CINDY ALEXANDRA GALINDO RAMIREZ FISIOTERAPIAVI

MI EXPERENCIA EN CLASE SOBRE EL LENGUAJE CORPORAL POR MEDIO DE LA DANZA

La danza se remota desde hace muchos aos, en un principio, la danza tuvo carcter religioso; en la que alababan al sol, la luna, y otros fenmenos que eran considerados dioses. En el antiguo Egipto, la danza era ceremonial, se representaban la vida, muerte y resurreccin del Dios Osiris en las que surgen las bases del teatro contemporneo y en la revolucin del ballet nacen las danzas modernas. Hasta nuestros das, nuevas libertades en el movimiento del cuerpo fueron los detonantes del cambio de las actitudes hacia el cuerpo. La msica con influencias latinas, africanas y caribeas inspiraron la proliferacin de las salas de baile y de las danzas como la rumba, la samba, el tango el cha cha. La danza es ms bien una terapia que por medio de la msica y la imaginacio posibilita un juego creativo de movimientos armnicos que ayuda a descubrir nuevas formas de expresiones, a liberar el estrs, las tensiones, las depresiones y a reencontrar la energa perdida. Con la danza tenemos la oportunidad de eliminar todo lo negativo y poder darle un nuevo giro a la vida emocional, tambin nos ayuda a tener nuevas relaciones sociales y a subir la autoestima. En clase se trabajo en grupo diferentes temas, todos acompaados con el buen uso de la danza como terapia, dentro ellas encontramos lecturas como el lenguaje corporal donde nos expone que desde hace muchos aos el ser humano presenta una forma de comunicacin como son todos los gestos que hace la persona tales como la postura y posiciones, el movimiento corporal (manos pies y cuerpo en general), la expresin facial, movimiento de los ojos, gestos, etc., expresan actitudes, caractersticas de personalidad, emociones y sentimientos de las personas sin la necesidad de expresarnos verbalmente. Esto mismo lo podemos expresar en la danza sin la necesidad de utilizar el lenguaje verbal. La msica y corporeidad propone diferentes autores donde todos afirman que la incorporacin de la msica se experimenta con el movimiento corporal. El efecto de la danza teraputica en el control del estrs laboral en adultos entre 25 y 50 aos explica el estrs laboral relacionados con la inactividad fsica y la posibilidad de disminuir los ndices de enfermedades causados por enfermedad en personas de 25 y 50 aos mediante la aplicacin de nuevas tcnicas corporales tales como la danza teraputica en la que tiene

efectos benficos como librar las tensiones, mejorar la conciencia corporal y mantener un buen estado de salud basados en los principios de entrenamiento para la salud poblacional y en general. Biodanza- los chakras, es la integracin de la mente y el cuerpo mediante la msica, el movimiento, la espontaneidad y con el punto adicional que son los chakras hacemos una mezcla de emociones, vivencias, movimientos espontneos y cambios radicales en nuestro campo personal, los chakras son la puerta de entrada a la energa en nuestro campo energtico como forma de cono, segn la lectura expone que el ser humano tiene siete chakras mas el Aura de color blanco, cada uno con diferentes colores del arcoris como: Muladhara (centro bsico) color rojo, Svadhisthana (centro sacro) color naranja, Manipura (centro del plexo solar) color amarillo, Anahata (centro cardiaco) color verde, Vishuddha (centro larngeo) color azul, Ajna (centro entre las cejas) color ndigo, Sahasrara (centro coronario) color violeta, todo esto relaciona las energas para las funciones del organismo fsico, y por cualquier cosa que vaya mal con los chakras puede causar anomalas fsicas, emocionales o mentales, al activar los chakras por medio de la msica, de la meditacin o de pequeos movimientos corporales, ayuda a armonizar y restablecer el equilibrio energtico del cuerpo. La danza rabe surge en Egipto y desde all ha ido evolucionando hasta catalogarla como una danza teraputica en la que hace una combinacin de movimientos lunares (movimientos ondulantes y redondos) y solares (movimientos marcados con batidas de cadera, egipcio, shimy y pulsaciones del vientre), con el movimiento desaparecen sensaciones ocultas o reprimidas, muchas mujeres comienzan a reconciliarse con su cuerpo, a valorarse ms desde lo femenino, a descubrir su sensualidad dormida y redireccionar sus sentimientos e ideas sobre s mismas, nos ayuda a relajar, a aumentar la sensacin de bienestar, desarrollamos la creatividad, sensaciones, ritmos y reflejos , estos movimientos tambin nos sirven para activar los chakras eliminando bloqueos, tensiones y problemas de comunicacin entre dichos centros, armonizando y dejando fluir esas energas por todo el cuerpo en un mecanismo en que recibimos energas del entorno, las asimilamos y devolvemos renovadas. De este modo se aprende a canalizar energas, produciendo una liberacin de las tensiones, y todo ello teniendo en cuenta que por la naturaleza de los ejercicios se logra modelar, tornear, y esculpir el cuerpo sin sacrificios, porque se hacen estos esfuerzos bajo la forma de un juego. Y posteriormente aprendimos las pautas para hacer una coreografa en la cual se deba incluir el conteo de los pasos de acuerdo al golpe de la msica, esto nos oriento en cmo montar una coreografa de acuerdo a las necesidades del paciente. Finalmente la experiencia que he vivido en la clase ha sido muy satisfactoria pues nunca haba tenido la idea que la danza verdaderamente ayudaba en gran parte a sanar nuestros temores, tristezas, rencores, a ayudarnos a ser ms sociables y a hacer de un lado la timidez. Esta clase me ha ayudado a librar mis tensiones, a ver los problemas personales de una manera ms fciles de solucionar, a sentirme ms tranquila y a mejorar mi desconfianza. Ha sido un poco complicado mejorar esas cosas negativas de mi, pero cada da me esfuerzo ms para ser una mejor persona, aun sigo trabajando en casa las

cosas negativas que intervienen en mi vida personal, s que no es fcil pero confi que poco a poco mis temores y desconfianza mejoren. La clase que mas me llamo la atencin fue la danza rabe ya que se utilizan para focalizar el movimiento de las caderas y la pelvis, generando un proceso de autoconocimiento que conduce a un aumento de la autoestima, aumento de la sensualidad, la flexibilidad, las sensaciones corporales, comprensin, aceptacin y valoracin del propio cuerpo y del propio ser. Esta danza me hace sentir libre, me hace sentir mucho mas femenina, a admirarme y quererme tal y cual como soy. Desde un principio pese que esta asignatura me enseara solo los tipos de baile segn la edad del paciente y cmo manejarlos segn su patologa, pero nunca me imagine que fuera a tener experiencias tan bonitas y sobre todo a descubrir la atraccin que tengo con la danza rabe, espero buscar ms de ella y practicarlo ms de seguido. Solo me cabe decir que fue muy agradable presenciar estas clases y saber que aprend cosas nuevas y s que me aportara una gran ayuda a mi carrera profesional, de antemano gracias profesora por todos esos aportes nuevos que me diste en el transcurso de este semestre y por ayudarme a reconocer mis fortalezas, mis errores, el cmo saber enfrentarlos y del cmo usar adecuadamente cada tema expuesto y el saber aprovecharlo.