Direccin de Salud V LC.

Red de Salud Lima Ciudad

C.S. SAN SEBASTIN

AO DE LA INTEGRACIN NACIONAL Y EL RECONOCIMIENTO DE NUESTRA DIVERSIDAD

Los primeros tres aos de vida es una etapa nica e irrepetible para el desarrollo fsico e intelectual de una persona. Garantizar una buena nutricin es responsabilidad del padre y la madre, y va acompaada de una alimentacin balanceada, controles de salud, higiene y afecto.
En el Per el 70% de los nios de entre 6 y 24 meses presenta anemia y en las zonas rurales o de pobreza, este promedio es mayor.

La falta de acceso a una alimentacin adecuada, durante el embarazo, la interrupcin de la leche materna, el corte temprano del cordn umbilical y el inicio tardo de la alimentacin complementaria, influyen en estas cifras La anemia con deficiencia de hierro afecta el neuro desarrollo del nio y puede provocar dficit de atencin en el colegio o el trabajo cuando sea adulto. El hierro es un nutriente esencial para que la vida del nio se desarrolle en forma plena

Especialistas recomienda que la mejor forma de evitar la anemia infantil, es llevando a los nios a todos sus controles de CRED, lactancia exclusiva hasta los seis meses, luego iniciar la alimentacin complementaria y seguir dandole el pecho hasta por lo menos los dos aos. La anemia NO es slo una disminucin del nmero de glbulos rojos, sino la disminucin de la hemoglobina o del hematocrito. La hemoglobina es el componente principal de los glbulos rojos y es la sustancia que transporta el oxgeno a todas las clulas del cuerpo.

EDADES 0 A 23 meses

VALORES NORMALES 10.5 14.0 g/dl

2 a 9 aos
10 a 17 aos varones 10 a 17 aos mujeres 18 aos

11.5 14.5 g/dl

12.5 16.1 12.0 15.0 12.5 16.8

La carne es el alimento con ms hierro. Por el contrario, la leche tiene muy poco. De ah la importancia de una alimentacin variada. Un lactante que tome slo leche ms all de los seis meses de vida tiene riesgo de anemia por falta de hierro.
La anemia ferropnica puede darse adems en situaciones especiales: en los prematuros. El feto adquiere el hierro que necesita de la madre, a travs de la placenta, fundamentalmente en el tercer trimestre del embarazo. Si el nio nace antes de tiempo habr recibido poco hierro.

Lograr una alimentacin adecuada, equilibrada y rica en nutrientes es una base esencial para el buen crecimiento y desarrollo del beb. Para que esta alimentacin sea completa no deben faltar en la dieta del beb protenas, hidratos de carbono y grasas, as como vitaminas y minerales.

El hierro tiene mal sabor, hace que las heces sean oscuras y produsca estreimiento. Sin embargo la absorcin de hierro es ms efectiva cuando es ingerido en la misma digestin con el cido cido ctrico. La vitamina C, que se encuentra por ejemplo en la naranja, la pia y en el limn, mejora la absorcin del hierro de los alimentos.

- Carne de vaca, pollo y pescado - Yema de huevo - Vsceras. Hgado, bazo, etc. - Legumbres: lentejas, garbanzos y soja - Verduras: espinacas, brcoli, coliflor y lechuga - Verduras de hoja verde oscuro - Frutas: uvas, mango, etc.