Anda di halaman 1dari 29

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN BADMINTON

Tarikh Masa Bil. Pelajar Tingkatan Jantina Tajuk Pembelajaran Fokus Pembelajaran

: 16. 2. 2005 : 8.00 pg- 9.00 pg : 25 orang : 4 Waja : L = 18 P= 7 : Permainan Badminton : 1. Servis Tinggi 2. Servis Rendah 3. Servis Flik 4. Servis Kilas

Tunjang Pembelajaran : Kemahiran Servis

Pengetahuan Sedia Ada Pelajar: Pelajar pernah didedahkan dengan pengetahuan asas berkaitan engan kemahiran servis dalam permainan badminton. Objektif: Di akhir pengajaran dan pembelajaran pelajar dapat :

Psikomotor 1. Melakukan kemahiran servis dengan menggunakan teknik yang betul. Afektif 1. Menjadi seorang yang mempunyai sifat cuba jaya dan bersungguh-sungguh dalam mempelajari kemahiran servis. Kognitif 1. Menyatakan nama kemahiran yang dipelajari semasa sesi penggulungan. 2. Menyatakan kepentingan melakukan kemahiran servis yang betul dalam permainan badminton.

Persediaan pelajar: Pakaian sukan lengkap, raket dan bulu tangkis. Persediaan Guru : Wisel dan raket.

Fasa/ Masa

Aktiviti

Maklumat Pengajaran dan Pembelajaran

Organisasi

Catatan

Permulaan dan pengenalan ( 2 minit )

Penerangan ringkas guru

Aktiviti: 1. Guru melakukan penerangan berkaitan dengan fokus pembelajaran iaitu kemahiran servis dalam permainan kepada pelajar. 2. Selain itu, guru juga menerangkan tentang kepentingan melakukan servis dengan betul. Kemahiran yang dipelajari : A. Servis 3. Pelajar berkumpul dan berdiri dalam ladam kuda dan berhadapan dengan guru. Aktiviti: SSS SSSS

A SSSSS SSSSS

SSSSSSSSSSSSSSS SSSSSSSSSSSSSSS Petunjuk: A: Guru S: Pelajar

Tujuan:

FASA 2 Memanaskan badan dan regangan. ( 5 minit ) 1. Larian slow jog. 2. Regangan

1. Pelajar dikehendaki melakukan larian mengelilingi Gym selama 3 minit. 2. Pelajar di kehendaki melakukan aktiviti regangan secara beramai-ramai selama 7 minit dengan diketuai oleh salah seorang pelajar yang dilantik guru. Petunjuk: A: Guru S S

A SSSSSSSSSSSSS S SSSSSSSSSSSSS S S

1.Meningkatkan persediaan fisiologi badan dan suhu badan pelajar sebelum memulakan aktiviti yang mencabar. 2.Persediaan otot untuk menghadapi tugas yang lebih berat. (Triceps, biceps, deltoid, brachioradialis, rectus femoris, gastrocnemius dan latissimus dorsi.

S : Pelajar

1. Guru menunjukan demontrasi melakukan FASA 3 Kemahiran servis servis panjang dengan betul. ABM: Skitel

Perkembangan - Langkah 1 - (10 minit)

panjang. (Long service)

2. Murid akan membentuk ladam kuda dan berhadapan dengan guru. CARA LAKUAN:

A S S S S -

Wisel Gambarajah

SSSSSSSSSSSSSSS bersedia dan

Kedudukan

hayun raket ke belakang. A = Guru S = Pelajar Berat badan dipindah ke kaki belakang. ke arah servis.

Bahu kiri

(tangan bebas) menghadap Hayun raket ke bawah dan kehadapan. Bulu tangkis dilepaskan serentak dengan hayunan raket ke hadapan. Berat badan dipindahkan ke kaki epan sambil 1. Otot-otot yang terlibat dalam fasa ini ialah triceps, biceps, deltoid, mengilaskan badan untuk menghadap jaring.

Bulu tangkis disentuh di bawah aras pinggang.

Ikut arah

lajak.

Raket

terus bulu

brachioradialis, rectus femoris, gastrocnemius dan latissimus dorsi. 2. Semangat cuba jaya pelajar dalam fasa ini amat diperlukan. Servis Panjang Guru P______ _______ P P______ ______ P P______ ______ P

dihayun ke atas mengikut pergerakan tangkis. Raket bergerak

tinggi dan melepasi aras bahu tangan bebas. - Pelajar dipecahkan kepada beberapa kumpulan kecil dan membuat ansur maju bagi servis panjang dalam gelanggang yang disediakan. - Guru akan mengawasi perlakuan pelajar dan membetulkan kesalahan yang dilakukan oleh pelajar dalam membuat servis panjang.

1. Guru akan menunjukan

demontrasi bagaimana melakukan servis rendah. Perkembangan Langkah 2 ( 10 minit) Kemahiran servis rendah (Forehand service) 2. Murid akan membentuk ladan kuda dan berhadapan dengan guru. CARA LAKUAN: 1. Bersedia. badan di S hayun raket ke S kaki belakang. raket A = Guru S = Pelajar A S S

ABM: Skitel Wisel Gambarajah

belakang badan sedikit . Berat SSSSSSSSSSSSSSS Pergelangan dikuncikan. tangan

2. Pergerakan raket ke hadapan sambil melepaskan bulu tangkis, raket digerakkan ke depan untuk sentuh bulu tangkis di hadapan badan sebelah kanan. Pindahkan berat badan ke kaki depan. 3. Ikut lajak adalah singkat dan tidak seperti dalam servis tinggi. 1. Otot-otot yang terlibat dalam fasa ini ialah triceps, biceps, deltoid, brachioradialis, rectus femoris,

4. Kesalahan biasa yang dilakukan oleh pemain dalam servis jenis ini ialah bergerak ke depan dengan menjengketkan kaki bebas serta menghayun raket untuk memukul bola atau kepala raket melebihi paras pinggang.

gastrocnemius dan latissimus dorsi.

- Pelajar dipecahkan kepada beberapa kumpulan kecil dan membuat ansur maju bagi servis rendah dalam gelanggang yang disediakan. - Guru akan mengawasi perlakuan pelajar dan membetulkan kesalahan yang dilakukan oleh pelajar dalam membuat servis Servis Rendah (forehand servis) 2. Semangat cuba jaya pelajar dalam fasa ini amat diperlukan.

rendah (forehand servis). Guru P______ _______ P P______ ______ P P______ ______ P

1. Guru menunjukan demontrasi cara melakuan servis kilas dengan betul. Perkembangan Langkah 3 (10 minit) Kemahiran servis kilas (Backhand service) CARA LAKUAN: 1. Raket dihadapan badan dan A 1. Otot-otot yang terlibat dalam fasa 2. Pelajar membentuk ladam kuda berhadapan dengan guru. ABM: Skitel Wisel Gambarajah

siku

(tangan

yang S

S S

ini ialah triceps, biceps, deltoid, brachioradialis, rectus femoris, gastrocnemius dan latissimus dorsi.

memegang raket menghala S ke garisan tepi). hadapan kaki kiri. 2. Bulu sedikit pinggang. 3. Sambil melepaskan bulu tangkis gerakkan raket ke hadapan dan menolak bulu tangkis Ikut singkat. melepasi raket jarring. adalah lajak tangkis di bawah aras daripada raket tunjuk ke bawah di A = Guru S = Pelajar

Kepala SSSSSSSSSSSSSSS

2. Semangat cuba - Pelajar dipecahkan kepada beberapa kumpulan kecil dan membuat ansur maju bagi servis rendah dalam gelanggang yang disediakan. - Guru akan mengawasi perlakuan jaya pelajar dalam fasa ini amat diperlukan

pelajar dan membetulkan kesalahan yang dilakukan oleh pelajar dalam membuat servis rendah (backhand servis). Servis Rendah (back hand servis) Guru P______ _______ P P______ ______ P P______ 1. Guru akan meninjukan demontrasi cara melakukan servis Perkembangan Langkah 4 (10 minit) Kemahiran servis flik ( flick service) CARA LAKUAN: - Variasi kepada servis kilas dan juga digunakan sebagai satu tindakan yang boleh memerangkap pihak lawan secara mengejut. 1. Otot-otot yang terlibat dalam fasa ini ialah triceps, biceps, deltoid, brachioradialis, flik. ______ ABM: - Wisel - Kon - Gambarajah

- Pemain melakukan tindakan menguis atau flik supaya bulu tangkis dipukul tinggi melepasi pihak lawan. - Tindakan servis ini dilakukan dengan pergerakan pergelangan tangan yang dilonggarkan. - Selain itu timing atau ketepatan semasa memukul bulu tangkis harus betul dan sudut hantaran yang tepat - Pelajar dipecahkan kepada beberapa kumpulan kecil dan membuat ansur maju bagi servis rendah dalam gelanggang yang disediakan. - Guru akan mengawasi perlakuan pelajar dan membetulkan kesalahan yang dilakukan oleh pelajar dalam membuat servis

rectus femoris, gastrocnemius dan latissimus dorsi.

2. Semangat cuba jaya pelajar dalam fasa ini amat diperlukan

flick.

Servis Flick Guru P______ _______ P P______ ______ P P______ ______ 1. Semangat cuba jaya pelajar dalam fasa ini amat diperlukan

- Pelajar dipecahkan kepada empat kumpulan kecil (A, B, C dan D) yang FASA 4 KEMUNCAK Permainan kecil (10 minit) - Kemahiran yang telah dipelajari (servis tinggi) mempunyai ahli yang sama banyak. - Kumpulan A akan menentang kumpulan B dan kumpulan C akan bertemu dengan kumpulan D dalam gelanggang yang disediakan. - Dalam permainan ini, setiap kumpulan akan melakukan servis tinggi dan perlu

memasukan bola ke dalam kotak baseline belakang. - Mata dikira berdasarkan jumlah bola yang berjaya dimasukan oleh setiap kumpulan. - Kumpulan yang berjaya memasukan jumlah bola yang tertinggi akan dikira sebagai pemenang. - Guru akan mengawasi permainan pelajar.

1. Semangat ingin tahu dan cuba - Pilih secara rawak beberapa orang pelajar untuk melakukan keempat-empat servis yang telah FASA 5 Penutup ( 3 minit) - Pengukuhan dan cooling down diajar sambil diperhatikan oleh pelajar yang lain. - Disamping itu juga guru akan jaya pelajar dalam fasa ini amat diperlukan untuk membantu pelajar menguasai kemahiran servis

menerangkan kepentingan servis dalam sukan badminton serta membetukkan kesalahan yang dilakukan oleh pelajar. - Pelajar boleh bersurai S S A S S

ini.

SSSSSSSSSSSSSSS A = Guru S = Pelajar