La Importancia de tener coherencia.

Corporalidad - Emocionalidad Y Lenguaje

Norberto Paciullo Coach Ontolgico Certificado Newfield.

A travs de nuestro cuerpo es posible combinar en distintos momentos acciones con determinacin y fuerza, con orientacin a un objetivo determinado. Como en otras situaciones es necesario equilibrar esta determinacin con la flexibilidad suficiente para poder ser sensibles a las necesidades y ser capaz de adaptarse a los cambios, incorporando nuevos repertorios, para alcanzar los objetivos. Parecen ser totalmente antagnicas, pero terminan de equilibrarse con otras dos dimensiones. Una se relaciona con los cimientos slidos, centrados en principios inamovibles que son como races profundas, y la otra dimensin, se maneja desde el desapego, estableciendo nuevos horizontes, nuevas ideas, desde la creatividad, haciendo uso de todo el potencial que pueda generarse. Cada una de estas dimensiones, son apreciables en la forma de actuar y conducirse de las personas principalmente desde sus respectivas posturas corporales. Estas cuatro posturas fundamentales, apreciables en la corporalidad podemos representarlas con los cuatro elementos: fuego, agua, tierra y aire. Podemos ver la determinacin de una persona al caminar o al moverse. Un paso decidido, con mirada al frente, movimiento enrgico de manos, son seales de determinacin y fuerza que se asemejan al fuego. Por otro lado la flexibilidad de una persona en relacin con los otros, se puede ver desde la postura, movimientos suaves, hace que el movimiento se asemeja al fluir del agua, que se adapta a todos los contornos por donde pasa. Para estar en armona se mantiene la conexin con el piso, una pisada firme, completa de taln punta, con pasos slidos. Es la representacin del elemento tierra. El soador, desde la creatividad, es un generador de ideas y generalmente con su mirada hacia arriba, construyendo imgenes, pisada ligera, como andando en las puntas. Esta dimensin la podemos asociar con el elemento aire. Observando detenidamente la corporalidad, forma de andar o postura de una persona podemos saber desde que elemento est actuando. La principal importancia de adoptar estas distinciones, es que nos permiten asociar una serie de atributos a cada una de las expresiones corporales que pueden aumentar nuestra capacidad de observar, disear y adoptar nuevos repertorios, ms adecuados para cada situacin particular, y as lograr ser ms efectivo. Tambin es necesario recordar la importancia de las emociones en nuestro desempeo. Las emociones son las que determinan nuestra predisposicin a movernos, a actuar o a detenernos. Y el cuerpo refleja directamente nuestra emocionalidad. Esta condicin tiene como consecuencia fundamental de que una

emocionalidad determinada no puede coexistir en una corporalidad antagnica con la emocin. Por ejemplo, si estamos en cualquier emocin que nos ancle al pasado, sea resignacin o resentimiento, stas no son compatibles con la predisposicin corporal correspondiente al fuego. Por lo que para esta condicin, sera muy til aprender a intervenir en nuestro cuerpo, de acuerdo a las pautas definidas por el elemento fuego y as desplazarnos desde la resignacin o resentimiento, hacia otro estado de nimo que nos permita hacernos cargo de las acciones necesarias para ese momento. Nuestra corporalidad la observan todos, y con ellas trasmitimos lo que sentimos, no lo que decimos. Por eso muchas veces es fcil detectar la congruencia o integridad al relacionarnos con la gente. Una falta de congruencia puede comprometer severamente la confianza. Cuando hay confianza, los equipos de trabajo por ejemplo, se desenvuelven con mayor agilidad y productividad. El poder de la confianza, como valor en una persona es de vital importancia y la falta de congruencia, entre lo que decimos y lo que mostramos desde nuestra corporalidad, definitivamente afectar el nivel de confianza que podemos proyectar. Es muy til observar la corporalidad durante una conversacin, ya sea al hablar o escuchar. No olvidemos que en toda conversacin el componente agua es necesaria para escuchar y ser escuchado. Cuando existe alguna incongruencia de este tipo, el escuchar se ve comprometido y con ello la efectividad de la conversacin. Relacionado con el aprendizaje, desde la observacin de nuestra corporalidad, podemos ver nuestras propias fortalezas y debilidades y as, proponernos aumentar nuestra capacidad de desenvolvimiento en aquel o aquellos elementos donde nos sentimos ms dbiles o incmodos. Es fundamental aprender a ubicarse en el centro. Ejercitando con tcnicas corporales que nos permita alcanzar el equilibrio. Cuerpo, emocionalidad y lenguaje conforman una estructura de coherencia en donde los tres dominios influyen entre s, y en su totalidad. Esto abre la posibilidad de utilizar cualquiera de ellos para modificar a los otros (como puede suceder utilizando la biodanza, para modificar un estado de nimo) Nuestras emociones son determinantes en lo que podamos o no lograr en los contextos de familia, trabajo, aprendizaje, sociabilidad, etc. Cuando conversamos, por ejemplo, es importante asegurarnos que el estado de nimo de la conversacin sea el adecuado para lograr lo que se espera que esa conversacin produzca. Nuestras emociones y estados de nimo son como lentes, y a travs de ellos observamos el mundo. Las emociones y estados de nimo son diferentes aperturas al futuro. Nuestros estados de nimo conforman el mundo en el que vivimos.

Cada vez que experimentamos una interrupcin en el fluir de la vida, se producen emociones. Podemos darnos cuenta del estado de nimo de una persona a partir de su postura corporal y de su lenguaje. Usamos la distincin de la corporalidad para referirnos a nuestra forma de gesticular, a nuestras posturas corporales, a la forma en que un individuo se mueve en su entorno y asuntos relacionados con el uso del cuerpo. Un cambio en nuestro estado emocional produce modificaciones biolgicas, puede provocar latidos del corazn ms lentos o ms rpidos, que el nivel de adrenalina en nuestra sangre sea ms alto o ms bajo, sudor, fatiga, dolor de estmago, etc. De forma similar, el lenguaje influye positiva o negativamente en los estados anmicos, y viceversa. Podemos predecir qu postura corporal adoptarn las personas si sabemos en qu estado emocional se encuentran, y viceversa. Cuando cambian nuestros estados de nimo, tambin lo hacen nuestras posturas corporales. Cambiando nuestras posturas corporales, podemos cambiar nuestros estados de nimo. La forma en que nos paramos y movemos en el mundo, denota la forma en que enfrentamos el mundo. Dependiendo del estado de nimo en que nos encontremos, nuestras conversaciones son diferentes. Nuestro estado de nimo cambia cuando alguien nos da una buena o mala noticia. Todos los das tenemos mltiples experiencias en las cuales observamos cmo lo que decimos influye en el estado de nimo de la gente. Es importante considerar que nuestra comunicacin con otros se ve afectada por el estado de nimo dentro del cual sta se desarrolla. En la familia, la empresa, los negocios, el deporte, o en el coaching, por ejemplo, es importante alinear el estado anmico con los resultados que deseamos de la conversacin. Acto segn mi estado anmico, del mismo modo que mi estado anmico es segn acto. El lenguaje es accin porque a travs de nuestras conversaciones, creamos realidades y posibilidades, abrimos y cerramos opciones, encontramos soluciones, nos metemos en problemas, tomamos decisiones, emprendemos nuevos retos. Por otra parte, somos lo que somos en funcin de nuestras acciones. Dada la importancia de la palabra, en la interaccin de coaching ontolgico utilizamos la conversacin como una de las principales herramientas para conocer al coachee. Esta conversacin se desarrolla sobre la base de cinco actos lingsticos que empleamos habitualmente en nuestra comunicacin. Afirmaciones, son hechos o descripciones, observaciones de algo que ya ha ocurrido. Cuando hacemos este tipo de afirmaciones, normalmente quienes nos escuchan confan en que aquello que decimos es verdadero, confan en nuestra palabra. Las personas nos otorgamos mutuamente confianza cuando conversamos, siempre y cuando no ocurra algo que nos haga dudar o desconfiar de la palabra del otro.

Juicios, aqu estamos emitiendo una opinin, es fundamental el saber distinguir los hechos (afirmaciones) de los juicios (opiniones). En el proceso de coaching, exploramos cmo se estn utilizando los juicios. Hay que saber interpretar si se emiten en exceso, con muchas generalizaciones y con pocas evidencias que los avalen (Siempre me pasa lo mismo...) si se confunden hechos con opiniones (Las cosas son como yo digo...), si son juicios que estn limitando la capacidad de resultados del coachee (ya lo he intentado todo, no hay nada que pueda hacer al respecto...) Las declaraciones son juicios que se orientan al futuro y que tienen, por tanto, la capacidad de crear una realidad que antes no exista, llevan implcitas el compromiso de actuar de manera coherente con aquello que se declara Decir NO es un tipo de declaracin que todos necesitamos tener disponible y que, sin embargo, muchas personas manejan con dificultad, tiene que ver con ser honesto con uno mismo y actuar con congruencia con lo que realmente queremos y necesitamos. Cada vez que decimos SI, queriendo decir NO, estamos siendo deshonestos con nosotros mismos e incongruentes con nuestros objetivos. Cuando utilizamos la declaracin de SI, es para no dejar temas abiertos, para cerrar un compromiso, en respuesta a una peticin, para conseguir lo que deseamos o incluso para comunicar nuestros deseos. Cuando alguien tiene dificultades para hacer este tipo de declaraciones, provoca una imagen pblica de falta de compromiso. Decir NO SE implica aceptar que necesitamos ayuda, que no tenemos todas las respuestas, que nosotros solos no podemos. Finalmente, la declaracin de NO SE es un requisito previo al aprendizaje. Las declaraciones de gratitud son necesarias para evitar dejar temas abiertos. Generamos estados de nimo positivos en nosotros mismos y tambin en los otros. Saber pedir perdn sirve para solucionar conflictos y evitar el resentimiento. Cuando pedimos perdn y cuando perdonamos, nos liberamos y liberamos al otro. La declaracin de BASTA, es fundamental en el coaching ontolgico. Es una declaracin de necesidad de dar por termino algo (quiebre). Una peticin es un tipo de declaracin en la que le pedimos a una tercera persona que nos d su aceptacin, que haga una declaracin de SI, se genera una promesa, se crea un compromiso que vincula a las dos partes. Hacer peticiones en la forma adecuada es una habilidad conversacional absolutamente crucial, que nos permite coordinar acciones con otras personas, habitar en el mundo de los compromisos, aceptar responsabilidades y aclarar expectativas. Hacer una oferta significa ofrecerle al otro algo que nosotros pensamos que podemos darle. Est relacionado con el valor que nos damos a nosotros mismos. Cuando nos ofertamos, le estamos ofreciendo al mundo el valor que podemos aportar. Cuando no nos ofertamos, nadie se entera de que somos una posibilidad. Las personas que

tienen dificultad para ofertarse, esperan que los dems valoren sus cualidades y tengan en cuenta sus capacidades, sin necesidad de hacerlas valer. Este constante coordinar de acciones con otros, tiene que ver con el equilibrio entre el pedir y ofrecer, con el compromiso que reclamamos al otro y el que entregamos. Nuestra identidad pblica est muy ligada al modo en que cumplimos con las promesas. Cuanto ms cumplimos nuestros compromisos, ms confiabilidad generamos y ms poder nos da para generar nuevas acciones. Los compromisos nos sirven para generar futuro, para coordinar nuevas acciones, para establecer nuevas relaciones, para mantenerlas y mejorarlas y, en suma, para mejorar nuestros resultados. Por el contrario, cuando incumplimos nuestros compromisos, perdemos confiabilidad y poder para coordinar nuevas acciones, nos cerramos al futuro y nuestras relaciones se ven afectadas.