Vitaminas, sucos e lquidos em geral - gua de coco verde: 44Kcal copo de 200ml - Caf com acar: 26Kcal xcara

ra de 50ml - Caf sem acar: 2Kcal xcara de 50ml - Caf solvel: 8Kcal colher de ch de 6g - Caldo de cana: 138Kcal copo de 200ml - Ch sem acar: 2Kcal xcara de ch de 150ml - Limonada com aucar: 85Kcal copo de 200ml - Polpa de abacaxi: 100Kcal copo de 200ml - Polpa de goiaba: 104Kcal copo de 200ml - Polpa de graviola: 120Kcal copo de 200ml - Polpa de manga: 128Kcal copo de 200ml - Polpa de maracuj: 234Kcal copo de 200ml - Polpa de tangerina: 86Kcal copo de 200ml - Polpa de uva: 122Kcal copo de 200ml - Suco de abacaxi: 75Kcal copo de 200ml - Suco de laranja: 68Kcal copo de 200ml - Suco de uva: 146Kcal copo de 200ml - Suco de abacaxi com hortel: 104Kcal copo de 200ml - Suco de caju: 78Kcal copo de 200ml - Suco de melo com cenoura: 80Kcal copo de 200ml - Suco de morango: 80Kcal copo de 200ml - Suco de tomate: 23Kcal copo de 200ml - Sucos Tang (todos os sabores): 84Kcal copo de 200ml - Vitamina de banana, mamo e laranja: 132Kcal copo de 200ml - Vitamina de laranja, ma e pssego: 126Kcal copo de 200ml - Vitamina de laranja, mamo e goiaba: 134Kcal copo de 200ml - Vitamina de morango e leite desnatado sem acar: 89Kcal copo de 200ml - Vitamina com leite, abacate, banana e ma: 199Kcal copo de 200ml - Vitamina sem leite, abacate, banana e ma: 168Kcal copo de 200ml Refrigerantes e energticos - Coca-Cola: 78Kcal copo de 200ml - Fanta: 108Kcal copo de 200ml - Gatorade: 108Kcal um fraco de 473ml - Guaran Antarctica: 64Kcal copo de 200ml - Sprite: 98Kcal copo de 200ml - Regrigenrantes ZERO: no possuem quantidades significativas de valor energtico

Leite, iogurte, manteiga e nata

- Iogurte natural integral: 140Kcal um pote de 200ml - Iogurte natural desnatado: 84Kcal um pote de 200ml - Iogurte com frutas: 172Kcal um pote de 200ml - Iogurte diet: 80Kcal um pote de 200ml - Leite integral: 122Kcal copo de 200ml - Leite semi-desnatado: 108Kcal copo de 200ml - Leite desnatado: 72Kcal copo de 200ml - Leite de cabra: 184Kcal copo de 200ml - Leite de soja: 228Kcal copo de 200ml - Leite em p integral: 90Kcal uma colher de sopa de 20g - Leite em p desnatado: 70Kcal uma colher de sopa de 20g - Leite condensado: 1328Kcal uma lata de 395g - Leite desnatado com caf: 75Kcal xcara de 250ml - Leite integral com caf: 125Kcal xcara de 250ml - Leite integral com chocolate: 154Kcal copo de 200ml - Leite desnatado com chocolate: 104Kcal copo de 200ml - Manteiga sem sal: 38Kcal uma colher de caf de 5g - Manteiga com sal: 38Kcal uma colher de caf de 5g - Nata: 36Kcal uma colher de sopa de 20g

Ovos de galinha, pata e codorna

- Ovo de codorna: 16Kcal uma unidade - Ovo de galinha cozido: 75Kcal uma unidade - Ovo de galinha cru: 75Kcal uma unidade - Ovo de pata: 129Kcal uma unidade - Ovo de galinha frito: 108Kcal uma unidade - Ovo de galinha mexido: 75Kcal uma unidade

Queijos e requeijo
- Queijo Camembert: 68Kcal uma fatia de 25g - Queijo Catupiry: 63Kcal uma fatia de 25g - Queijo Cottage: 21Kcal uma fatia de 25g - Queijo Cheddar: 106Kcal uma fatia de 25g - Queijo Gorgonzola: 99Kcal uma fatia de 25g - Queijo Minas: 93Kcal uma fatia de 25g - Queijo Minas Frescal: 61Kcal uma fatia de 25g - Queijo Minas meia cura: 75Kcal uma fatia de 25g - Queijo Mussarela: 81Kcal uma fatia de 25g - Queijo Parmeso: 101Kcal uma fatia de 25g - Queijo Parmeso ralado: 73Kcal uma colher de sopa de 20g - Queijo Prato: 88Kcal uma fatia de 25g - Queijo Provolone: 84Kcal uma fatia de 25g - Queijo Ricota: 45Kcal uma fatia de 25g - Queijo de soja: 50Kcal uma fatia de 25g - Queijo Suo: 101Kcal uma fatia de 25g - Requeijo cremoso: 84Kcal uma fatia de 25g

Frutas doces, energticas, anti-oxidantes e ctricas

- Abacate: 168Kcal poro de 100g - Abacaxi: 50Kcal fatia de 80g - Acerola: 3Kcal uma unidade - Ameixa amarela: 23Kcal uma unidade - Ameixa preta: 36Kcal uma unidade - Ameixa seca: 20Kcal uma unidade - Ameixa vermelha: 13Kcal uma unidade - Avel: 64Kcal uma unidade - Banana da terra: 210Kcal uma unidade - Banana da terra frita: 635Kcal uma unidade - Banana ma: 69Kcal uma unidade - Banana ma frita: 315Kcal uma unidade - Banana nanica: 190Kcal uma unidade - Banana nanica frita: 580Kcal uma unidade - Banana ouro: 80Kcal uma unidade - Banana ouro frita: 238Kcal uma unidade - Banana prata crua: 89Kcal uma unidade - Banana prata frita: 294Kcal uma unidade - Caj-manga: 46Kcal uma unidade - Caju: 37Kcal uma unidade - Cana-de-acar: 64Kcal um gomo de 100g - Carambola: 37Kcal uma unidade - Castanha de caju crua: 835Kcal poro de 150g - Castanha de caju torrada: 914Kcal poro de 150g - Castanha-do-Par: 1049Kcal poro de 100g - Cereja: 10Kcal uma unidade - Coco ralado: 50Kcal poro de 20g - Cupuau: 72Kcal poro de 100g - Damasco: 19Kcal uma unidade - Damasco seco: 26Kcal uma unidade - Figo maduro: 68Kcal uma unidade - Figo seco: 60Kcal uma unidade - Framboesa: 60Kcal poro de 100g - Fruta-do-conde (Pinha): 200Kcal uma unidade - Fruta-po: 96Kcal uma unidade - Fruta-po cozida: 121Kcal uma unidade - Frutas cristalizadas: 310 poro de 100g - Goiaba branca: 58Kcal uma unidade - Goiaba vermelha: 43Kcal uma unidade - Graviola: 60Kcal uma unidade - Guaran: 69Kcal poro de 100g - Jabuticaba: 94Kcal poro de 100g - Jaca: 90Kcal um gomo de 100g - Kiwi: 46Kcal uma unidade - Laranja: 46Kcal uma unidade - Laranja Bahia: 42Kcal uma unidade - Laranja da terra: 18Kcal uma unidade - Laranja pra: 43Kcal uma unidade - Lima: 26Kcal uma unidade - Limo: 12Kcal uma unidade - Ma seca: 94Kcal poro de 150g - Ma verde: 61Kcal uma unidade - Ma vermelha: 64Kcal uma unidade

- Mamo maduro: 37Kcal fatia de 100g - Mamo papaia: 89Kcal uma unidade - Manga: 230Kcal uma unidade - Manga espada: 109Kcal uma unidade - Manga rosa: 176Kcal uma unidade - Melancia: 40 fatia de 100g - Melo: 40Kcal fatia de 100g - Morango: 39Kcal poro de 100g - Nectarina: 64Kcal uma unidade - Nozes: 71Kcal uma unidade - Passas de ameixa: 438Kcal poro de 150g - Passas de ma: 440Kcal poro de 150g - Pra crua: 64Kcal uma unidade - Pra seca: 144Kcal poro de 150g - Pssego: 63Kcal uma unidade - Pitanga: 50Kcal poro de 100g - Rom: 62Kcal uma unidade - Tangerina: 50Kcal uma unidade - Uva branca nacional: 76Kcal poro de 100g - Uva passa: 300Kcal poro de 100g

Verduras e legumes
- Abbora: 16Kcal poro de 100g - Abbora cozida: 40Kcal poro de 100g - Abbora moranga: 19Kcal poro de 100g - Abobrinha verde: 15Kcal poro de 100g - Abobrinha verde cozida: 50Kcal poro de 100g - Acelga cozida: 50Kcal poro de 100g - Agrio: 13Kcal poro de 100g - Agrio cozido: 12Kcal poro de 100g - Aipim (mandioca) cozido: 119Kcal poro de 100g - Aipim (mandioca) frito: 353Kcal poro de 100g - Aipo cozido: 20Kcal poro de 100g - Alcachofra cozida: 54Kcal poro de 100g - Alface: 2Kcal duas folhas - Alfafa: 74Kcal poro de 100g - Almeiro: 28Kcal poro de 100g - Amendoim: 576Kcal poro de 100g - Amendoim cozido: 235Kcal poro de 100g - Arroz branco cozido: 130Kcal poro de 100g - Arroz integral cozido: 110Kcal poro de 100g - Arroz selvagem ou preto: 110Kcal poro de 100g - Aspargo cozido e/ou em conserva: 4Kcal dois talos - Azeitona preta: 14Kcal poro de 10g - Azeitona verde: 10Kcal poro de 10g - Batata baroa: 126Kcal poro de 100g - Batata-doce assada: 143Kcal poro de 100g - Batata-doce frita: 368Kcal poro de 100g - Batata-doce roxa assada: 95Kcal poro de 100g - Batata inglesa: 86Kcal poro de 100g - Batata-inglesa frita: 274Kcal poro de 100g - Batata palha: 245Kcal poro de 100g - Berinjela: 19Kcal poro de 100g - Beterraba: 49Kcal poro de 100g - Beterraba cozida: 45Kcal poro de 100g - Brcolis: 30Kcal poro de 100g - Carne de soja: 110Kcal poro de 100g - Cebola: 32Kcal poro de 100g - Cebola cozida: 41Kcal poro de 100g - Cenoura: 60Kcal poro de 100g - Cenoura cozida: 43Kcal poro de 100g - Chuchu maduro: 91Kcal poro de 100g - Cogumelo em conserva: 15Kcal poro de 100g - Cogumelos cozidos: 25Kcal poro de 100g - Couve-flor cozida: 40Kcal poro de 100g - Couve-manteiga: 55Kcal poro de 100g - Ervilha em conserva: 95Kcal poro de 100g - Espinafre: 38Kcal poro de 100g - Fava cozida: 115Kcal poro de 100g - Feijo branco grado: 350Kcal poro de 100g - Feijo branco mido: 360Kcal poro de 100g - Feijo fradinho: 250Kcal poro de 100g - Feijo mulatinho: 360Kcal poro de 100g - Feijo-preto cozido: 92Kcal poro de 100g - Gengibre: 3Kcal poro de 10g

- Gro-de-bico: 345Kcal poro de 100g - Gro-de-bico cozido: 322Kcal poro de 100g - Inhame: 140Kcal poro de 100g - Inhame cozido: 170Kcal poro de 100g - Jil: 38Kcal poro de 100g - Lentilha cozida: 196Kcal poro de 100g - Milho de canjica: 385Kcal poro de 100g - Milho em lata: 105Kcal poro de 100g - Milho de pipoca: 195Kcal poro de 100g - Milho verde: 345Kcal poro de 100g - Palmito cru: 26Kcal poro de 100g - Palmito em conserva: 27Kcal poro de 100g - Pepino cru com casca: 16Kcal poro de 100g - Pepino cru sem casca: 4Kcal poro de 100g - Pimento verde: 17Kcal uma unidade - Pimento verde cozido: 15Kcal uma unidade - Pinho cozido: 10Kcal uma unidade - Quiabo: 39Kcal poro de 100g - Quiabo cozido: 30Kcal poro de 100g - Rabanete: 16Kcal poro de 100g - Repolho: 25Kcal poro de 100g - Repolho cozido: 20Kcal poro de 100g - Seleta de legumes: 80Kcal poro de 100g - Soja cozida: 176Kcal poro de 100g - Tomate cozido: 18Kcal poro de 100g - Tomate maduro: 20Kcal poro de 100g - Tomate morango: 61Kcal poro de 100g - Tomate verde: 25Kcal poro de 100g - Vagem: 42Kcal poro de 100g - Vagem cozida: 40Kcal poro de 100g

Doces, bolos, tortas e sobremesas

- Abacaxi em calda: 105Kcal poro de 100g - Aucar: 100Kcal uma colher de sopa de 25g - Aucar mascavo: 80Kcal uma colher de sopa de 25g - Ameixa em calda: 242Kcal poro de 100g - Amndoas cobertas por chocolate: 560Kcal poro de 100g - Arroz-doce: 118Kcal poro de 100g - Banana caramelada: 476Kcal poro de 100g - Bananada: 289Kcal poro de 100g - Banana-passa: 190Kcal poro de 100g - Biscoito (bolacha) gua e sal: 32Kcal uma unidade - Biscoito (bolacha) recheado: 78Kcal uma unidade - Bolo de fub: 268Kcal poro de 100g - Bolo recheado: 460Kcal poro de 100g - Bolo simples: 160Kcal poro de 100g - Bomba de chocolate: 187Kcal uma unidade - Bombocado: 31Kcal poro de 100g - Brigadeiro: 278Kcal poro de 100g - Cajuzinho: 161Kcal poro de 100g - Calda de limo: 60Kcal poro de 10g - Calda de morango: 30Kcal poro de 10g - Canjica: 176Kcal poro de 100g - Cereja confeitada: 355Kcal poro de 100g - Cereja em calda: 355Kcal poro de 100g - Chandelle de chocolate: 143Kcal uma unidade - Chandelle de chocolate branco: 145Kcal uma unidade - Chandelle de morango: 137Kcal uma unidade - Chantilly: 97Kcal uma colher de sopa de 25g - Cocada: 234Kcal poro de 100g - Creme de leite: 69Kcal uma colher de sopa de 25g - Curau: 274Kcal poro de 100g - Danette Chocolate Branco: 84Kcal uma unidade - Danette Chocolate tradicional: 100Kcal uma unidade - Danette Danone Doce de Leite: 83Kcal uma unidade - Doce de frutas cristalizadas caseiro: 305Kcal poro de 100g - Doce de frutas cristalizadas industrial: 310Kcal poro de 100g - Doce de leite: 310Kcal poro de 100g - Doce de mamo verde: 276Kcal poro de 100g - Doce de manga: 281Kcal poro de 100g - Doce de pssego: 182Kcal poro de 100g - Figo em calda: 35Kcal poro de 100g - Fruta com calda de chocolate: 180Kcal poro de 100g - Gelatina de frutas: 238Kcal uma taa de 100g - Gelia de frutas: 38Kcal poro de 10g - Gelia de mocot: 146Kcal poro de 100g - Goiabada: 275Kcal poro de 100g - Leite condensado: 94Kcal uma colher de sopa de 25g - Ma do amor: 405Kcal poro de 100g - Manga em calda: 103Kcal poro de 100g - Mel de abelhas: 31Kcal poro de 10g - Melao: 35Kcal poro de 10g - Milk Shake: 345Kcal taa de 300g - Nescau, Toddy e/ou achocolatado em p: 51Kcal uma colher de sopa de 25g - Olho-de-sogra: 60Kcal uma unidade

- Ovos nevados: 245Kcal poro de 100g - Pav: 10Kcal poro de 10g - P-de- moleque: 230Kcal poro de 100g - Picol (sorvete do palito): 79Kcal uma unidade - Polvilho de mandioca: 50Kcal poro de 10g - Polvilho doce: 38Kcal poro de 10g - Pudim de leite caseiro: 195Kcal poro de 100g - Pudim de po caseiro: 255Kcal poro de 100g - Quebra-queixo: 291Kcal poro de 100g - Queijadinha caseira: 52Kcal uma unidade - Quindim: 475Kcal uma poro de 120g - Rabanada: 445Kcal poro de 100g - Rapadura: 168Kcal poro de 100g - Rocambole de chocolate: 386Kcal poro de 100g - Rocambole de doce de leite: 412Kcal poro de 100g - Salada de frutas: 145Kcal poro de 100g - Salada de frutas com chantilly: 330Kcal poro de 100g - Salada de frutas com sorvete: 215Kcal poro de 100g - Sonho de padaria: 575Kcal uma unidade - Sorvete de creme: 208Kcal uma bola de 100g - Suspiro grande: 75Kcal uma unidade - Suspiro pequeno: 25Kcal uma unidade - Torta de morango: 184Kcal poro de 100g - Waffles: 73Kcal uma unidade

Pes, pizzas, massas, pastas e salgadinhos

- Canelone: 92Kcal uma unidade - Coxinha de galinha: 221Kcal uma unidade - Croquete de carne: 86Kcal uma unidade - Empada de frango: 256Kcal uma unidade - Enroladinho de salsicha: 79Kcal uma unidade - Macarro talharim: 192 um prato de 200g - Molho bolonhesa: 41Kcal uma colher de sopa de 25g - Molho de tomate: 14Kcal uma colher de sopa de 25g - Molho branco: 112Kcal uma colher de sopa de 25g - Panqueca de carne: 189Kcal poro de 100g - Po de centeio: 70Kcal uma fatia de 30g - Po de leite: 92Kcal uma fatia de 30g - Po de queijo: 75Kcal uma unidade - Po francs: 135Kcal uma unidade - Po integral: 70Kcal uma fatia de 30g - Po italiano: 138Kcal uma fatia de 50g - Pastel de carne: 330Kcal poro de 100g - Pastel de queijo: 340Kcal poro de 100g - Pizza quatro queijos: 370 uma fatia - Pizza calabreza: 345Kcal uma fatia - Pizza escarola: 264Kcal uma fatia - Pizza muzzarela: 289Kcal uma fatia

Carnes de boi, porco e galinhas em pratos tpicos e/ou sanduches

- Almndega: 60Kcal uma unidade - Bacon: 142Kcal uma colher de sopa de 25g - Bauru: 350Kcal uma unidade - Bife a cavalo: 196Kcal uma unidade - Bife milanesa: 580Kcal uma unidade - Bife parmegiana: 700Kcal uma unidade - Bife frito: 355Kcal uma unidade - Bisteca de porco: 355Kcal uma unidade - Carne de boi: 140Kcal poro de 100g - Carne de frango: 107Kcal poro de 100g - Carne de galinha: 235Kcal poro de 100g - Carne de peru magra: 153Kcal poro de 100g - Carne de porco: 285Kcal poro de 100g - Carne seca: 213Kcal poro de 100g - Carne de soja: 106Kcal poro de 100g - Corao de galinha: 27Kcal uma unidade - Costela de boi: 380Kcal poro de 100g - Feijoada: 456Kcal Kcal poro de 300g - Fgado de boi: 121Kcal poro de 100g - Fil de frango: 112Kcal poro de 100g - Fil mignon: 210Kcal poro de 100g - Frango assado: 48Kcal - uma coxa - Frango assado: 217Kcal um peito - Frango assado: 78Kcal - uma sobrecoxa - Frango frito: 58Kcal uma coxa - Frango frito: 145Kcal um fil de peito - Frango frito: 94Kcal uma sobrecoxa - Hamburger de carne: 148Kcal uma unidade - Hamburger de frango: 234Kcal Uma unidade - Hamburger de peixe: 74Kcal uma unidade - Hamburger de peru: 148Kcal uma unidade - Linguia: 246Kcal poro de 100g - Lombo de porco: 363Kcal poro de 100g - Picanha: 250Kcal poro de 100g - Presunto cozido: 170Kcal uma fatia de 50g - Rosbife: 140Kcal poro de 100g - Salsicha comum: 165Kcal uma unidade - Salsicha de frango: 116Kcal uma unidade

Frutos do mar e peixes de gua doce e salgada

- Atum em leo: 56Kcal uma colher de sopa de 20g - Atum slido: 23Kcal uma colher de sopa de 20g - Bacalhau assado ou grelhado: 110Kcal uma posta de 100g - Bacalhau cozido: 100Kcal uma posta de 100g - Bacalhau cru: 95Kcal uma posta de 100g - Badejo cozido: 131Kcal poro de 100g - Bagre cozido: 120Kcal poro de 100g - Camaro cozido: 82Kcal poro de 100g - Camaro frito: 310Kcal poro de 100g - Camaro seco: 247Kcal poro de 100g - Casquinha de caranguejo: 250Kcal uma unidade - Casquinha de siri: 413Kcal uma unidade - Dourado: 80Kcal poro de 100g - Espada grelhado: 158Kcal poro de 100g - Garoupa: 89Kcal poro de 100g - Kani-Kama: 91Kcal poro de 100g - Lagosta cozida sem molho: 196Kcal uma unidade - Lagosta grelhada com manteiga: 308Kcal uma unidade - Linguado assado ou grelhado: 90Kcal poro de 100g - Lula cozida: 93Kcal poro de 100g - Lula frita: 190Kcal poro de 100g - Mariscos: 186Kcal poro de 100g - Merluza cozida: 232Kcal poro de 100g - Mexilho cozido: 79Kcal poro de 100g - Namorado milanesa: 190Kcal poro de 100g - Namorado cozido: 122Kcal poro de 100g - Ostras: 81Kcal poro de 100g - Pescada: 97Kcal poro de 100g - Robalo: 72Kcal poro de 100g - Robalo defumado: 96Kcal poro de 100g - Salmo assado ou grelhado: 220Kcal poro de 100g - Salmo cru: 211Kcal poro de 100g - Salmo defumado: 204Kcal poro de 100g - Sardinha em lata: 177Kcal poro de 100g - Siri: 100Kcal poro de 100g - Tainha cozida: 204Kcal poro de 100g