Anda di halaman 1dari 3

(Kurang Darah)

Definisi Anemia atau kurang darah adalah keadaan dimana jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (Hb) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Seseorang dikatakan anemia jika Hb < 12 g/dL pada wanita dan Hb < 13 g/dL pada pria.

Gejala 5 L yaitu lemah, letih, lesu, lelah, dan lunglai

Pusing (terutama ketika berdiri secara tiba-tiba atau saat beraktivitas) Gejala lebih lanjutnya kelopak, bibir, lidah, kulit serta tangan yang pucat

Penyebab Umumnya penyebab anemia pada Lansia adalah: Anemia karena penyakit kronik Kekurangan zat besi Pendarahan Kekurangan asam folat dan vitamin B12

Pencegahan Makan makanan yang banyak mengandung: 1. Zat besi. Contohnya daging merah, hati, kacang-kacangan, lentil, sereal yang diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau tua, dan buah kering.

3. Vitamin B12. Contohnya susu, produk olahan susu, dan kedelai

Cegah Anemia dan Jadilah Lansia Sehat

4. Vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi. Contohnya buah-buahan citrus, kiwi, dan semua jenis beri.

2. Folat. Contohnya buah-buahan citrus dan jus, pisang, sayuran berdaun hijau tua, roti yang diperkaya asam folat, sereal, dan pasta.

Jangan meminum teh saat makan. Jika ingin minum teh lakukan 1-2 jam setelah makan.

Sumber Syakur. 2011. Mengenali Gejala Anemia. http://www.kesehatan123.com/2479/mengenali-gejala-anemia/ Anemia Pada Usia Lanjut. http://www.inspirasisehat.com/sangobion-healthy-guides/1001-anemia-pada-usia-lanjut WHO. Iron Deficiency Anaemia: Assessment, Prevention, and Control. 2001. Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). 2011. Anemia: Prevention. http://www.mayoclinic.com/health/anemia/DS00321/DSECTION=prevention

NB : ike,gw ga masukin pengobatan dan pencegahan soalnya gw pikir klo pengobatan selama masi karena defisiensi berarti sama kyk pencegahan (makan tinggi fe,b12,folat), trus klo akibat kyknya sama kyk gejala. lagian spacenya ga cukup gara gw terlalu byk gambar deh,haha.. Cuma pikirannya gw doank sih. Ttp terserah aja mau kyk gmn