Anda di halaman 1dari 7

RPH PENDIDIKAN JASMANI

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh Masa Tahun Bilangan Murid Tunjang Pembelajaran Tajuk Sub-Tajuk

: 2.3.2011 : 7.45-8.45 Pagi :4 : 20 orang : Kemahiran : Lompat Tinggi : Melompat Gaya Pelana

Objektif Pengajaran dan Pembelajaran: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini murid dapat:1. Psikomotor i. Murid dapat berlari dan melonjak dengan menggunakan gaya pelana tiga dari lima percubaan.

2. Kognitif i. Murid dapat menjelaskan 1 atau 2 teknik lompatan mengikut keupayaan dan kesesuaian sendiri.

3. Afektif i. Membina keyakinan diri, mewujudkan suasana keseronokan dan meningkatkan kerjasama antara satu sama lain.

4. Kemahiran berfikir

: Membuat analisis sebelum melakukan lompatan.

5. Pengalaman sedia ada : Murid telah menguasai kemahiran melonjak, melompat dan berlari. 6. Penerapan nilai 7. BSSP : Berdisiplin, Bekerjasama, Mematuhi peraturan : Tiang Lompat Tinggi, Tilam Mendarat, Palang, Skitel kecil dan besar

FASA/ MASA Permulaan (5 minit)

AKTIVITI

FOKUS P&P

ORGANISASI

ALATAN/ CATATAN

Memanaskan badan Lari ulangalik

Bergerak perlahan dalam barisan ke depan dan ke belakang.

X O X O X

Skitel

Lompat bebas

Lompat dalam kawasan yang ditetapkan Berselerak di dalam kawasan yang dikhaskan.

Lompat sambil tepuk tangan

Lompat setempat dengan bertepuk tangan.

X X X

Perkembangan Kemahiran 1. Murid berlari dalam berlari bulatan. berperingkat (40 minit)

Tepung untuk membentuk

bulatan dan angka lapan Langkah 1

2.

Murid berlari dalam angka lapan.

Dalam kumpulan berlima Tilam Mendarat

Kemahiran asas melompat Langkah 2

1.

Murid berdiri di hadapan tilam.

2.

Murid melompat ke arah tilam dengan cara bergolek ke hadapan.


XOXOX

3.

Tangan bebas hayun ke belakang & hayun ke depan ketika berlari.


OXOXO

4.

Mata pandang ke arah tilam semasa melompat.

XOXOX

OXOXO

XOXOX

Kemahiran 1. Berlari sambil melompat dan menghayunkan tangan ke melepasi belakang dan ke depan. palang Langkah 3 2. Melonjak dengan sekuat boleh untuk melepasi palang yang ada di atas skitel kecil dan besar.

Kumpulan

Tilam Mendarat, palang, Skitel kecil dan besar

Nilai: 3. Mendarat dengan selamat di atas tilam.


o x o x o

daya bersaing

Kemuncak (10 minit)

Pertandingan 1. (lompat tinggi)

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

Kumpulan

2.

Setiap ahli kumpulan harus melepasi palang lompat tinggi dengan gaya pelana.
x

Tiang lompat tinggi, palang, tilam mendarat, visel

3.

Ahli yang berjaya melepasi palang akan memperoleh 1 mata untuk kumpulan masing-masing.
x

o x o

4.

Kumpulan yang berjaya mendapat mata yang tertinggi akan digelar sebagai pemenang

Penutup (5 minit) 1.

GK Pemulihan

Individu

Lompat bintang

Duduk bercangkung

berselerak

Lonjak dengan tinggi, buka kaki & buka tangan

2.

Tarik nafas

Berdiri kaki rapat dan tangan di sisi

Angkat tumit dan angkat tangan ke sisi

Tarik nafas dan hembus