INSOMNIA & CARA MENGATASINYA

PENYULUHAN REHAB MEDIK: DOKTER MUDA STASE REHAB MEDIK: WILDAN, ANNISA, MEGA, PRASETYO, AULYA, MAULIA

GANGGUAN ISTIRAHAT DAN TIDUR

Kebutuhan Dasar Manusia, diantaranya:
Istirahat

ISTIRAHAT
Suatu kondisi dimana otot-otot tubuh dalam keadaan relaksasi (aktivitas jasmani minimal)

TIDUR
proses fisik tubuh yang ditandai dengan aktivitas fisik yang minimal dan tingkat kesadaran yang bervariasi (biasanya tidak sadar),

keadaan diam, tenang, bebas tekanan (aktivitas mental minimal) Tidur Diatur oleh otak

tetapi dalam kesadaran penuh dan berespon terhadap rangsanan dari luar

MENGAPA HARUS TIDUR?

GUNA TIDUR A. Bentuk istirahat utama: nyaman B. Berpengaruh terhadap kesehatan tubuh (mata, otot, saraf, kulit, dll) dan kesehatan jiwa

Istirahat dan Tidur

Nyaman Lansia, seringkali tidak terpenuhi -> timbul gangguan