CONFIANCE EN SOI, CONFIANCE EN LHOMME

Docteur Christophe Andr Centre Hospitalier Sainte-Anne Paris

PLAN
1) Quest-ce que la confiance en soi ? 2) la base de la confiance en soi : la psychologie de laction 3) Les limites de la confiance en soi 4) largir le regard sur la confiance en soi 5) Un quilibre trouver

1) QUEST-CE QUE LA CONFIANCE EN SOI ?

CONFIANCE EN SOI
Capacit mentale qui nous permet, lorsque nous sommes confronts ladversit, de nous sentir capables de faire face ou de russir.

Je ne connais personne de plus inutile et de plus inutilisable que moi

CIORAN

Dexprience en exprience,

jen arrive la certitude que je ne suis fait pour rien

JULES RENARD

2) LA BASE DE LA CONFIANCE EN SOI : LA PSYCHOLOGIE DE LACTION

MODLE DE LA DOUBLE VALUATION

(daprs Lazarus 1966)

Situation
Pas de perception dune menace Perception dune menace Pas de Capacit faire face Dtresse motionnelle

Capacit faire face Pas de dtresse motionnelle

Combattre les vitements

LA CONFIANCE EN SOI PEUT-ELLE SE PERDRE ? LA RSIGNATION APPRISE

En agissant, on se trompe parfois. En ne faisant rien, on se trompe toujours. Romain Rolland

LA CONFIANCE EN SOI PEUT-ELLE SUSER ? LE TEST DE LA NAGE FORCE

LA POSSIBILIT DUNE LE

Morris R. Developments of water-maze procedure for studying spatial learning in the rat. Journal of Neurosciences Methods 1984, 11 : 47-60.

FACTEURS TIOLOGIQUES : LE MODLE BIO-PSYCHO-SOCIAL

Bio : la question du temprament Psycho : influences environnementales prcoces (modles, attachement et affection, messages ducatifs) puis vnements de vie Social : couple, familles, groupes et milieux professionnels ou amicaux, socit dans son ensemble

3) LES LIMITES DE LA CONFIANCE EN SOI

ACTION FLEXIBLE ET CONFIANCE EN SOI

Sengager Persvrer Se dsengager (ventuellement)

Saffranchir de la peur de lchec et du regard social

Une seule chose importe : apprendre tre perdant. Cioran

4) LARGIR LE REGARD SUR LA CONFIANCE EN SOI

LARGIR LA COMPRHENSION DE LA CONFIANCE EN SOI

Confiance en soi (comportement) Estime de soi (personne) Acceptation de soi (limites) Oubli de soi (largissement)

Acceptation de soi
trangement, on se sent le cur extrmement lger une fois quon a accept de bonne foi son incomptence dans un domaine particulier. William James, 1892

Tu entreras tout entier au Paradis, ou tu ny entreras pas du tout. Adage Soufi

5) CONFIANCE EN SOI ET DANS LES AUTRES : TROUVER LQUILIBRE

LES FONCTIONS DE LA CONFIANCE EN SOI

Mobiliser face ladversit. Faciliter laction sereine. Donner du recul par rapport aux pressions sociales.

Social exclusion and the deconstructed state : time perception, meaninglessness, lethargy, lack of emotion, and self-awareness. Twenge et al. Journal of Personality and Social Psychology 2003, 85 : 409-423.

REJET SOCIAL ET AUTOCONTRLE

Des petits groupes de six personnes de mme sexe font connaissance. Ensuite, rejet ou acceptation par pseudo feed-back. Puis, valuer got et texture de cookies (35 sur un plateau). Les participants qui viennent de subir le rejet vont avaler en moyenne neuf cookies pour rpondre au questionnaire dvaluation des gteaux, l o les participants qui nont pas t rejets nen avaleront que quatre ou cinq en moyenne

Baumeister RF et coll. Social exclusion impairs self-regulation. Journal of Personality and Social Psychology 2005, 88 : 589-604.

Humilit et confiance en soi : saffranchir des comptitions et des comparaisons

( chaque fois quelles ne sont pas ncessaires)

PRINCIPALES PUBLICATIONS DE CHRISTOPHE ANDR

Les tats dme. Un apprentissage de la srnit. Odile Jacob, 2009. Petits pnibles et gros casse-pieds. Seuil, 2007 (avec le dessinateur Muzo) De lart du bonheur. LIconoclaste, 2006. Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de lestime de soi. Odile Jacob, 2006. Psychologie de la peur. Craintes, angoisses et phobies. Odile Jacob, 2004 Petits complexes et grosses dprimes. Seuil, 2004 (avec le dessinateur Muzo) Vivre heureux. Psychologie du bonheur. Odile Jacob, 2003. Petites angoisses et grosses phobies. Seuil, 2002 (avec le dessinateur Muzo) La force des motions. Odile Jacob. 2001 (avec Franois Lelord) La peur des autres. Trac, timidit et phobie sociale. Odile Jacob, 2000 (2me dition, avec Patrick Lgeron) L'estime de soi. Odile Jacob, 1999 (avec Franois Lelord) Comment grer les personnalits difficiles. Odile Jacob, 1996 (avec Franois Lelord)

Lhomme humble ne se croit - ou ne se veut - pas infrieur aux autres : il a cess de se croire - ou de se vouloir suprieur. Andr Comte-Sponville

Texte des diapositives sur le site :

http://christopheandre.com/
Rubrique Enseignement