Anda di halaman 1dari 3

LEAFLET PENYULUHAN

MENOPAUSE Pendahuluan
Menopause, pada keluhan proses penyakit seorang yang menua lain, peristiwa wanita dirasakan atau ini sangat alamiah dan normal terjadi banyak namun disangka tidak

1. Uterus mengecil. 2. Tuba fallopi,

(kandungan) menjadi

MENOPAUSE

memendek, menipis, mengkerut. 3. Indung telur mengkerut. 4. Leher rahim mengkerut. 5. Terjadi vagina mengering). 6. Vulva (bibir rahim) menipis karena berkurangnya jaringan lemak, kulit menipis, pembuluh darah berkurang sehingga pada sering timbul rasa gatal. 7. Rambut kemaluan wanita mulai menipis, sebagian rontok dan memutih. 8. Payudara berkurang, jaringan puting lemak susu penipisan vagina dinding mulai (lendir

biasanya hanya ditanggapi sebagai sehingga

mendapat pengobatan yang sesuai. Apakah Menopause itu? Menopause adalah haid terakhir yang dialami oleh wanita yang masih dipengaruhi oleh Disampaikan oleh Mahasiswa PSIK Program Profesi Ners di Poli Kebidanan RSUP DR. Soeradji Tirtonegoro Klaten Tanggal , 12 mei 2003 menjelang tahunan. Perubahan apa saja yang terjadi pada menopause? atau pada hormon usia 50 reproduksi yang terjadi pada usia

mengecil, mengendor, keriput.

9. Hipertensi HDL (kolesterol baik menurun) dan LDL (kolesterol jahat meningkat). 10. Osteoporosis. Gejala apa dirasakan menopause? n menstruasi hari asi mengurang cemas dan khawatir diri menurun tidak berguna Merasa Percaya Rasa Konsentr Rasa panas dan keringat malam saja pada yang saat Ganggua

dsb. Atropi Elastisitas

Mudah lupa,

mengandung kacangan, gerondong

kalsium buah-buahan jagung,

(kacangsegar, potongan

uretra

sayuran mentah, susu skimmed, keju dengan lemak rendah, tahu kedelai). Hindari makanan kaleng. 2. Cegah dan atasi masalah psikologis Pandang menopause sebagai menerima hal yang hal wajar, dalam yang pagi perubahan sebagai Jalan-jalan

berkurang Kulit,selaput lendir dan Atropi rahim, indung hidung menjadi kering telur,alat kelamin luar Osteoporosis

KIAT-KIAT apakah yang dapat dilakukan dalam menghadapi menopause? Cegah osteoporosis. Olah raga secara rutin, Jalan pelan-pelan sampai jalan cepat setiap 30 menit. Makan-makanan, dan sayur-sayuran minuman yang

tubuhnya normal.

secara rutin. bergizi. Latihan nafas dalam (relaksasi ) Makan, minum yang

3. Mengatasi masalah hubungan seksual/intim Kurangi rasa sakit dan kekeringan pada vagina dengan menggunakan pelumas (jelly, lutifax yang dapat dibeli di apotik). Senam yang Cegah mengencangkan mengelilingi iritasi anus, dengan dan mengendorkan otot-otot vagina dan uretra. menghindari Bila terjadi penggunaan tanda-tanda

sabun yang keras infeksi segera periksa.