Desaparecer, el procedimiento infalible Cuando una relacin empieza a ponerse turbia, tiendes a hacer todo lo que no debes.

Sueles acosar a tu pareja con preguntas de todo tipo, la llamas casi a todas horas e incluso cometes el(errneo) acto de comprarle algn regalo para hacerle ver que ests enamorado y que te ests portando lo mejor posible. Supones que, de esa forma, demostrars lo mucho que te importa, tu pareja se enternecer y te devolver ese cario. Has visto tantas veces en las pelculas de amor cmo una mujer distante y enfadada volva con el hombre que la agasajaba, cmo aquel chico inalcanzable siente debilidad por la chica que le ama con totalsinceridad (aunque ella a s misma no se quisiera mucho), que tienes a comportarte bajo un patrn casi invariable: mostrarte como buena persona, comprensiva, cariosa y que no escatima en halagos, aunque tu pareja parezca no demostrar mucho inters en ti. Y lo haces para atraer la atencin de alguien que se est alejando sin que t hayas hecho nada negativo, al menos de forma intencionada. As que un buen da, la persona con la que ests te deja. Es un momento doloroso, sin mucha perspectiva, por lo cual la reaccin ms tpica es suplicar. Llorar. Arrastrarse. Cualquier cosa vale para que no se aleje de ti. Pero... crees que llorando de esa forma una persona que ha decidido dejarte se va a pensar las cosas? NO. Lo primero que debes hacer, una vez tu ex pareja te ha dejado, es aceptar su decisin. Es su vida y es libre de decidir con quin quiere o no quiere estar. Por lo tanto, por mucho que supliques, por mucho que te

esfuerces en demostrarle que no va a encontrar a nadie como t, slo conseguirs arrastrarte, hundir tu autoestima, denigrar tu imagen, en lo que la filosofa de este espacio se traduce como PERDER TU CENTRO. Eso es lo que logrars, hacer que esa energa que debera estar centrada en ti, se desplace y acabe desplazada, sin obtener resultado alguno. Si ha decidido dejarte, qu lgica te impulsa a suplicarle que vuelva contigo? Acaso intentar demostrarle que la quieres? Ya lo sabe, de sobra. Acaso pretendes darle lstima para que no te deje? No es lstima lo que debe sentir hacia tisino amor, el cual ha dejado de sentir. Debes actuar en consecuencia a su decisin, ya que te encuentras en una posicin de desventaja: tu ex ha tomado un camino meditado y no sorpresivo (excepto para ti), y t te encuentras en el camino de las zarzas. Un sendero impracticable, por el cual es difcil transitar. Es lgico que en esta situacin te sientas inferior a esa persona, y denota la gran dependencia que sientes, debido alsentimiento de amor no correspondido, a querer recuperar a esa persona ya que, sin ella, no te sientes ni bien ni completo. Llegados a ste punto, comprobars es una tarea ftil permanecer cercano a esa persona, ya que lo nico que te provoca es dolor. Lo mejor para recuperarte y perder la dependencia que sientes es DESAPARECER. Y desaparecer no es otra cosa que alejarse de la llama que te quema; desligarte de TODO lo que te una a esa persona, comenzando por el contacto fsico, pasando por las posibles vas de comunicacin y terminando por los objetos que te evoquen recuerdos...29/05/12 empareja2.es :: la red social que te ayuda en tus relaciones

empareja2.es/imprimir.php? tit=titulo&con=contenido&tab=lecturas&id=17&id2=id 2/7 En definitiva, velar por tu bienestar, estabilidad y salud mental... que no es poco. Cmo desaparecer? En primer lugar, la desaparicin puede darse en dos situaciones: cuando te es necesario desaparecer para evitar su contacto (desaparicin fsica), y cuando es necesario forzarte a mantener una actitud positiva cuando no hay ms remedio que ver a tu ex pareja (desaparicin afectiva). a) La desaparicin fsica es de cara a esa persona y significa desaparecer totalmente. Volverte invisibles. Que no sepa ms de ti por amigos, familiares, e-mails, llamadas, SMS nireclamos de ningn tipo. Ni, por supuesto, indagar t nada sobre tu ex. Es algo bidireccional: no slo debes desaparecer ante sus ojos, sino que ella desaparezca ante los tuyos. Con elfin de alejarte de la fuente del dolor, lo primero que has de hacer es borrar su nmero de mvil, mensajes, bloquear y eliminar su contacto del messenger, eliminar su direccin de e-mail y dems informacin digital. Si piensas que vas a echar mucho de menos todo eso, ests idealizando el cambio que vas a dar y, una vez lo hagas, comprobars que no es tan duro. Eso s, te aconsejamos que guardes las fotos, recuerdos y regalos en una gran caja de cartn. Graba los recuerdos digitales en un disco o USB y mtelo en dicha caja. Una vez todo, absolutamente todo lo que te ate a tu ex est en esa caja, precntala y llvala a un trastero. b) La desaparicin afectiva es la que hay que desarrollar cuando en el da a da te encuentras habitualmente con tu ex pareja (por ejemplo, en el trabajo). Jams debes demostrar mal humor, caras largas,

o gestos de desprecio, ni mucho menos mostrarte deseoso de volver con esa persona. Debes demostrar INDIFERENCIA. Nifro calor, ni bueno ni malo, algo muy beneficioso para hacerte a la idea de que la relacin se ha terminado y adaptarte a la nueva etapa que ests viviendo. Por qu tanta radicalidad? Cada da que pase en el que no hagas ms que mirar sus fotos, leer sus correos, darle vueltas a porqu te hizo ese regalo que tienes sobre la mesa o viendo cmo cambia constantemente de nick en el messenger (hoy toca juerga!, cada da me gustas ms, lo de anoche fue genial... tqm), peor lo pasars, mayor ser la depresin y ms larga la recuperacin. Debes cortar con todo lo que te ate a tu ex para comenzar una nueva vida. Y una nueva vida no significa olvidar a tu ex para siempre, cosa que no conseguirs. Significa hacer TU VIDA, algo para lo que te sentirs incapaz en los primeros momentos tras la separacin. Al desaparecer empezars a vivir tu vida Al hacer tu vida te recuperars Tu estado de nimo mejorar. Te dars cuenta de que tu ex no es tan imprescindible para ti como pensabas Recobrars la ilusin por las cosas Aprenders a no depender de una persona para ser feliz Y, sobre todo, habrs aprendido que una ruptura es perfectamente superable. Ser tan taxativo con la desaparicin es necesario porque si tu ex quiere estar lejos, es tu ex quin lo ha decidido. Y, por tanto, es quin debe RESPONSABILIZARSE de tomar esa decisin, al igual que t te responsabilizas de las decisiones que tomas, y obtienes por ellas tu premios o

castigos. Lo que no puedes es29/05/12 empareja2.es :: la red social que te ayuda en tus relaciones empareja2.es/imprimir.php? tit=titulo&con=contenido&tab=lecturas&id=17&id2=id 3/7 hacer de colchn por si las cosas no le van como pensaba. Dnde queda entonces tu autoestima y tu personalidad? Vas a hacer de backup, si algo se le fastidia, que no se preocupe que t restauras la copia de seguridad y podr volver al punto exactamente en el que lo dej? Desaparecer significa... Ser indiferente. Tener una vida, con amigos y hobbies. Tener el tiempo ocupado. No pensar en la ex pareja nostlgicamente (canciones de amor, promesas incumplidas) Desaparecer no significa... Actuar con miedo. Evitar a esa persona si la vemos o si nos contacta por telfono. Pretender que se de cuenta de que no estamos disponibles. Insultar, demostrar rencor, acosar o agredir de alguna forma. Desaparecer no es para la otra persona, SINO PARA TI. Algunos creen que con desaparecer a la vista de su ex ya basta, y mientras pueden indagar como sifueran el inspector Gadget, persiguiendo a su ex por cada rincn, preguntando por ella y sabindolo todo sobre su vida. Si t miras y te escondes, ya has roto tu desaparicin. Desaparecer no se basa nicamente en que t desaparezcas sino en que DESAPAREZCA TU INTENCIN DE AFECTO, que es algo sutilmente diferente.

Cundo te has recuperado? Por lo general, te has recuperado cuando realmente no tienes necesidad de saber de tu ex. Lo que va a determinar el xito de la desaparicin es tu actitud. Si quieres recuperarte y te esfuerzas para lograrlo, mantendrs una desaparicin estricta. Pero si por el contrario te empeas en creer que no puedes desaparecer, que necesitas saber de tu ex y te justificas en eso para llamarle por telfono, para luego decir no he podido evitarlo, no estars en el buen camino, y tu sufrimiento se alargar durante ms tiempo. Es preciso ser fuerte, no ceder a los bajones, obligarte a estar bien, pensar en positivo. Por qu tanto esfuerzo? Porque, tal y como dice Ovidio en su libro Elremedio del desamor una de las primeras lecturas que abordan este tema de la desaparicin, cuanto ms te empees en mantener un estado anmico positivo, ms se afianzar en tu da a da. Todos los que te rodean pensarn que ests bien y no te harn preguntas. Sin embargo, si te ven mal lo harn siempre que te vean y al volver a sacar el tema, vuelta al principio. Recuerda siempre que tu trabajo, tus amigos, tu msica, tus comidas preferidas, tus planes de vacaciones... todo sigue intacto y es importante. No te regodees en la desgracia, no dejes que te den palmaditas en la espalda. No te pongas a llorar en un rincn delante de ellos. Dales razones para que te admiren, no para que te lloren. Respecto a los amigos (pocos), sern necesarios para hablar el tema. Que ellos sepan lo que ha pasado, que te aconsejen desde sus puntos de vista. Con esto vers quienes merecen la pena

y quines no. Algunos te ayudarn, otros pasarn de ti. Alguno te sorprender, porque ni te imaginabas todo lo que saba del asunto. Ellos te sacarn poco a poco del hoyo, salir con ellos ser el mejor antdoto para superar la mala racha que sobreviene a una ruptura.29/05/12 empareja2.es :: la red social que te ayuda en tus relaciones empareja2.es/imprimir.php? tit=titulo&con=contenido&tab=lecturas&id=17&id2=id 4/7 Y los amigos en comn? Escuchars cosas como ella ahora necesita que le des tiempo, no le atosigues, l parece que sigue enamorado de ti, nos cuenta que est mal y le extraa que no le contestes... Comentarios ms encaminados a hacerte sentir mal que a ayudarte, sinceramente. Cuando empiecen a hablarte de tu ex, sencillamente hay que cortarles y decirles: bueno... eso ya se acab... estas cosas pasan y emmm... oye, visteis ayer el partido? Estuvo fenomenal. El efecto secundario de la desaparicin Ya habrs podido experimentar, o a leernos intuir, lo intil que resulta sorprender a tu ex con un ramo de flores, invitarla a cenar a un sitio caro, preparar un fin de semana en una casa rural, demostrar una y otra vez lo que nos importa, o llorar desesperadamente para que vuelva... con la esperanza de que se de cuenta de lo increble que eres. Error de concepto. Una ex pareja no va a pensar cmo he podido dejar a esta persona tan maravillosa?. Todo lo contrario. Va a pensar pobre, qu mal lo est pasando... PERO ES QUE YA NO LE QUIERO. Tu naturaleza humana te impulsa a querer conseguir lo que no tienes. Y cualquiera, en cualquier momento de

su vida, cmo va a plantearse recuperar algo que no ha perdido? Sin embargo, pasado un tiempo hay quien echa de menos a la persona con la que estuvo y se plantea un posible regreso, lo cualse ve potenciado si la esa persona con la que quiere volver, ha desaparecido: provoca que se active el mecanismo de prdida, lo que potencia la necesidad de recuperar aquello que se ha perdido. Aclaremos algo: la desaparicin sirve exclusivamente para recuperarte, pero puede darse el caso de que se produzca un deseo de volver. En cualquier caso, tu recuperacin es un hecho que va a suceder s o s, pero el que tu ex vuelva solo es una posibilidad remota en la que no debes depositar muchas esperanzas. Recuperarte es una condicin sine qua non para volver a estar con otra persona (ya sea tu ex o una nueva pareja) con ciertas garantas. Es lo nico que depende de ti mismo y, por tanto, es aquello en lo que debes centrar tu esfuerzo. Pero por qu quiere volver contigo cuando has desaparecido? Aqu va un ejemplo para ilustrar cmo funciona el deseo de tener algo: imagina que tienes unos vaqueros con los que has estado saliendo todo el invierno. Son unos vaqueros con los que has viajado y has ligado mucho. Pero ya empiezan a romperse y te compras unos nuevos. Los viejos los limpias y los doblas en una percha, por si acaso los necesitas de nuevo. Ahora, salir con los nuevos es una gozada. Un montn de gente se fija en ti, te dicen que te hace mejor culo y la lnea es muy moderna. De repente, tu hermano te dice que necesita el vaquero viejo para ir a la montaa... que necesita un pantaln para trotar y romper un poco. Tu querido pantaln? Ni hablar! Empiezas a pensar qu hacer o qu decir para

no soltar ese pantaln. De hecho, te lo vuelves a poner y te das cuenta que te sienta tan bien como el ltimo que te compraste. Casi te dan ganas de decir a tu hermano que se lleve el nuevo. Y asfuncionan las cosas... La ausencia es la nica forma de que tu ex comience a idealizarte. El amor se genera en la ausencia, porque la soledad provoca que una persona piense en su objetivo, que imagine fantsticas escenas a su lado. Y cuanta ms ausencia sientan, mayor ser la idealizacin y, por tanto, mayor el arraigo que sentirn. En el desamor estos procesos se repiten, ya que la carencia de la persona amada es una constante a evitar. Y, por ello, llegan los tanteos: indagan, va sms, e-mail o telfono si ests bien, con quin ests, de dnde vienes y a dnde vas. Pensar que alguien puede usar tus vaqueros viejos puede hacerte pensar en el grado en que los necesitas.29/05/12 empareja2.es :: la red social que te ayuda en tus relaciones empareja2.es/imprimir.php? tit=titulo&con=contenido&tab=lecturas&id=17&id2=id 5/7 Pero, y si vuelve cuando no te has recuperado? S , es un problema. Por qu? Porque mantener la dependencia afectiva supone que vuelvas a volcarte desmesuradamente en tu ex pareja, tal y como lo hacas antes de la ruptura. Nada habr cambiado. Y alser as, al no haber aprendido de la ruptura, al no haber evolucionado y haber estado deseando en todo momento que tu ex volviera contigo, volver a producirse de nuevo otra ruptura. Si, por el contrario, has llegado con xito a desaparecer y tu ex ha vuelto, comprobars que no necesitas volver. Tan fcil como eso, sabrs que no quieres tener algo que ya has superado.

Est bien... comprendo que tengo que desaparecer... pero tengo unas ganas increbles de contactar con mi ex Seguramente, al leer lo anterior te has quedado con la idea de mi ex puede volver, as que voy a desaparecer para provocarle inters y recuperarla. Esta es la idea ms absurda, y tambin ms comercial, que un montn de infames han plasmado en libros, productos consiguelotodo, webs, blos, y un largo etctera. Bsicamente, utilizan la desaparicin para ACTUAR, fingir que todo se ha superado, PERO CON CIERTOS ACERCAMIENTOS, sin cerrar la puerta del todo. Esas personas que se hacen llamar gurs de las relaciones, y cuyos libros se titulan manual de instrucciones, recupera a tu ex en 30 das, reconquista a tu amor de forma fcil y efectiva, o consigue a la mujer de tus sueos con este plan, no venden ms que humo, y puedes considerarles unos autnticos charlatanes que lo nico que quieren es tu dinero, ya sea a travs de sus libros o sus sesiones personales. Si quieren que te sientas bien, harn las cosas de forma altruista, como ocurre en empareja2. No creas a nadie que fomenta tu dependencia pidindote dinero. De todas formas, es absolutamente normal que tengas tentaciones durante un proceso de separacin o desintoxicacin. Se convierte en una necesidad prcticamente irreprimible. De hecho, la persona suele pensar no debo hacerlo, pero a los pocos minutos encontrarse con un e-mail ya abierto y dispuesto a ser plagado de palabras para dedicarle un bonito mensaje. Desenfadado, como quitndole hierro al asunto. Puede ser irnico. Puede tener doble sentido, puede achacarle algo a su ex pareja. En

cualquier caso, todo tipo de contacto tiene, nica y exclusivamente, un sentido: ME ACUERDO DE TI. Una forma muy eficaz de suprimir ste impulso, cuando te veas en la necesidad insalvable de decirle algo a tu ex es, simplemente, decirle algo. Es decir, abre un correo y escrbelo, de arriba abajo, con todo lo que deseas decirle. Esa necesidad de comunicacin que tienes empezar a aminorar, lnea tras lnea. Debes corregir lo que creas oportuno, revisar el correo, darle dos, tres vueltas, redactar nuevos puntos... Todo con elfin de que tu ex reciba un correo con tu mejor imagen, comunicndole lo que realmente deseas comunicarle. Pero... una vez haya que pulsar el botn Enviar, no lo envas. Ese correo se cierra y cuando el programa diga Desea guardar este mensaje en su carpeta de Borradores?, debers hacer clic en NO. Una vez hecho esto, sentirs una gran descarga. No seguirs teniendo esa necesidad de hablar con esa persona porque, a efectos de contacto, y puesto que el contacto se produce en la mente del individuo, hay mucho creado y realizado. Es como si el contacto realmente se hubiese producido. Si piensas que es una tcnica que no vale de mucho, prubala. Explyate en un gran e-mail, escribe lo que desees decirle e incluso reprocharle, pero no le enves jams ese escrito. Brralo cuanto antes. D a tras da agradecers el no haberle dicho eso, aunque para ti quede la sensacin de habrselo dicho. Si has probado elforo de empareja2 comprobars que te sientes fenomenal cuando cuentas todo lo que piensas a los dems o incluso si escribes ese e-mail no enviado en tu propio caso para que otros lo lean. Es

como si te descargaras al hablar de tu problema.29/05/12 empareja2.es :: la red social que te ayuda en tus relaciones empareja2.es/imprimir.php? tit=titulo&con=contenido&tab=lecturas&id=17&id2=id 6/7 Si no nos hablas de ello te sentirs igual de bien, pero no obtendrs ayuda sobre tu problema. T eliges. Y si es mi ex quin me contacta? Y si sigue dicindome que me echa de menos? En empareja2.es siempre decimos que no te fijes en lo que dice una persona, sino en lo que HACE. Res, non verba, hechos, no palabras. Por mucho que te diga ay, cmo te echo de menos, lo que vale es lo que en realidad hace. Si te dice que te quiere mucho y no puede estar sin ti PERO TE HUYE Y NO QUIERE ESTAR CONTIGO, es en lo que debes fijarte. Pero... esperar a que sienta otra vez amor? Pensar en reconquistas? Eso no va a ocurrir, una persona que rompe con su pareja no va a sentirse reconquistada jams. JAMS. Imagnate cuando eras pequeo. Te despiertas el da de los Reyes Magos, vas alsaln y oh! sorpresa! Fjate todos los regalos que te han dejado los Reyes! Es magnfico! Bien, cuando has desenvuelto todos y has jugado con ellos, tus padres los envuelven de nuevo, los dejan donde estaban y al da siguiente esperan tu misma reaccin, y la misma sorpresa. Evidentemente, la reaccin no sera la misma ni por asomo. En el caso de tu ex pareja, la cual tiene un cerebro con recuerdos y sensaciones, no va a volver a sentirse embelesada por tus fragancias. Eso ya pas, se quem y no volver. Que la pareja puede volver a unirse?

Es posible, pero siempre bajo un marco totalmente distinto y, en la mayora de las ocasiones, uniones que se dan pasados muchos aos, tras encontrarse de nuevo y teniendo vidas totalmente distintas. Un ejemplo claro sera el de dos personas que estn juntos con 16 aos, apenas pasan unos meses juntos y se separan por algn tema relacionado con sus padres, o por estudios y despus, con 35 aos, vuelven a encontrarse. Una relacin de aos, quemados el uno del otro crees que basta con que pasen unos meses o unos cuantos aos, y volver a sentir enamoramiento? Eso no existe. Existir algo de ilusin por volver a lo que uno tena despus de un tiempo donde no se han concretado nuevas relaciones, o han sido infructuosas. Pero volver en esas circunstancias siempre habla de miedo, de falta de adaptacin a una nueva pareja. El amor no existe despus del desamor, y no hay ms que ver las cifras. Cuntas parejas que vuelven funcionan despus de separarse? Los diez mandamientos A continuacin, detallamos los diez mandamientos para llevar a cabo una correcta desaparicin: 1. Pon distancia con tu ex. 2. Elimina todo contacto con tu ex. 3. Atiende brevemente cada una de las llamadas de tu ex. 4. No devuelve las llamadas perdidas. 5. No contestes los mensajes de texto. 6. No contestes los correos electrnicos 7. No contestes los mensajes (sms, whatsapp, facebook, twitter...) en blanco. 8. No contestes los correos en blanco.

9. Mantn una vida sana y ocupada. 10. No indagues en su vida: desaparece para tu ex, y que desaparezca para ti. Desaparecer no es una tcnica, sino una filosofa de vida. Una forma de hacer las cosas que empareja2.es ha29/05/12 empareja2.es :: la red social que te ayuda en tus relaciones empareja2.es/imprimir.php? tit=titulo&con=contenido&tab=lecturas&id=17&id2=id 7/7 desarrollado tras estudiar miles de casos. No se trata de que ests en casa llorando y, cuando tu ex llame, decirle: si? Hola mi vida, qu tal, ests bien? Te echo de menos. Desaparecer es demostrarte a ti mismo que puedes volver a ser quien eras antes de la ruptura. Una persona autodependiente, ntegras, sin miedo, con autoestima. Demostrarte que si te contacta, puedes soportar el golpe. Todo un reto. Una evolucin hacia una versin ms avanzada de ti mismo. La mejor forma de quitarle hierro al asunto. De convertir algo traumtico en una experiencia ms. Ya llegar el momento en que necesites llorar porque, como bien has ledo, en empareja2.es te aconsejaremos siempre retirarnos de la fuente del dolor, para que el dolor cese. Pero comprensiblemente, ante un desgaste psicolgico y sentimental de esta magnitud, es necesario exteriorizar toda la amalgama de sentimientos que llevas dentro. Sacarlo todo antes de explotar. Es sumamente importante que liberes ese dolor, porque si lo que haces es hacer ruido, salir muchsimo, aplacar ese malestar cada vez que lo sientes, jams te recuperars. Aprende a hacer caso a tu cuerpo y libera lo que creas oportuno, pero no mendigues amor ni intentes dar lstima a los dems con bochornosas escenas en pblico que slo te llevarn a fomentar

un perfil que nadie quiere ver de ti. De ti ni de nadie. Como abogamos en empareja2, se fuerte en tu da a da y afronta las cosas con soledad en ciertos momentos, sin hombros en los que llorar todo el tiempo. Apyate en gente profesional, que sepa de lo que habla (tienes aqu un gran foro para hacerlo), y notars cmo da a da superars, con tu propia determinacin y esfuerzo, esta situacin. S positivo an sin ganas de serlo, y comuncanos esa estrategia para ser fuerte an cuanto te falten las fuerzas, porque eso te impulsar a donde quieres llegar, y nosotros aplaudiremos el que seas tan valiente. Te enviamos mucha fuerza para que lo consigas.