Superar la Co Dependencia Para Superar la Co Dependencia Para superar la co dependencia es necesario saber qu es la co dependencia.

La co dependencia es una condicin psicolgica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada, preocupacin por las dificultades de alguien ms. Tambin se la puede definir como una enfermedad cuya principal caracterstica es la falta de identidad propia de la persona afectada por lo que denominamos co dependencia. Por lo aqu expresado puede parecer una tarea imposible superar la co dependencia, pero no es as. Caractersticas a Tener en Cuenta Para Superar La Co Dependencia Para superar la co dependencia en forma efectiva debemos tener en cuenta cules son sus principales caractersticas, porque es sobre ellas que debemos actuar para superar la co dependencia Estas caractersticas son: - Baja Autoestima el co dependiente busca afanosamente la aprobacin y el afecto de los otros, siente un profundo temor a ser abandonado por lo que har lo que sea para lograr la aprobacin y el amor de los dems, aunque eso incluya perder su propia identidad y vivir una vida de abusos. - Negacin- la persona que padece de co dependencia niega sus propios problemas para ocuparse de los problemas de otros. -Dependencia-en la co dependencia es clara la dependencia hacia la o las personas a quien o quienes el co dependiente pretende ayudar. -Pensamiento Obsesivo-en la co dependencia los pensamientos se tornan obsesivos, el co dependiente no puede dejar de pensar en el objeto de su co dependencia . -Control- la necesidad de controlar a la otra persona aumenta gradualmente, para lograr su objetivo el co dependiente recurrir a todo tipo de manipulaciones y chantajes. -Ira-cuando la persona que padece de co dependencia no logra que su esfuerzo entrega y sacrificio sean reconocidos se siente frustrada y se llena de ira. -Dificultad para Comunicarse- en la co dependencia y debido a su baja autoestima el co dependiente no logra comunicarse y si lo hace es en forma fragmentada y generalmente incomprensible para los dems. -Dificultad para ocuparse de su propia vida-la co dependencia hace que la persona se preocupe exageradamente de la vida de otros, descuidando casi por completo la suya propia, descuida su salud, su aspecto fsico, sus finanzas, su trabajo. -Dificultad para poner Lmites- es tal la necesidad de aprobacin que tiene la persona que padece de co dependencia y el temor a ser abandonado le atormenta que permitir todo tipo de abusos para sentirse seguro, pero

tambin puede actuar desde el opuesto, es decir que para asegurarse de no ser abandonado podr abusar de otras personas como forma de control. -Falta de Confianza-en la co dependencia la persona no confa en si misma, no confa en su capacidad, no confa en los otros. -Sentimiento de Culpa-si algo sale mal el codependiente sentir culpa, tambin siente culpa por pensar en si mismo, por sentir lo que siente. El padecer de co dependencia significa que estas caractersticas se manifiestan en diferente grado y magnitud en cada persona, adems depende del estado de co dependencia en el que se encuentre, ya que la co dependencia es progresiva. Cmo Superar la Co Dependencia . Actualmente existe mucha informacin sobre cmo superar la co dependencia, tambin existen grupos de autoayuda, pero debes saber que eres t quien debe decidir cul es el tratamiento ms adecuado para ti de acuerdo a tus circunstancias, adems es la forma que tienes de comenzar a ser responsable de tu vida. El tratamiento para superar la co dependencia es un proceso que requiere de paciencia, constancia, honestidad, este proceso de recuperacin de la co dependencia apunta a travs de diferentes terapias y programas de autoayuda a conectarte con tus propias emociones, sentimientos, deseos, talentos que t dejaste de lado para dedicarte a satisfacer las necesidades de otros, como forma de obtener aprobacin y afecto, por lo que cualquier programa de recuperacin de la co dependencia debe incluir el trabajo tendiente a fortalecer la autoestima, como punto de partida esencial para la creacin de relaciones sanas y satisfactorias. Otro punto que se debe tener en cuenta para superar la co dependencia es la ira, trabajar sobre el control de la ira tambin es fundamental para superar la co dependencia, ya que cuando sientes ira y no logras canalizarla adecuadamente te mantienes atado a las circunstancias que generaron la ira. Por ms informacin sobre cmo superar la co dependencia INGRESA>>AQU Lic Rachel Quinnt