1. kecegasan fizikal ialah............... A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih B.

bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan D. Kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya 2. Senaman dirian bangau yang kita lakukan dapat memperbaiki.................... A. kecantikan badan B. otot kaki dan keseimbangan badan C. ketinggian yang maksimum D. otot tangan 3. Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam permainan bola baling ialah................................. A. 14 orang B. 12 orang C. 7 orang D. 6 orang 4. Alat sukan dibawah digunakan dalam permainan................

A. B. C. D.

Sofbol Tenis Squash Badminton

5. Siapakah yang bertanggungjawab melatih sesebuah pasukan ? A. Guru sukan B. ketua pasukan C. jurulatih pasukan D. pengurus pasukan

6. Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang mengambil dadah, kecuali.......... A.ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang memberansangkan B. Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma C. ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung D. Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara

7. Kita akan menjadi cergas apabila melakukan aktiviti kecergasan secara berterusan. Kita perlu memilih jenis senaman berdasarkan......................... A. minat, kawan, keadaan fizikal B. minat, keadaan fizikal, dan umur C. minat, umur, dan kecenderungan D. minat, situasi dan kemampuan 8. Manakah antara aktiviti berikut yang dapat meningkatkan masa tindak balas? A. timbang garam B. galah panjang C. tolak patung D. Belalang Belatuk

9. Apakah jenis servis yang dilakukan oleh pemain badminton di bawah?

A. servis kilas B. servis tinggi C. servis rendah D. servis hadapan 10. Langkah-langkah pencegahan bagi mengelak penyakit berjangkit adalah melalui... I II III IV A. B. C. D. I, II dan III II, III dan IV I, III dan IV Semua yang di atas Bersenam Menjaga kebersihan Pemeriksaan kesihatan berkala Pengambilan makanan seimbang

Soalan 11 hingga 13 berdasarkan gambarajah di bawah

(a)

(b)

(c

(d) (e) 11. Apakah fasa yang ditunjukkan pada (c) dan (d) ? A. B. C. D. Fasa lonjakan Fasa layangan Fasa larian landas Fasa pendaratan

12. Apakah fasa yang ditunjukkan pada (e)? A. Fasa lonjakan B. Fasa layangan C. Fasa larian landas D. Fasa pendaratan 13. Namakan gaya lompatan ini. A. B. C. D. Gaya Fosbury Gaya gunting Gaya flop Gaya pelana

14. untuk mengekalkan tahap kesihatan, seseorang itu perlu menjalani pemeriksaan doktor............. A. 4 tahun sekali B. 4 bulan sekali C. 6 tahun sekali D. 6 bulan sekali

15. Antara sumber bagi vitamin ialah ......................... A. daging ayam, dan daging lembu B. coklat, madu dan gula-gula C. susu dan berbagai jenis bijiran D. buah limau, betik, nanas dan sayuran hijau 16.

Tempat melintas seperti di dalam gambar di atas dinamakan....................... A. jejambat B. jejantas C. lintasan Zebra D. lintasan lampu isyarat 17.

Nutrient utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas dapat ..................... A. membekalkan tenaga B. menjauhkan penyakit C. membekalkan haba pada tubuh D. membantu proses tumbesaran

18. Antara sumber nutrient berikut, yang manakah tidak membekalkan protein? A. ikan B. sayur tomato C. telur D. daging 19. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti? A.supaya dapat bermain dengan seronok B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti C. supaya kaki dan tangan tidak sakit D. agar aktiviti selamat dijalankan 20. Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya ialah................... A. menghubungi ambulans B. menghubungi polis C. menghubungi rakan D. memandang dari jauh

21.Arman telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam. Apakah kemungkinan yang menyebabkan Arman sakit ? i. ii. iii. iv. Arman tidak basuh tangan sebelum makan Arman memakan makanan yang telah basi Arman memakan makanan yang sangat besar Arman makan menggunakan tangan kiri

A. i dan ii sahaja B. i dan iv sahaja C. ii dan iv sahaja D. ii,iii dan iv sahaja 22. Gaya membolehkan seorang murid melompat lebih tinggi dalam acara lompat tinggi A. B. C. D. saddle/pelana forsbury flop gunting kuadron

23. Untuk menjalankan aktiviti lompat tinggi, alatan ini perlu disediakan . A. B. C. D. skital, pita ukur, tong air dan penutup kepala bola, jaring, jam randik dan wisel tiang lompat tinggi, tilam dan pita ukur tiang lompat tinggi, tilam dan kaset

24. Kebolehan seseorang melakukan pergerakan gerak edar, pusingan badan sama ada dengan alatan atau tanpa alatan mengikut tema dan fasa yang betul dinamakan A. B. C. D. Gimnastik artistik Gimnastik pergerakan Gimnastik irama Gimnastik senyap

25. Sebelum melakukan sesuatu aktiviti gimnastik, kamu mestilah mempunyai .. supaya dapat melakukan aktiviti dengan selamat. A. B. C. D. kekuatan otot imbangan kelenturan lompatan yang tinggi

26. Rokok mengandungi bahan berbahaya kepada kesihatan. Bahan tersebut ialah A. nikotin, karbon monoksida dan tar. B. Nikotin, oksigen dan tar. C. Nikotin, helium dan tar. D. Nikotin, karbon monoksida dan tar.

27. Antara berikut yang manakah BUKAN penyakit tidak berjangkit? I II III IV A. B. C. D. Karies gigi Selesema Asma Penyakit buah pinggang

I dan II I, II, dan III I, II dan IV I, III dan IV

Soalan 28 hingga 30 berdasarkan gambarajah di bawah.

Plat tapak

Jarum Magnet

Panah Orienteering Garis Orienteering

Moveable housing

28. Alatan di atas boleh digunakan untuk aktiviti A. B. C. D. kejohanan olahraga tenpin bowling orienteering lumba basikal

29. Apakah X? A. B. C. D. Panah orienteering Skala darjah Panah arah Plat tapak

30. Berikan maksud aktiviti orienteering? A. B. C. D. aktiviti memandu di jalan raya aktiviti pandu arah dari satu titik ke titik yang lain aktiviti memancing aktiviti berkayak

~KERTAS SOALAN TAMAT~