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-Licuados Dietticos
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Contenido
1.- Zumo Dieta. (Para 4 semanas) .................................................................3 2.- Licuado Hora Y Media ..............................................................................3 3.- Licuado Redu-Mess (Hasta 8 kilos en un mes) .........................................3 4.- Licuargimen Quema-Grassa ...................................................................3 5.- Inflamacion Estomacal .............................................................................4 6.- Licuado Sana-Paredes Y Flora Intestinal...................................................4 7.- Batido Redu-Semanas .............................................................................4 8.- Licuado Liporeductor ................................................................................4 9.- Te Super Adelgazante-Desinfalmante-Laxante .........................................4 10.- Te Antinflamatorio-Quitapanza ...............................................................4 11.- Jugo Nutritivo .........................................................................................4 12.- Licuado Tonificante Y Estimulante ..........................................................5 13.- Tcnica De Inhibicin De Grasas ...........................................................5 14.- Licuado Magico Reductivo: .....................................................................5 15.- Jugo Anti-Obesidad ................................................................................5 16.- Atole De Linaza ......................................................................................5 17.- Licuaquemagrassa Corporal 1 ................................................................5 18.- Licuaquemagrassa Corporal 2 ................................................................5 19.- Jugo Depurativo .....................................................................................5 20.- Jugo Diurtico ........................................................................................6 21.- Jugo Relajante .......................................................................................6 22.- Licuado Derrite-Grassas .........................................................................6 23.- Batido Mata-Hambre ............................................................................6 24.- Dieta del Licuado Verde .......................................................................6 25.- Licuado Quemagrasita ...........................................................................6 26.- Desayuno Lquido Adelgazante ..............................................................6 27.- Licuado Adelgazante Verde ....................................................................6 28.- Desintoxicante-Adelgazante ...................................................................6 29.- Licuado Tumbapanza .............................................................................6 30.- Inusin Adelgazante ...............................................................................7 31.- Zumo Diurtico Depurativo Antiestress ...................................................7 32.- Batido Metablico ...................................................................................7 33.- Batido Super Energtico p/Entrenamiento Pesado (Pesas) ....................7 34.- Licuado Para La Recarga De Minerales .................................................7 35.- Licuado Evacuante 1 ..............................................................................7 36.- Licuado Evacuante 2 ..............................................................................7 37.- Licuado 100% Laxante ...........................................................................7 38.- LICUADO LINEA PERFECTA (43 Cal. /100grs.) ....................................7 39.- Licuado De Algas Adelgazantes (Mtodo Bianchi) .............................8 40.- Licuado Magico Modificado ....................................................................8 41.- Batido De Ramas Verdes .......................................................................8
42.- Licuado Tunesco ....................................................................................8 43.-Batido Reductor-Combate Gastritis .........................................................8 44.- Bebida Kita-Kilos 1 .................................................................................8 45.- Bebida Kita-Kilos 2 .................................................................................8 46.- Diurtico Natural: ....................................................................................8 47.- Combate Obesidad E Hipotiroidismo ......................................................9 48.- Anticelulitico-Diurtico-Adelgazante ........................................................9 49.- Diurtico-Depurativo-Adelgazante ..........................................................9 50.- Reductor-Descongestivo ........................................................................9 51.- Depura Organismo Y Pel-Reduce Apetito-Acelera Metabolismo .............9 52.- Diertico-Depurativo-Desintoxicante .......................................................9 53.- Diurtico-Expectorante ...........................................................................9 54.- Antinflamatorio-Adelgazante-Refrescante-Diurtico ................................9 55.- Elimina ansiedad de hambre-Aumenta transpiracin-Refresca ...............9 56.- Infusiones Para Quemar La Grasa Acumulada .....................................10 ***Revolver: 1 ..........................................................................................10 ***Revolver: 2 ..........................................................................................10 ***Revolver 3 ...........................................................................................10 57.- Licor De Fresas-Receta Gallega-Diurtico ............................................10 58.- Licor Refrescante-Relajante .................................................................10 59.- Licor De La Pasin-Estimulante-Relajante ............................................10 60.- Caldo Anticelulitico ...............................................................................10 61.- Te Reductivo-Desinflamante-Adelgazante ............................................10 62.- La Dieta De Los Puntos ........................................................................11 Rgimen atractivo ....................................................................................11 Dieta sana ...............................................................................................11 Alimentos con un punto.............................................................................11 Alimentos con dos puntos.........................................................................12 Alimentos con tres puntos.........................................................................12 63.- Dieta Para Bajar Hasta 5 K En 1 Semana ............................................12 Dieta para bajar hasta 5 kilos la primera semana" ....................................12 Desayuno: ...............................................................................................12 Comida: ...................................................................................................12 Semana 2. Desayuno: ..............................................................................12 Comida: ...................................................................................................12 Cena: .......................................................................................................12 Frutas Permitidas: ....................................................................................12 Bebidas Permitidas: .................................................................................12 64.- Recetas con Vinagre de manzana ........................................................12 65.- Vinagre De Manzana, Eficaz Contra La Obesidad ................................12 67.- Beneficios Del Vinagre De Manzana ....................................................13
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1.-
No es necesario tener sobrepeso para hacer un rgimen alimenticio. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer fuera de casa es un hbito inevitable. Es una dieta bsicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purs licuados, que debers tomar antes del desayuno, la comida y la cena. Dos das a la semana el licuado ser de papaya o pia. No se puede comer carne ni dulces, pero s estn permitidos los huevos. Dos das a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o al vapor, sin aceite. Licuado de la primera semana: Zanahoria, apio, hinojo, espinacas, remolacha cruda y manzanas. * Licuado de la segunda semana: Rbanos, medio diente de ajo, pepino, remolacha, esprragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana. * Licuado de la tercera semana: Zanahoria, apio, diente de len, remolacha, perejil, porotos verdes, berros y manzanas. * Licuado de la cuarta semana: Remolacha, zanahoria, nabos, esprragos, manzana, ortiga verde, espinacas, diente de len, perejil, apio, berros e hinojo. Los licuados se deben tomar tres veces al da antes de las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como sta queda prohibido por completo el consumo de txicos como el caf, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningn concepto, alimentos congelados ni en conservas. Los primeros das puedes comenzar tomando poca cantidad, pero despus debers ir aumentando hasta alcanzar los 500 cc (1/2 litro) por toma. A quin le sirve? Est recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a comer fuera de casa o con hbitos txicos (caf, mucha carne, tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien tambin para quienes tengan celulitis localizada y mala circulacin. Resulta excelente para personas estresadas.
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10.- Te Antinflamatorio-Quitapanza
1 Litro de agua 5 hojas de laurel 1 barrita de canela Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusin por 10 minutos, Tomarlo caliente y en ayunas
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Medio vaso de jugo de toronja natural recin exprimido Un cuarto de vaso de jugo de apio y perejil (1 tallo de apio y 2 ramas de perejil) Un cuarto de vaso de jugo de pia (una rebanada) 2 cucharadas de salvado de trigo. *** Otra opcin es que en lugar de las 2 cucharadas del salvado de trigo, agregar 2 cucharadas de sbila **** Licuar todo y tomar 30 minutos antes de cada alimento
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28.- Desintoxicante-Adelgazante
2 Tazas de jugo de limn 1 cucharada de chile cayene 1 taza de miel de mapple real 1 taza de t verde 8 onzas de agua ***Licuar y tomar en ayunas y al dormir
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1 cucharada de levadura de cerveza 1 cucharada de germen de trigo 1 cucharada de miel ***Licuar y beber por las maanas antes del entrenamiento
-Licuados Dietticos Este batido limpia el cuerpo y elimina residuos, contiene vitaminas: C, A, K, B1, B6, y minerales K, MG, y es para no perder energa durante todo el da.
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Agua al gusto jugos de: ***Licuar y tomar sin colar en ayunas, este licuado es laxante, y quema grasa, mejore la digestin y combate hemorroides.
-Licuados Dietticos 3 Limones (jugo) 3 pepinos 3 rbanos 3 tallos de apio ***Licuar y tomar sin colar antes de desayuno por 9 das, se descansa 5 das y se repite una vez ms..Se bajan aprox. 3-5 kilos.
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1 cucharadita de levadura de cerveza ***Primero hay que preparar un caldo de tomate, colocando las rodajas del mismo en un jarro con agua, cuando hierva, tapar el recipiente y dejar reposar 10 minutos, llegado el momento de beberlo, colar el caldo y espolvorear la levadura sobre el caldo caliente. Tomar 1 taza en el almuerzo y una en la cena.
52.- Diertico-Depurativo-Desintoxicante
1 esprrago picado 1 cucharada sopera de cola de caballo ***Agregar los ingredientes a una taza con agua hirviendo, tapar y esperar 5 minutos, colar y beber 2 tazas por da durante 4 semanas (elimina lquidos).
53.- Diurtico-Expectorante
1 cebolla lavada, pelada y picada 2 cucharadas soperas de espina colorada ***Colocar en un recipiente con medio litro de agua la cebolla y al minuto de que hierva retirar del fuego. En el caldo resultante, agregar la espina colorada y dejar reposar 10 minutos con el recipiente tapado. Tomar una taza todas las maanas y al dormir.
48.- Anticelulitico-Diurtico-Adelgazante
2 gajos de limn 1 cucharada sopera de arenaria 1 cucharada sopera de centella asitica ***Colocar en una taza de agua hirviendo todos los ingredientes tapar y dejar hervir. Al cabo de 5 minutos, colar y beber una taza en ayunas, por la tarde y antes de dormir.
49.- Diurtico-Depurativo-Adelgazante
3 rodajas de zanahoria 1 cucharada sopera de bardana ***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar y esperar 5 minutos, colarlo y beberlo 2 veces al da.
54.- Antinflamatorio-AdelgazanteRefrescante-Diurtico
1 tajada de meln 1 cucharada de marrubio ***Colocar los ingredientes en una taza de agua hirviendo, tapar, esperar 5 minutos, colar y beber 2 tazas al da.
50.- Reductor-Descongestivo
1 cucharada de hisopo (tintura madre, que se vende en dietticas) 1 rodaja de anan fresco (o en lata bajas caloras en su defecto) ***Agregar los ingredientes a una taza de agua hirviendo. Tapar y esperar 5 minutos, colar y beber 3 tazas por da (ayunas, tarde, al dormir)
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***Revolver: 2
5 cucharadas de filipndula 2 cucharadas de bardana 2 cucharadas de hojas de grosella 2 cucharadas de frutos de ans 3 cucharadas de rizoma de ruscu ***Mismo procedimiento y toma
***Revolver 3
5 cucharadas de sargazo vejigoso alga marina 2 cucharadas de flores de saco 2 cucharas de abedul 2 cucharadas de fresno ***Mezclar las hojas y envasar. Hervir 40 gramos de la mezcla en 1 litro de agua, y tomar 3 veces al da.
61.- Te Reductivo-DesinflamanteAdelgazante
***PARTES IGUALES DE: Raz de lima Raz de toronjil Planta de pingica
-Licuados Dietticos Bergamota Citrus limeta Planta de nopal Planta de tlanchalahua Cola de caballo Canela Flor de Jamaica Diente de len Sbila Hoja de sen Planta de usi (uva) Raz de tamarindo Raz de coco Calcio ***Lavar todos los ingredientes y revolver. Tomar diariamente 1 litro de este preparado.
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Rgimen atractivo
Si se respetan los equilibrios necesarios, es ideal para mantenerse despus de una dieta de adelgazamiento drstica o para perder entre 2 y 3 kilos en tres semanas. Se trata de un nuevo mtodo de deshacerse de los michelines para todos aquellos que ya estn cansados de contar caloras. Y si detrs de cada dieta siempre se esconde una historia, sta no iba a ser menos. El doctor Roy E. Vartabedian, director de una clnica de adelgazamiento en Texas, Estados Unidos, llevaba aos pensando en un rgimen al que sus pacientes no se pudieran resistir por lo atractivo del mismo. Hasta que, a mediados de los noventa, se le ocurri la idea de la dieta nutripoints o dieta de los puntos.
Dieta sana
A la hora de ponerla en prctica, lo primero que hay que hacer es olvidarse de las caloras que contienen los alimentos. Ahora cada verdura, cada fruta o cada tipo de carne vale un determinado nmero de puntos. Y de lo que se trata es de ir sumando. La dieta, por tanto, carece de un men base que haya que seguir a rajatabla. Aunque la dieta de los puntos resulte curiosa, hoy en da es la mejor valorada por la Asociacin de Diettica Americana (ADA), organismo al que pertenecen los mejores endocrinos del mundo. Y todo porque este rgimen rene todos los requisitos para conseguir perder peso y lo ms importante, bajar el nivel de grasa corporal, de manera saludable. Es original, y por tanto ideal para las personas aburridas de haber hecho dietas y ms dietas sin resultado alguno. Crea hbitos saludables, puesto que al tener que sumar puntos, las personas vigilan qu y cmo comen. Es sana, ya que los buenos alimentos no puntan mucho; y porque adelgaza lentamente, pero de forma segura. Y lo mejor de todo: no se pasa hambre. Alimentos con cero puntos Los lquidos (casi sin caloras) que acompaan a la dieta. Deben ingerirse a lo largo de toda la jornada se recomienda tomar una taza de leche descremada a lo largo del da, la mitad en el desayuno y el resto en la merienda-. Adems, tienen tambin cero puntos la gelatina diettica (slo se permite un litro diario), el caldo desgrasado colado, el t y el caf sin azcar, el agua mineral, gaseosas dietticas, zumos dietticos, edulcorantes artificiales.
-Licuados Dietticos Una lata de atn natural. Un plato hondo de ensalada. Tres tomates. Una pieza de fruta. Una tostada de pan. Media taza de arroz. Un tazn de sopa de verduras. Una patata asada. 1/2 taza de verduras ( no papas, zanahorias ni elote ) 1 cuchara de sopa de arroz Ensalada con 1 lechuga 2 rebanadas de tomate 1 rebanada de cebolla 1/2 pepino c/medio limn CENA: 2 frutas gelatina "GLORIA" baja en caloras y 1 fruta.
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Semana 2. Desayuno:
1 pan tostado c/mantequilla 1 caf 1 jugo de naranja natural
Comida:
Lo mismo de la semana anterior.
Cena:
1 huevo al gusto 1/2 pan tostado
Frutas Permitidas:
Papaya, meln, pera, mandarina, durazno, naranja manzana
Bebidas Permitidas:
Clight, agua natural, refresco Light, te lipton Light, agua de jamaica natural 68.- recetas con vinagre para perder peso y muchas cosas mas
Comida:
Carne, pollo o pescado, no empanizado, ni frito y sin pellejo
-Licuados Dietticos Si el exceso de peso es discreto, generalmente al cabo de uno o dos meses ya se pueden notar sus efectos. Cuando el sobrepeso es mayor, la reduccin gradual que el vinagre trae consigo se cumple al cabo de cuatro o seis meses, sin riesgos y de una manera completamente natural, slo restableciendo el balance cido-alcalino del organismo. Esto puede parecer lento, pero debe tomarse en cuenta que el mtodo obra sin necesidad de sujetarse a dietas drsticas ni riesgosas.
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Modo De Empleo
Colitis o Gastritis: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural tibia durante las comidas. Obesidad o sobrepeso: 2 Cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural antes de las comidas. Dolores reumticos y artrticos: 2 cucharadas de vinagre de manzana con una cucharada de miel, 3 veces al da. sese tambin en compresas sobre la regin adolorida. Diarrea: 3 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso de agua natural 4 o 5 veces al da, hasta corregirse el problema. Indigestin: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en agua tibia 3 veces al da. Acta como antisptico y activa las funciones bacterianas necesarias para una buena digestin. Migraa: Macerar dos cucharadas de tomillo en un litro de vinagre durante una semana. Tomar una cucharada de este preparado dos veces al da, dilyala en un vaso de agua. Dolor de garganta: 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un tercio de vaso con agua. Hacer grgaras con esta mezcla tres veces al da.
Vaginitis: Diluir 2 cucharadas de vinagre en un vaso de agua tibia y aplicarlo diariamente. Piquetes de insecto: Aplicar el vinagre directamente (sin diluir) en el piquete. Quemaduras: Aplicar compresas de vinagre de manzana (sin diluir) en el rea afectada. Aftas Bucales: 2 cucharadas de vinagre de manzana en medio vaso de agua. Enjuguese la cavidad bucal con esta mezcla. Usos cosmticos: Diluir dos cucharadas de vinagre en medio litro de agua para equilibrar el balance cido alcalino del cuerpo. Enjuagarse la piel con esta mezcla. Brillo en el cabello: Dos cucharadas de vinagre diluidas en medio litro de agua. Enjuagarse el cabello con esta mezcla. Acne: Limpiarse el cutis con un algodn empapado en vinagre de manzana diluido en agua. Si desea, puede agregar dos gotas de aceite esencial de rbol del T. Mal olor en los pies: diluir dos cucharadas de vinagre de manzana con 2 gotas de su aceite esencial favorito y enjuagar los pies con esta mezcla. Tnico diario: tomar dos cucharadas de vinagre de manzana diluidas en un vaso con agua, 2 o 3 veces al da. INFORMACION NUTRIMENTAL Cont. Energtico (Kcal./ 1OOg) 13.71 Grasas (% en volumen) 0.052 Protenas (% en volumen) 0.10 Carbohidratos (% en volumen) 3.31 Sodio (p.p.m.) 82.00
Externos
Mantiene saludable la piel y el cabello Ayuda a aliviar las quemaduras del sol Auxiliar en caso de raspones, quemaduras y heridas
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