TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche 124 LUIS

reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja

124 1 183 0 0 100 32

300

-176

2 1

COMIDA Pan bimbo Chorizo Queso fundido Manzana

315 2 0.2 1 1 142 80 124 87

300

-161

MERIENDA Helado crema

433 1 205

700

-428

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan

205 2.5 0.25 0.15 2.5 0.3 275 63 41 185 72

400

-623

635 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 1712 2414.3 2050 702.3 338 299.91

-438

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 702.3 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT MIEL PLATANO MANZANA BOLLO ABUELA DOMI SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms

71 31 315

100 grs 100 grs

122 58 350 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 100 grs 33 cl

50 48 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS QUESO PARA UNTAR MAHONESA

35 grs (1 loncha) UNIDAD

124 23 450 165 192

60 gms

165 351

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO

unidad

33 55

CHOCOLATE

420/510

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA ENSALADA DE PASTA LOMO EMBUTIDO 100 grs CUCURUCHO 100 grs 100 grs

250 400 205 110 270

VINO ROSADO

100 ml

74

ATUN NATURAL

100

100

MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA 150 gms 200 gms unidad 55

50 45 55 44 100 38 30

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO

142

FOIGRAS NORMAL

213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil 25 2 20 124 90 76 40 LUIS
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos

329.5 125 140 1 153 81 0 50 0 150

300

29.5

COMIDA Pan bimbo Chorizo Queso fundido Manzana lentejas pan vino tinto

433.7 0 0 0 0 475 120 98

300

163.2

1.5

MERIENDA Helado crema

692.5 0

700

155.7

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata

0 0 88 0 0 144 320

400

-244.3

35

60 200

551.5 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 2007.2 2414.3 2050 407.1 42.8 4.71

-142.8

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

800 ejercicio 1207.1 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms

71 31 315

100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 100 grs 33 cl

50 48 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS QUESO PARA UNTAR MAHONESA

35 grs (1 loncha) UNIDAD

124 23 450 165 192

60 gms

165 351

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO

unidad

33 55

CHOCOLATE

420/510

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA ENSALADA DE PASTA LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS 100 grs CUCURUCHO 100 grs 100 grs 100 grs

250 400 205 110 270 160

VINO ROSADO VINO TINTO

100 ml 100 ml

74 65

ATUN NATURAL

100

100

MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA 150 gms 200 gms unidad 55

50 45 55 44 100 38 30

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO

142

FOIGRAS NORMAL

213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada 124 0 152 59 57 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

4 30 10

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos

392.65 125 125 1 153 73 0 50 0

300

92.65

COMIDA Pan bimbo Chorizo Queso fundido Manzana lentejas pan vino tinto filete pollo filete ternera pur de patata vermut Champion

275 0 0 0 0

300

67.65

0 150 50 250 200 50 150 63 155 286 15

MERIENDA Helado crema vaso de leche

668.214 190 0 118

700 35.86428571

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali

117.8 0 75 405 0 96 240 90 267

400

-246.335714

30 150 40 150 75 50

1173 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 476.6642857 2150 2626.66429 2414.3 2050 -212.364286 -576.664286 -614.754286

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

200 ejercicio -12.3642857 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 48 124 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS QUESO PARA UNTAR MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO

35 grs (1 loncha) UNIDAD

124 23 450 165 192

60 gms

165 351

100 grs 100 grs 100 grs unidad

62 100 125 33 55

CHAMPION CHOCOLATE

100 grs 420/510

30

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA ENSALADA DE PASTA LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS 100 grs CUCURUCHO 100 grs 100 grs 100 grs

250 400 205 110 270 160

VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

100 ml 100 ml 35 ml

74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA

100 grs 100 100 grs

120 100 534 50

150 gms 200 gms unidad 55

45 55 44 100 38 30

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO

142

FOIGRAS NORMAL

213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada 175 35 109 126 0 0 0 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos

234.5 135 175 1 165 102 0 50 0

300

-65.5

COMIDA Pan bimbo Chorizo Queso fundido Manzana lentejas pan vino tinto filete pollo filete ternera pur de patata vermut Champion

316.2 0 0 0 0

300

-49.3

40 80

96 52 0 400 0 0 0

320

Esparragos aceite

150 1

38 90

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano

675.5 0 0 171

700

-73.8

140

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite

170.8 0 225 0 0 144 0 0 0 135 135

400

-303

90

60

150 1.5

639 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 2036 2414.3 2050 378.3 14 -24.09

-114

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 378.3 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 48 124 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS QUESO PARA UNTAR MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO

35 grs (1 loncha) UNIDAD

124 23 450 165 192

60 gms

165 351

100 grs 100 grs 100 grs unidad

62 100 125 33 55

CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE EMBUTIDO

100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 380/450

30 25 90

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA ENSALADA DE PASTA LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS 100 grs CUCURUCHO 100 grs 100 grs 100 grs

250 400 205 110 270 160

VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

100 ml 100 ml 35 ml

74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO

142

FOIGRAS NORMAL

213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata 170 105 0 0 0 0 240 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

150

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos

345.4 135 165 0 0 0 0 150

300

45.4

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera pur de patata

314.7 25 25 0 100 113 0 0 28 0

300

60.1

100

60 135 30

144 88 75 0 0 0

vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite

60

0 48 0 0 0

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos

595 0 0 0 80 24

700

-45.15

1 15.642

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos

103.619 0 0 0 0 120 0 0 0 0 0 71 168 270 106 158 135

400

-341.53058

50

160 120 150 330 330 3

1028.47 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 236.9360867 2150 2198.93609 2414.3 2050 215.363913 -148.936087 -187.026087

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 215.363913 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 48 124 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA YOGUR BEBIDO PEQUEO

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 165 192

60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs unidad

165 154 351 62 100 125 33

YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE EMBUTIDO 100 grs 1 cucharada 380/450 100 grs 100 grs 100 grs 420/510

55 80 27.5 30 25 90

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad

250 400 205 80 110 151 270 160 67 210 270 45

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez 180 2 5 106 0 76 10 0 0 3 13 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

10 2

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut

208.375 0 0 0 0 0 50 71

300

-91.625

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

71.4286 0 0 0 0 0 0 0 816 60 0 98 0 0 0

300

-320.196429

200 20

150

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado

25 25

0 0 0 0 0 0 63 68

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos

1104 0 0 0 0 0

700 83.30357143

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo

0 0 375 135 0 96 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 306

400

-316.696429

150 50 40

75

912 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 145.3035714 2150 2235.30357 2414.3 2050 178.996429 -185.303571 -223.393571

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 178.996429 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 44 118 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE EMBUTIDO

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 380/450

33 55 80 27.5 30 25 90

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad

250 400 205 80 110 151 270 160 67 210 270 45

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez 240 1 3 106 0 38 6 0 0 0 0 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut

149.525 0 0 0 0 0 80 114

300

-150.475

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

114.286 0 0 0 0 0 0 0 0 0 40 80 90 250 96 52 225 0 313

300

-336.189286

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas

40 120

0 0 0 0 0 0 0 108 480

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas

1274 0 0 0 0 0 99

700 237.3107143

20

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri queso fundido

99 0 0 0 0 0 0 210 107 0 0 0 0 0 0 0 0 0 213 1 124

400

-63.6892857

175 20

3 2 35

654.6 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 140.9107143 2150 2290.91 2414.3 2050 123.389286 -240.910714 -279.000714

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 123.389286 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 44 118 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 100 grs

33 55 80 27.5 30 25 90 400

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez 240 1 3 106 0 38 6 0 0 0 0 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut

149.525 0 0 0 50 0 0

300

-150.475

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

50 0 0 0 0 0 0 0 0 0 40 96 0 0 190 0

300

-400.475

190

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas arroz

0.5

40 90

0 0 0 0 0 45 0 0 160 288

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas

779 0 0 0 0 0 0

700

-321.475

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri

0 0 0 0 0 168 0 0 107 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

400

-721.475

70

20

queso fundido lacon salchichon

110 60

0 397 258

929.9 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 1620.43 2414.3 2050 793.875 429.575 391.485

-241.575

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 793.875 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 44 118 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS ARROZ

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 100 grs 100 grs

33 55 80 27.5 30 25 90 400 320

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI LACON

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40 361

100 grs

SALCHICHON

100 grs

430

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez 240 1 3 106 0 38 6 0 0 0 0 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut

149.525 0 0 0 50 0 0

300

-150.475

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

50 0 0 0 0 0 0 0 0 0 40 96 0 0 190 0

300

-400.475

190

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas arroz

0.5

40 90

0 0 0 0 0 45 0 0 160 288

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas

779 0 0 0 0 0 0

700

-321.475

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri

0 0 0 0 0 168 0 0 107 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

400

-721.475

70

20

queso fundido lacon salchichon

110 60

0 397 258

929.9 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 1620.43 2414.3 2050 793.875 429.575 391.485

-241.575

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 793.875 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 44 118 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS ARROZ

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 100 grs 100 grs

33 55 80 27.5 30 25 90 400 320

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI LACON

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40 361

100 grs

SALCHICHON

100 grs

430

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez 240 10 106 36 0 0 0 0 0 0 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut

141.6 0 0 0 0 0 0

300

-158.4

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 30 72 0 0 0 0

300

-458.4

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas arroz

210

0 0 0 0 0 0 0 0 0 672

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas pera

744 0 0 159 0 0 0 90

700

-414.4

130

200

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri

248.6 0 0 0 0 120 0 0 0 0 0 67 280 270 0 0 0 0 0 0

400

-565.8

50

150 200 150

queso fundido lacon salchichon

0 0 0

737 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 1871.20 2414.3 2050 543.1 178.8 140.71

-278.8

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

350 ejercicio 893.1 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl

50 44 118 660 32

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS ARROZ

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 100 grs 100 grs

33 55 80 27.5 30 25 90 400 320

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO PERA TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 45 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI LACON

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40 361

100 grs

SALCHICHON

100 grs

430

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez zumo 240 106 0 0 0 0 0 0 0 126 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut

231.6 0 0 0 0 0 0

300

-68.4

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

300

-368.4

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas arroz foiegrass aros de cebolla cerveza

250 50 250

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 850 156 120

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas pera pan bimbo foiegrass

1126 1 205 0 0 0 0 0 0 142

700

57.1

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri

347 0 75 270 0 120 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

400

4.1

30 100 50

queso fundido lacon salchichon

0 0 0

465 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 2169.10 2414.3 2050 245.2 -119.1 -157.19

19.1

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

350 ejercicio 595.2 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl 1 PIEZA

50 44 118 660 32 42

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS ARROZ FOIEGRASS AROS DE CEBOLLA

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 100 grs 100 grs 100 grs 100grs

33 55 80 27.5 30 25 90 400 320 340 311

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO PERA TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 45 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI LACON

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40 361

100 grs

SALCHICHON

100 grs

430

SARDINA EN TOMATE

50 cal unidad

190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez zumo galletas 250 110 0 0 0 0 0 0 0 0 231 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut

340.5 200 1 0 116 0 50 0 0

300

40.5

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

166 25 50 150 0 100 225 0 231 0 0 0 0 120 0 0 0 0

300

-93.5

50

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas arroz foiegrass aros de cebolla cerveza

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas pera pan bimbo foiegrass

676 250 0 148 0 0 0 0 0 0

700

-117.5

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri

147.5 0 188 203 0 120 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

400

-370

75 75 50

queso fundido lacon salchichon empanada de carne

150

0 0 0 339

849 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 2179.00 2414.3 2050 235.3 -129 -167.09

29

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 235.3 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA NARANJA

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 461 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

GALLETAS MARIA FONTANEDA 100 grs

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl 1 PIEZA

50 44 118 660 32 42

YOGUR BEBIDO

1 unidad

33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS ARROZ FOIEGRASS AROS DE CEBOLLA

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 100 grs 100 grs 100 grs 100grs

33 55 80 27.5 30 25 90 400 320 340 311

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO PERA TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 45 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI LACON

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40 361

100 grs

SALCHICHON EMPANADA DE CARNE SARDINA EN TOMATE

100 grs 100 grs 50 cal unidad

430 226 190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez zumo galletas margaqrina MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut churros 250 110 0 0 10 0 0 2 0 0 0 23 300 0 0 0 0 0 0 150 -156.075 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

3 143.925

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera

150 0 0 0 0 0 0 0 0 150 300 180 98 0 0 0

300

-306.075

50 75 150

pur de patata vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas arroz foiegrass aros de cebolla cerveza

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas pera pan bimbo foiegrass

728 0 0 0 80 0 0 0 0

700

-278.575

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri

80 0 438 270 148 240 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

400

-598.575

175 100 2 100

queso fundido lacon salchichon empanada de carne

0 0 0 0

1095.5 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 2196.93 2414.3 2050 217.375 -146.925 -185.015

46.925

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 217.375 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA NARANJA MARGARINA YOGUR BEBIDO

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 461 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

GALLETAS MARIA FONTANEDA 100 grs

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl 1 PIEZA 100 grs 1 unidad

50 44 118 660 32 42 750 33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs

408 165 154 351 62 100 125

YOGUR BEBIDO PEQUEO YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS ARROZ FOIEGRASS AROS DE CEBOLLA

unidad 100 grs 100 grs 100 grs 420/510 100 grs 1 cucharada 100 grs 100 grs 100 grs 100grs

33 55 80 27.5 30 25 90 400 320 340 311

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO PERA TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 45 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI LACON

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40 361

100 grs

SALCHICHON EMPANADA DE CARNE SARDINA EN TOMATE

100 grs 100 grs 50 cal unidad

430 226 190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

TABLA DE CALORIAS ZONA DESAYUNO leche cereales panecillos tostados Queso ajo y perejil Sobrasada tortilla de patata mermelada light nuez zumo galletas margaqrina MEDIA MAANA Platano Manzana Nueces Caf con leche Aquarius naranja Bollitos Vermut churros 250 1 110 0 38 0 0 0 2 0 0 0 23 300 0 0 0 0 0 0 -127.95 ALBERTO
reparto teor. evolucion real

3 172.05

COMIDA Pan bimbo Chorizo bacon Queso fundido pasta cebolla Manzana cochinillo queso lentejas pan vino tinto jamon filete pollo filete ternera pur de patata

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 300 0 0 0 0 0 0

300

-427.95

vermut tomate orlando Champion Esparragos aceite jamon serrano lomo embuchado patatas fritas arroz foiegrass aros de cebolla cerveza

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

MERIENDA Helado crema vaso de leche platano helado dracula Quesitos palomitas pera pan bimbo foiegrass

300 0 0 0 0 0 0 0 0

700

-827.95

CENA ensalada pasta Jamon serrano lomo embutido vino rosado pan Tortilla patata jamon de pavo cabeza de jabali lenguado aceite oreja plancha patatas calamares cerveza sin cerveza con chorizitos fritos cochinillo pan bimbo salsa chumichurri queso fundido

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

400

-1227.95

lacon salchichon empanada de carne

0 0 0

0 TOTAL CONSUMIDAS LIMITE OBJETIVO FALTAN PARA LIMITE

FALTAN PARA OBJETIVO

450 2150 472.05 2414.3 2050 1942.25 1577.95 1539.86

-1677.95

FALTA PARA INDICE METABOLICO BASAL

ejercicio 1942.25 faltan

ALIMENTOS

CANTIDAD

CALORIAS

PAN BIMBO MERMELADA LIGHT SOBRASADA MIEL PLATANO MANZANA CEREALES PANECILLOS TOSTADOS QUESO AJO Y PEREJIL SALCHICHAS DE PAVO SALCHICHAS FRANFURK PAN PAVO NORMAL / LIGHT CAF CON LECHE LECHE SEMI LECHE ENTERA NUECES AQUARIUS NARANJA NARANJA MARGARINA YOGUR BEBIDO

1 unidad 100gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 1 unidad 100 grs

71 461 31 574 315 122 58 360 38 197.5 150 243 240 160/99

GALLETAS MARIA FONTANEDA 100 grs

1 Vaso 100gms 200 ml 100 grs 33 cl 1 PIEZA 100 grs 1 unidad

50 44 118 660 32 42 750 33

MAHONESA FRUTOS SECOS

351 650

QUESO FUNDIDO BACON QUESITO CASERIO LIGHT QUESO SEMI queso QUESO FILADELFIA QUESO FRESCO DE BURGOS COCHINILLO QUESO PARA UNTAR PASTA MAHONESA PUR DE PATATA FILETE DE POLLO FILETE TERNERA YOGUR BEBIDO PEQUEO

35 grs (1 loncha) 100 grs UNIDAD

124 450 23 450 300 165 192

100 grs 60 gms 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs unidad

408 165 154 351 62 100 125 33

YOGUR DESNATADO TOMATE ORLANDO CEBOLLA CHAMPION CHOCOLATE ESPARRAGOS ACEITE PATATAS FRITAS ARROZ FOIEGRASS AROS DE CEBOLLA 100 grs 1 cucharada 100 grs 100 grs 100 grs 100grs 100 grs 100 grs 100 grs 420/510

55 80 27.5 30 25 90 400 320 340 311

EMBUTIDO

380/450

JAMON SERRANO CHORIZO REVILLA HELADO DE CREMA HELADO DRACULA ENSALADA DE PASTA QUESITOS LOMO EMBUTIDO PERA TORTILLA PATATAS OREJA PLANCHA PATATAS CALAMARES CHORICITOS FRITOS PALOMITAS 100 grs CUCURUCHO 1 unidad 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 100 grs 150 grs 150 grs 150 grs 1 unidad 100 grs

250 400 205 80 110 151 270 45 160 67 210 270 45 495

CERVEZA SIN CERVEZA CON VINO ROSADO VINO TINTO VERMUT

250 ml 251 ml 100 ml 100 ml 35 ml

80 120 74 65 50

JAMON DE PAVO ATUN NATURAL CABEZA DE JABALI LENGUADO MELOCOTON NARANJA MANZANA KIWI PIA MELON SANDA SALSA CHUMICHURRI LACON SALCHICHON

100 grs 100 100 grs 100 grs 150 gms 200 gms unidad 55

120 100 534 90 50 45 55 44 100 38 30 100 40 361 430

100 grs 100 grs

EMPANADA DE CARNE SARDINA EN TOMATE

100 grs 50 cal unidad

226 190

FOIGRAS LIGERO FOIGRAS NORMAL

142 213

DA TOTAL CONSUMIDAS EJERCICIO OBJETIVO LMITE DIFERENCIA IMB 6/30/2008 1712 2050 2414.3 702.3 7/1/2008 2007.2 800 2050 2414.3 1207.1 7/2/2008 2626.664286 200 2050 2414.3 -12.36428571 7/3/2008 2036 2050 2414.3 378.3 7/4/2008 2198.936087 2050 2414.3 215.3639133 7/5/2008 2235.303571 2050 2414.3 178.9964286 7/6/2008 2290.910714 2050 2414.3 123.3892857 7/7/2008 1620.425 2050 2414.3 793.875 7/8/2008 2050 2414.3 7/9/2008 2050 2414.3 7/10/2008 2050 2414.3 7/11/2008 2050 2414.3 7/12/2008 1871.2 2050 2414.3 543.1 7/13/2008 2169.1 2050 2414.3 245.2 7/14/2008 2050 2414.3 7/15/2008 2050 2414.3 7/16/2008 2050 2414.3 7/17/2008 2050 2414.3 7/18/2008 2050 2414.3 7/19/2008 2050 2414.3 7/20/2008 2050 2414.3 7/21/2008 2179 2050 2414.3 235.3 7/22/2008 2196.925 2050 2414.3 217.375 7/23/2008 2050 2414.3 7/24/2008 2050 2414.3 7/25/2008 2050 2414.3 7/26/2008 2050 2414.3 7/27/2008 2050 2414.3 7/28/2008 2050 2414.3 7/29/2008 2050 2414.3 7/30/2008 2050 2414.3 7/31/2008 2050 2414.3 8/1/2008 2050 2414.3 8/2/2008 2050 2414.3

2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9 2011.9

Kcal->grs 100.328571 172.442857 -1.76632653 54.0428571 30.7662733 25.5709184 17.6270408 113.410714

77.5857143 35.0285714

33.6142857 31.0535714

EVOLUCIN

3000

2500

2000

TOTAL CONSUMIDAS

1500 Kcal

OBJETIVO LMITE DIFERENCIA

1000

IMB Kcal->grs

500

-500 FECHA

FILETES
CANTIDAD filete ternera pollo asado pollo plancha cordero asado higado de cordero higado de ternera lomo adobado POLLO ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 175 110 100 194 150 256 110 90

MACARRONES TOMATE
CANTIDAD espagetis CEBOLLA CARNE TOMATE FRITO 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 350 38 240 72

QUESO ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

368 90

BECHAMEL
CANTIDAD LECHE SEMI HARINA MARGARINA 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 50 345 540

total PERSONAS

JUDIAS/LENTEJAS
JUDIAS/LENTEJAS CEBOLLA PATATA jamon ACEITE CUCHARADAS CANTIDAD 100 0.15 150 1.5 x 100 grms 320 0 0 375 135 320 38 80 250 90

CHORIZO GUISO pimiento + zanahoria total PERSONAS

25

121 0 951 475

482 20

COCIDO
CANTIDAD GARBANZOS MORCILLA ARROZ JAMON SERRANO TERNERA puerro patata POLLO total PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 370 355 240 240 35 80 100

PAELLA
CANTIDAD pimiento ARROZ 3 tazas SEPIA GAMBAS MEJILLONES / CHIRLAS CEBOLLA pechuga pollo tomate ACEITE CUCHARADAS total PERSONAS 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 14 345 120 112 79 38 120 25 90

COCTEL DE ARROZ
CANTIDAD ARROZ maiz ATUN NATURAL PAVO FRIO ACEITUNAS PALITOS DE CANGREJO ACEITE ACEITE CUCHARADAS total PERSONAS x 100 grms 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 345 100 114 100 135 115 90

COCTEL DE GAMBAS

CANTIDAD PALITOS DE CANGREJO LECHUGA

x 100 grms 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 115 11

SALSA ROSA

464

total PERSONAS

filete varios
CANTIDAD filete ternera pollo asado pollo plancha cordero asado higado de cordero higado de ternera cerdo lomo adobado 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 175 110 100 194 150 256 106

ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

90

pescado con gambon

CANTIDAD PESCADO mero CEBOLLA TOMATE natural gambon TOMATE FRITO SEPIA harina 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 96 33 20 90 40 50 345

ACEITE TOTAL PERSONAS

90

TORTILLA CHAMPION
PARA 3 PERSONAS HUEVO champion CANTIDAD 0 0 0 x 100 grms 95 19

0 ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 90

pulpo gallega
CANTIDAD pulpo PATATA 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 60 80 30 540 90

ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

mero en salsa
CANTIDAD mero puerro tomate gambon ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 96 25 20 540 90

potaje
CANTIDAD judias acelgas zanahoria puerro patata ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 125 0 0 0 0 100 0 100 33 x 100 grms 67 15 30 25 80 90

tortilla de patatas
CANTIDAD judias acelgas zanahoria puerro patata 0 0 0 0 0 x 100 grms 67 15 30 25 80

ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

0 0 0

90

crema de calabacin
CANTIDAD zanahoria patata calabacin pastilla de caldo cebolla ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 3 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 30 80 20 25 38 90

VARIOS
CANTIDAD ARROZ negro ARROZ croquetas 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 90 0 0 90 30 x 100 grms 97 345 200 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 90 0 0

ACEITE CUCHARADAS

TOTAL PERSONAS

bollo de manzana
margarina harina huevos ACEITE CUCHARADAS piones azucar ans yogur UNIDADES hojaldre 0 0 0 0 0 0 0 0 0 369 341 70 90 670 400 340 60 365

manzana natillas mermelada total PESO GRAMOS POR 100 GRAMS

0 0 0 0 700 0

58 165 29

varios
CANTIDAD XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX XXXX ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 180 180 23 x 100 grms

2 8

90

ENSALADA
ZANAHORIA LECHUGA CEBOLLA atun TOMATE MAIZ ALCACHOFA pimiento pavo pepino ACEITE CUCHARADAS queso BLANCO palitos almejas LANGOSTINOS/GAMBAS MEJILLONES HUEV0 patata varios TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 20 11 38 256 22 100 50 20 99 12 90 185 105 105 96 70 95 80 18

POLLO CON CHAMPIONES

PARA 3 PERSONAS POLLO CHAMPIONES VINO BLANCO CANTIDAD PARA 3 PERSONASgrms x 100 0 100 0 24 0 0 85 0 0 0 0 0 0 0 0

ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

90

acelgas hervidas
PARA 3 PERSONAS acelgas patatas CANTIDAD 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 19 80

ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

0 0 0 0 0

90

pescado con gambas

CANTIDAD PESCADO mero CEBOLLA TOMATE natural gambon TOMATE FRITO SEPIA ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 96 33 20 90 40 50 90

BROCOLI
CANTIDAD COLIFLOR MAHONESA 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 23 351 90

TOTAL PERSONAS

MENESTRA
PARA 3 PERSONAS MENESTRA CEBOLLA jamon VINO BLANCO ACEITE CUCHARADAS harina TOTAL PERSONAS CANTIDAD 248 17 0 85 0 0 350 117 x 100 grms 40 33 240 85 90 340

SALCHCHAS
PARA 3 PERSONAS CANTIDAD SALCHILLAS POLLO Y CERDO SALCHILLAS Pavo VINO BLANCO ACEITE CUCHARADAS 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 175 226 85 90

TOTAL PERSONAS

0 0

TORTILLA CON CHAMPION

PARA 3 PERSONAS HUEVO champion lata atun CANTIDAD 0 0 0 0 0 0 0 3 0 x 100 grms 75 25 55

ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

90

REVUELTO SETAS
CANTIDAD 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 0 0 19 250 65 90

SETAS jamon huevos ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

revuelto de ajetes
PARA 3 PERSONAS ajetes CANTIDAD 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 77

huevo ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

65 90

ARROZ
CANTIDAD ARROZ negro con cosas ARROZ TOMATE FRITO croquetas mahonesa light ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 97 345 43 200 380 90

ATUN SALMON
CANTIDAD merluza bonito 150atun160-salmon175 TOMATE CEBOLLA harina ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 2 3 0 0 0 0 0 180 180 60 x 100 grms 80 175 320 38 80 90

filete con pure patatas

CANTIDAD ternera patatas leche mantequilla ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 110 65 47 540 85 90

tortilla championes/ COLIFLOR

CANTIDAD championes huevos 0 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 19 80 47 540 23 90

COLIFLOR ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS

MACARRONES TOMATE
CANTIDAD MACARRONES espinacas CARNE TOMATE FRITO 0 0 0 193.5 0 0 0 0 0 0 194 x 100 grms 350 72 180 43 0 0 0 0 90

450

ACEITE CUCHARADAS TOTAL

PERSONAS

65

REVUELTO SETAS
CANTIDAD salchichas pavo SETAS jamon huevos ACEITE CUCHARADAS total PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 65 19 250 70 90

sopa verdura
CANTIDAD zanahoria patata calabacin pastilla de caldo cebolla TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 30 80 20 25 30

macarrones con sepia

CANTIDAD macarrones sepia queso rallado ACEITE CUCHARADAS TOTAL PERSONAS 0 0 0 0 0 0 0 x 100 grms 360 80 368 90

sopa verdura
caldo vegetal zanahoria patata calabacin pastilla de caldo cebolla pasta puerro calabaza 300 45 0 0 0 0 0 288 0 0 15 30 80 20 21 30 320 30 27

90

queso quesitos nabo total PERSONAS

0 0 0 333 111

380 23 35

ENSALADA DE PASTA
pasta aceitunas mozzarela aceite (2 cucharadas) jamon de pavo mostaza 150 20 20 2 40 190 150 36 14 180 48 38 0 0 0 0 0 0 466 110 100 180 70 90 120 20 340 60 365 58 165 29

TOTAL CALORIAS PESO EN GRAMOS POR 100 GRAMOS

422