Anda di halaman 1dari 3

DIETA DA SOPA HOSPITAL DO CORAO Ingredientes: - 1 Berinjela; - 1 Nabo; - 2 Maos de Cheiro Verde; - 2 Tomates picados sem pele e sem

m sementes; - 1 Mao de Salso ou Aipo; - 1 Repolho Grande; - 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas); - 1 Mao de Couve; - 1 Cabea de Alho. Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Slvia, Salsa. Ferva por dez minutos, ento abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura at que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto. Bata tudo no liqidificador. Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos que se tenha fome. Dica: Se for sair, utilize uma garrafa trmica ou um tupperware e leve-a com voc. Acompanhamentos: 1 dia Todas as frutas exceto a banana. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Para beber: Ch, caf, suco de uva ou gua a vontade, porm tudo sem acar. Tome e coma somente sopa e frutas no 1 dia. Dica: Melancia e melo possuem menos calorias que a maioria das outras frutas. 2 dia Todos os legumes e verduras. Coma at que esteja farto: Legumes e verduras frescas de sua preferncia, crus ou cozidos. Coma a sopa o quanto desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afastese de feijes secos, gro de bico, ervilhas e milho. Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: No coma frutas neste 2 dia. 3 dia Todas as frutas, legumes e verduras. Tome e coma a sopa, frutas, legumes e verduras o quanto desejar. Lembre-se: No coma batata cozida. Se voc tiver comido por trs dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, j ter perdido peso! 4 dia Bananas e leite desnatado.

Coma at 8 bananas e beba tantos copos de leite desnatado desejar. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcios que seu corpo estar precisando e ir diminuir o desejo imenso de consumir acar. 5 dia Bife e tomates Voc pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com o contedo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Tente beber de 6 a 8 copos de gua durante o dia para lavar e eliminar o cido rico que est em seu corpo. 6 dia Bife, legumes e verduras. Coma bife ou frango grelhado (at trs pedaos grandes), legumes e verduras em quantidades razoveis, mas no coma batata cozida. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. 7 dia Arroz, sucos, frutas e legumes. D preferncia ao arroz integral. Tome os sucos sem acar e os legumes coma vontade. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia. Ao final de sete dias se a dieta tiver sido feita corretamente, voc dever ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se voc tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e recomece novamente. Esta uma dieta rpida de queima de gorduras e o segredo que voc queimar mais calorias do que est sendo adicionada em seu organismo. Importante: No permitido absolutamente nada alcolico em nenhum momento de seu regime por causa da remoo do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Dica: Com a dieta seu intestino estar funcionando melhor, mas se for necessrio, voc poder tomar uma xcara de leite com farelo de fibra. No permitido: - Po; - Frituras; - Bebida alcolica, refrigerantes diet ou outra bebida diettica. A sopa pode ser tomada a qualquer hora que voc sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma no possui calorias.Quanto mais tomar, mais voc perde peso. O organismo de cada pessoa e diferente, portanto esta dieta poder afetar cada um de maneira diferente.

Rao Humana
500g de soja em p 500g de farelo de trigo 500g de farelo de aveia 100g de gergelim 100g de linhaa dourada 100g de guaran em p 100g de levedo de cerveja 100g de grmen de trigo 100g de acar mascavo 100g de gelatina sem sabor 100g de quinua 100g de cacau em p 100g de farinha de maracuj