Anda di halaman 1dari 6

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan
Tajuk : Koordinasi
Kemahiran : Membaling dan Menangkap bola
Tarikh : 04.08. 2010
Masa : 7.40 pagi hingga 8.10
Tahun : 3 Merpati

Objektif : Pada Akhir pengajaran, murid dapat :-
Psikomotor : Membaling dan menyambut bola dalam jarak 6 meter 8 dari sepuluh percubaan.
Kognitif : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti
koordinasi.
Afektif : Bertanggungjwab, kerjasama dan bertolak ansur ketika melakukan aktiviti koordinasi.
: Memupuk minat dalam sukan dan permainan.

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah melakukan aktiviti melambung bola.
Penerapan Nilai : Estetika
KBKK : Membanding beza.
Penggabungjalinan : Tunjang kecergasn Kemahiran.
Kesepaduan : Cara melambung bola dan sukatan masa untuk menyambutnya.
Alatan : Kon (4), Skitel (15), Bola (15), Gelung (5).
Bahagian/Masa Aktiviti Butiran Mengajar Organisasi Catatan

Permulaan
(5 Minit)


Memanaskan Badan
- Meningkatkan kadar
denyutan nadi (murid
lari setempat,
melompat)









Regangan Tangan








Badan dan Pinggang




1. Pelajar berlari setempat
bermula dengan pelahan
kepada laju.
2. Pelajar menolak tangan ke
atas dalam kiraan 8
3. Pelajar melompat setempat
bermula dengan rendah
kepada tinggi.
4. Pelajar menolak tangan
kebawah dalam kiraan




1. Badan berdiri tegak
2. Tangan menyilang ke kiri dan
berada dihadapan.
3. Tangan kiri memegang siku
kanan dan tarik kearah bahu
kiri.



Tangan mencengkam pinggang dan
buat separuh pusingan dari kanan
ke kiri (kiraan 8). Ulang semula


X X X X X X
X X X X X X





1. Murid berbaris di
hadapan guru.
2. Murid menghadap
guru.
3. Murid berada dalam
kaawasan yang
ditanda.


ABM: Skitel

Nilai : Kerjasama
G

Kaki

1. Badan tegak
2. Kaki dihulurkan ke depan
dan belakang
3. Hujung kaki menyentuh lantai
4. Tangan mencekak pinggang


Perkembangan
(5 minit)

Langkah 1

Gerak kerja kumpulan


1. Membaling Bola










2. Menyambut bola
dengan tangan.





1. Badan berdiri tegak.
2. Kaki dibuka seluas bahu
3. Bola dilambung ke udara
melepasi paras kepala.
4. Bola dilepaskan ke dalam
gelung.





1. Badan berdiri tegak
2. Kaki dibuka seluas bahu
3. Bola dilambung ke udara
melepasi paras kepala
4. Tangan dibuka dan
menunggu masa untuk
menyambut bola yang jatuh.
5. Mata melihat pegerakan
bola.
6. Bola disambut dengan
tangan dan dirapatkan ke
dada.





X X X
X X X
X X X
X X X

1. Murid dibahagi
kepada kumpulan
kecil.
2. Murid membaling
bola.



ABM: bola, gelung,
skitel.



G

Ulang pergerakan sebanyak
Mungkin.


Langkah 2
(5 minit)

Gerak kerja berpasangan.
Membaling bola kepada
rakan dan menyambut bola.


1. Guru menunjukan
demontrasi melambung bola
kepada rakan lain dan murid
lain menyambut bola.

Pembaling
1. Tangan diletak di hadapan
2. Badan direndahkan sedikit
3. Ambil lajak tangan dan
hayunkan bola
4. Mata lihat kearah kawan.

Penyambut
1. Badan direndahkan sedikit
2. Mata pandang bola
3. Tangan dibuka
4. Kaki dibuka seluas bahu
5. Serap bola ke dada.


A B

X X
X X
X X
X X
X X
X X

1. Murid A berdiri
dihadapan murid B
2. Sediakan jaran antara
3 meter antara satu
sama lain.
3. Murid A membaling
bola kepada Murid B.
4. Murid B meyambut
bola
5. Aktiviti di ulang
sehingga 10 kali.



Langkah 3
(5 minit)

Gerak kerja berpasangan
Membaling bola dan
menyambut bola pada aras
tinggi


Guru menunujukan demontrasi
membaling bola pada aras tinggi.

Pembaling
1. Tangan diletakan dihadapan
2. Badan direndahkan
3. Tangan dihayunkan
4. Mata lihat ke arah kawan.

A B

X X
X X
X X
X X
X X
X X


Penyambut
1. Badan direndahkan sedikit
2. Mata pandang bola
3. Tangan dibuka sedikit
4. Kaki dibengkokan
5. Serap bola ke bawah sedikit.


1. Murid A berdiri
dihadapan murid B
pada jarak 6 meter.
2. Murid A membaling
bola kepada murid B.
3. Murid B menyambut
bola
4. Aktiviti diulang
sehingga 10 kali.


Kemuncak
(5 minit)


Permainan kecil

Melambung bola kepada
rakan yang berada dalam
bulatan kecil.

Aplikasi semua teknik yang telah
dipelajari.

Peraturan
1. Tidak dibenarkan membaling
bola. Bola hanya boleh
dilambung.
2. Murid yang melambung bola
perlu melambung bola pada
paras pinggang ke bawah
sahaja.
3. Murid yang terkena bola
dikira kalah.


A X

X X


X X

X

B

1. Murid dipecahkan
kepada dua kumpulan
besar
2. Murid A menjadi
pembaling bola
3. Murid B berada dalam
kawasan bulatan
4. Setiap kumpulan
diberi masa selama 2
minit



X X X X

XX X X

Penutup
(5 Minit)

Gerak kendur kaki


Gerak kendur Pinggang




Gerak kendur tangan dan
lengan






Tarik nafas

Sesi soal jawab


Kaki dihayunkan kehadapan, sisi
dan belakang dalam kiraan 8

1. Ber diri tegak
2. Tangan mencekak pinggang
3. Pusingkan badan kekiri dan
kekanan dalam kiraan 8.

1. Berdiri tegak
2. Kuncikan jejari kiri dan
kanan.
3. Tolak tangan lurus ke
hadapan
4. Badan membongkok 90
5. Kira dalam kiraan 8
6. Ulang sebanyak 3 kali


Kenapa kita perlu melihat bola
sewaktu menyambut bola?


Murid dibiarkan berselerak
dihadapan guru.