibat fatal dari penyalahgunaan narkoba  Mencegah dan menghindarinya Alokasi Waktu 8 x 35 menit( 2x pertemuan) Sumber Belajar  Buku Penjasorkes kls Vl. hal 54-58  Buku panduan tentang narkoba  Buku kesehatan Narkoba 5. S.Jelaskan tentang Narkoba .Standart Kompetensi : 5. mencegah dan menghindarinya  Karakter siswa yang diharapkan : Disiplin ( Discipline ) Tekun ( diligence ) Tanggung jawab ( responsibility ) Ketelitian ( carefulness) Kerja sama ( Cooperation ) Toleransi ( Tolerance ) Percaya diri ( Confidence ) Keberanian ( Bravery ) Mengetahui.1Mengenal bahaya Narkoba Materi Pokok/ Pemblj.2 Mengenal cara menghindari bahaya narkoba Jenis-jenis. 19860603 201001 1 007 .Pd) NIP.19570608 197803 1 003 ( DIMAS RIZKI DARMAWAN.lesan Contoh Insrumen . dampak negative. 5.Jelaskan bahaya Narkoba Kompetensi Dasar 5. Menerapkan budaya hidup sehat Penilaian Tehnik Test (perorangan/ kelompok) Bentuk Instrumen Test .1. Kegiatan Pembelajaran 5.Pd ) NIP.1 Mengidentifikasi & menjelaskan jenisjenis narkoba serta bahayanya . S. Kepala SDN PAKUNAGARA Pakunagara.Sebutkan jenis Narkoba .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful