PEMERINTAH KABUPATEN NGANJUK
DINAS PENDIDIKAN
KOORDINATOR WILAYAH (KORWIL) PENDIDIKAN TK, SD KEC. GONDANG
KELOMPOK KERJA GURU (KKG) GUGUS SEKOLAH IV
ASESMEN SUMATIF TENGAH SEMESTER (ASTS) I TINGKAT SEKOLAH DASAR
TAHUN PELAJARAN 2025/2026
TANDA MATA PELAJARAN : PJOK NAMA :
TANGAN KELAS : III (TIGA) NO :
HARI/TANGGAL : Kamis, 2 Oktober 2025 NILAI :
WAKTU : 07.30 sd 09.00 WIB
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a,b,c, atau d di depan jawaban yang benar!
1. Berjalan ke depan termasuk gerak dasar….
A. senam C. nonlokomotor
B. lokomotor D. manipulatif
2. Ciri utama dari gerak lokomotor adalah ….
A. adanya perpindahan tempat C. adanya gerak mengayun
B. tidak ada perpindahan tempat D. adanya gerakan tangan
3. Gerak lokomotor yang paling mudah dilakukan adalah ….
A. melompat C. meloncat
B. berjalan D. berlari
4. Berjalan dapat menguatkan otot ….
A. bahu C. kaki
B. tangan D. lengan
5. Gerak melangkahkan kaki dengan cepat disebut ….
A. berjalan C. melompat
B. berlari D. meloncat
6. Sikap tubuh saat berlari adalah ….
A. tegak C. condong ke belakang
B. condong ke depan D. membungkuk
7. Agar tidak terjatuh saat berlari, posisi tangan seharusnya ….
a. mengayun seirama langkah kaki C. Direntangkan
b. diam di samping badan D. Ditekuk di depan dada
8. Gerak mengayun lengan dapat melatih kelentukan otot ….
A. Bahu B. punggung C. pinggang D. perut
9. Sikap lutut saat membungkukkan badan adalah ….
A. Ditekuk B. bebas C. mengeper D. lurus
10. Gerakan disamping merupakan latihan menekuk …..
A. perut C. pinggang
B. kaki D. lutut
ASTS Ganjil Kelas 3 Tapel 2025-2026
II. Berilah tanda centang (√) pada jawaban yang tepat! Kamu dapat memilih lebih dari satu pilihan
jawaban!
1. Berikut yang termasuk gerak lokomotor ….
a. Berjalan c. meloncat
b. Jongkok d. berdiri
2. Yang tidak terdapat dalam gerak meloncat adalah ….
a. Tolakan c. gulingan
b. melayang d. putaran
3. Aktivitas yang mengandung gerak berlari adalah ….
a. Sepak bola c. benteng
b. Berenang d. push up
4. Yang termasuk gerak nonlokomotor adalah ….
a. Meloncat c. berguling
b. Menekuk d. memutar
5. Gerak mengayun tangan bermanfaat untuk ….
a. Otot kaki c. otot lengan
b. Sendi lutut d. sendi bahu
III. Pasangkan pernyataan pada bagian kiri dengan pernyataan yang sesuai pada bagian kanan
dengan cara menarik garis lurus!
1. Gerak dasar dengan ciri utama berpindah
O O berlari
tempat
2. Aktivitas yang tidak berpindah tempat O O lokomotor
3. Aktivitas melangkahkan kaki dengan cepat O O menekuk lutut
4. Gerakan yang termasuk gerak dasar
O O membungkuk badan
Nonlokomotor
5. Gerakan yang dapat melatih otot pinggang O O nonlokomotor
IV. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat !
1. Berjalan dan berlari merupakan latihan kombinasi gerak dasar ….
2. Berlari adalah gerak dasar yang mengutamakan ….
3. Berlari berkelok – kelok dapat melatih ….
4. Melakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya….
5. Gerak nonlokomotor dilakukan tanpa ….
V. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar !
1. Sebutkan tiga contoh gerak dasar lokomotor !
2. Sebutkan tiga contoh gerak dasar nonlokomotor !
3. Jelaskan perbedaan gerak dasar Lokomotor dengan gerak dasar Nonlokomotor !
4. Jelaskan perbedaan berjalan dan berlari !
5. Bagaimana cara melakukan latihan gerak menekuk perut posisi duduk ?
ASTS Ganjil Kelas 3 Tapel 2025-2026
