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N 77
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DNDE DAR A LUZ?

Pautas para elegir el hospital ms adecuado

LOS PROGRESOS DE TU BEB

Su desarrollo, paso a paso

ganchados en
NIOS

Claves para un uso racional

AL MVIL

Se corregir por s misma?

FIMOSIS

HOY COMEMOS FUERA

Ensales a elegir mens ms saludables
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Wok

Chapuzones estimulantes
Descubre los beneficios de la matronatacin
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para nios

TEMA DEL MES

LA IMPLICACIN DE LOS PADRES ES ESENCIAL

Matronatacin
Los contactos de tu beb con el medio acutico le reportarn sensaciones inolvidables y le ayudarn mucho a progresar a nivel sensorial, motor y cognitivo. Os lo vais a perder?
Jos Gonzlez

chapuzones estimulantes

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s acordis de la primera vez que vuestro beb abri los ojitos? La primera vez que os regal una caricia o una sonrisa? O el gesto que puso cuando prob su primera papilla? Pues, si os animis a descubrir la matronatacin, a partir de ahora tendris una experiencia ms que aadir a ese diario de grandes momentos: su primer chapuzn! Os aseguro que siempre recordaris esa carita de entre susto y diversin que se le pone cuando su cabecita, enfundada en un minigorro de colores, sale del agua por primera vez y se encuentra con la mirada sorprendida de sus padres, que disfrutan de esta actividad tanto o ms que sus nenes. Pero, ojo!, que su nombre no os lleve a engao, la matronatacin no est pensada para que el beb aprenda a nadar; no esperes que con un ao se cruce la piscina como si fuera Ian Thorpe. Como nos avisa el pediatra Carlos de Paredes, un nio no est lo suficientemente desarrollado para recibir lecciones formales de natacin hasta los tres aos, cuando puede seguir las instrucciones del monitor. El objetivo esencial de esta actividad es otro: estimularle a nivel sensorial, sensitivo, cognitivo y motor. Sin perder de vista que, para los bebs, la natacin infantil es un juego y una forma de obtener cario de sus papis, al estar prcticamente todo el rato en contacto piel con piel con ellos. Elena de Pablo es una mam encantada con lo que a su hija y a ella les ha aportado la matronatacin: es una experiencia buensima, tanto para los bebs que se sienten sper bien dentro del agua, como para los papis, que pasamos un rato muy agradable con nuestros nios. En su caso, tenan claros los beneficios que podran obtener, y por eso su hija Laura lleva yendo desde los ocho meses a matronatacin, le encantaba el agua y pensamos que era buena idea para su desarrollo psicomotor, para hacer ejercicio y cansarla un poco, ya que es muy activa; adems, porque teniendo piscina en la urbanizacin y al veranear en la playa, necesitbamos que aprendiera un poco a nadar o por lo menos a coger soltura, para estar un poco ms tranquilos. De la misma opinin positiva es

Jorge Fras, que se atrevi con esto de la natacin infantil cuando el guapetn Jon (nos chivan que tiene a todas las nias de la pisci locas) cumpli los seis meses. Al principio tenamos dudas sobre si le gustara o no, pero la verdad es que siempre fue muy receptivo al medio. El agua le encanta y disfruta mucho de cada momento y de cada ejercicio. Adems, rpidamente se observaron los beneficios tanto para el nio como para l y su pareja: creo que se establece un vnculo especial entre padre e hijo en un entorno tan divertido, donde el contacto entre ambos es constante. A Jon le ha ayudado mucho en su motricidad y ha perdido el miedo a sumergirse e incluso a tirarse directamente al agua. Estamos muy contentos de haber tomado la decisin y seguiremos con las clases hasta que aprenda a nadar. Y vosotros, os animis a probar?

Mediante el juego, el beb aprende a moverse con soltura en el agua Estimulacin acutica
El agua es un espacio muy positivo para que un beb ample su rango de movimientos, ya que su desarrollo psicomotriz en tierra est ms limitado al ser todava pequeito, pero en el agua sus poderes se extienden, y puede flotar, chapotear, sumergirse o deslizarse sin miedo (siempre con el apoyo del monitor y sus padres, claro). Los efectos de la estimulacin de la matronatacin en tu renacuajo son claramente visibles tras unas semanas de clases. De hecho, despus de varios das en la pisci, es muy comn que las madres escuchen de boca de la profe de la guardera esa frase que para ellas supone toda una medalla para su orgullo materno: tu nene est mucho ms espabilado que los dems!. Incluso est cientficamente demostrado, gracias a un estudio realizado por la profesora Diem en Colonia, all por los aos setenta, que los bebs que realizaban actividades acuticas se desarrollaban mucho mejor que los pequeuelos que nunca haban nadado: eran capaces

Gemma Mengual
Cuando bao a mi hijo siempre le hago mimos y le transmito mi entusiasmo por el agua, porque quiero que para l sea algo divertido
emma Mengual, campeona mundial y medallista olmpica de natacin sincronizada, recin retirada, se ha metido de nuevo al agua para dar unas clases de matronatacin. Aprovechando la ocasin, ha querido compartir con nosotros su experiencia personal en la piscina junto a su hijo Nil en esta nueva etapa de su vida, la de madre. Toda una estrella mundial de la natacin dando clases a bebs y madres, cmo te sientes con la experiencia? Pues muy bien, porque adems soy madre y evidentemente a m el agua me encanta. Lo he tenido que hacer con mi hijo y la verdad es que la experiencia ha sido muy bonita. Te has pasado toda una vida en el agua, imaginamos que esa pasin poco a poco se la habrs ido traspasando a tu hijo, o es demasiado pequeo an? S, efectivamente le he traspasado esta pasin: A Nil le encanta el agua! Cuando lo voy a baar siempre le hago mimos y le transmito este entusiasmo, porque quiero que para l el agua sea algo divertido. Cada vez que vamos a la piscina tambin se lo pasa genial. Personalmente, cmo ha sido la experiencia con tu hijo?, practicas matronatacin con l?, le gusta? S, hago ejercicios de matronatacin con Nil, pero a veces lo hago a mi manera, porque soy su madre y juego con l en el agua, soy bastante lanzada con l. Qu beneficios aprecias en la matronatacin para los bebs? Y para los padres? Todo lo que tiene la matronatacin son beneficios para el peque y para los padres porque estn con su nio dentro del agua y es un momento de unin: en esa situacin el beb te necesita mucho y la verdad es que se convierte en un momento muy especial. Una pregunta ms prctica, cmo se debe equipar al beb para una de estas clases? Creo que es muy importante equiparlo con un baador desechable, un baador que se sube y se baja fcilmente como si fuera una braguita, sin necesidad de cintas. Son muy prcticos porque protegen al beb dentro del agua sin hincharse como los paales y estn reforzados con un doble elstico anti-escapes en la entrepierna. Si ests t con tu hijo y ste es muy pequeo, no es necesario usar manguitos, pero cuando quieres que se sientan un poco ms autnomos en el agua, entonces s que son necesarios. A los 36 das de dar a luz ya volviste a hacer ejercicio y slo cinco meses despus ya estabas entrenando. Recomiendas la natacin a las mams como mtodo para recuperar la forma tras el parto? S, y lo recomiendo tambin durante el embarazo. Yo estuve nadando hasta dos das antes de dar a luz porque era el ejercicio que ms me apeteca hacer y mejor me haca sentir. Quera y necesitaba moverme. Despus esper la cuarentena antes de meterme al agua porque no pude esperar ms! Adems, creo que va genial para recuperar la forma y la actividad fsica de tu cuerpo despus de dar a luz.

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Entrevista

de adaptarse mejor a situaciones nuevas, tenan una mayor capacidad de concentracin e incluso obtenan mejores resultados en los test de inteligencia. Las madres nos corroboran estos avances tras unas semanas de clase. Es el caso de Cristina Hontalba Garrido que, tras una corta experiencia (llevan tres mesecillos con su hijo yendo a nadar), ha notado un notable cambio en su pequeo: empeccon Pedro cuando l tena 14 meses y an no andaba solo, tena miedo a soltarse; despus, al comenzar la actividad en el agua y fomentar el equilibrio en las colchonetas, enseguida comenz a andar. Algo parecido ocurri con Laura, la nena de Elena de Pablo, para la que los resultados saltan a la vista: ganan en movimientos, Laura gateaba mucho mejor, empez a coordinar mucho los movimientos, con nueve meses ya andaba de la mano y con once meses se solt ella sola a andar!. Aparte de este plus en su desarrollo psicomotor, notaris otros beneficios en el beb como los que comenta Francisco Snchez

Aguilar, autor de Mi beb flota! Inicio a la matronatacin y conductor de la web www.natacionparabebes. com: se cansa y duerme bien, mejora sus reflejos, estimula su coordinacin, mejora su agilidad (ya que el agua es un medio menos hostil que el terrestre), refuerza sus defensas, aprende colores, objetos, etctera, al tiempo que mejora sus aptitudes de supervivencia acutica. Y si todava te falta alguna razn para lanzarte a la piscina y apuntarte con tu beb a clases de matronatacin, ah va quizs la ms importante de todas: lo muchsimo que se divierten los bebs en el agua! Para ellos es casi como su segunda casa, y es que, despus de haberse pasado unos mesecitos flotando en lquido amnitico, el medio no les resulta del todo extrao.

Paps-boya

Por otro lado, a parte de las evidencias en la mejora de su desarrollo fsico, la natacin

infantil tambin aporta beneficios a nivel social. Especialmente porque en esta actividad el pequeo entra en contacto con otros bebs, con los que, al tiempo que disfruta, potencia su espritu de juego y aprende a compartir. Adems, el aprender a desenvolverse en un nuevo entorno les aporta confianza y motiva su autonoma. Algo que se consigue al estar en todo momento arropados por sus padres. El verlos a ellos tambin en el agua, gorrito de lycra en ristre, les tranquiliza y les aporta seguridad para chapotear sin miedo. Y es que, el papel de los papis es muy importante en esta actividad. Como nos recuerda Francisco Snchez, monitor de matronatacin en Pamplona, los bebs no aprenden a nadar, se trata de que se acostumbren o acomoden al medio acutico. Yo, como monitor, enseo a los padres a manejar a sus hijos en el agua, salvo alguna vez que hago yo el ejercicio con su beb para

AL SALIR DE LA PISCI

na vez que deis por concluida la clase de matronatacin (para los padres hiperocupados decirles que suele durar tan slo unos 20 minutos), hay una serie de consejos muy sencillos para evitar que el nene se os qued congelado. Para ello, nada ms salir del agua (nunca con el beb en brazos para evitar resbalones desafortunados) cubre a tu pequeo con una toalla rpidamente. De ah, debis pasar rpido a la zona de vestuarios, ms clida, donde podrs cambiarle sin miedo a las corrientes de aire. Recordad tambin que, para vuestro hijo, las clases de estimulacin acutica son un ejercicio intenso (durante las mismas chapotea, mueve sus minsculos bracitos y piernas constantemente), por lo que seguramente acabe rendido, con sueo y con mucha hambre. Algo que, sin duda, os ayudar tambin a fijar unas rutinas de horarios ms estables.

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que vean cmo se hace. Pero, evidentemente, un beb se encuentra mucho ms a gusto con sus padres, en un seno familiar, y eso se nota, ya que las clases refuerzan los vnculos afectivos entre los progenitores y su beb. Lo cierto es que los padres tambin salen ganando en lo personal con la matronatacin. Para Barbara Ahr, una de las pioneras en esta materia que dirige cursos para bebs desde el ao 1978, la natacin para bebs representa simultneamente un aprendizaje

TEMA DEL MES

LA BABYPISCINA
que necesitas saber sobre las condiciones idneas que debe guardar el recinto: La temperatura ambiente ha de ser clida, unos 30 C; si hace fro el beb no estar a gusto y no lograremos los objetivos. La ventilacin debe ser buena para evitar la acumulacin de cloro. El agua de la piscina tiene que estar alrededor de 32 C, es decir, templada, para poder realizar ejercicios de forma relajada y agradable y evitar hipotermias en los bebs.
El porcentaje de cloracin

la hora de apuntar a tu pezquen, a matronatacin es importante que tengas referencias del centro. Una mam conocida que haya recibido clases antes puede darte informacin de primera mano. Eso s, no te fes de esas vecinas que en las juntas te miran por encima del hombro, que las carga el diablo En todo caso, nuestro profe de natacin infantil, Francisco Snchez, te cuenta todo lo

tendr que ser inferior al de una piscina convencional, para evitar alergias cutneas y dems reacciones no deseadas. Los monitores, evidentemente, han de ser personal cualificado que les guste trabajar con nios. El material ms utilizado consta de: juguetes blandos que se puedan morder, regaderas y cubos para mojarse, colchonetas, manguitos, pero el principal material son los padres que trabajan con su hijo.

d para los padres, pues les brinda la posibili-

dad de mantener un contacto intensivo con su hijo, y una ocasin para contribuir activamente a su desarrollo general.

La matronatacin puede contraindicarse si el beb tiene problemas de salud

hijo trague agua debes golpearle suavemente un par de veces en la espalda y hablar con l cariosamente para tranquilizarlo, aconseja Barbara. En cuanto a horarios, lo ideal es llevarle en una franja en la que la piscina tenga menos afluencia de pblico y menos alboroto, con el fin de que est tranquilito. Y luego, como remarca Paco Snchez, tener en cuenta que lo nico que tenis que hacer los padres es llevar al pequeo con sus necesidades bsicas cubiertas, es decir, sin hambre y sin sueo, con el fin de que est lo ms receptivo posible a la estimulacin que va a recibir. Y respecto a la equipacin necesaria, no te compliques, en el centro deportivo el monitor dispondr de todo tipo de juegos, churros de colores, manguitos basta con que llevis un gorrito para el nene, paal acutico y ropa para abrigarle al salir de la piscina, aclara Snchez. Si os preocupa el miedo que pueda tener vuestro pequeo a lanzarse al agua, Snchez Aguilar nos tranquiliza al recalcar que los bebs

Cundo empezamos?

Tras conocer las virtudes de la estimulacin acutica, lo primero que te preguntars es a partir de qu edad puedes apuntar a tu beb a clases. Pues bien, como afirma Francisco Snchez, depende un poco del centro donde se apunte al beb, ya que hay diferentes filosofas. Pero, en mi opinin, se puede empezar con cinco meses (el beb ya tiene sus defensas) y continuar hasta los 18 (ms de 18 meses es trabajo enfocado a natacin infantil ms que matronatacin). Otras teoras apuntan a fechas incluso ms tempranas, como es el caso de Barbara Ahr que, en su libro Nadar con bebs y nios pequeos (editorial Paidotribo), apuesta por iniciar la matronatacin a partir de las seis o siete semanas de vida, aprovechando que el recin nacido posee todava el conocido como el reflejo natatorio o de la glotis: cuando el agua entra en las vas respiratorias externas (boca, nariz) se bloquea la respiracin en los bebs sanos, de forma que no puede entrar agua en los pulmones. Aunque, ojo!, no pienses que esto les exime de poder atragantarse. En el caso de que tu
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Al agua patos!

no suelen tener miedo al agua, porque bsicamente no saben qu es. Aunque pueden estar incmodos (hambre, sueo, paal sucio). Pero si los padres mantienen una actitud positiva, el beb lo nota (una mirada vale ms que mil palabras) y lo tomar como algo positivo. Todo es cuestin de que se acostumbren poco a poco. Para ello, Francisco apunta que los monitores pueden pediros que llevis algo de casa, tipo sonajero que se pueda mojar, o algn juguete que le guste mucho, con el fin de que el beb relacione sus juguetes (que le gustan) con la piscina, y as que todo quede en familia y sea muy agradable y divertido. Un truco que a Cristina le vino muy bien: los primeros das Pedro no par de llorar, pero ahora va muy contento y le gusta mucho, aunque no puede dejar su chupete, es su objeto de apego dentro del agua. Pensad que, cuando entris por primera vez en el recinto de la piscina se abrir ante sus ojos todo un nuevo mundo de olas y colores; la gente viste diferente, hace calor, hay ruidos nuevos, luz Por ello, has de encargarte de tranquilizarle con tu voz y explicarle qu hacis all. Despus, Barbara Ahr recomienda que te sientes con l en el bordillo, con su mirada dirigida a la piscina y esperes a que se interese por el agua, sa ser la seal que nos indica que su hijo est preparado para empezar la nueva aventura. Gire ahora a su hijo hacia usted, cjalo en brazos y entre lentamente en la piscina. Es importante que en este momento mantengis un estrecho

contacto con el beb y os sumerjis siempre junto a l, hasta el cuello, sostenindolo con los brazos y manteniendo el contacto con su mirada. Acariciadle con el agua e id mojndole suavemente los brazos y la espalda. En menos de lo que piensas se sentir como el pececillo Nemo en el agua. No hay que perder de vista que la piscina puede conllevar algn que otro peligro para el pequeo, por lo que debemos estar siempre atentos a sus evoluciones y evitar que se trague media pisci, lo que, aparte de un disgustillo, podra ocasionarle una hiperhidratacin. Por otro lado, como nos comenta el doctor Carlos de Paredes, director cientfico de Mi Pediatra, la matronatacin puede conllevar otros posibles efectos secundarios: conjuntivitis de tipo qumico (por el cloro y derivados), vricas (sobre todo por el adenovirus) y bacterianas, las infecciones por hongos como la pitiriasis versicolor, algunos tipos de diarreas y en algunos casos, por los efectos de la cloramina (subproducto de la desinfeccin por el cloro), hiperreactividad bronquial y problemas respiratorios. Incluso

Problemillas y soluciones

CANCIONES ACUTICAS

ues s, al igual que en tu clase de aerbic o de zumba escuchas los ltimos hits para motivarte y sudar de lo lindo, en la matronatacin tambin se puede recurrir a la msica. En opinin de Francisco Snchez, experto monitor, la msica es fundamental y debera usarse en todas las sesiones, ya que segn el tipo de msica se estimula a los bebs y se pauta el ritmo de la clase. Pero, nada de Living la vida loca, lo suyo es escuchar la msica infantil que oyen los peques en casa, ya que recrea un ambiente en la piscina muy familiar. Para trabajar la relajacin y flotacin, la msica clsica es fenomenal. Adems, de tanto escucharlos, te sabes los cantajuegos de arriba abajo, as que la msica infantil del momento, para juegos movidos, emociona e implica a cantar a los paps y mams.

algunos odontlogos han advertido que, con bajos niveles de pH en las piscinas, se pueden provocar daos sobre los dientes. Pero tranquilos, que todo en esta vida tiene solucin. Para prevenir estas preocupaciones, el doctor de Paredes nos recomienda escoger piscinas preparadas para bebs (si se empieza antes del ao) con una cloracin adecuada y controlando que la cloramina no supere los 3 miligramos/litro. Una alternativa a la cloracin es la adicin del bromo que, sabindolo aplicar, no tiene los efectos secundarios del cloro, ya que no provoca malos olores, no irrita la piel, ojos, mucosas, cabello y tambin tiene ms capacidad de eliminar algas. Para evitar algunos efectos adversos

como alergias no debe superar los 200 miligramos /litro. De todos modos, contina de Paredes, es aconsejable, si se puede, utilizar piscinas con agua salada, ya que los cloradores salinos no tienen los efectos que, sobre la salud del nio, tiene el cloro, y son mucho mejores para la piel. Incluso, como nos recomienda Elena de Pablo por experiencia, lo ideal es que: el agua de la piscina sea salada y a unos 35 grados; as los bebs estn como en la tripa de mam, y encima, al ser agua salada, se evitan las alergias que puede producir el cloro. Por lo dems, slo debes preocuparte de una cosa: que tanto t como tu beb disfrutis a tope del chapuzn!
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